{"id":2622,"date":"2021-10-11T22:02:07","date_gmt":"2021-10-11T20:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=2622"},"modified":"2021-10-20T13:46:03","modified_gmt":"2021-10-20T11:46:03","slug":"mct-oli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/mct-oli\/","title":{"rendered":"MCT \u00f5li &#8211; koostis, m\u00f5ju ja terviseomadused"},"content":{"rendered":"\n<p>Oma tervise eest hoolitsemine ja selle tagamine, et me j\u00e4\u00e4ksime f\u00fc\u00fcsiliselt ja vaimselt <strong>terveks<\/strong> kuni vanaduseni, ei ole lihtne \u00fclesanne. V\u00f5ib \u00f6elda, et see on mitmetahuline, keeruline protsess, mis koosneb <strong>paljudest teguritest<\/strong>, alates suurest annusest igap\u00e4evasest kehalisest aktiivsusest kuni tasakaalustatud toitumiseni. T\u00e4nu sellele varustame keha igap\u00e4evaselt k\u00f5igi <strong>vajalike<\/strong> <strong>toitainetega<\/strong>, mille hulka peaks kindlasti kuuluma ka <strong>MCT-\u00f5li<\/strong>, mis on paljude tervist edendavate omadustega toidulisand.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rasvade t\u00e4htsus meie igap\u00e4evases toitumises<\/h2>\n\n\n\n<p>Kui me kuuleme rasvadest toitumises, siis tuleb esimesena meelde rasvade ladestumine erinevates kehaosades ning kasvav \u00fclekaalulisus ja rasvumine. Selles on palju t\u00f5tt, kuid on rasvu, mida <strong>me peaksime<\/strong> kindlasti iga p\u00e4ev <strong>s\u00f6\u00f6ma<\/strong>, sest need on inimkeha <strong>n\u00f5uetekohaseks toimimiseks<\/strong> h\u00e4davajalikud. Tervislikel rasvadel, nagu kookos\u00f5li, mis on t\u00e4is meditsiiniliselt soovitatud rasvhappeid Omega \u2013 3 ja Omega \u2013 6, on v\u00e4ga olulised funktsioonid:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nad tingivad s\u00fcdame ja vereringe n\u00f5uetekohast toimimist;<\/li><li>toetavad aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteemi toimimist;<\/li><li>tagada rakumembraanide kui nende ehitusmaterjali n\u00f5uetekohane struktuur;<\/li><li>nad rahuldavad energiavajaduse ja on v\u00f5imas energiaallikas, mida vajame igap\u00e4evaseks aktiivseks eluks;<\/li><li>moodustades nahaaluse kihi, takistavad nad soojuskaotust ja keha ohtlikku jahutamist;<\/li><li>reguleerivad hormoonide sekretsiooni;<\/li><li>suurendavad rasvlahustuvate A-, D-, E- ja K-vitamiinide imendumist, pakkudes samal ajal neid;<\/li><li>tugevdada loomulikku immuunsust;<\/li><li>v\u00e4hendada siseorganite kahjustamise ohtu;<\/li><li>v\u00e4hendada <em>&#8220;halva&#8221;<\/em> kolesterooli taset LDL, suurendades samal ajal <em>&#8220;hea&#8221;<\/em> fraktsiooni taset HDL;<\/li><li>reguleerivad maomahlade sekretsiooni ja seega ka seedeprotsessi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Milliseid rasvu me ei tohiks s\u00fc\u00fca<\/h2>\n\n\n\n<p>Nagu \u00fclaltoodud n\u00e4idetest n\u00e4ete, on \u00f5igete rasvade, sealhulgas MCT-\u00f5li, s\u00f6\u00f6misel meie organismile palju kasu. Siiski peaksime p\u00fc\u00fcdma v\u00e4ltida \u00e4\u00e4rmiselt ohtlikke <strong>transrasvu<\/strong>, mis vastutavad muu hulgas ainevahetusprotsesside h\u00e4irete eest ja v\u00f5ivad olla <strong>paljude haiguste p\u00f5hjuseks<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>venoosse ja arteriaalse ummistuse korral;<\/li><li>s\u00fcdameatakk;<\/li><li>insult;<\/li><li>k\u00e4\u00e4rsoole ja teiste seedes\u00fcsteemi osade v\u00e4hk.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MCT \u00f5li &#8211; kuidas see sai oma nime<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 500px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_193924952_s-2019.webp\" alt=\" kohv mct-\u00f5liga\" width=\"500\" height=\"334\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Enamik \u00f5lisid, mida me ostame ja s\u00f6\u00f6me, on nimetatud selle taime j\u00e4rgi, millest need on valmistatud, tavaliselt teraviljaseemnete, p\u00e4hklite, seemnete v\u00f5i puuviljade k\u00fclmpressimise teel. Nimi MCT \u00f5li moodustub selle molekulide ahelapikkuse l\u00fchendi esimestest t\u00e4htedest, <strong><em>Medium Chain Triglycerides<\/em><\/strong>keskmise ahelaga rasvhapped. Nad sisaldavad <strong>6 kuni 12 <\/strong>s\u00fcsinikuaatomit molekuli kohta <strong>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MCT \u00f5li &#8211; mida see sisaldab<\/h2>\n\n\n\n<p>Loomulikult ei toodeta MCT-\u00f5li s\u00fcnteetiliselt, selle allikaks on tavaliselt <strong>kookos-<\/strong> v\u00f5i <strong>\u00f5lipalmituumad<\/strong> ning selle terviseomadused on otsene tulemus selle <strong>ainulaadsest koostisest<\/strong>. See p\u00f5hineb keskmise ahelaga rasvhapetel:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kapr\u00fc\u00fclhape (C8)<\/h3>\n\n\n\n<p>Laialdase terapeutilise toimega \u00fchend, mis on MCT-\u00f5li <strong>koostises<\/strong> kaugelt <strong>k\u00f5ige olulisem<\/strong>, omades viirusevastaseid, seenevastaseid, antibakteriaalseid ja p\u00f5letikuvastaseid omadusi, hoolitsedes ka muude terviseaspektide eest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>seedes\u00fcsteemi n\u00f5uetekohane toimimine;<\/li><li>immuuns\u00fcsteemi tugevdamine;<\/li><li>kiirendab haavade, sealhulgas h\u00e4irivate ja sageli valulike akne kahjustuste paranemist;<\/li><li>kilpn\u00e4\u00e4rme t\u00f5husam toimimine, mis kaitseb selle haiguste, h\u00fcperaktiivsuse, h\u00fcpot\u00fcreoidismi ja Hashimoto eest;<\/li><li>v\u00e4simuse v\u00e4hendamine ja taastumise kiirendamine p\u00e4rast suurt f\u00fc\u00fcsilist pingutust;<\/li><li>s\u00fcdame funktsiooni toetamine;<\/li><li>m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne kaalulangus, pakkudes pikaajalist k\u00fcllastustunnet, mis aitab kontrollida s\u00f6\u00f6giisu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kapriinhape (C10)<\/h3>\n\n\n\n<p>Teisiti tuntud kui <strong>dekaanhape<\/strong>, millel on suurem imendumiskiirus kui tema eelk\u00e4ijal, mille toime lisaks antiseptilistele, seenevastastele ja viirusevastastele omadustele seisneb:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pakkudes suuri energias\u00fcste, mis on muu hulgas vajalikud kehaliseks aktiivsuseks, mis v\u00f5imaldab m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset kehakaalu langetamist;<\/li><li>kolesteroolitaseme alandamine LDL;<\/li><li>eemaldades organismist reaktiivseid hapnikuliike (ROS), st vabu radikaale, t\u00e4nu sellele, et see on sarnaselt kapr\u00fc\u00fclhappega tugev antioks\u00fcdant.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lauriinhape (C10)<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u00f5hiline osa preparaadist, millel on samad antibakteriaalsed, viirusevastased ja seenevastased omadused kui eespool nimetatud hapetel. See aitab v\u00f5idelda <strong>paljude<\/strong> meie tervist ohustavate patogeensete mikroorganismide vastu, toimides tugeva loodusliku antibiootikumina. Selle muud, sageli esile toodud eelised on:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>allergiliste reaktsioonide puudumine, kuna see ei p\u00f5hjusta mingeid k\u00f5rvaltoimeid, nahapunetust, \u00e4rritust ega s\u00fcgelust;<\/li><li>selle kasutamine preparaatides, mis toetavad paljude teiste nahahaiguste s\u00fcmptomite leevendamist, mis v\u00e4ljenduvad muu hulgas akne ja liigse juuste v\u00e4ljalangemise n\u00e4ol;<\/li><li>n\u00f5rgestatud immuuns\u00fcsteemi toetamine;<\/li><li>toetab s\u00fcdame-veresoonkonna s\u00fcsteemi, v\u00e4hendades s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste riski.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>MCT-\u00f5li sisaldab veel \u00fchte k\u00fcllastunud rasvhapet, kapriinhapet (C8), kuid selle <strong>ebameeldiva l\u00f5hna ja maitse<\/strong> ning v\u00f5imalike seedetrakti kaebuste tekkimise t\u00f5ttu p\u00e4rast tarbimist on see tootmisprotsessis eemaldatud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MCT \u00f5li &#8211; m\u00f5ju ja m\u00f5ju tervisele<\/h2>\n\n\n\n<p>Seda t\u00fc\u00fcpi \u00f5li m\u00f5ju on tihedalt seotud keskmise ahelaga rasvhapete <strong>bioloogiliste omadustega<\/strong>. Nende molekulid on v\u00e4iksemad kui nende vastavate pika ahelaga hapete omad, mist\u00f5ttu nad seeduvad palju kiiremini, neid lagundavad ainult s\u00fcljes sisalduvad ens\u00fc\u00fcmid, ilma et oleks vaja sappi. Seej\u00e4rel imenduvad nad vereringesse, kust nad j\u00f5uavad maksa, kus nad lagundatakse mitokondrites, mille k\u00e4igus vabaneb suures koguses energiat.