{"id":1847,"date":"2021-09-08T02:08:06","date_gmt":"2021-09-08T00:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=1847"},"modified":"2021-09-08T02:08:06","modified_gmt":"2021-09-08T00:08:06","slug":"guarana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/guarana\/","title":{"rendered":"Guarana – tabletid v\u00f5i pulber, millises vormis on parem seda kasutada?"},"content":{"rendered":"

Oma tervise eest hoolitsemine on iga inimese kohustus, kes soovib säilitada täisväärtuslikku jõudu ja elujõudu kuni vanaduseni<\/strong>. Kahjuks juhtub praktikas teisiti, kas me jätame end täiesti hooletusse või rakendame ebasobivaid ravi- ja profülaktikameetodeid, mis annavad teistsuguseid tulemusi kui kavandatud. Selle tulemuseks on tavaliselt niikuinii ainult üks, paljude haiguste tekkimine<\/strong>, mis põhjustavad tülikaid ja raskesti kontrollitavaid vaevusi. Kõige sagedamini tulenevad need ebakorrektse koostisega ravimpreparaatide kasutamisest, mis on täis kunstlikke aineid, mis põhjustavad palju kõrvaltoimeid<\/strong>.<\/p>

Nii arstid kui ka loodusliku meditsiini spetsialistid soovitavad kasutada ainult looduslikke koostisosi<\/strong>, taimeekstrakte, mille omadused on teada ja kinnitatud paljude erialaste uuringute käigus. Selline taim on kindlasti guarana <\/strong>tabletid või pulber, mis mõjuvad inimkehale igakülgselt, hoolitsedes meie keha ja meele<\/strong> eest.<\/p>

Guarana – taime päritolu ja keemiline koostis<\/h2>

Guarana Paullinia cupana<\/em>, mida meie riigis tuntakse ka okasviljana, jõudis Euroopasse Lõuna-Ameerika troopilistest metsadest, Amazonase džunglist, kus kohalikud hõimud on seda kasutanud juba mitusada aastat. Selle nimi tuleneb ka ühe indiaanlaste hõimu nimest, kes on seda kuuma ja ebasoodsat piirkonda sajandeid asustanud. Kõik ravimpreparaadid on valmistatud peamiselt guaraana seemnetest, mis on tingitud nende arvukate toitainete<\/strong> ja suure hulga stimuleeriva kofeiini<\/strong> sisaldusest. Erinevate allikate andmetel on see vahemikus 4-7%, st samas koguses seemnetes on poole<\/strong> rohkem kofeiini kui kohvis. Loomulikult ei ole see ainus toimeaine guaraanas, see sisaldab ka:<\/p>

C-vitamiin<\/h3>

See on askorbiinhape, mida hinnatakse eelkõige selle antioksüdantsete omaduste tõttu, mis aitavad vabaneda vabadest radikaalidest, mis liigses koguses põhjustavad arvukaid haigusi, sealhulgas vähki. C-vitamiinil on kasulik mõju meie üldisele tervisele, aidates ravida selliseid haigusi nagu:<\/p>

  • külmetushaigused ja gripp, tugevdades nõrgestatud immuunsust;<\/li>
  • osteoporoos, mis suurendab luude haprust ja purunemisvõimet;<\/li>
  • degeneratiivne liigesevalu;<\/li>
  • nahahaigused tänu kollageeni sünteesi protsesside intensiivistamisele;<\/li>
  • südame-veresoonkonna haigused, ateroskleroos, hüpertensioon, mida mõjutab halva kolesterooli taseme vähendamine veres;<\/li>
  • aneemia, kuna see parandab raua imendumist, mis on oluline element selle haiguse vastu võitlemisel.<\/li><\/ul>

    B-vitamiinid<\/h3>

    Sama vajalik, erakordselt laiaulatusliku tervist edendava mõjuga, mis vastutab muu hulgas aju ja kogu närvisüsteemi nõuetekohase toimimise eest. Tänu sellele parandavad nad tõhusalt meie vaimset heaolu, kõrvaldades stressi negatiivsed mõjud ja kõige olulisemad, mida tasub pakkuda ka guaraanaga toidulisandite kujul, on järgmised:<\/p>

