{"id":2398,"date":"2021-10-02T20:13:05","date_gmt":"2021-10-02T18:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=2398"},"modified":"2021-10-02T20:13:05","modified_gmt":"2021-10-02T18:13:05","slug":"maca-juur-peruu-zensenn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/maca-juur-peruu-zensenn\/","title":{"rendered":"Maca juur (Peruu \u017een\u0161enn) – n\u00f5rgenenud libiido ja muude terviseprobleemide korral."},"content":{"rendered":"

Loodusravist on saanud meie elu püsiv osa, mis aitab<\/strong> meil toime tulla paljude vaevustega, ilma et oleks vaja kasutada farmakoloogilisi aineid, mis on kindlasti tõhusad, kuid millel on palju murettekitavaid kõrvalmõjusid. Mõnikord on parem kasutada seda, mida loodus meile annab<\/strong>, toetuda ravimtaimede ja teiste tõestatud raviomadustega taimede jõule. Need aitavad leevendada mitmesuguseid vaevusi ja mõnedel, näiteks Maca juurel<\/strong>, on isegi terviklik tervist edendav mõju<\/strong>, mistõttu tasub neid oma igapäevasesse toiduvalikusse lisada.<\/p>

Maca juur – tuntud ja kasutatud juba tuhandeid aastaid.<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum<\/em>) juure, mida tuntakse ka Peruu ženšenni<\/strong> või piprarohu nime all, arvukaid raviomadusi tuleb üksikasjalikumalt kirjeldada<\/strong> .<\/em> Seda on tuntud ja kasutatud juba tuhandeid aastaid<\/strong>, algselt praeguse Peruu territooriumil elavate inkade hõimude poolt, et parandada meeste potentsi ja anda jõudu inkade sõdalastele. Konkistadoorid tõid selle meie mandrile 1549. aastal ja nii algas selle hiilgav “karjäär”<\/em>, mis kestab tänaseni. Kõige sagedamini kasutatakse seda meditsiinilistes preparaatides pulbrilisel kujul, milles see õnneks ei kaota ühtki<\/strong> oma väärtuslikest omadustest, mida allpool kirjeldatakse<\/strong>.<\/p>

Maca juur on kapsaste perekonda kuuluv taim, nagu näiteks Poolas kasvatatav kapsas või raps. Ta on pärit Lõuna-Ameerikast, kus ta kasvab looduslikult Peruu Andide raskesti ligipääsetavates piirkondades enam kui 4000 meetri kõrgusel. Taimestumine sellistes ekstreemsetes tingimustes nõudis kohanemist, mistõttu on paprikarohi väike põõsas, mille kõrgus ületab harva 20 cm. Sellel on väikesed lehed, mis on tihedalt varre ümber koondunud, ja kasvuperiood kestab kuni 8 kuud. Looduslikus meditsiinis kasutatakse iseloomulikku juurt<\/strong>, mis sarnaneb välimuselt meie redisega, mille värvus varieerub valgest, kollase ja punase kaudu kuni lilla ja musta värvuseni. <\/p>

Maca juur – ainulaadne koostis, tõhus paljude haiguste puhul<\/h2>

Maca juur, nii pulbrilisel kujul kui ka paljude toidulisandite koostisosana, avaldab positiivset<\/strong> mõju meie tervise<\/strong> paljudele aspektidele<\/strong>. See on otseselt seotud selle rikkalikeväärtuslike toitainete<\/strong> hulgaga, mida see sisaldab ja mis on muu hulgas ka selle koostises:<\/p>

A-vitamiin<\/h3>

Sellel<\/strong> on erakordselt laiaulatuslik toime<\/strong>, sealhulgas vähivastane, nõrgestab nõrgestatud immuunsust, on antiseptiline, viirusevastane, parandab korralikku nägemist, reguleerib meie keha kudede kasvu ja närvisüsteemi tööd. See aitab hoida nahka tervena, kiirendades selle taastumist, eemaldades punetust, võideldes akne mõjude vastu, samuti takistab see juuste hõrenemist ja väljalangemist.<\/p>

