{"id":6926,"date":"2021-10-24T12:15:03","date_gmt":"2021-10-24T10:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=6926"},"modified":"2021-10-24T12:15:03","modified_gmt":"2021-10-24T10:15:03","slug":"kofeiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kofeiin\/","title":{"rendered":"Kofeiin – meditsiinilised omadused ja m\u00f5ju meie tervisele"},"content":{"rendered":"

Kohv on \u00fcks kahest enim tarbitavast<\/strong> joogist maailmas ning seda on palju erinevaid sorte ja valmistisi. V\u00f5ib \u00f6elda, et isegi inglased, kes on nii kiindunud oma traditsioonilisse p\u00e4rastl\u00f5unateesse, eelistavad seda \u00fcha enam asendada tassi aromaatse ja tugeva kohviga. Selle peamine koostisosa on kofeiin<\/strong>, mida leidub mitte ainult kohvis ja millel on arvukalt tervendavaid<\/strong> ja tervist edendavaid omadusi<\/strong>, muidugi tingimusel, et seda tarbitakse<\/strong> m\u00f5\u00f5dukalt ja soovitatud annustes.<\/p>\n\n\n\n

Kofeiin – mis see on ja millised on selle allikad<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/poalt><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Puhtalt teaduslikust seisukohast on kofeiin lihtsalt orgaaniline keemiline \u00fchend<\/strong>, mis on liigitatud puriinalkaloidiks<\/strong>. \u00dcks selle iseloomulikke omadusi, mis eristab seda teistest \u00fchenditest, on ainulaadne, spetsiifiline viis<\/strong> s\u00fcsiniku- ja l\u00e4mmastiku aatomite \u00fchendamiseks<\/strong> molekulis. See on looduses \u00fcsna sageli esinev aine, kuid seda saab ka kunstlikult valmistada<\/strong> ning selle esimene s\u00fcntees tehti 1819. aastal saksa keemiku Friedrich Runge poolt.<\/p>\n\n\n\n

Sel viisil saadud kofeiin on kibeda maitsega valge pulber, mis on vees kergesti lahustuv. Looduses leidub kofeiini mitte ainult kohviubades<\/strong>, vaid ka m\u00f5nedes teeliikides, kakaoubades, guaraanas ja \u00fcha populaarsemaks muutuvasYerba mate – selle regulaarne joomine aitab teil p\u00fcsida terve ja sale yerba mate, Paraguay m\u00e4gilille taime ekstrakt. Seda kasutatakse ka toidulisandite koostisosana, mis on m\u00f5eldud meie tervise<\/strong> parandamiseks, peamiselt kehakaalu langetamiseks <\/strong>ja liigse keharasva p\u00f5letamiseks<\/strong> v\u00f5i hingamisteede haiguste, n\u00e4iteks astma s\u00fcmptomite leevendamiseks. Kofeiin – soovitatav ohutu annus<\/p>\n\n\n\n

Kofeiin – soovitatav ohutu annus<\/h2>\n\n\n\n

Kui kofeiiniga varustamine peaks tooma positiivset m\u00f5ju<\/strong>, tuleb alati j\u00e4rgida spetsialistide soovitusi, et v\u00f5tta ainult konkreetseid, ohutuid annuseid<\/strong> sellest ainest, ilma k\u00f5rvaltoimete riskita. Arstide poolt soovitatud ohutu kofeiini annus on 300 mg p\u00e4evas<\/strong> ning \u00fcleannustamisest v\u00f5ib hakata r\u00e4\u00e4kima, kui tarbime korraga \u00fcle 500 mg<\/strong> kofeiini.<\/p>\n\n\n\n

Kofeiini surmav annus on 10 g<\/strong>, kuid m\u00fcrgistus tekib juba p\u00e4rast seda, kui selle alkaloidi kogus<\/strong> \u00fcletab 2000 mg<\/strong>, ja siis tuleb arvestada v\u00e4ga t\u00fclikate s\u00fcmptomitega<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  • v\u00e4ga tugev \u00e4rritus;<\/li>
  • keskendumisv\u00f5ime halvenemine ja keskendumisraskused;<\/li>
  • n\u00e4rvilisus;<\/li>
  • \u00e4gedad kuumahood;<\/li>
  • raskesti kontrollitavad krambid;<\/li>
  • probleemid uinumisega, mis viivad isegi unetuse tekkimiseni – kuidas sellega toime tulla ja l\u00f5puks ometi magama j\u00e4\u00e4da;<\/li>
  • pearinglus;<\/li>
  • r\u00fctmih\u00e4ired;<\/li>
  • suurenenud urineerimissagedus v\u00f5i diurees.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Kofeiin v\u00f5ib tekitada ka s\u00f5ltuvust<\/strong>, sest vaatamata oma arvukatele tervist edendavatele omadustele peetakse seda ka ps\u00fchhoaktiivseks aineks<\/strong>, mis tekitab s\u00f5ltuvust nii f\u00fc\u00fcsiliselt<\/strong> kui ka ps\u00fchholoogiliselt<\/strong>. Kofeiinis\u00f5ltuvuse s\u00fcmptomid on sarnased kohvim\u00fcrgistuse<\/strong> s\u00fcmptomitega, nii et m\u00f5nikord on raske neid \u00f5igesti \u00e4ra tunda ja seostada neid organismi liigse kofeiiniga varustamisega.<\/p>\n\n\n\n

