{"id":538,"date":"2021-07-13T12:40:05","date_gmt":"2021-07-13T10:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=538"},"modified":"2021-07-13T12:40:05","modified_gmt":"2021-07-13T10:40:05","slug":"ingver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/ingver\/","title":{"rendered":"Ingver ehk soojendav kaalulangus!"},"content":{"rendered":"\n
Tekst on kontrollitud toitumisspetsialisti Aleksandra Dziura, M.Sc. <\/p>\n\n\n\n
Ingver on juba aastaid tuntud paljude raviomadustega<\/strong> vahendina. Seet\u00f5ttu on seda sajandeid kasutatud erinevate haiguste raviks. See on saadaval erinevates sortides ja on saavutanud oma populaarsuse ka t\u00e4nu oma ainulaadsele maitsele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Ingver ja selle ainulaadne valem<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ingverijuur v\u00f5lgneb oma tervendavad omadused sellistele toitainetele nagu s\u00fcsivesikud, vitamiinid: C, A, B1, B2, foolhape ja mineraalid<\/strong>, samuti t\u00e4nu sellele iseloomulikele pol\u00fcfen\u00fc\u00fcli\u00fchenditele :<\/strong> shogaol, zingiberol, gingerol ja zinferool.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ingveri lisamine meie toitumisse v\u00f5ib olla v\u00e4ga v\u00e4\u00e4rtuslik. See kiirendab ainevahetusprotsesse<\/strong>, millel on positiivne m\u00f5ju rasvap\u00f5letusele<\/strong> .<\/strong> See n\u00e4itab ka aktiivsust:<\/p>\n\n\n\n
Soojendav –<\/strong>seega sobib see suurep\u00e4raselt kohvi v\u00f5i tee k\u00f5rvale k\u00fclma ilmaga.<\/strong><\/li>
Antibakteriaalne<\/strong>– suurep\u00e4rane erinevate infektsioonide puhul;<\/strong><\/li>
P\u00f5letikuvastane<\/strong>– leevendab viiruslikke ja bakteriaalsed s\u00fcmptomeid, parandab vereringet;<\/strong><\/li>
Antioks\u00fcdant<\/strong>– v\u00e4hendab v\u00e4hiriski t\u00e4nu antioks\u00fcdantidele, mis v\u00f5itlevad vabade radikaalide vastu, mis p\u00f5hjustavad kasvajaid, mutatsioone ja rakkude vananemist.<\/li>
Diastoolne–<\/strong>see tegeleb sujuvalt menstruatsioonivaluga, mis on naistele v\u00e4ga kasulik.<\/li>
Antikoagulant<\/strong> – kaitseb eluohtlike vereh\u00fc\u00fcvete tekkimise ohu eest;<\/strong> <\/li>
Stimuleeribvereringet<\/strong>;<\/li>
Toetab kaalulangust<\/strong> – suurendabkaalulanguse<\/strong> ja rasvumise ravi t\u00f5husust;<\/strong> <\/li>
Valuvaigistav –<\/strong>seet\u00f5ttu on see soovitatav inimestele, kes kannatavad artriidi ja liigesevalu all. Seda lisatakse \u00fcha sagedamini salvidele ja valuvaigistitele, kuid seda v\u00f5ib osta ja kasutada ka \u00fcksi valusatele kehaosadele, sealhulgas valutavatele seljaosadele. See aitab ka pideva ja p\u00fcsiva migreeni korral.<\/li>
Desinfitseerimine –<\/strong>seep\u00e4rast serveeritakse sageli marineeritud ingverit koos sushi komplektidega.<\/strong>Selle eesm\u00e4rk on sel juhul desinfitseerida bakteritest, mida v\u00f5ib leiduda toores kalas.<\/li>
Puhituse ja k\u00f5hukinnisuse leevendamine.<\/strong><\/li>
Potentsuse suurendamine<\/strong>– see on afrodisiaakum. Seet\u00f5ttu on see soovitatav abielupaaridele ja paaridele, kes kavatsevad l\u00e4hitulevikus saada j\u00e4reltulijaid, samuti eakatele meestele.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ingver – kuidas seda kasutada?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ingver<\/strong> on v\u00e4ga populaarne erinevate suppide ja liha maitseaineks<\/strong>, samuti soojendavate teede<\/strong> koostisosana. Selline infusioon koos ingveri lisamisega tuleb h\u00e4sti toime k\u00fclmetuse, gripi v\u00f5i infektsioonide korral. Selle terava maitse neutraliseerimiseks v\u00f5ite lisada veidi kasesuhkrut v\u00f5i mett, mis r\u00f5hutab veelgi selle tervendavaid omadusi.<\/li>