B-vitamiinid<\/h3>

Neid võib julgelt pidada hädavajalikeks, ilma milleta ei suuda<\/strong> keha korralikult toimida<\/strong>, sest neil on nii ulatuslik mõju praktiliselt kõigile selle süsteemidele ja organitele. Kahjuks ei tooda ega hoia meie organism enamikku neist, mistõttu tuleb neid hankida välistest allikatest<\/strong>, sealhulgas maca lepidiumit<\/em> või Maca juurt sisaldavatest preparaatidest. Selle rühma vitamiinide hulgas, mida see sisaldab, tasub mainida:<\/p>

  • B1-vitamiin<\/strong>, tiamiin, mis tagab südame, vereringe-, närvisüsteemi ja lihaskonna nõuetekohase töö. See toetab ka loomulikku immuunsust, omab antioksüdantseid omadusi, ennetab neerukahjustusi, tugevdab mälu ja keskendumisvõimet;<\/li>
  • B2-vitamiin<\/strong>, riboflaviin, mis osaleb aktiivselt punaste vereliblede tootmisprotsessis. See vastutab perifeerse närvisüsteemi toimimise eest, seedesüsteemi limaskestade tervise eest, kaitseb katarakti eest, takistab juuste väljalangemist, on põletikuvastaste omadustega;<\/li>
  • vitamiin B3<\/strong>, niatsiin, mille puudus väljendub närvisüsteemi häiretena, mis põhjustavad keskendumis- ja mäluprobleeme ning võivad põhjustada unetust. Samuti toetab see vereringet, tänu millele võib loota peenise paremale verevarustusele ja seega tugevale ja kauakestvale erektsioonile;<\/li>
  • vitamiin B6<\/strong>, püridoksiin, mis osaleb arvukates ja olulistes protsessides organismis, valkude ja nukleiinhapete sünteesis, mis on vajalikud õigeks kasvuks ja arenguks, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, hemoglobiini ja antikehade tootmises, mis on vajalikud immuunsüsteemi toimimiseks. See toetab südame ja vereringesüsteemi toimimist, reguleerib vererõhku, ennetab arvukaid haigusi, nagu südame isheemiatõbi.<\/li><\/ul>

    C-vitamiin<\/h3>

    Populaarne askorbiinhape<\/strong>, mis on üks tugevamaid antioksüdante, tänu millele vabaneme reaktiivsetest hapniku vormidest (ROS)<\/em>, st vabadest radikaalidest. Need kujutavad endast tõsist ohtu tervisele, sest nad on vastutavad paljude haiguste, sealhulgas kõige tõsisemate vähivormide, sealhulgas eesnäärme-<\/strong> ja munandivähi<\/strong> tekkimise eest.<\/p>

    C-vitamiin suurendab ka raua omastatavust ja osaleb sarnaselt riboflaviinile punaste vereliblede tootmises. Samuti osaleb see kollageeni sünteesis, tihendab ja tugevdab nõrgenenud veresoonte seinu, alandab “halva”<\/em> kolesterooli ja kõrge vererõhu taset, aitab taastada liigeste tõhusust.<\/p>

    Mikrotoitained ja muud koostisosad<\/h3>

    Sama vajalik vaimse ja füüsilise tervise<\/strong> jaoks kui eespool kirjeldatud vitamiinid, mis on osa Maca juurtest. Selles sisalduvate mineraalide hulk võib olla samuti hämmastav ja selles märkamatus juurest leiate:<\/p>

    • Tsink<\/strong> on tõenäoliselt kõige olulisem element, mida tuleb regulaarselt täiendada, mis on olemas peaaegu 200 ensüümis meie organismis, mis osalevad paljudes ainevahetusprotsessides, reguleerivad hormoonide taset veres, sealhulgas testosterooni, suurendades viljakust. See tugevdab veresooni, parandab mälu ja üldist intellektuaalset võimekust, vastutab luude korraliku mineraliseerumise ning juuste ja küünte tervise eest;<\/li>
    • vask<\/strong>, teine antioksüdant, element, mis samal ajal ennetab paljusid südame- ja vereringeelundite haigusi, omab antibakteriaalset toimet, tänu millele toetab immuunsüsteemi, osaleb valkude ja punaste vereliblede sünteesis, mis vastutavad kõigi keha rakkude varustamise eest hapnikuga.<\/li>
    • raud<\/strong>, mis on samuti oluline selle toimimiseks, on veel üks element, mida me peame väljastpoolt andma, ja seda saab teha Maca juuripulbrit sisaldavate toidulisandite abil. Raud võitleb aktiivselt tervist ohustavate mikroorganismide, bakterite ja viiruste vastu, närvisüsteem ei saa ilma selleta korralikult toimida ning aitab võidelda ülekaalu ja rasvumise vastu. Selle puudumine põhjustab seedetrakti häireid, kõhupuhitust või kõhukinnisust, suurendab diabeedi riski, häirib hormonaalset tasakaalu ja võib isegi põhjustada depressiooni;<\/li>
    • mangaan<\/strong>, mikroelement, mis on eriti oluline meie närvisüsteemi ja skeletisüsteemi jaoks, ennetades osteoporoosi teket. Mangaanipuudus võib põhjustada ka kuulmisprobleeme, juuste väljalangemist, liigset kuivust ja naha lõhenemist, samuti libiido märkimisväärset nõrgenemist, seksuaalse võimekuse märgatavat vähenemist.<\/li><\/ul>