    Kofeiin – m\u00f5ju organismile<\/h2>\n\n\n\n

    Kofeiini m\u00f5ju inimesele on mitmek\u00fclgne<\/strong>, mis m\u00f5jutab samaaegselt selle arvukaid omadusi<\/strong> ja seda v\u00f5ib jagada s\u00f5ltuvalt sellest, millisele kehaosale<\/strong> see antud hetkel m\u00f5jub:<\/p>\n\n\n\n

    Aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteem<\/h3>\n\n\n\n

    Kofeiini andmine stimuleerib meie keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi<\/strong>, suurendab neurotransmitterite, serotoniini, adrenaliini, noradrenaliini ja dopamiini sekretsiooni. N\u00e4rviimpulsside parem \u00fclekanne on tunda peaaegu kohe p\u00e4rast n\u00e4iteks tassi kohvi joomist, kuna see m\u00f5jutab positiivselt aju t\u00f6\u00f6d ja lisaks sellele:<\/p>\n\n\n\n

    • parandab m\u00e4lu ja suurendab keskendumisv\u00f5imet;<\/li>
    • k\u00f5rvaldab v\u00e4simuse ja unisuse tunde;<\/li>
    • parandab reflekse ja reaktsiooniaega;<\/li>
    • leevendab stressi negatiivset m\u00f5ju – kuidas see m\u00f5jutab meie keha. Kuidas tulla toime stressiga? stress, depressioon ja muud n\u00e4rvipinged;<\/li>
    • h\u00f5lbustab suure hulga uue teabe meeldej\u00e4tmist ja omandamist;<\/li>
    • annab energiat, pakkudes suuri, kuid kahjuks l\u00fchiajalisi annuseid;<\/li>
    • parandab vaimset heaolu, tuues meile suurep\u00e4rase meeleolu, eriti hommikul.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Toime intensiivistamiseks tasub kofeiini kombineerida teiste ainete samaaegse lisamisega<\/strong>, suurendades samal viisil aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteemi t\u00f5husust:<\/p>\n\n\n\n

      • B-vitamiinid – t\u00fc\u00fcbid, toime ja terviseomadused B-vitamiinid, millest k\u00f5ige olulisem on vitamiin B6 (p\u00fcridoksiin), ja vitamiin B12 – toime, omadused, roll organismis. Vitamiini B12 (kobalamiin) puuduse s\u00fcmptomid;<\/li>
      • Aminohapped nagu l-t\u00fcrosiin ja l-teaniin;<\/li>
      • Mineraalained, n\u00e4iteks magneesium, millel on suurep\u00e4rane m\u00f5ju pika- ja l\u00fchiajalisele m\u00e4lule ja keskendumisv\u00f5imele, mis tasakaalustab stressi m\u00f5ju ja kaitseb meeleolu halvenemise eest.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        V\u00e4ga hea toidulisand, t\u00e4nu millele saame hakkama iga<\/strong> vaimse<\/strong> pingutusega<\/strong>, mida soovitavad ka spetsialistid, on Brain Actives – igak\u00fclgne toetus aju \u00f5igele t\u00f6\u00f6le<\/strong>, milles kofeiini toimet toetavad teised, looduslikud aktiivsed komponendid<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        • TeaCrine\u00ae, ainulaadne kompleks, mille koostises on kofeiini;<\/li>
        • Kognitiivne & Nootropic Complex, teine patenteeritud koostisosa, mis koosneb ashwagandha taimeekstraktidest, Bacopa monnieri (brahmi), ravimtaim, mis on kasulik kogukeha, Bacopa minoris, Centella asiatica ja must pipar, mis annavad v\u00e4\u00e4rtuslikku piperiini – must pipar mitte ainult kaalulangetamiseks;<\/li>
        • Neuro Vita-Min Blend, segu t\u00e4is vitamiine ja magneesiumi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