<\/p>\n\n\n\n<p>See t\u00e4hendab, et rasv ei ladestu paksu kihina erinevates kehaosades, vaid muutub <strong>oluliseks energiaallikaks<\/strong> siseorganite ja -s\u00fcsteemide, eriti maksa, s\u00fcdame, n\u00e4rvi- ja lihas\u00fcsteemi t\u00f5rgeteta toimimiseks. Selline m\u00f5ju v\u00e4ljendub kohe paremas tervises, muutes MCT \u00f5li oma toitumise p\u00fcsivaks osaks, on t\u00f5esti <strong>palju kasu<\/strong> ja tervisliku toitumise spetsialistid r\u00f5hutavad seda eriti:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">T\u00f5husam aju toimimine<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 250px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_35601415_s-2019.webp\" alt=\" aktiivne aju\" width=\"250\" height=\"209\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Aju, nagu ka teised organid, vajab korralikuks toimimiseks pidevalt suuri energiaannuseid. Need saadakse ketoonide kujul, mis tekivad pigem rasva kui s\u00fcsivesikute p\u00f5letamisel maksas. T\u00f5husamalt <em>&#8220;varustatud&#8221;<\/em> aju ja n\u00e4rvis\u00fcsteem t\u00e4nab teid <strong>t\u00f5husama t\u00f6\u00f6<\/strong>, suurema keskendumisv\u00f5ime ja m\u00e4rgatavalt paranenud <strong>kognitiivsete v\u00f5imetega<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seet\u00f5ttu kasutatakse MCT-\u00f5li \u00fcha enam neurodegeneratiivsete haiguste ennetamiseks ja s\u00fcmptomite leevendamiseks, alates dementsusest kuni Alzheimera ja Parkinsoni t\u00f5veni. Samuti on see suurep\u00e4rane vahend <strong>vaimse<\/strong> <strong>heaolu parandamiseks<\/strong>, mis annab hea tuju, motivatsiooni tegutsemiseks ja eemaldab k\u00f5ik stressi negatiivsed m\u00f5jud.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Abi t\u00f5husas kaalulangus<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 320px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498174.webp\" alt=\" sale naine\" width=\"320\" height=\"213\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00d5igesti doseerituna v\u00f5ib MCT-\u00f5li aidata <strong>v\u00e4hendada<\/strong> ka <strong>kehakaalu<\/strong>, suurendades salendamisravi t\u00f5husust. See peaks saama \u00fcha populaarsemaks muutuva ketogeense dieedi, mida tuntakse ka ketoondieedi nime all, osaks, mis v\u00f5imaldab kehal siseneda ketoosi seisundisse.<\/p>\n\n\n\n<p>Samuti intensiivistab see <strong>termogeneesi protsesse<\/strong>, mis on ohutu kehatemperatuuri t\u00f5us, v\u00f5imaldades veelgi t\u00f5husamalt p\u00f5letada mittevajalikke, kogunevaid rasvarakke. MCT \u00f5lil on veel \u00fcks <strong>t\u00e4iendav<\/strong> salendav <strong>toime<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>avaldab soodsat m\u00f5ju soolestiku bakterifloorale, mis on \u00fcks \u00f5ige seedimise alustest, takistades samas nende v\u00f5imalikku lekkimist;<\/li><li>suurendab vajalike toitainete, A-, D-, E- ja K-vitamiinide ning mineraalainete, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori ja tsingi imendumise v\u00f5imet;<\/li><li>detoksifitseerib organismi, eemaldades kahjulikud ainevahetusproduktid, bakterid ja patogeensed viirused;<\/li><li>leevendab seedetrakti vaevusi, k\u00f5hukinnisust, k\u00f5hupuhitust v\u00f5i ohtlike toidum\u00fcrgituste m\u00f5ju;<\/li><li>reguleerib vere gl\u00fckoositaset, muutudes seega oluliseks elemendiks diabeedi ennetamisel;<\/li><li>v\u00e4hendab organismi vastupanu insuliinile;<\/li><li>v\u00f5imaldab teil t\u00e4ielikult kontrollida oma isu ja v\u00e4iksem n\u00e4lg t\u00e4hendab, et te ei pea pidevalt napsama ebatervislikke ja rasvavaid magusaid v\u00f5i soolaseid suupisteid.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suurem f\u00fc\u00fcsiline j\u00f5udlus<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 500px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_61391007_s-2019.webp\" alt=\" treeniv t\u00fcdruk\" width=\"500\" height=\"373\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ilma selleta v\u00f5ite unustada mitte ainult oma igap\u00e4evase f\u00fc\u00fcsilise tegevuse, jooksmise v\u00f5i jalgrattas\u00f5idu. Meie lihased vajavad suuri annuseid energiat, millest MCT-\u00f5li v\u00f5ib olla hea allikas. Keskmise ahelaga rasvhapped, mida see sisaldab, annavad lihastele <strong>k\u00fctust <\/strong>ilma s\u00fcsivesikutega sageli seotud k\u00f5rvaltoimeteta, n\u00e4iteks<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>kiire seisundi halvenemine, mis v\u00f5ib toimuda mis tahes kellaajal;<\/li><li>suurenev v\u00e4simustunne, mis viib j\u00e4rk-j\u00e4rgult t\u00e4ieliku kurnatuseni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>MCT-\u00f5li regulaarsed annused <strong>suurendavad organismi t\u00f5husust<\/strong>, v\u00f5imaldades tal t\u00e4ita oma treeningplaane, mis on ka kaalulangetamise seisukohalt v\u00e4ga oluline.