{"id":1809,"date":"2021-09-06T10:32:07","date_gmt":"2021-09-06T08:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=1809"},"modified":"2021-09-06T10:32:07","modified_gmt":"2021-09-06T08:32:07","slug":"kodused-abinoud-kulmetuse-vastu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kodused-abinoud-kulmetuse-vastu\/","title":{"rendered":"Kodused abin\u00f5ud k\u00fclmetuse vastu – saate teha ilma arsti juurde minemata"},"content":{"rendered":"

Külmetus on haigus, mis võib mõjutada kõiki, olenemata vanusest, soost ja isegi aastaajast. Selle kõige tavalisem põhjus on viirusinfektsioon<\/strong> ja selle sümptomid on äärmiselt tülikad. Ravimata külmetus põhjustab tõsiseid<\/strong>, mõnikord isegi eluohtlikke tüsistusi<\/strong>. Kui me märkame endal esimesi murettekitavaid sümptomeid, jookseme kohe arsti juurde. Kuid meie emad ja vanaemad suhtusid sellesse teisiti, teades, kui tõhusad on külmetushaiguse kodused abinõud<\/strong>. Terveid põlvkondi meie kaasmaalasi on sel viisil ravitud, nii et miski ei takista sama tegemast, vältides mao ja kogu seedesüsteemi koormamist tablettidega. Koduste abinõude positiivset mõju tunnetab kogu organism<\/strong>, mis tasub seda füüsilise ja vaimse heaoluga <\/strong>.<\/p>

Kodused abinõud külmetushaiguse vastu – millised on selle haiguse arengu põhjused<\/h2>

Hoolimata sellest, et külmetus võib meid tabada ka suvekuudel, oleme sellele kõige rohkem avatud sügisel ja talvel<\/strong>. Selle põhjuseks on ebasoodsad ilmastikutingimused, kõrge õhuniiskus ja madalad temperatuurid, mis nõrgestavad organismi vastupanuvõimet. See avab tee erinevatele infektsioonidele, sealhulgas viirusnakkustele. Kui kohtume inimesega, kes on nakatunud mõnda külmetushaigust põhjustavatesse viirustesse, peame arvestama nakkusega<\/strong> kohe, kui selline inimene ägedalt köhib või aevastab.<\/p>

Kodused abinõud külmetushaiguse vastu – kuidas nakkus tekib<\/h2>

Kui inimene köhib või aevastab, hakkavad viirused levima tilkade kaudu<\/strong>, mis hõljuvad õhus koos suust<\/strong> või ninast<\/strong> tulevate eritistega. Mõnikord asustavad nad end majapidamises jagatud tarbeesemetele<\/strong>, kus nad püsivad mitu tundi ja võivad seega levida ka varem tervele inimesele. Üks aevastamine põhjustab viiruseosakeste miniatuurse plahvatuse, mis kümnete tuhand<\/strong> ete kaupa võib liikuda mitu meetrit<\/strong>. Külmetushaiguse sümptomite eest vastutavad mitut tüüpi viirused ja kõige sagedamini põhjustavad neid<\/p>

  • rinoviirus<\/strong>, mis mõjutab peaaegu 80 protsenti haigusjuhtudest;<\/li>
  • koronaviirus<\/strong>, mis vastutab umbes 15 protsendi juhtude eest, ja sellesse rühma kuulub ka COVID – 19, millega kogu inimkond praegu võitleb;<\/li>
  • muud viirused<\/strong>, mis samuti moodustavad umbes 15 protsenti juhtudest, nagu adenoviirused, nn para-gripiviirused või adenoviirused.<\/li><\/ul>

    Kes on kõige enam ohustatud külmetushaigusest ja kui kaua kujutab ohtu teistele<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Nohu on üks levinumaid hooajalisi haigusi<\/strong>, mida on raske vältida, eriti inimeste puhul, kes ei pööra oma tervisele suurt tähelepanu. Hooletus, näiteks kehv toitumine, mis toob kaasa ülekaalu ja rasvumise, vitamiinide puuduse või vähese kehalise aktiivsuse<\/strong>, vähendab väga kiiresti meie immuunsüsteemi tõhusust. Inimesed, kes ei ela aktiivset, vaid tavaliselt istuvat eluviisi ja kes ei lahku väga tihti kodust, on lihtsalt stressivabad ja praktiliselt iga kokkupuude haige inimes<\/strong> ega võib lõppeda progresseeruva nakkusega.<\/p>

