{"id":2155,"date":"2021-09-21T06:59:08","date_gmt":"2021-09-21T04:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=2155"},"modified":"2021-09-23T12:02:28","modified_gmt":"2021-09-23T10:02:28","slug":"keha-puhastamine-parast-suitsetamisest-loobumist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/keha-puhastamine-parast-suitsetamisest-loobumist\/","title":{"rendered":"Keha puhastamine p\u00e4rast suitsetamisest loobumist – kuidas vabastada keha nikotiinist ja teistest sigarettide m\u00fcrkidest?"},"content":{"rendered":"
Kui olete suitsetamisest loobunud või olete seda tegemas, siis tõenäoliselt olete huvitatud sellest, kuidas puhastada oma keha nikotiinist ja teistest kahjulikest ühenditest ning seega vabaneda igaveseks sigareti vaikivatest hävitajatest. Mul on teile väga hea uudis – selleks on olemas mõned väga tõhusad ja samas lihtsad viisid. Vaadake, kuidas ma pärast sigarettide suitsetamisest loobumist oma keha puhastasin. Ma soovitan seda meetodit – ma tunnen ennast 100% paremini kui enne detoksiini.<\/p>
Detoksikatsioon pärast suitsetamisest loobumist – mida see teile aitab?<\/h2>
Ma ei usu, et keegi kahtleb, et suitsetamisest loobumise eelised on kolossaalsed, kuid nende nautimiseks peaksime kõigepealt hoolitsema selle eest, et vabaneda kiiresti kehast kogunenud sigaretimürkidest. Ma kasutasin oma raviks väga lihtsaid ja väga tõhusaid meetodeid, mis hõlmasid intensiivset nikotiini võõrutusravi – kombineerisin võõrutusdieedi ravimtaimede ravi ja füüsilise aktiivsusega. Tulemus? Neid on palju. Siin nad on:<\/p>
oluliselt paranenud heaolutunne,<\/li>
noorendustunne vähemalt 10 aasta võrra,<\/li>
elujõudu ja energiat,<\/li>
parem immuunsus,<\/li>
palju parem naha ja juuste seisund,<\/li>
paremini toimiv hingamissüsteem,<\/li>
parem ainevahetus, seedeprobleemide ja raskustunde kõrvaldamine,<\/li>
saledam figuur,<\/li>
rohkem optimismi igapäevaelus.<\/li><\/ul>
Sigaretimürkidest puhastatud keha on terve ja elujõuline keha. Kui te olete suitsetamisest loobumas või olete suitsetamisest loobunud ja soovite end sama hästi tunda kui mina, siis siin on täpne retsept, kuidas seda teha.<\/p>
Kuidas puhastada oma keha nikotiinist – alustage detox-dieeti!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Toitumine, mille eesmärk on puhastada keha toksiinidest, peaks olema vaba igasugusest töödeldud toidust (sealhulgas kiirtoit, valmistoidud, pulbrilised supid, maiustused), kuid see peaks põhinema vitamiinide, mineraalainete, antioksüdantide ja kiudainete rohkearvulistel toodetel. <\/b><\/p>
Seepärast koostage oma menüü ümber nii, et sööte päevas 5 kerget ja tervislikku toidukorda, milles köögiviljad ja puuviljad<\/b> on peamised – need on keha detoksikatsiooniprotsessis võrratu<\/b>. Lisage oma toidule sageli kliisid, kaerahelbeid ja muid teravilju, jämedat teravilja ja täisteraleiba – need parandavad ainevahetust ja aitavad organismil vabaneda toksiinidest. Alustage päeva klaasi veega koos sidrunimahlaga. Jooge päeva jooksul umbes 1,5 l mineraalvett.<\/p>
Lõunasöögi osana kasutage sageli kergeid köögiviljasuppe<\/b> (kreemi- ja tavalisi suppe) ja aurutatud köögivilju, salateid, köögivilju.<\/b> Asendage rasvane liha lahja linnuliha ja kalaga<\/b>. Loobuge punasest lihast ning rasvastest ja jahust roogadest. Vältige valmis kastmeid, valmistoite ja delikatessitooteid – need sisaldavad palju säilitusaineid ja muid kahjulikke aineid, mis mürgitavad meie organismi.<\/p>
<\/figure><\/figure><\/div>
Iga päev jooge ühe toidukorra raames suur klaas puu- ja köögiviljakokteili<\/b>, mille koostate valitud koostisosadest (nt tsitrusviljadest<\/b>, sellerist ja petersellist). Samuti võite lisada kliisid, teravilja ja seemneid oma blenderi smuutidesse.<\/p>
Võtke poest värskelt pressitud puuviljamahlu<\/b> või kvaliteetseid 100% puuviljamahlu<\/b>. Sööge vahepaladeks krõpsude, küpsiste, šokolaaditahvlite või muude töödeldud toodete asemel tooreid puu- ja köögivilju<\/b> ning kuivatatud puuvilju<\/b>.<\/p>
Ärge unustage füüsilist aktiivsust!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Kehaline aktiivsus<\/b> on oluline liitlane keha puhastamisel toksiinidest. Tugev treening soodustab paremat vereringet ja rakkude paremat hapnikuga varustamist kogu kehas. Kui me treenime, paraneb meie ainevahetus, organism toimib tõhusamalt ja vabaneb tõhusamalt toksiinidest.<\/p>
Seetõttu tasub meie päevakavasse lisada füüsilisi tegevusi, mis pakuvad meile rõõmu. See võib olla jogging, aeroobne treening, ujumine või isegi nordic walking – oluline on, et treenite keskmise (või kõrge) intensiivsusega ja teete seda umbes 40-60 minutit 3-4 korda nädalas.<\/p>
Valige maitsetaimed!<\/h2>
Rohelise tee joomine, mis on täis väärtuslikke antioksüdante, ning diureetilise ja toksiine puhastava toimega ravimtaimed, nagu näiteks<\/p>
<\/figure><\/figure>nõges,<\/li>
võilill<\/li>
metsik paanika,<\/li>
kask,<\/li>
puhastusvahend,<\/li>
Angelica,<\/li>
Põldkingas,<\/li>
Kapsas.<\/li><\/ul>
Te võite valmistada antud maitsetaimede segu või kasutada ükskõik millist neist eraldi. Jooge taimeteed üks või kaks korda päevas.<\/p>
Mis veel aitab kehal end pärast suitsetamisest loobumist puhastada?<\/h2>
Valmis toidulisandid, mis sisaldavad toksiine eemaldavaid koostisosi<\/strong>, on samuti väga kasulikud keha puhastamiseks pärast suitsetamisest loobumist. Eriti siis, kui teil ei ole aega taimseid puhastavaid teesid valmistada või kui te ei saa alati täielikult kinni pidada detoksikatsiooni menüüst.<\/p>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tomatoes-2768102_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/smoothie-1419797_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outdoors-3245464_640-237x300-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/nettle-501108_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure>nõges,<\/li>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Detoxyn_pro_10.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"