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MCT \u00f5li &#8211; kuidas seda kasutada<\/h2>\n\n\n\n<p>MCT-\u00f5li saab kasutada mitmel viisil, see sobib ideaalselt <strong>teiste toitude lisandiks<\/strong>. Seda saab kasutada n\u00e4iteks isu\u00e4ratava salatikastme, maitsva ja samal ajal tervisliku, mitte-rasvava majoneesi valmistamiseks. Selle k\u00f5ige kuulsam kasutusala on siiski <strong>kuulikindel kohv (bulletproof coffee<\/strong>). Idee \u00fchendada parimad kohvisordid selle \u00f5liga tuli Ameerika David Asprey-ile, kes on <strong>tervisliku eluviisi<\/strong> ja toitumise entusiast ja propageerija. Ta t\u00f5i idee oma Tiibeti reisilt, asendades tee kohviga ja v\u00f5i MCT rasvaga piirkonna traditsioonilises joogis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cappuccino MCT &#8211; MCT \u00f5li sisaldav toidulisand<\/h2>\n\n\n\n<p>Samuti on hea m\u00f5te kasutada toidulisandeid MCT-\u00f5liga, mis on teie kaalulangetamise dieedi <strong>t\u00e4htsaim toimeaine<\/strong>. \u00dcks populaarsemaid ja v\u00e4ga t\u00f5husaid toidulisandeid on <strong>Cappuccino MCT<\/strong>, mis sisaldab ka teisi <strong>kaalulangust soodustavaid<\/strong>aineid:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>unikaalne ID-ALG\u2122 valem, mis koosneb B-vitamiinidest, sealhulgas foolhappest, C-, E- ja D-vitamiinidest, mineraalidest: kaltsium, jood, kaalium, naatrium, mangaan, vask, raud ja viinamarjaseemne ekstrakt;<\/li><li>garcinia cambogia, s\u00f6\u00f6giisu v\u00e4hendava h\u00fcdroks\u00fcsidrunhappe (HCA) puuvilja allikas.<\/li><li>roheline kohv, mis annab organismile energilist kofeiini, mis on oluline rasvade p\u00f5letamiseks, ja klorogeenhapet, mis on antioks\u00fcdant.<\/li><li>guaraana, teine kofeiini allikas;<\/li><li>inuliin, looduslik prebiootikum, mis hoolitseb seedes\u00fcsteemi t\u00f5hususe eest;<\/li><li>kroom, mis alandab kolesterooli ja veresuhkru taset.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 300px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp\" alt=\" Cappuccino MCT\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:24px\"><strong><a href=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/cappuccino-mct\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1444\">LOE L\u00c4HEMALT CAPPUCCINO MCT KOHTA <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Allikad:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-benefits<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-101#weight-loss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-101#weight-loss<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320251\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320251<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/282857\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/282857<\/a> <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oma tervise eest hoolitsemine ja selle tagamine, et me j\u00e4\u00e4ksime f\u00fc\u00fcsiliselt ja vaimselt terveks kuni vanaduseni, ei ole lihtne \u00fclesanne. V\u00f5ib \u00f6elda, et see on mitmetahuline, keeruline protsess, mis koosneb paljudest teguritest, alates suurest annusest igap\u00e4evasest kehalisest aktiivsusest kuni tasakaalustatud toitumiseni. T\u00e4nu sellele varustame keha igap\u00e4evaselt k\u00f5igi vajalike toitainetega, mille hulka peaks kindlasti kuuluma ka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-2622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2622"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5349,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622\/revisions\/5349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}