    • B1-vitamiini (tiamiini), mis hoolitseb luude ja liigeste tervise eest;<\/li>
    • B2-vitamiin (riboflaviin), mis tugevdab immuunsüsteemi, hoolitseb naha seisundi eest ja aitab ravida aknet;<\/li>
    • Vitamiin B3 (niatsiin), mis alandab kolesteroolitaset LDL, osaleb punaste vereliblede moodustamise protsessis, ennetab seedetrakti häireid;<\/li>
    • vitamiin B9 (foolhape), mis on oluline, eriti rasedatele naistele, sest see ennetab võimalikke loote arenguefekte;<\/li>
    • Vitamiin B12 (kobalamiin), mis ennetab aneemiat, aneemiat ja leevendab silmahaiguste sümptomeid.<\/li><\/ul>

      Küllastumata rasvhapped<\/h3>

      Neid nimetatakse “tervislikeks rasvadeks<\/em>” heal põhjusel ja neid tuleks kohe oma dieeti lisada. Meie keha ei ole võimeline neid ise tootma, seega tuleb neid saada toiduga või neid sisaldavate toidulisanditega. Neid leidub mitte ainult guaraanas, vaid ka kookosõlis, näiteks eriti Omega – 3 või Omega – 6, ning tänu neile on spetsialistide poolt soovitatud guaraanatablettidel ja -pulbril soodne mõju:<\/p>

      • südamehaiguste, sealhulgas ateroskleroosi ja südameinfarkti riski minimeerimine;<\/li>
      • “halva”<\/em> kolesterooli ja triglütseriidide taseme reguleerimine veres.<\/li>
      • suurenenud vererõhu normaliseerimine;<\/li>
      • liigeste tervis, artriitiliste valude puudumine;<\/li>
      • immuunsuse tugevdamine;<\/li>
      • seedehäirete, kõhukinnisuse, põletikulise soolestiku sümptomite leevendamine;<\/li>
      • kiirendatud ainevahetus ja liigsete rasvarakkude kiirem vähenemine.<\/li><\/ul>

        Muud võrdselt väärtuslikud tervist edendavad koostisosad<\/h3>

        Guaraana seemnetest valmistatud ekstraktides leidub ka teisi sama väärtuslikke aineid kui eespool kirjeldatud. Ka neil on oluline mõju selle taime tervendavatele omadustele ja need on järgmised:<\/p>

        • valgud;<\/li>
        • polüfenoolid;<\/li>
        • saponiinid;<\/li>
        • tanniinid;<\/li>
        • polüsahhariidid;<\/li>
        • adeniin;<\/li>
        • koliin;<\/li>
        • protsüanidiinid;<\/li>
        • eeterlikud õlid.<\/li><\/ul>

          Guarana – meditsiinilised omadused ja seemnete kasutamine<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Nagu iga taime puhul, väljendub<\/strong> selle koostis otseselt meditsiinilistes omadustes<\/strong>, ja selles osas on guaraanal kindlasti midagi, millega kiidelda. Selle mõju on tõepoolest mitmetasandiline ja kõikehõlmav<\/strong> ning kasutades hoolikalt valitud<\/strong> guaraana annuseid<\/strong> sisaldavaid preparaate, tunnete kiiresti positiivset mõju<\/strong>. Lõuna-Ameerikast imporditud Guarana Paullinia cupana<\/em> on Poola turul saadaval mitte ainult toidulisandina, vaid ka peeneks jahvatatud, iseloomuliku helepruuni värvi pulbrina, mis lahustub hästi vees. <\/p>

          Seda ei tohiks siiski sellisel viisil kasutada; parem lahendus on kasutada seda väärtusliku lisandina<\/strong> teistele roogadele või jookidele, nt puu- või köögiviljakokteilidele. Juues neid regulaarselt, eelistatavalt toitumisnõustaja soovitusel, võite saavutada tõeliselt suurejoonelisi tulemusi<\/strong>, guaraana toimib peaaegu kõigis tervise aspektides ja on vähemalt mainimist väärt:<\/p>

          Aitab põletada liigset keharasva<\/h3>

          Ülekaalulisuse ja rasvumise üle kurdevate inimeste suurim probleem on kehasse ladestunud rasvkoe ebaefektiivne põletamine. See ei näe mitte ainult inetu välja, vaid on ka paljude ohtlike haiguste põhjuseks ning kõhulihavus on otsene tee eluohtliku diabeedi tekkimiseks.<\/p>

