{"id":1927,"date":"2021-09-11T02:44:05","date_gmt":"2021-09-11T00:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=1927"},"modified":"2021-09-11T02:44:05","modified_gmt":"2021-09-11T00:44:05","slug":"bacopa-monnieri-brahmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/bacopa-monnieri-brahmi\/","title":{"rendered":"Bacopa monnieri (brahmi) &#8211; kogu organismile kasulik ravimtaim."},"content":{"rendered":"<p>Paljud inimesed alahindavad endiselt loodusliku meditsiini eeliseid, hoolimata sellest, et selle <strong>t&otilde;husus<\/strong> erinevate haiguste <strong>ravimisel<\/strong> on korduvalt t&otilde;estatud. Paljud meetodid on leidnud kinnitust <strong>erialastes uuringutes<\/strong> ja neil on sajanditepikkune traditsioon. Nii on see muu hulgas Ayurveda puhul, mis on s&uuml;gavalt Kaug-Ida filosoofias juurdunud ravis&uuml;steem. Ayurveda <strong>meditsiin<\/strong>, nagu seda tavaliselt nimetatakse, kasutab taimi ja ravimtaimi, millel on <strong>arvukalt<\/strong> tervist edendavaid <strong>omadusi<\/strong>, nagu n&auml;iteks <strong>bacopa monnieri<\/strong>, mida tuntakse ka kui brahmi v&otilde;i <strong>bacopa<\/strong> minor.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Ayurveda meditsiin &#8211; loodusj&otilde;ududest j&otilde;udu ammutamine<\/h2><p>Ayurveda meditsiin sai alguse 6. sajandil eKr, mitu tuhat aastat tagasi. Seep&auml;rast peetakse seda laialdaselt maailma <strong>vanimaks teadaolevaks meditsiinis&uuml;steemiks<\/strong>, mida praktiseeritakse t&auml;nap&auml;evalgi, ja selle nimi on kombinatsioon kahest sanskriti s&otilde;nast: <em>ajur<\/em>, mis t&auml;hendab elu, ja <em>veda<\/em>, mis t&auml;hendab teadust.<\/p><p>Ayurveda meditsiini &uuml;ks peamisi harusid on <strong>ravimtaimede<\/strong> ravi, mis t&auml;hendab peaaegu k&otilde;igi terviseh&auml;irete ravi ravimtaimede ja muude taimede abil. Paljude ekspertide s&otilde;nul on ayurveda praktiseerijatel laialdased teadmised ravimtaimedest ja taimedest, mida v&otilde;ib v&otilde;rrelda arstide <strong>professionaalsete<\/strong> meditsiiniliste <strong>teadmistega<\/strong>. K&otilde;ige tuntumad tervist edendavate omadustega taimed on &#382;en&scaron;enn, gutu kola, vitamiin ashwagandha, lambal&auml;&auml;ts, populaarsed v&uuml;rtsid nagu ingver ja muidugi bacopa monnieri, mida tutvustame veidi &uuml;ksikasjalikumalt.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; taimede v&auml;limus ja p&auml;ritolu<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6321\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 338px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_299954502_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6321\" width=\"338\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><strong>Bacopa<\/strong> monnieri kuulub liblik&otilde;ieliste sugukonda ja kasvab laialdaselt <strong>k&otilde;ikides kliimatingimustes<\/strong>, enamasti niiskel pinnasel vee l&auml;hedal. Talle on iseloomulikud pikad, kuni 40 cm pikkused lehtedeta varred, lehed ise on kuni cm pikkused, tumerohelised ja piklikud, &uuml;mberp&ouml;&ouml;ratud laanekujulised. &Otilde;itsemise ajal arenevad viie kroonlehega &otilde;ied, mis on s&otilde;ltuvalt sordist sinised, valged v&otilde;i lillad, millele j&auml;rgnevad kollakaspruunid munakujulised viljad.