{"id":16115,"date":"2021-11-17T13:52:05","date_gmt":"2021-11-17T12:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=16115"},"modified":"2021-11-24T09:42:21","modified_gmt":"2021-11-24T08:42:21","slug":"kiudained","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kiudained\/","title":{"rendered":"Kiudained &#8211; t\u00f5husad mitte ainult kaalulangetamiseks"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00dclekaalu v\u00e4hendamiseks on palju rohkem v\u00f5i v\u00e4hem t\u00f5husaid meetodeid. Kahjuks on paljudel neist oht, et nad v\u00f5ivad samaaegselt halvendada teie tervist, eriti kui kasutate ebausaldusv\u00e4\u00e4rsetest allikatest ostetud tooteid. Parem on tugineda ohututele, looduslikele meetoditele, muutes oma igap\u00e4evast toitumist, mis peaks sisaldama palju <strong>kaalulangust soodustavaid<\/strong> koostisosi. See kehtib kindlasti <strong>kiudainete<\/strong> kohta, mis ei ole mitte ainult <strong>salendav<\/strong>, vaid millel on ka muid v\u00e4\u00e4rtuslikke <strong>tervist edendavaid omadusi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiudained &#8211; mis on see aine?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kirjeldan kiudainete<strong>k\u00f5ige olulisemaid omadusi <\/strong>hiljem selles tekstis, kuid k\u00f5igepealt peaksime \u00f5ppima, mis see tegelikult on. Selle kohta v\u00f5ib lugeda paljudest artiklitest ja seda v\u00f5ib leida paljudes toidulisandites, eriti neis, mis propageerivad kaalulangust. Parimad ja soovituslikud allikad on aga lihtsalt <strong>kiudainerikkad tooted<\/strong>, mida tuleks lisada <strong>oma men\u00fc\u00fcsse<\/strong> sobivas koguses.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Toidukiu<\/strong> all m\u00f5istame <strong>toidukiudu<\/strong>, mis on <strong> taimerakkude seinte<\/strong> struktuurielement, mille iseloomulikuks tunnuseks on <strong>vastupidavus<\/strong> inimese <strong>seedes\u00fcsteemi<\/strong> poolt eritatavatele <strong>seedeens\u00fc\u00fcmidele<\/strong>. Toidukiudude keemiline struktuur on v\u00e4ga keeruline, sisaldades<strong> hulgaliselt aineid<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pol\u00fcsahhariidid v\u00f5i pol\u00fcsahhariidid;<\/li><li>limaskestad<\/li><li>igemed<\/li><li>pektiinid<\/li><li>Ligniin<\/li><li>hemitselluloos;<\/li><li>betagl\u00fckaanid.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Samuti tasub teada selle tervisele v\u00e4ga kasuliku aine jaotust ja kiudained jagunevad <strong>kahte p\u00f5hit\u00fc\u00fcpi<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. lahustuvad kiudained<\/h3>\n\n\n\n<p>Seda t\u00fc\u00fcpi kiudained koosnevad peamiselt pektiinidest, beetagl\u00fckaanidest ja kummidest ning on, nagu nimigi \u00fctleb, <strong>vees lahustuvad.<\/strong> Nagu nimigi \u00fctleb, lahustub see vees, moodustades omamoodi geeli, mille konsistents v\u00f5imaldab t\u00e4ita mao ja muud seedetrakti osad veega:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pikem k\u00fcllastustunne, nii et me l\u00f5petame s\u00f6\u00f6gikordade vahel napsimise v\u00f5i paksendavate, kaloririkaste vahepalade j\u00e4rele haaramise;<\/li><li>v\u00e4hem s\u00fcsivesikute ja trigl\u00fctseriidide imendumist toidust;<\/li><li>t\u00f5husam toksiinide, sealhulgas ja eriti kahjulike raskmetallide ioonide eemaldamine;<\/li><li>\u00fcldkolesteroolitaseme langetamine;<\/li><li>fekaalimassi l\u00f5dvenemine, mis h\u00f5lbustab t\u00fchjendamist.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 Lahustumatud kiudained<\/h3>\n\n\n\n<p>koosneb peamiselt tselluloosist v\u00f5i ligniinist, nii et see v\u00f5ib k\u00fcll vett imada, kuid <strong>ei lahustu<\/strong>, s\u00e4ilitades oma algse struktuuri <strong>.<\/strong> Lahustumatud kiudained on samuti kasulikud paljudele meie tervise aspektidele.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>reguleerib soolestiku liikumise sagedust;<\/li><li>parandab peristaltikat ja toob kaasa parema verevarustuse soolestikusse;<\/li><li> Kuidas kiirendada ainevahetust, et kaalust alla v\u00f5tta &#8211; 5 lihtsat n\u00f5uannet kiirendab ainevahetust;<\/li><li>stimuleerib maomahlade sekretsiooni eest vastutava hormooni gastriini s\u00fcnteesi;<\/li><li>tasakaalustab kiireid insuliini <em>&#8220;h\u00fcppeid<\/em> &#8220;, aeglustades suhkrute imendumist veres;<\/li><li>tagab kauakestva k\u00fcllastustunde;<\/li><li>leevendab seedeh\u00e4irete, eriti k\u00f5hukinnisuse s\u00fcmptomeid;<\/li><li>puhastab seedetrakti seedetrakti seedimata toidust.