          Brain Actives – igak\u00fclgne tugi korraliku aju toimimise jaoks LUGEGE LISAKS BRAIN ACTIVES’i kohta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          S\u00fcda ja vereringe<\/h3>\n\n\n\n

          Ka kofeiini positiivne m\u00f5ju s\u00fcdamele ja vereringes\u00fcsteemile<\/strong> on v\u00e4\u00e4rtuslik, kuid ainult siis, kui me rangelt j\u00e4rgime ja ei \u00fcleta kunagi selle ohutuid annuseid. Vastasel juhul v\u00f5ib<\/strong> m\u00f5ju olla vastupid<\/strong>ine, me hakkame tundma arvukaid vaevusi:<\/p>\n\n\n\n

          • j\u00e4rsk verer\u00f5hu t\u00f5us, mis on eriti ohtlik neile, kes kannatavad k\u00f5rgverer\u00f5hu all;<\/li>
          • s\u00fcdamepekslemise tunne;<\/li>
          • s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired, mis sageli n\u00f5uavad meditsiinilist sekkumist.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Need tekivad siiski ainult siis, kui \u00fcletatakse soovitatav 300 mg<\/strong> kofeiini annus<\/strong> p\u00e4evas, ja m\u00f5\u00f5dukas kohvijoomine, maksimaalselt 1-2<\/strong> tassi p\u00e4evas, ei p\u00f5hjusta \u00fchtegi eespool nimetatud riski. Selles sisalduvad antioks\u00fcdandid – t\u00f5hus barj\u00e4\u00e4r vabade radikaalide r\u00fcnnaku vastu antioks\u00fcdandid eemaldavad vabu radikaale, mis on \u00fcks s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste p\u00f5hjuseid, v\u00f5imaldades ka verer\u00f5hku teatud m\u00e4\u00e4ral reguleerida.<\/p>\n\n\n\n

            Samal ajal laiendab<\/strong> kofeiin veresooni<\/strong>, parandab verevoolu ja k\u00f5igi siseorganite hapnikuga varustatust, mida kasutatakse muu hulgas migreeni peavalu raviks.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Hingamiss\u00fcsteem<\/h3>\n\n\n\n

            Veel \u00fcks meie kehas, mis tunneb v\u00e4ikeste kofeiiniannuste positiivset m\u00f5ju. Muu hulgas h\u00f5lbustab see hingamist, laiendades bronhide<\/strong>, v\u00e4hendab hingamispuudulikkuse intensiivsust ja sagedust, leevendab astma k\u00f5ige t\u00fc\u00fctumaid s\u00fcmptomeid.<\/p>\n\n\n\n

            Skeleti- ja lihass\u00fcsteem<\/h3>\n\n\n\n

            Skeletis\u00fcsteemi puhul v\u00f5ime r\u00e4\u00e4kida pigem kofeiini negatiivsest m\u00f5just<\/strong> selle seisundile ning selle liigtarvitamine on \u00fcks osteoporoosi<\/strong> p\u00f5hjustest. Suures koguses kohvi joomine lahutab<\/strong> j\u00e4rk-j\u00e4rgult kaltsiumi<\/strong>, mis on \u00fcks elementidest, mis vastutab luude korraliku mineraliseerumise ja nende vastupidavuse eest mehaanilistele kahjustustele, eriti luumurdudele.<\/p>\n\n\n\n

            Kui me ei taha kohvist loobuda, on vaja t\u00e4iendavalt t\u00e4iendada<\/strong> seda elementi, t\u00e4iendades k\u00f5iki sellest tulenevaid puuduj\u00e4\u00e4ke. Kui \u00fcks tass kohvi ei ole meile piisav, siis tuleb meeles pidada, et rohkem joomine p\u00f5hjustab suurenenud urineerimist ja koos sellega eemaldame kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi, mille tulemuseks on m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne luumassi kadu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Lihaskoe puhul v\u00f5ib kofeiin seevastu aidata j\u00f5utreeningul<\/strong>, peamiselt t\u00e4nu paremale verevarustusele<\/strong>, mis suurendab hapnikuga varustatuseKofeiini m\u00f5ju lihaskoele v\u00f5ib aidata j\u00f5utreeningule eelk\u00f5ige t\u00e4nu paremale verevarustusele<\/strong>, mis suurendab lihaste hapnikuga varustamist ja annab neile suurema koguse olulisi toitaineid, sealhulgas kaltsiumi. Lisaks sellele on kofeiin<\/p>\n\n\n\n