          Guaraanat sisaldav toidulisand toetab tõhusalt rasvapõletust tänu kofeiinile, mis on looduslik ja tugev termogeneetikum. See kiirendab ainevahetust, tõstes ohutult kehatemperatuuri, intensiivistades seega termogeneesi protsesse, mis põhjustavad rasvarakkude lagunemist ja kasutamist füüsilise aktiivsuse energiaallikana. Samuti hõlbustab see isu kontrollimist ja kaloririkaste toitude söömist. See parandab soolestiku tööd ja tänu oma põletikuvastasele toimele kaitseb selle limaskesta võimalike infektsioonide ja põletike eest.<\/p>

          Stimuleerivam kui kohv<\/h3>

          Enamik meist peab selleks, et toimida normaalselt kogu päeva jooksul, jooma hommikul tassi kanget musta kohvi või mitu purgitäit energiajooki. Niikaua kui me joome neid piiratud kogustes, ei tohiks meil olla mingeid kõrvaltoimeid, mis puudutavad peamiselt südant ja vereringesüsteemi. Parem on valida tervislikum yerba mate või joogid, mille peamine koostisosa on guaraana, sest neid joovate patsientide tagasiside kinnitab täielikult nende tõhusust.<\/p>

          Tänu suuremale kofeiinisisaldusele püsib stimuleeriv toime kauem, energiast piisab kogu päevaks, samuti ei tunne me füüsilist ja vaimset väsimust isegi pärast suurimat pingutust. Organism taastub kiiremini, selle tõhusus paraneb märgatavalt, vererõhk on alati õige ja me ei tunne selle järsku tõusu, mis juhtub sageli, kui me kohvi üle joome.<\/p>

          Paranenud keskendumisvõime, aju töö ja vaimne võimekus<\/h3>

          Guarana seemneid sisaldavate toidulisandite regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju ka närvisüsteemi, eriti selle kõige tähtsama osa, aju, toimimisele. Ka see vajab õigeid stiimuleid, et töötada ilma katkestuste ja häireteta. <\/p>

          Guaraanast saadav kofeiin, mida toetavad veel kaks komponenti: teobromiin ja teofülliin, parandab keskendumisvõimet, võimaldades keskenduda isegi kõige keerulisematele vaimsetele ülesannetele. See parandab ka mälu ja selle mõju võib võrrelda nootroopikumide omaga, kuna see suurendab vastutavate hormoonide dopamiini, adrenaliini ja serotoniini sekretsiooni. Need tagavad vaimse heaolu ja meid ei ähvarda enam stress ja muud negatiivsed närvipingeseisundid, sealhulgas depressioon.<\/p>

          Paranenud seksuaaltulemused<\/h3>

          See on veel üks guaraana eelis, mida hindavad eriti mehed, kelle probleemiks on vähenenud seksuaalsed võimed, mis muudab seksuaalvahekorra vähemalt raskeks ja sageli isegi võimatuks. Igapäevane toidulisandite võtmine guaraanaga vähendab erektsioonihäirete riski peaaegu 50% võrra tänu selle kasulikule mõjule vereringesüsteemi toimimisele. Korralik verevool võimaldab teil saavutada ja säilitada erektsiooni kogu seksuaalvahekorra vältel, samas kui kofeiinist saadav energia annab teile vajalikku jõudu ja füüsilist vastupidavust.<\/p>

          Täiuslikult sile nahk ja alati ilusad juuksed<\/h3>

          Rääkides guaraana terviklikust mõjust, ei saa me unustada selle mõju naha ja juuste tervisele. Vitamiinid ja mineraalid ei tule toime mitte ainult epidermise ärrituste või hõõrdumistega, vaid jõuavad ka naha sügavamatesse kihtidesse, toidavad ja tugevdavad seda seestpoolt. Nii et võite loota selle täiuslikule siledusele, akne kahjustuste ja tselluliidi puudumisele, mida naised nii väga ei meeldi. <\/p>

          Samad toitained tugevdavad ka juukseid, mis lõpetavad murdumise, murdumise ja välja kukkumise, nii et ei ole ohtu enneaegsele ja kiirendatud kiilaspäisusele. Teie juuksed muutuvad paksuks, tugevaks, läikivaks ja sügava loomuliku värviga.<\/p>

          Guarana – arvamused kahe soovitatava toidulisandi kohta<\/h2>

          Sellised sensatsioonilised tervendavad omadused soovitavad<\/strong> automaatselt guaraanat<\/strong> kui meie tervise paljude aspektide eest vastutavate toidulisandite<\/strong> olulist komponenti. See hõlmab eelpool mainitud salendamist ja kogu mittevajaliku rasvkoe põletamist ning võitlus kehakaalu vastu on kindlasti palju lihtsam, kaalulangus on püsiv ja ilma ebameeldiva jojo-efektita. Spetsialistid, kes tegelevad salendavate dieetide ja tervisliku eluviisiga, soovitavad eelkõige kahte<\/strong>:<\/p>

