{"id":581,"date":"2021-07-17T03:56:04","date_gmt":"2021-07-17T01:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=581"},"modified":"2021-07-17T03:56:04","modified_gmt":"2021-07-17T01:56:04","slug":"salajane-gacy-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/salajane-gacy-dieet\/","title":{"rendered":"Salajane Gacy dieet – kas see on t\u00f5hus?"},"content":{"rendered":"\n

Gacy dieet on salajane kaalulangetamise programm. Sellel on kolm faasi ja see on loodud k\u00f5igile, kes soovivad kaotada \u00fclekaalu. Teine etapp s\u00f5ltub iga osaleja individuaalsetest vajadustest ja eelsoodumustest. Programmi autor on Konrad Gaca. Ta sai tuntuks peamiselt t\u00e4nu ajakirjandusele. Toona kirjeldas see Iwona Pavlowiczi figuuri, mis oli Gacy salendamiskaval p\u00f5hineva ravi tulemus. Gacy-dieedi men\u00fc\u00fc ei ole avalikkusele k\u00e4ttesaadav, vaid \u00fcksikisikutele, kes saavad selle p\u00e4rast tellimuse v\u00f5i treeneriga peetud privaatse konsultatsiooni eest tasumist. Seet\u00f5ttu tasub meeles pidada, et \u00fchtegi salendumisdieeti<\/strong> ei tohiks j\u00e4rgida ilma arstiga ja vastava spetsialistiga konsulteerimata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gacy toitumine – kuidas see loodi?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Selle dieedi looja on Konrad Gaca.<\/strong> Ta oli \u00fclekaalulisuse vastu v\u00f5itlemise \u00fchingu “Fatkillers<\/strong>” president ja ka populaarse sotsiaalprogrammi “Kaotad kaalu – v\u00f5idad tervist<\/strong> ” algataja. Hariduse poolest on Gaca personaaltreener ja toitumisspetsialist. Tema toitumine on idee t\u00f5husaks rasva kadu, mis ei tooks kaasa lihaskadu. Selle t\u00f5husust rasvumise ja \u00fclekaalulisuse vastu v\u00f5itlemisel kinnitavad internetifoorumites n\u00e4htavates aruteludes osalejad. Gacy-dieedi<\/strong> suur eelis on pikaajaline k\u00fcllastumine p\u00e4rast s\u00f6\u00f6ki. Men\u00fc\u00fc eeldab regulaarseid toite, mis on kombineeritud valkude, s\u00fcsivesikute ja rasvade sobivas vahekorras.<\/p>\n\n\n\n

Millest koosneb Gacy dieet?<\/h2>\n\n\n\n

Gacy<\/strong> dieedi t\u00f5hususe tagavad suurep\u00e4raselt koostatud men\u00fc\u00fc ja treeningkava, mille koostavad individuaalselt treener ja toitumisn\u00f5ustaja. Gacy<\/strong> dieedi salendamisprogramm koosneb kolmest etapist:<\/p>\n\n\n\n

  1. Motivatsiooniperiood<\/strong> – See kestab umbes 30 p\u00e4eva<\/strong> ehk \u00fche kuu. Selle aja jooksul peab dieeti j\u00e4rgiv inimene ise kindlaks m\u00e4\u00e4rama, mitu kilogrammi ta soovib kaotada, ja alustab t\u00f6\u00f6d oma motivatsioonist l\u00e4htuvalt.<\/li>
  2. Tegeliku dieedi<\/strong> kestus – s\u00f5ltub individuaalsetest eelsoodumustest ja algkaalust. 14-p\u00e4evase dieedi<\/strong> korraldab professionaalne treener ja need on ts\u00fcklid, mis kestavad kuni soovitud kaalu saavutamiseni.<\/li>
  3. V\u00e4ljalangemisperiood<\/strong> – kestab 3 kuud. See on etapp, mis v\u00f5imaldab teil kindlustada dieedi tulemusi, kui olete loobunud toiduvalikust ja suurendanud toiduportsjoneid. Selle aja jooksul kaotab klient veel kuni 3 kilogrammi.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Gacy dieedi eelised ja puudused<\/h2>\n\n\n\n

    Konrad Gaca ei pakkunud valmis, komplekteeritud dieedimen\u00fc\u00fcd. Men\u00fc\u00fc ja rohkem teavet Gacy-i dieedi enda kohta saab l\u00e4bi isikliku konsultatsiooni looja profiili. Internetis levivad kuulujutud gacy-dieedi aluste kohta. T\u00f5en\u00e4oliselt on toitumise aluseks liha, mitte tingimata lahja liha, ning samuti on vaja t\u00e4ielikult loobuda alkoholist ja magusatest toiduainetest. P\u00e4ris palju kommentaare on tehtud seakaela kohta, mis on praetud seapeki. Sel p\u00f5hjusel on Gacy dieedi puuduseks k\u00f5rge rasvasisaldus. See \u00e4ratab paljude inimeste usaldamatust, kes on huvitatud oma unistuste silueti ja selle kaalulangetamise viisi saavutamisest. Selle dieedi suureks eeliseks on aga selle toetus alates kaalulanguse algusest kuni l\u00f5puni. Iga etapi l\u00f5pus v\u00f5ivad kliendid loota vestlusele f\u00fcsioterapeudi ja ps\u00fchhodieediaga. Nad toetavad teid, kui kaotate motivatsiooni v\u00f5i kui teil on k\u00fcsimusi.<\/p>\n\n\n\n

    Gacy toitumine ja treeningkava<\/h2>\n\n\n\n

    Konrad Gaca<\/strong> enda poolt r\u00f5hutatud kaalulangetamise vajalik element on regulaarne treening. Treeneri s\u00f5nul on lisaks Gacy dieedile<\/strong> vaja ka individuaalselt koostatud treeningprogrammi. F\u00fc\u00fcsiline aktiivsus peaks p\u00f5letama rasvkoe ja suurendama dieedi t\u00f5husust.<\/p>\n\n\n\n

    Gacy toitumine ja toidulisandid<\/h2>\n\n\n\n

    Kaalu kaotamise protsessis tasub meeles pidada, et see periood peaks olema mitte ainult kiire, vaid ka ohutu. Mitte ainult tervislik, tasakaalustatud toitumine ja f\u00fc\u00fcsiline koormus ei ole edu v\u00f5ti, vaid ka \u00f5ige toidulisand<\/strong>. Seep\u00e4rast soovitan ma t\u00f5husaid salendustablette, mis suurendavad Gacy-dieedi<\/strong> tulemusi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gacy dieet on salajane kaalulangetamise programm. Sellel on kolm faasi ja see on loodud k\u00f5igile, kes soovivad kaotada \u00fclekaalu. Teine etapp s\u00f5ltub iga osaleja individuaalsetest vajadustest ja eelsoodumustest. Programmi autor on Konrad Gaca. Ta sai tuntuks peamiselt t\u00e4nu ajakirjandusele. Toona kirjeldas see Iwona Pavlowiczi figuuri, mis oli Gacy salendamiskaval p\u00f5hineva ravi tulemus. Gacy-dieedi men\u00fc\u00fc ei […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaalu-langetamine","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=581"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":582,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions\/582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}