{"id":478,"date":"2021-07-08T05:03:07","date_gmt":"2021-07-08T03:03:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=478"},"modified":"2021-07-08T05:03:07","modified_gmt":"2021-07-08T03:03:07","slug":"kapsaitsiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kapsaitsiin\/","title":{"rendered":"Kapsaitsiin, tervis v\u00f5ib maitseda teravalt"},"content":{"rendered":"\n<p>Valmistades iga p\u00e4ev lemmiktoite ja v\u00fcrtsitades neid terava paprikaga, me isegi ei m\u00f5ista, et kapsaitsiin vastutab selle m\u00f5nikord p\u00f5letava maitse eest. See on orgaaniline aine, mida hinnatakse mitte ainult selle maitse, vaid eelk\u00f5ige selle kasuliku m\u00f5ju t\u00f5ttu meie tervisele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kapsaitsiin &#8211; kus seda v\u00f5ib leida<\/h2>\n\n\n\n<p>Kapsaitsiin on alkaloidide r\u00fchma kuuluv keemiline \u00fchend, mis on l\u00f5hnatu ja iseloomuliku oran\u017ei v\u00e4rvusega ning mida leidub peamiselt erinevates paprikasortides, eriti teravates. V\u00fcrtsikuse aste m\u00e4\u00e4ratakse skaalal SHU, Scoville\u2019a ja k\u00f5rgeim registreeritud v\u00e4\u00e4rtus on 16 miljonit \u00fchikut, mis praktiliselt v\u00e4listab sellise pipra tarbimisk\u00f5lblikkuse. Maitse m\u00f5jub otse retseptoritele, mis vastutavad valutunde eest, ja s\u00f5ltuvalt v\u00fcrtsikuse astmest v\u00f5ib see olla kerge v\u00f5i isegi v\u00e4ljakannatamatu p\u00f5letustunne. Selle \u00fcleannustamise korral \u00e4rge loputage suud veega, vaid jooge klaasi rasvase piimaga, mis kindlasti aitab. Loomulikult ei sunni meid keegi meid s\u00f6\u00f6ma puhast kapsaitsiini ja v\u00e4ikestes kogustes on sellel mitmeid tervendavaid omadusi, mis v\u00f5imaldavad meil ka kiiresti liigset kehakaalu kaotada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kapsaitsiin &#8211; toitumisomadused<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><figure id=\"attachment_506\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kapsaicyna-02-300x150-1.jpg\" alt=\" p\u00f5lev t\u0161illipipar\" class=\"wp-image-506\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Enamik kapsaitsiini, millel on meie organismile kasulik m\u00f5ju, leidub t\u0161illipipras, mis on populaarne lisand paljudes roogades, mida tuntakse praktiliselt kogu maailma k\u00f6\u00f6kides. Nende jahvatatud sorti, mida tuntakse cayenne nime all, toodetakse ka mugavuse huvides. Selle koostises on palju v\u00e4\u00e4rtuslikke toitaineid, n\u00e4iteks:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>C-vitamiini, 100 grammi paprikat rohkem kui 200 protsenti p\u00e4evasest vajadusest;<\/strong><\/li><li><strong>Vitamiin B6, 39 protsenti 100 g-s;<\/strong><\/li><li><strong>A-vitamiini, rohkem kui n\u00e4iteks porgandites samas koguses;<\/strong><\/li><li><strong>mineraalid: raud, kaalium, tsink, seleen ja magneesium.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kuid enne, kui v\u00f5tame selle p\u00fcsivalt oma men\u00fc\u00fcsse, peame meeles pidama selle m\u00f5istlikku tarbimist, liigne tarbimine, olenemata allikast, on v\u00e4ga m\u00fcrgine ja v\u00f5ib isegi p\u00f5hjustada surma, mis toimub p\u00e4rast 56 kuni 512 g tarbimist iga kilogrammi kehakaalu kohta. Peame arvestama ka teiste k\u00f5rvaltoimetega ja selle suhtes allergiaga, isegi v\u00e4ike kogus v\u00f5ib p\u00f5hjustada seedetrakti h\u00e4ireid, oksendamist, iiveldust, tugevaid k\u00f5huvalu ja maksakahjustusi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kapsaitsiin &#8211; tervise ja salendavad omadused<\/h2>\n\n\n\n<p>Kuni viimase ajani v\u00e4ideti ka, et selle s\u00f6\u00f6mine v\u00f5ib p\u00f5hjustada mitmeid haigusi, sealhulgas maohaavandeid, kuid \u00f5nneks on spetsialistid selle m\u00fc\u00fcdi kiiresti kummutanud ja kinnitanud selle kasulikkust meie tervisele. See mitte ainult ei anna talle suures koguses eespool nimetatud toitaineid, vaid aitab ka paljude haiguste ravimisel ja ennetamisel, kaitstes nende eest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>s\u00fcdamehaigused ja<figure><figure id=\"attachment_507\" class=\"alignright\" style=\"width: 237px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" width=\"237\" height=\"178\" class=\" wp-image-507\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kapsaicyna-03-300x225-1.jpg\" alt=\" jahvatatud pipar\" title=\"\"><\/figure><\/img><\/figure><\/strong> vereringes\u00fcsteemi, takistades <strong>ohtlike vereh\u00fc\u00fcvete teket<\/strong>, v\u00e4hendab ka halva kolesterooli ja trigl\u00fctseriidide taset veres, reguleerib h\u00fcpertensiooni, v\u00e4hendades samal ajal <strong>s\u00fcdameinfarkti, ateroskleroosi ja insuldi<\/strong> riski<strong><figure><figure id=\"attachment_507\" class=\"alignright\" style=\"width: 237px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" width=\"237\" height=\"178\" class=\" wp-image-507\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kapsaicyna-03-300x225-1.