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; koostis, mis m&auml;&auml;rab selle terviseomadused<\/h2><p>Nagu iga taime puhul, on ka brahmii omadused otseselt tingitud selle <strong>koostisest<\/strong>, k&otilde;ikidest selles sisalduvatest <strong>bioloogiliselt aktiivsetest<\/strong> ainetest. Nad n&auml;itavad <strong>suurt <\/strong>ja<strong> t&otilde;estatud<\/strong> t&otilde;husust paljude haiguste ravimisel, alates lihtsatest infektsioonidest kuni t&otilde;siste seisunditeni. <strong>K&otilde;ige olulisemad koostisosad<\/strong>, mida me bacopa monnieri&#8217;s leiame, on j&auml;rgmised <strong>:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>steroidsed saponiinid, peamiselt bakosiidid A ja B, millel on puhastavad omadused ja mis vastutavad ka vere ohutu kolesteroolitaseme s&auml;ilitamise eest;<\/li><li>tugevad alkaloidid, brahmiin ja herpestiin;<\/li><li>p&otilde;letikuvastased ja antioks&uuml;dantsed flavonoidid, apigeniin ja luteoliin;<\/li><li>fenoolsed &uuml;hendid, mis samuti vastutavad vabade radikaalide eemaldamise ja areneva p&otilde;letiku leevendamise eest;<\/li><li>f&uuml;tosteroolid, teine &uuml;hend, mis v&auml;hendab <em>&#8220;halva<\/em>&#8221; kolesterooli taset, p&auml;rsib vabade radikaalide teket, v&auml;hendades v&auml;hi ja s&uuml;dame-veresoonkonna haiguste riski.<\/li><li>s&uuml;sivesikuid, alkoholisuhkruid ja aminotsuhkruid;<\/li><li>orgaanilised happed, mis samuti vastutavad v&auml;hirakkude kasvu p&auml;rssimise eest;<\/li><li>tanniinid ehk taimsed tanniinid, millel on antibakteriaalne ja p&otilde;letikuvastane toime, mis tugevdavad immuuns&uuml;steemi, ennetavad allergiat ja on ka v&otilde;imsad antioks&uuml;dandid.<\/li><li>terpenoidid, mis vastutavad kahe olulise <em>hormooni<\/em> sekretsiooni eest: dopamiin, mis v&otilde;imaldab meil tunda emotsioone, reguleerib verer&otilde;hku ja teisi sisesekretsioonin&auml;&auml;rmeid; ja serotoniin, teine neurotransmitter, mis vastutab muu hulgas seedetrakti n&otilde;uetekohase toimimise eest.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; kuidas see m&otilde;jutab meie keha<\/h2><p>Sellise koostisega taim peaks <strong>koheselt<\/strong> j&otilde;udma iga&uuml;he <strong>toiduvalikusse<\/strong>, eelistatavalt seda sisaldavate <strong>toidulisandite<\/strong> kujul, ning selle positiivset m&otilde;ju meie tervisele ei saa alahinnata. brahmii toime ei piirdu ainult &uuml;he aspektiga, seda v&otilde;ib julgelt pidada <strong>mitmetasandiliseks<\/strong> ja selle rohu regulaarne t&auml;iendamine avaldab soodsat m&otilde;ju:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Stressi ja muude n&auml;rvipinge seisundite negatiivsete m&otilde;jude v&auml;hendamine<\/h3><p>Stress on &uuml;ks meie aja halvimaid haigusi, mis m&otilde;jutab igal aastal miljoneid inimesi kogu maailmas ja mida on ka &uuml;ks k&otilde;ige raskemini ravitav. Selle negatiivse m&otilde;ju minimeerimiseks v&otilde;i isegi tagasip&ouml;&ouml;ramiseks tasub kasutada bacopa monnieri. Selle adaptogeensed omadused on v&auml;ga t&otilde;husad ka muude n&auml;rvipingete, depressiooni ja &auml;revush&auml;irete ravimisel. Brahmi v&otilde;imaldab teil t&auml;ielikult l&otilde;&otilde;gastuda, paneb teid suurep&auml;rasesse meeleolusse, parandades oluliselt teie vaimset heaolu.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Aju funktsioon, m&auml;lu, keskendumisv&otilde;ime ja kognitiivsed v&otilde;imed<\/h3><p>Efektiivne t&ouml;&ouml; v&otilde;i &otilde;ppimine t&auml;nap&auml;eva maailmas n&otilde;uab suurep&auml;rast m&auml;lu ja keskendumisv&otilde;imet, pidevat aju t&ouml;&ouml;d k&otilde;rgeimal tasemel, mida kahjuks ei saa alati s&auml;ilitada. Ka siinkohal osutub bacopa kasulikuks, sest selle m&otilde;ju ajule ja kogu n&auml;rvis&uuml;steemile on sarnane nootroopikumide omaga.<\/p><p>See mitte ainult ei m&otilde;juta positiivselt paremat keskendumisv&otilde;imet, vaid kui seda regulaarselt 3 kuu jooksul v&otilde;tta, parandab see ka &uuml;ldisi kognitiivseid v&otilde;imeid ning l&auml;biviidud katsed on selgelt n&auml;idanud, et sellised inimesed suudavad suuremaid koguseid teavet kergemini omandada ja paremini meeles pidada. Seet&otilde;ttu kaalutakse selle kasutamist neurodegeneratiivsete haiguste, Alzheimer ja Parkinson ennetamisel ja ravimisel. Lisaks sellele v&auml;hendab see ka ADHD s&uuml;mptomite raskust, aidates selle all kannatavatel lastel parandada oma kognitiivseid funktsioone ja d&uuml;sleksia, taastades t&otilde;husalt lugemisv&otilde;ime.