      Kasutades toidulisandeid või muid piparmündirohu sisaldavaid preparaate, anname organismile ka teisi vajalikke toitaineid<\/strong>:<\/p>

      • aminohapped;<\/li>
      • fütosteroolid;<\/li>
      • rasvhapped Omega – 3 ja Omega – 6;<\/li>
      • valgud, umbes 10%;<\/li>
      • süsivesikuid, ligi 80%;<\/li>
      • taimsed steroolid: kampesterool, sitesterool ja stigmasterool;<\/li>
      • kiudained;<\/li>
      • l – arginiin.<\/li><\/ul>

        Maca root – laiad tervishoiualased rakendused<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Taime nii rikkalik koostis peab automaatselt väljenduma võrdselt laialdastes tervist edendavates omadustes<\/strong> ja Maca juurel pole tõesti midagi ette heita. Selle toime on ka paljude spetsialistide sõnul<\/strong> laiaulatuslik ja tänu sellele saab seda kasutada muu<\/strong>hulgas:<\/p>

        Nõrgenenud libiido ja tugeva erektsiooni tugevdamine<\/h3>

        See on ilmselt Maca juurte kõige tuntum mõju, mistõttu kirjeldame seda esimesena. Selle koostis suurendab oluliselt seksuaalset jõudlust<\/strong> ja see on peamiselt tingitud l-arginiinist, mis on aminohappeks klassifitseeritud keemiline ühend. See osaleb lämmastikoksiidi sünteesis, mis vastutab<\/p>

        • vererõhu reguleerimine;<\/li>
        • nõrgenenud veresoonte seinte tugevdamine ja tihendamine.<\/li><\/ul>

          Tänu sellele suureneb verevool ka peenisesse, mille tulemuseks on tugev erektsioon<\/strong>, mida saab kergesti säilitada kogu seksuaalvahekorra vältel. Samal ajal suureneb tundlikkus stiimulite<\/strong>suhtes, mis suurendab naudingutunnet<\/strong> seksuaalvahekorra ajal.<\/p>

          Suurenenud viljakus<\/h3>

          Piparmündi tasub hinnata ka selle kasulikku mõju viljakuse suurendamisele<\/strong>. Meestel avaldub selle mõju sperma suurenenud tootmises<\/strong>ja suuremas liikuvuses<\/strong>. See on tingitud ka l-arginiinist, mis moodustab peaaegu 80 protsenti seemnevedeliku moodustavatest valkudest. <\/p>

          Naistel omakorda põhineb mõju viljakusele hormonaalse majanduse reguleerimisel, suurendades suguhormoonide taset<\/strong>. Suurenenud östrogeeni sekretsioon kõrvaldab tõhusalt enamiku ovulatsiooniprobleemidest. Samal ajal parandavad selles sisalduvad toitained üldist tervislikku seisundit ning tugev<\/strong> naise keha<\/strong> annab suurema kindluse raseduse kandmiseks ja suurepärased tingimused loote arenguks.<\/p>

          leevendab menopausi tülikaid sümptomeid<\/h3>

          Naistele mõeldud Maca juurtega toidulisandite kasutamine toob veel ühe eelise. See aitab leevendada kõige tüütumaid menopausisümptomeid<\/strong>, tupe kuivust, meeleolu kõikumisi ja äkilisi kuumahoogusid. Uuringud on näidanud, et see suurendab ka luutihedust, vähendades<\/strong> seega eespool nimetatud osteoporoosi riski<\/strong>.<\/p>