          Cappuccino MCT<\/h3>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Maitsev salendav jook<\/strong>, mis ühendab robusta- ja araabika kohvi<\/strong> MCT-õliga<\/strong>, mis võib olla teie hommikuse kohvitassi<\/strong> tervislikuks asendajaks, võimaldades teil kiiresti oma figuuri vormida. Cappuccino MCT<\/strong> sisaldab mitte ainult MCT õli, mida kasutatakse muu hulgas ketogeenses dieedis, kiirendades ainevahetust, pärssides isu, andes energiat lihastele ja ajule, parandades immuunsüsteemi toimimist. Selle uuendusliku kohvi koostis põhineb samuti ainulaadsel, tootja poolt patenteeritud valemil ID-ALG™<\/strong>, mis ühendab pruunvetikate ja viinamarjaseemnete ekstrakte. <\/p>

          See ontäis B-vitamiine<\/strong>, C-, D- ja E-vitamiini, samuti kiudaineid ja mineraalaineid: kaaliumi, kaltsiumi, joodi, rauda, mangaani ja vaske. Koostist täiendavad inoliin, looduslik probiootikum, lisaannus tsinki ja muidugi hoolikalt mõõdetud annused guaraanat, tabletid sisaldavad ka teisi<\/strong> taimset päritolu toitaineid<\/strong>:<\/p>

          • garcinia cambogia, täis hüdroksüsidrunhapet (HCA), söögiisu blokeerija, säilitab ohutu vere kolesteroolitaseme, reguleerib vererõhku;<\/li>
          • roheline kohv, mis on pärast guaraanat veel üks energiasisaldusega kofeiiniallikas, detoksifitseerib ja kiirendab rasvapõletust.<\/li><\/ul>

            Nutrigo Lab Burner<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Kaasaegne, multifunktsionaalne rasvapõletaja<\/strong>, mida kasutavad ja soovitavad professionaalsed sportlased, kelle spordialade hulka kuulub ka jõutreening. Nutrigo Lab Burneri<\/strong> tõhususe aluseks ei ole mitte ainult üks, vaid mitu patenteeritud<\/strong> ja ainulaadset <\/strong>toimeainete segu:<\/p>

            • Sinetrol® Xpur, mis ühendab guaraana ja tsitrusviljade, nagu apelsinid ja greipfruitsid, teise termogeense, mis on tõeline “tapja”<\/em> kõikidele kehas ladestunud ebavajalikele rasvarakkudele;<\/li>
            • Citrin®, garcinia cambogia vilja ekstrakt, mille mõju me eespool kirjeldasime;<\/li>
            • BioPerine®, piperiini sisaldav musta pipra ekstrakt, mis on kofeiiniga sarnane alkaloid, mis mitte ainult ei põleta rasva, vaid reguleerib ka seedimist, suurendab immuunsust, suurendab keskendumisvõimet ja toimib antioksüdandina;<\/li>
            • vaarika puuviljaekstraktid ja kurkum. Esimene aitab vähendada liiga kõrget veresuhkru taset, ennetada seedesüsteemi bakteriaalset infektsiooni ja rasvade kogunemist. Teine on teine antioksüdant, mis samuti võitleb seedehäirete vastu ja kiirendab ainevahetust;<\/li>
            • kroom, mis on asendamatu element igas kaalulangetamisravis, eemaldades kehast liigseid rasvhappeid, hoolitsedes õige hulga insuliini eest ja osaledes lihastele treeninguks vajaliku glükogeeni tootmises.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Oma tervise eest hoolitsemine on iga inimese kohustus, kes soovib säilitada täisväärtuslikku jõudu ja elujõudu kuni vanaduseni. Kahjuks juhtub praktikas teisiti, kas me jätame end täiesti hooletusse või rakendame ebasobivaid ravi- ja profülaktikameetodeid, mis annavad teistsuguseid tulemusi kui kavandatud. Selle tulemuseks on tavaliselt niikuinii ainult üks, paljude haiguste tekkimine, mis põhjustavad tülikaid ja raskesti kontrollitavaid […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1848,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1847\/revisions\/1848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}