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>;<\/img><\/figure><\/strong><\/li><li>v\u00e4hk, t\u00e4nu suurele <strong>antioks\u00fcdantide sisaldusele, mis aitavad v\u00f5idelda v\u00e4hirakkude vastu.<\/strong> See on v\u00e4ga t\u00f5hus <strong>k\u00e4\u00e4rsoole-, mao-, eesn\u00e4\u00e4rme- ja kopsuv\u00e4hi ning mitmesuguste nahav\u00e4hivormide, sealhulgas k\u00f5ige levinuma melanoomi<\/strong> vastu, mida <strong>p\u00f5hjustab liigne p\u00e4evitamine<\/strong>;<\/li><li>migreeni peavalu, sinusevalu ja tugevat luu- ja lihaskonna, reumaatilist ja artriitilist valu;<\/li><li>seedetrakti probleemid, kuna see ravib teatavaid <strong>p\u00f5letikulisi soolestiku seisundeid ja takistab maohaavandeid p\u00f5hjustavate bakterite<\/strong> teket; samuti v\u00e4hendab see maohapete eritumist, ennetades seega h\u00e4irivat \u00fclehappesust;<\/li><li><strong>Alzheimera haigus<\/strong> ja l\u00e4biviidud edasiste uuringute tulemused annavad <strong>lootust k\u00f5igile selle all kannatavatele patsientidele<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seda ainet on hinnanud ka toitumisspetsialistid, kes soovitavad seda kehakaalu <strong>langetamiseks<\/strong>. Erinevates vormides, n\u00e4iteks looduslikus pipras v\u00f5i seda sisaldavates <strong>toidulisandites<\/strong>, peaks see olema iga\u00fche dieedis, kes soovib kiiresti \u00fclekaalust vabaneda. Vaid <strong>2,5 g kapsaitsiini vahetult enne s\u00f6\u00f6ki manustatuna s\u00f6\u00f6giisu<\/strong>, mille tulemusena s\u00f6\u00f6me palju v\u00e4hem, samuti reguleerib see ainevahetust <strong>.<\/strong> On leitud, et see avaldab positiivset m\u00f5ju rasvap\u00f5letusele t\u00e4nu termogeneesile, keha loomulikule protsessile, mille tulemusena tekib neerupealistes soojus, mille tulemusena vabaneme kiiresti <strong>liigsetest kaloritest<\/strong>; samuti kiirendab see s\u00fcsivesikute seedimist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kapsaitsiin &#8211; saadaval toidulisandites<\/h2>\n\n\n\n<p>Paprika s\u00f6\u00f6mine erinevates vormides iga p\u00e4ev v\u00f5ib olla tervislik, kuid see v\u00f5ib kiiresti igavaks muutuda, seega on parem pakkuda kapsaitsiini <strong>toidulisandite<\/strong> kujul, mille koostises see sisaldub. Lisaks sellele <strong>sisaldavad nad ka palju muid v\u00e4\u00e4rtuslikke aineid, mille toime aitab kaasa mitte ainult meie tervise parandamisele, vaid ka soovitud kaalulangusele<\/strong>. T\u00e4iendab kiiresti ja t\u00f5husalt k\u00f5iki muid puuduj\u00e4\u00e4ke igap\u00e4evases toitumises, mida meil tavaliselt ei ole aega korralikult koostada, olles rahul madala toitev\u00e4\u00e4rtusega toitudega. Meie riigi turul on palju selliseid kapsaitsiini sisaldavaid spetsifikaate, kuid kaks neist v\u00e4\u00e4rivad erilist t\u00e4helepanu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Silvets, preparaat tablettides<\/strong>, milles lisaks piprale cayenne leiame selliseid t\u00f5estatud koostisosi nagu marjad acai, teine hinnatud salendav aine, guaraana, energiat andev kofeiini allikas, ja rohelise tee ekstrakt;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_926\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 229px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/silvets-300x300-1.jpg\" alt=\" silvets\" class=\"wp-image-926\" width=\"229\" height=\"229\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Garcinia Cambogia Actives<\/strong>, koos Kambod\u017ea gartsiinia, \u00fcks parimaid s\u00f6\u00f6giisu blokeerijaid, cayenne pipar, samuti roheline tee ja roheline kohv.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_928\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 241px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/garciniacambogiaactives_1024-300x300-1.jpg\" alt=\" garcinia cambogia toimeained\" class=\"wp-image-928\" width=\"241\" height=\"241\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Millise kapsaitsiinilisandi me valime, s\u00f5ltub meie isiklikest eelistustest, m\u00f5lemal juhul <strong>v\u00f5ime loota t\u00f5husale toimele, mida kinnitavad mitte ainult spetsialistid, vaid ka arvukad rahulolevad patsiendid<\/strong>, kes annavad neile positiivset tagasisidet internetifoorumites.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valmistades iga p\u00e4ev lemmiktoite ja v\u00fcrtsitades neid terava paprikaga, me isegi ei m\u00f5ista, et kapsaitsiin vastutab selle m\u00f5nikord p\u00f5letava maitse eest. See on orgaaniline aine, mida hinnatakse mitte ainult selle maitse, vaid eelk\u00f5ige selle kasuliku m\u00f5ju t\u00f5ttu meie tervisele. Kapsaitsiin &#8211; kus seda v\u00f5ib leida Kapsaitsiin on alkaloidide r\u00fchma kuuluv keemiline \u00fchend, mis on l\u00f5hnatu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}