            • v\u00e4hendab lihasvalu;<\/li>
            • aitab teil paremini keskenduda treeningule;<\/li>
            • blokeerib neurotransmittereid, mis vastutavad ajule teabe saatmise eest v\u00e4simuse kohta, kuid te ei tohiks seda liialdada, nt konkreetse harjutuse korduste arvuga, riskides t\u00f5siste vigastustega;<\/li>
            • annab energiat treeninguks, kuid pidage meeles, et see on l\u00fchiajaline ja seda tuleb kiiresti t\u00e4iendada;<\/li>
            • kiirendab puhkust ja taastumist p\u00e4rast praktiliselt igasugust f\u00fc\u00fcsilist tegevust, v\u00e4ltides samal ajal \u00fcht k\u00f5ige ebameeldivamat m\u00f5ju, mis v\u00f5ib tekkida p\u00e4rast treeningut. See peatab piimhappe eritumise ja vabastab lihastes kaltsiumi, mis m\u00f5jub vastu valusate valude tekkimisele.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Seedetrakti s\u00fcsteem, abi kaalulangus<\/h3>\n\n\n\n

              Kofeiini kasutatakse v\u00e4ga sageli preparaatides, mis on m\u00f5eldud kehakaalu langetamise toetamiseks<\/strong>, mida h\u00f5lbustab selle m\u00f5ju seedes\u00fcsteemile. Loomulikult on see alati aluseks kiirele ja p\u00fcsivale kaalulangusele, ilma jojo-efektita – mis see on? Kuidas seda v\u00e4ltida? Kuidas kaalust alla v\u00f5tta ilma jo-jo-efektita? Jojo-efektiks j\u00e4\u00e4b h\u00e4sti valitud toitumine ja rohke kehaline aktiivsus – miks on kehaline aktiivsus meie tervisele nii oluline, kuid kofeiin toetab kogu protsessi, toimides mitmel tasandil<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              • Kuidas v\u00e4hendada s\u00f6\u00f6giisu – t\u00f5estatud ja t\u00f5husad meetodid p\u00e4rsivad s\u00f6\u00f6giisu, mis v\u00f5imaldab teil suures osas kontrollida suupisteid, pidevalt j\u00f5uda ebatervislike, k\u00f5rge kalorsusega ja rasvavate\u00dclekaalulisus ja rasvumine – erinevused, p\u00f5hjused ja haigused, mis p\u00f5hjustavad \u00fclekaalulisust ja rasvumist;<\/li>
              • See intensiivistab lipol\u00fc\u00fcsi protsessi, keha eri osadesse kogunenud liigse rasvkoe v\u00e4hendamist. See juhtub t\u00e4nu adrenaliini taseme t\u00f5usule, millega kaasneb samaaegselt suureneb maohapete sekretsioon, mille tulemuseks on t\u00f5husam rasvarakkude p\u00f5letamine;<\/li>
              • toetab termogeneesi, t\u00f5stes ohutult kehatemperatuuri, et v\u00f5imaldada k\u00f5igi p\u00e4eva jooksul tarbitud liigsete kalorite t\u00f5husamat p\u00f5letamist;<\/li>
              • suurendab f\u00fc\u00fcsilist vormi, parandab vormi, v\u00f5imaldades seega kogu treeningplaani t\u00e4itmist<\/li>
              • on t\u00f5husalt tegutsemiseks mobiliseeriv energiaallikas, mis on kasulik mitte ainult treenivatele inimestele, h\u00f5lbustades neil \u00fclekaalust vabanemist. See on kasulik ka aktiivsetele inimestele, kes suudavad toime tulla k\u00f5igi neile pandud kohustustega.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                Kofeiin – soovitatud toidulisandid kaalulangus<\/h2>\n\n\n\n

                Me v\u00f5ime arvestada kofeiini sellise m\u00f5juga, kui toetame end \u00f5igesti valitud <\/strong>toidulisanditega ja professionaalsed toitumisspetsialistid soovitavad neid:<\/p>\n\n\n\n