    Kahjuks on nohu haigus, mis võtab igal aastal üha rohkem ohvreid, kuigi täpseid statistilisi andmeid haigestumuse kohta on raske esitada. Enamik haigeid inimesi ei lähe arsti juurde, vaid ravivad end koduste<\/strong> abinõudega ja erakordselt suure tõhususega<\/strong>. Sellele viirusnakkusele on iseloomulik, et see kulgeb esialgu asümptomaatiliselt ja esimesed nähtavad külmetussümptomid ilmnevad keskmiselt 2 päeva pärast. Kui me hakkame neid tundma, hakkame ka teistele inimestele ohtu kujutama, nakatades neid sõltuvalt haiguse kulgemisest 5<\/strong> kuni 14 päeva jooksul.<\/strong> See juhtub ka siis, kui te ise tunnete end hästi, seega on parem piirata <\/strong>sel perioodil kontakte <\/strong>teiste inimestega.<\/p>

    Haiguse iseloomulikud sümptomid<\/h2>

    Nagu iga haiguse puhul, peaksime ka külmetuse puhul minema arsti juurde, kes uurib meid, teeb õige diagnoosi ja määrab sobivad ravimid, mis kõrvaldavad kõik sümptomid. Kui need ei ole aga veel liiga tugevad, saame neid ise ära tunda<\/strong>, kasutades selleks populaarseid juhendeid, mida on lihtne leida näiteks internetist. Keegi võib meid siinkohal süüdistada, et me propageerime põhimõtet “Pole, kohtle ennast<\/em>“, kutsudes üles otsima kontrollimata teavet võrgustikust.<\/p>

    Õnneks on olemas professionaalsed meditsiinilised veebilehed, nt meditsiiniülikoolide või külmetushaiguste raviks kasutatavate populaarsete spetsiifiliste ainete tootjad. Kõik külmetushaiguse sümptomid on kirjeldatud täpselt ja usaldusväärselt<\/strong>, kõige nähtavamad ja märgatavamad, mis on eriti valulikud ja ilmnevad tavaliselt 1-2 päeva pärast nakatumist.<\/strong> Edasisel ravil on oluline eristada<\/strong> ka tavalist külmetust ja grippi<\/strong>, mis on veelgi ohtlikum haigus, millel on erinev kulg ja võimalikud tüsistused.<\/p>

    Kõige tavalisemad külmetushaiguse sümptomid on järgmised:<\/h3>
    • väsimustunne, apaatia ja soovimatus midagi teha;<\/li>
    • kurgu kratsimine, mis muutub järk-järgult valuks, mis kuulutab arenevat hingamisteede infektsiooni;<\/li>
    • köha, mis on algselt kuiv, kuid mis võib muutuda niiskeks köhaks koos rohke eritisega;<\/li>
    • ummistunud nina, nohu, mis väljendub paksus ninavoolus ja tülikas aevastamine;<\/li>
    • ei ole kõrget temperatuuri, välja arvatud kerge palavik.<\/li>
    • suhteliselt madala intensiivsusega peavalu.<\/li><\/ul>

      Sümptomid, mis viitavad sellele, et teil on gripp:<\/h3>
      • haiguse kiire areng, millega kaasnevad kohe kõik sümptomid;<\/li>
      • väga kõrge palavik, mis võib isegi ületada 40 kraadi;<\/li>
      • intensiivse segaduse tunne;<\/li>
      • külmavärinad;<\/li>
      • tugev valu peas, liigestes ja lihastes.<\/li><\/ul>

        Kodused abinõud külmetushaiguse vastu – kuidas sellega ise toime tulla<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Kui meie sümptomid ei ole tüüpilised gripi sümptomid ja meil ei ole kõrget palavikku, tasub esmalt proovida külmetusest ise vabaneda, ravida seda kodus ja kasutada seda, mida loodus meile on andnud<\/strong>. Loomulikult ei eita me selle haiguse raviks kasutatavate ravimite toimet, kuid paljud neist saab asendada looduslike ravimeetoditega<\/strong>, saavutades sama <\/strong>tõhususe, kuid ilma kõrvaltoimete<\/strong> riskita. Usaldame oma vanaemade intuitsiooni, kellel ei olnud ju sellist juurdepääsu ravimitele nagu tänapäeval, kuid kes said suurepäraselt hakkama kõigi kül <\/strong>metushaiguste sümptomite <\/strong>kiire leevendamisega. Nad kasutasid lihtsaid, kuid palju kordi testitud ja tõestatud meetodeid, mis kahtlemata on:<\/p>