Ingverimahla kujul lisatakse seda h\u00f5\u00f5gveinile ja \u00f5llele<\/strong>. V\u00f5imalus selliseid keediseid maitsta on tavaliselt talvel m\u00e4gedes v\u00f5i ise valmistatuna.<\/li>
K\u00fclmetuse puhul v\u00f5ime kasutada koduseid abin\u00f5usid, sealhulgas ingverit<\/strong>. Toorelt v\u00f5ib koorida, l\u00f5igata viiludeks ja panna keele alla. Imege, kuni selle antiseptiline toime vaibub, siis visake see \u00e4ra ja v\u00f5tke uus viil. See on suurep\u00e4rane alternatiiv kurgu ja \u00fclemiste hingamisteede infektsioonide<\/strong> vastu v\u00f5itlemiseks.<\/li>
Kui teid ei h\u00e4iri selle terav ja v\u00e4ga intensiivne maitse v\u00f5i l\u00f5hn, v\u00f5ite teha sama ka suhkrustatud ingveriga<\/strong>. See on veidi mahedam, kuivatatud ja magus, seega on see soovitatav eriti lastele, kes on tundlikud seda t\u00fc\u00fcpi infektsioonide koduste abin\u00f5ude suhtes, sest see on erilise maitse ja l\u00f5hna t\u00f5ttu. See on juba suures osas t\u00f6\u00f6deldud, mist\u00f5ttu on see kaotanud paljud oma looduslikud omadused. Seet\u00f5ttu on toores ingver k\u00f5ige t\u00f5husam ja kuivatatud ingver v\u00f5ib k\u00f5ige paremini toimida tervisliku vahepalana.<\/li>
See on paljude mahlade, kookide, pirnide, \u00f5unte ja muude puuviljade<\/strong> koostisosa. Samal ajal parandab see nende maitset, eriti s\u00fcgisel ja talvel.<\/li>
See on ideaalne valik neile, kes soovivad kaotada\u00fclekaalu<\/strong>. Seet\u00f5ttu tasub kaaluda selle lisamist oma salendusteraapiasse.<\/li>
Ingveril<\/strong> ja selles sisalduvatel koostisosadel on stabiliseeriv m\u00f5ju leptiini, st k\u00fcllastustunde eest vastutava hormooni tasemele, seega v\u00f5ib regulaarne kasutamine aidata kaasa j\u00e4rkj\u00e4rgulisele kaalulangusele. Seet\u00f5ttu on inimestel, kes hoolitsevad oma figuuri ja tervise eest ning kasutavad ingverit toidulisandina<\/strong>, palju v\u00e4hem soovi s\u00f6<\/strong> \u00f6gikordade vahel napsata<\/strong> ja nende s\u00f6\u00f6giisu v\u00e4heneb. See on v\u00e4ga kasulik neile, kes on praegu kaalulangetamise dieedil.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Loe ka<\/strong>: Parim kaalulanguspillid<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tekst on kontrollitud toitumisspetsialisti Aleksandra Dziura, M.Sc. Ingver on juba aastaid tuntud paljude raviomadustega vahendina. Seet\u00f5ttu on seda sajandeid kasutatud erinevate haiguste raviks. See on saadaval erinevates sortides ja on saavutanud oma populaarsuse ka t\u00e4nu oma ainulaadsele maitsele. Ingver ja selle ainulaadne valem Ingverijuur v\u00f5lgneb oma tervendavad omadused sellistele toitainetele nagu s\u00fcsivesikud, vitamiinid: C, A, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaalu-langetamine","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=538"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/538\/revisions\/539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a020_jedz-imbir-na-zdrowie.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/imbir-14-300x193-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n