                Keto Actives<\/h3>\n\n\n\n

                Salendavad tabletid, mis aitavad teie kehal siseneda ketogeense dieedi seisundisse – kas sellega saab kaalust alla v\u00f5tta?<\/strong> Keto Actives kaalulangetamise tabletid aitavad kehal siseneda ketoosi<\/strong> seisundisse ja need sisaldavad lisaks veevabale kofeiinile ka teisi koostisosi, mis aitavad kehakaalu kiiresti v\u00e4hendada<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                • ForsLean\u00ae, forskoliini t\u00e4is valem ehk india nokkose toetus kaalulangusele! Forskolin India n\u00f5gestest;<\/li>
                • Clarinol\u00ae, linoolhape (CLA) kergesti seeditavas, kokkusurutud vormis;<\/li>
                • Synefriin – rasvap\u00f5letus kibeda apelsini synefriiniga, mis p\u00e4rineb kibeda apelsini viljadest;<\/li>
                • Ashwagandha (Vitania sluggishis) ekstrakt – looduslik v\u00e4ljap\u00e4\u00e4s stressist ja muudest probleemidest! ashwagandha;<\/li>
                • Kapsaitsiin – tervis v\u00f5ib olla terava maitsega kapsaitsiin, mida saadakse \u00fcheaastaste pipra viljadest;<\/li>
                • piperiin, mis on saadud mustast piprast;<\/li>
                • kroom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                  Keto Actives – t\u00e4nu ketoosi fenomenile kaotad kogu \u00fclekaalu LOE LISAKS KETO AKTIIVIDE KOHTA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Fast Burn Extreme<\/h3>\n\n\n\n

                  \u00dcks t\u00f5husamaid<\/strong>rasva p\u00f5letamise toidulisandeid, mille kaasaegne koostis<\/strong> on v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud tootja laboratooriumides, kes otsustas kasutada selles j\u00e4rgmisi aineid:<\/p>\n\n\n\n

                  • kofeiin;<\/li>
                  • m\u00f5ru apelsini ekstrakt<\/li>
                  • Rohelise tee lehtede ekstrakt – kaugest Aasiast otse meie tervislikule rohelise tee dieedile;<\/li>
                  • \u00fcheaastasest paprikast saadud ekstrakt;<\/li>
                  • India n\u00f5gese ekstrakt;<\/li>
                  • Vitamiin B6;<\/li>
                  • kroom;<\/li>
                  • Garcinia Cambogia puu – troopiline puu, mis aitab teil kaalust alla v\u00f5tta garcinia cambogia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\n

                    Fast Burn Extreme – me kontrollime selle rasva v\u00e4hendaja t\u00f5husust! Kas see on ostmist v\u00e4\u00e4rt? LOE L\u00c4HEMALT FAST BURN EXTREME’I KOHTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Kofeiin – vastun\u00e4idustused<\/h2>\n\n\n\n

                    Kohvi joomine v\u00f5i eespool nimetatud kofeiini sisaldavate toidulisandite kasutamine v\u00f5ib tuua palju kasu tervisele, kuid mitte k\u00f5igile<\/strong>. See on tingitud sellest, et on olemas teatavad meditsiinilised vastun\u00e4idustused<\/strong>, mis takistavad kofeiini tarbimist isegi v\u00e4heses koguses<\/strong> :<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                    • h\u00fcpertensioon;<\/li>
                    • s\u00fcdame isheemiat\u00f5bi;<\/li>
                    • rasedus;<\/li>
                    • diabeet;<\/li>
                    • maohaavandid;<\/li>
                    • k\u00f5hun\u00e4\u00e4rme ja kaksteists\u00f5rmiksoole haigused;<\/li>
                    • sapikivid;<\/li>
                    • kontinentsiprobleemid;<\/li>
                    • Unetus – unetuse ja muude uneh\u00e4irete p\u00f5hjused, s\u00fcmptomid, m\u00f5ju ja ravi;<\/li>
                    • migreeni peavalu;<\/li>
                    • teatud ravimite kasutamine, mis sisaldavad juba kofeiini, samuti antidepressandid, antibiootikumid v\u00f5i lihasrelaksandid.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                      Kofeiini tarbimise piiramine on soovitatav ka rasedatele naistele<\/strong>, sest see v\u00f5ib l\u00e4bida platsenta<\/strong>, p\u00f5hjustades ohtlikku verer\u00f5hu t\u00f5usu lapsel, aeglustades tema kasvu ja suurendades raseduse katkemise riski.<\/p>\n\n\n\n

                      Allikad:<\/h4>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/caffeine-effects-on-body<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/how-to-get-caffeine-out-of-your-system<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-tolerance#tolerance<\/li>
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#TOC_TITLE_HDR_9<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Kohv on \u00fcks kahest enim tarbitavast joogist maailmas ning seda on palju erinevaid sorte ja valmistisi. V\u00f5ib \u00f6elda, et isegi inglased, kes on nii kiindunud oma traditsioonilisse p\u00e4rastl\u00f5unateesse, eelistavad seda \u00fcha enam asendada tassi aromaatse ja tugeva kohviga. Selle peamine koostisosa on kofeiin, mida leidub mitte ainult kohvis ja millel on arvukalt tervendavaid ja tervist […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-6926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6927,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926\/revisions\/6927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}