          Tõhus kaitse stressi eest<\/h3>

          Mis on võimalik tänu sellele, et piparmündirohi on adaptogeensete omadustega<\/strong> taim, mis suurendab<\/strong> oluliselt organismi vastupanu stressile<\/strong> ja sarnastele närvipingeseisunditele. Need võivad lühikese aja jooksul rikkuda tervist ja mitte ainult vaimset heaolu, sest need mõjutavad negatiivselt ka füüsilist seisundit ja vastupidavust<\/strong>. Nõrgendades immuunsust, muudavad nad meid haavatavamaks nakkuste ja haiguste suhtes.<\/p>

          Parandada intellektuaalseid võimeid<\/h3>

          Maca juurte regulaarne kasutamine aitab samuti säilitada täielikku intellektuaalset võimekust<\/strong>, parandab keskendumisvõimet ja mälu, kiirendab taastumist raskest vaimsest pingutusest ning suurendab kognitiivseid võimeid, nii et me suudame lühema aja jooksul rohkem teavet<\/strong> omandada ja meeles pidada.<\/p>

          Parem seisund ja lihaste areng<\/h3>

          Seda juurt kasutavad sageli spordiga<\/strong> tegelevad inimesed, kelle jaoks on see vahend keha tõhususe ohutuks suurendamiseks, mis on kasulik ka füüsilist tööd tegevatele inimestele. Seda omadust kasutasid juba peruulased sadu aastaid tagasi, kui inkasõdalased võtsid seda enne lahingut, et suurendada oma jõudu ja vastupidavust väsimuse negatiivsetele mõjudele.<\/p>

          Macai saab edukalt kasutada jõutreeningutes<\/strong>, mille eesmärk on lihasmassi suurendamine. Kõrge taimsete steroolide sisaldus tähendab, et sellel on sarnane toime nagu anaboolsetel steroididel, kuid see on täiesti vaba nende kõrvaltoimetest.<\/strong> Lihased kasvavad kiiremini ja lühema ajaga ning muud koostisosad annavad teile energiat, mida vajate regulaarseks treeninguks.<\/p>

          Maca juur – kõrvaltoimed ja vastunäidustused<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Lepidium meyenii<\/em> ‘l on veel üks eelis, mida tasub kindlasti esile tõsta. Erinevalt paljudest teistest taimses meditsiinis kasutatavatest taimedest ei ole leitud, et sellel oleks mingeid kõrvalmõjusid<\/strong>. See võib põhjustada ainult suhteliselt kerget kõhuvalu<\/strong>, kui annuseid ületatakse. <\/p>

          Mis puutubvastunäidustustesse<\/strong>, siis ei soovitata seda rasedatele naistele, kuna puuduvad lõplikud uurimistulemused selle kohta, kuidas see mõjutab loodet. Samuti ei tohi seda kasutada inimesed, kellel on kilpnäärme haigused, hüpotüreoidism, hüpertüreoidism või Hashimoto haigus.<\/p>

          Maca root – soovitatavad kasutusviisid<\/h2>

          Juurt saab kasutada mitmel viisil<\/strong>, seda võib lisada<\/strong> pulbrina toidule või joogile<\/strong>, kuigi esialgu on raske harjuda selle erilise maitsega<\/strong>. Samuti saab osta seda sisaldavaid valmistooteid<\/strong>, näiteks energia- ja tervisevahendeid, mida saab kasutada magusate ja rasvavate suupistete asendamiseks. Kui Macai kasutamise eesmärk on tugevdada nõrgenenud libiido ja erektsiooni<\/strong>, siis on toidulisandid parim lahendus, millega saate tutvuda, vaadates meie retseptiravimita potentsipillide järjestust<\/strong>.<\/p>

          Allikad:<\/strong><\/p>

          • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322511<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/maca-root-for-curves<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Loodusravist on saanud meie elu püsiv osa, mis aitab meil toime tulla paljude vaevustega, ilma et oleks vaja kasutada farmakoloogilisi aineid, mis on kindlasti tõhusad, kuid millel on palju murettekitavaid kõrvalmõjusid. Mõnikord on parem kasutada seda, mida loodus meile annab, toetuda ravimtaimede ja teiste tõestatud raviomadustega taimede jõule. Need aitavad leevendada mitmesuguseid vaevusi ja mõnedel, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meeste-probleemid","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2399,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions\/2399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}