        Puhkus ja voodis lamamine mitu päeva<\/h3>

        Naljaga pooleks öeldakse, et ravimata nohu ja gripp kestab nädal aega ja ravitud nohu seitse päeva. Fakt on aga soovitus mitte <\/strong>lahkuda kodust kogu haiguse kestel, kaitstes ennast halvenemise ja tüsistuste eest ning kõrvalseisjaid võimaliku nakkuse eest. Külmetushaiguse sümptomid on nii tülikad, et enamik haigestunuid peab paariks päevaks voodisse minema, ja vanasõnaline soojendus kiirendab oluliselt täieliku jõu taastumist.<\/p>

        Suures koguses kuumade vedelike joomine<\/h3>

        Loomulikult ei pea me silmas suuri koguseid musta kohvi, vaid jooke, mis mitte ainult ei soojenda meid, vaid ka aitavad meil terveneda. Võite juua tervislikku rohelist teed või sama tõhusat yerba matei, kuid parem valik on tee mee ja sidruniga<\/strong>, mis mitte ainult ei soojenda ideaalselt, vaid annab kehale ka suuri annuseid C-vitamiini. Kui kellelegi ei meeldi sidrun, võib ta selle asendada vaarikamahlaga, kuid ainult loodusliku, mitte kunstlikke värvaineid ja suhkruid täis.<\/p>

        Ingver, alati parim külmetushaiguse puhul.<\/h3>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Selle tõhusust külmetushaiguse puhul ei saa eitada, see teeb alati suurepärast tööd kõigi selle sümptomite<\/strong> kõrvaldamisel, mis on tingitud selle arvukatest tervist edendavatest omadustest, kuid me räägime ainult juurtest<\/strong>, mitte juba riivitud kujul, mida kasutatakse köögis. Ingveril, mis on teine soovitatav lisa kuumale teele, on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, hõlbustab köha eritumist, võitleb tülikate köhadega, alandab kiiresti palavikku ja sisaldab palju väärtuslikke toitaineid:<\/p>

        • nimetatud C-vitamiini, st askorbiinhapet;<\/li>
        • B-vitamiinid: B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin);<\/li>
        • eeterlikud õlid;<\/li>
        • mineraalid: raud, kaltsium, fosfor ja kaalium.<\/li><\/ul>

          Küüslaugu ja sibula lisamine toidule<\/h3>

          Paljud inimesed pelgavad juba mõtet, et nad peavad küüslauku sööma, kuigi nad aktsepteerivad seda teistes roogades ilma suurema vaevata. Kuid see on seda väärt, sest mitte ilma põhjuseta peetakse seda looduslikuks antibiootikumiks<\/strong>, mis võib ravida mitte ainult külmetust või kurguvalu. See tugevdab nõrgestatud immuunsust, toimib ka põletikuvastaselt, seenevastaselt ja eemaldab kehast ohtlikud parasiidid. Nagu ingver, on ka see rikas toitainete, vitamiinide ja mineraalide poolest.<\/p>

          Mis puudutab selle kasutamist külmetushaiguse raviks, siis kahjuks on kõige parem lihtsalt süüa kooritud küüslauguküünlaid toorelt<\/strong>, et kogeda nende täielikku kasu tervisele. Küüslauku on hea viilutada võileiva sisse, et selle maitset veidi pehmendada, samuti võib purustatud küüslauguküünt lisada meega piimale või valmistada küüslaugusiirupit<\/strong>. Selleks valage ½ tassi mett kuuma veega üle, lisage värsket sidrunimahla, 3-4 viilutatud küüslauguküünt ja jooge 2 teelusikatäit kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.<\/p>

          Sibulasiirup<\/strong> toimib sarnaselt küüslauguga, kuid meie arvates oleks veelgi raskem kedagi veenda seda kasutama. Kui aga soovite seda proovida, võib sibulamahla kasutada teise alusena mee ja sidruniga meditsiinilise siirupi valmistamiseks.<\/p>

          Kuristage regulaarselt ravimilahustega<\/h3>

          See on teine meetod, et vabaneda ühest kõige hullemast sümptomist, kurguvalu, mis on samuti ummistunud ninakinnisusest voolavatest eritistest. Muuhulgas võib kurku kuristada vee ja soola lahusega, valmistades segu proportsionaalselt 1 supilusikatäis soola klaasi keedetud vee kohta. Selleks kasutatakse ka vesinikperoksiidi või söögisoodat sisaldavaid segusid, kuid parem on kasutada lahuseid, millele on lisatud maitsetaimi<\/strong>. Neid kasutatakse tavaliselt külmetushaiguse raviks ning tüümian ja salvei<\/strong> toimivad selles rollis kõige paremini .<\/strong><\/p>