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Immuuns&uuml;steemi toimimine<\/h3><p>See on tervise s&auml;ilitamise alus, looduslik barj&auml;&auml;r, mis kaitseb keha erinevate infektsioonide ja haiguste eest, mis meid enam-v&auml;hem ohustavad. Selliste haiguste tekkimise p&otilde;hjustavad peamiselt kahjulikud mikroorganismid, mis r&uuml;ndavad meid v&auml;ljastpoolt v&otilde;i, mis veelgi hullem, arenevad meie keha sees ja nakatavad k&otilde;ige t&auml;htsamaid sisemisi s&uuml;steeme ja organeid.<\/p><p>Siinkohal tulevad appi brahmii p&otilde;letikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, t&auml;nu millele immuuns&uuml;steem peab vastu mis tahes r&uuml;nnakule, v&otilde;imaldades meil s&auml;ilitada t&auml;ielikku tervist ja eluj&otilde;udu. M&auml;rkimist v&auml;&auml;rib ka antioks&uuml;dantne toime, kuna see kaitseb vabade radikaalide eest, mis v&otilde;ivad p&otilde;hjustada t&otilde;sist oks&uuml;datiivset stressi.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Seedetrakti erinevate osade t&ouml;&ouml;<\/h3><p>H&auml;sti toimiv seedes&uuml;steem on &otilde;ige seedimise ja kiire ainevahetuse alus, t&auml;nu millele saate vabaneda k&otilde;igest &uuml;lekaalust, oma &uuml;lekaalust ja rasvumisest. Bacopa monnieri ekstrakte kasutatakse &uuml;ha enam mao vaevuste raviks, ennetades muu hulgas peptilise haavandi teket, mida tavaliselt p&otilde;hjustavad bakteriaalsed infektsioonid. See suurendab t&otilde;husalt lima eritumist, mis kaitseb selle olulise organi seinu kahjustuste eest, takistades haavandite teket. See toetab ka teiste seedetrakti haiguste, soolestiku, p&otilde;rna ja mao p&otilde;letiku ravi.<\/p><p>Brahmi kaitseb v&otilde;rdselt t&otilde;husalt maksa, ilma milleta oleks v&otilde;imatu eemaldada organismist toksiine ja muid samav&otilde;rd kahjulikke ainevahetusprotsesside j&auml;&auml;ke. Selle rakud on kahjuks &uuml;sna vastuv&otilde;tlikud kahjustustele ja selle vastu t&ouml;&ouml;tavad selle rohu aktiivsed komponendid, mis v&auml;hendavad muu hulgas bilirubiini taset. Liiga palju bilirubiini v&otilde;ib p&otilde;hjustada sapip&otilde;iep&otilde;letikku, mis m&otilde;nikord n&otilde;uab operatsiooni.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">S&uuml;dame ja vereringes&uuml;steemi tervis<\/h3><p>Kardiovaskulaarne haigus, mida ei tohi kunagi alahinnata, on h&uuml;pertensioon, mis n&otilde;rgestab kiiresti s&uuml;dant ja v&otilde;ib p&otilde;hjustada mitmeid t&otilde;siseid haigusi, sealhulgas eluohtlikku s&uuml;dameinfarkti. Bacopa monnieri aitab seda alati &otilde;igel tasemel hoida ja selle taime antioks&uuml;dantsed omadused on olulised ka s&uuml;dame-veresoonkonna tervise jaoks. See v&auml;hendab s&uuml;dame isheemiat&otilde;ve riski ning s&auml;ilitab arterite ja veresoonte korraliku luumeni, eemaldades neist liigse kolesterooli, nii et meil ei ole ohtu ummistuste tekkeks, mis sageli on surmaga l&otilde;ppevad.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; milleks seda veel kasutada saab<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6323\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 331px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_347990478_s-2019.jpg\" alt=\" Bacopa monnieri\" class=\"wp-image-6323\" width=\"331\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Need on vaid <strong>m&otilde;ned<\/strong> <strong>Bacopa minor<\/strong>&#8217;i ekstrakte sisaldavate preparaatide regulaarse kasutamise <strong>eelised<\/strong>. Lisaks neile on sellel ka <strong>muid tervist toetavaid m&otilde;jusid<\/strong>, mida tasub siinkohal r&otilde;hutada:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>lihaskoe &otilde;ige kasvu toetamine, mis on oluline muu hulgas j&otilde;utreeningute harrastajatele;<\/li><li>kiilasp&auml;isuse p&auml;rssimine ja uute juuste kasvu stimuleerimine;<\/li><li>palaviku v&auml;henemine;<\/li><li>f&uuml;&uuml;silise ja vaimse v&auml;simuse m&otilde;ju v&auml;hendamine, keha kiirem taastumine p&auml;rast treeningut;<\/li><li>edasil&uuml;kkab loomulikke vananemisprotsesse, mist&otilde;ttu seda nimetatakse ka <em>&#8220;nooruse eliksiiriks<\/em>&#8220;;<\/li><li>toksiinide eemaldamine t&auml;nu diureetilisele toimele;<\/li><li>pikaajalise suitsetamise negatiivsete m&otilde;jude v&auml;hendamine;<\/li><li>naiste menopausi s&uuml;mptomite leevendamine;<\/li><li>uneh&auml;irete ennetamine, uinumise h&otilde;lbustamine ja unetuse ennetamine;<\/li><li>parandab naha tervist, leevendab paljude nahahaiguste, sealhulgas akne ja raskesti ravitavate seeninfektsioonide s&uuml;mptomeid.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Bacopa monnieri &#8211; arvamused seda sisaldavate toidulisandite kohta<\/h2><p>Nagu &uuml;laltoodud n&auml;idetest n&auml;ete, on brahmii toime p&otilde;hjalik, mist&otilde;ttu on sellel nii <strong>head hinnangud<\/strong>, sealhulgas <strong>paljude mainitud seisundite ravi spetsialistidelt<\/strong>. V&otilde;imalikud positiivsed reaktsioonid on <strong>t&auml;iesti &otilde;igustatud<\/strong> ja paljud arvamused kehtivad ka soovitusliku toidulisandi kohta, mille koostises on bacopa, <strong><a href=\"\/brain-actives\/\">Brain Actives<\/a> <\/strong>.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_1913\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 371px;\"><a href=\"\/brain-actives\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/BrainActives-pro_9.jpg\" alt=\" Brain Actives\" class=\"wp-image-1913\" width=\"371\" height=\"245\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>Need on tabletid, mille koostis on hoolikalt valitud, et <strong>toetada meie aju ja n&auml;rvis&uuml;steemi t&ouml;&ouml;d<\/strong>. Lisaks bacopa monnieri&#8217;le v&otilde;ib leida ka teisi aineid, <strong>mis seda oluliselt m&otilde;jutavad<\/strong>, n&auml;iteks<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>ashwagandha juure ekstrakt<\/strong>, mis v&auml;hendab stressi ja parandab m&auml;lu ja &otilde;ppimisv&otilde;imet;<\/li><li>Aasia sipelgate<strong>leheekstrakt<\/strong>, taim, mis toimib nootroopse vahendina, parandades m&auml;lu, eriti pikaajalist m&auml;lu;<\/li><li><strong>veevaba looduslik kofeiin<\/strong>, mis suurendab f&uuml;&uuml;silist vastupidavust, k&otilde;rvaldab kiiresti k&otilde;ik v&auml;simuse negatiivsed m&otilde;jud ja annab suure annuse f&uuml;&uuml;siliseks tegevuseks vajalikku energiat<strong>;<\/strong><\/li><li><strong>B-vitamiinid<\/strong> B6 (pantoteenhape), B6 (p&uuml;ridoksiin) ja B12 (kobalamiin), et suurendada vaimset v&otilde;imekust, m&otilde;jutades soodsalt energia ainevahetuse protsessi;<\/li><li><strong>T&auml;iendav annus magneesiumi<\/strong>, mis on parim tugi n&auml;rvis&uuml;steemile ja teine t&otilde;hus v&auml;simuse v&auml;hendaja.<\/li><\/ul><p><strong>Allikad:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paljud inimesed alahindavad endiselt loodusliku meditsiini eeliseid, hoolimata sellest, et selle t&otilde;husus erinevate haiguste ravimisel on korduvalt t&otilde;estatud. Paljud meetodid on leidnud kinnitust erialastes uuringutes ja neil on sajanditepikkune traditsioon. Nii on see muu hulgas Ayurveda puhul, mis on s&uuml;gavalt Kaug-Ida filosoofias juurdunud ravis&uuml;steem. Ayurveda meditsiin, nagu seda tavaliselt nimetatakse, kasutab taimi ja ravimtaimi, millel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1928,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions\/1928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}