          Inhalatsioon eeterlike õlide ja õhuniisutamisega<\/h3>

          Selle haigusega kaasnevatest vaevustest on kõige häirivam nina ummistumine, mis raskendab normaalset hingamist. Kõige tõhusam meetod selle blokeeringu kõrvaldamiseks on inhalatsioon<\/strong>, st kuuma veeauru<\/strong> sissehingamine koos antibakteriaalsete ja rögajaomadustega eeterlike õlide, eukalüpti, lavendli, sandlipuu või teeõli lisamisega. Sama oluline on säilitada korteris<\/strong> sobiv õhuniiskus<\/strong> ja kui teil ei ole professionaalset õhuniisutajat, võite riputada radiaatoritele märjad rätikud või spetsiaalsed veega täidetud konteinerid. Aurustuv vesi niisutab ruumi ja samal ajal ka meie kuivanud limaskestad.<\/p>

          Taimed ja ravimtaimed kodusest ravimikapist<\/h3>

          Kuigi enamikku haigusi ravitakse ilma retseptita ostetud või arsti poolt välja kirjutatud ravimite abil, peaks igaühel olema oma koduses ravimikapis hulk ravimtaimi <\/strong>, mis on kasulikud ka külmetushaiguse korral. Spetsialistide sõnul peaks see hõlmama<\/p>

          • kuivatatud lilleõied<\/strong>, mis on kindel number 1 sümptomite leevendamisel, ja neist valmistatud infusioon vähendab tõhusalt palavikku, millel on atsetüülsalitsüülhappega sarnane toime, aitab ka hingamisteid puhastada. Limi õied sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mis on kasulik immuunsuse tõstmiseks, ja sellest on kõige parem teha infusioone, et neid juua või kasutada ühe koostisosana inhalatsioonides;<\/li>
          • Echinacea<\/strong> on äärmiselt tõhus viirusnakkuste puhul ja seda võib lugeda ka looduslike antibiootikumide hulka. Selle lilla sort parandab immuunsüsteemi toimimist, stimuleerides organismi võitlema külmetus- ja gripiviiruste vastu. See vähendab ninakinnisust, vabastab nina, vähendab peavalu, taastab heaolu kiiremini;<\/li>
          • põldmari<\/strong>, mille tervendavad omadused tulenevad fenoolhapete, bioflavonoidide, A- ja C-vitamiinide ning arvukate mineraalsete komponentide sisaldusest. Nad vastutavad põletikuvastaste, kõhupuhastavate, palavikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste eest, st kõige olulisemad külmetusevastases võitluses;<\/li>
          • roosimarja<\/strong>, mille kergesti imenduva C-vitamiini sisaldus on suurim, ei saa võrrelda isegi tsitrusviljade, sidrunite või greipfruudidega. Seepärast soovitatakse roosiõied gripi ja külmetushaiguste puhul, kõrvaldades kiiresti nende kõige tüütumad sümptomid. Antioksüdandina hävitab see vabu radikaale, tugevdades seega loomulikku immuunsust; samuti aitab see kaasa seedimise reguleerimisele, mis on aluseks võitlusele ülekaaluga, ravib aknet, rahustab ja parandab meeleolu;<\/li>
          • Viola tricolor<\/strong>, paremini tuntud kui paanika, mida kasutatakse ka külmetushaiguste, palaviku ja gripi korral. Selle komponendid intensiivistavad askorbiinhappe toimet, hõlbustavad lima eritumise suurendamise kaudu väljahingamist ja aitavad põhjalikult puhastada nakatunud bronhikuid.<\/li><\/ul>

            Allikad:<\/strong><\/p>

            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-to-get-rid-of-a-cold-fast<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-long-does-a-cold-last<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/life-cycle-of-the-common-cold<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Külmetus on haigus, mis võib mõjutada kõiki, olenemata vanusest, soost ja isegi aastaajast. Selle kõige tavalisem põhjus on viirusinfektsioon ja selle sümptomid on äärmiselt tülikad. Ravimata külmetus põhjustab tõsiseid, mõnikord isegi eluohtlikke tüsistusi. Kui me märkame endal esimesi murettekitavaid sümptomeid, jookseme kohe arsti juurde. Kuid meie emad ja vanaemad suhtusid sellesse teisiti, teades, kui tõhusad […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1809"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1810,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1809\/revisions\/1810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}