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiudained &#8211; kuidas need m\u00f5jutavad inimkeha<\/h2>\n\n\n\n<p>Eespool nimetatud kaks kiudainete fraktsiooni, mida antakse toidulisandina v\u00f5i otse toiduga, avaldavad organismile soodsat m\u00f5ju. <strong>Kiudained on v\u00f5imalik<\/strong> <strong>kasutada<\/strong> mitmel <strong>viisil<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kaalulanguse toetamine<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8420\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 401px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_50548991_S.jpg\" alt=\" kiudained\" class=\"wp-image-8420\" width=\"401\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>V\u00f5ib kindlalt v\u00e4ita, et see on toidukiudude<strong> peamine rakendus<\/strong>, mis peaks saama V\u00f5ib kindlalt \u00f6elda, et see on kiudainete peamine rakendus, mis peaks saama oluliseks osaks igas ravimeetodis, mille eesm\u00e4rk on vabaneda \u00fclekaalust v\u00f5i rasvumisest. Selle toime selles osas seisneb peamiselt seedimis- ja ainevahetusprotsesside reguleerimises, mis on aluseks<strong> kehakaalu kiirele ja p\u00fcsivale v\u00e4henemisele<\/strong> ilma ebameeldiva jojo-efektita &#8211; mis see on? Kuidas seda v\u00e4ltida? Kuidas kaalust alla v\u00f5tta ilma jo-jo-efektita? jojo-efekt. See k\u00f5rvaldab k\u00f5ik takistused, mis seisavad soovitud saleda ja sobiva figuuri saavutamise teelt, ilma grammigi \u00fcleliigse rasvkoeta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>parandab soole peristaltikat;<\/li><li>h\u00f5lbustab regulaarset soolestiku liikumist;<\/li><li>v\u00e4hendab s\u00f6\u00f6giisu;<\/li><li>suurendab teiste toitainete assimilatsiooni ja imendumist, ilma milleta ei oleks kehakaalu v\u00e4hendamine v\u00f5imalik.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>See on v\u00f5imalik, kui toome oma toidulauale <strong>kiudainerikkaid tooteid<\/strong> ja kui kombineerime tervisliku toitumise rohkeid Kehaline aktiivsus &#8211; miks see on meie tervisele nii oluline Kehaline aktiivsus, igap\u00e4evane liikumine v\u00e4rskes \u00f5hus. \u00d5igesti tasakaalustatud, kergesti seeditav toitumine pluss jooksmine kui loomulik viis kehakaalu langetamiseks? Uurige, mida eksperdid arvavad! Jooksmine v\u00f5i jalgrattas\u00f5it on t\u00f5hus viis keharasva kaotamiseks. Jalgrattas\u00f5idu tervislikud eelised Jalgrattas\u00f5it v\u00f5imaldab teil nautida ka <strong>muude terviseprobleemide<\/strong> puudumist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diabeedi tekke ennetamine<\/h3>\n\n\n\n<p>Diabeet ei ole haigus, mida v\u00f5ib <strong>ignoreerida<\/strong>, sest kui seda ei ravita n\u00f5uetekohaselt, v\u00f5ib see viia <strong>isegi<\/strong> patsiendi <strong>surmani<\/strong>. See avaldub v\u00e4ga ebam\u00e4\u00e4raselt, kuid s\u00fcmptomid on n\u00e4iteks j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pidev janu;<\/li><li>s\u00f6\u00f6giisu puudumine v\u00f5i vastupidi, liiga suur s\u00f6\u00f6giisu,<\/li><li>kaalulangus v\u00f5i vastupidi, kiire kaalut\u00f5us;<\/li><li>v\u00e4simustunne ja unisus;<\/li><li>suukuivus ja limaskestade kuivus;<\/li><li>normaalse n\u00e4gemise probleemid;<\/li><li>atsetooni maitse suus;<\/li><li>jalakrambid;<\/li><li>sage urineerimine;<\/li><li>raskused haavade paranemisel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kui me tahame neid s\u00fcmptomeid <strong>ennetada<\/strong> v\u00f5i olemasolevaid s\u00fcmptomeid <strong>leevendada <\/strong>, peaksime tagama piisava <strong>igap\u00e4evase<\/strong> kiudainete <strong>tarbimise<\/strong>. Kiudained on oluline element, mis <strong>takistab<\/strong> veresuhkru ja trigl\u00fctseriidide <strong>taseme<\/strong> liiga kiiret <strong>t\u00f5usu<\/strong>. Seda n\u00e4itas uuring, milles osales peaaegu 9000 nii 1. kui ka 2. t\u00fc\u00fcpi diabeediga inimest, kes tarbisid p\u00e4evas rohkem kui 26 g kiudaineid. Nad t\u00e4heldasid ka kasulikku <strong>insuliinitaseme t\u00f5usu<\/strong> kohe p\u00e4rast s\u00f6\u00f6ki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine<\/h3>\n\n\n\n<p>Et s\u00fcda toimiks <strong>t\u00f5rgeteta<\/strong> kogu meie elu jooksul, peavad selleks olema loodud <strong>\u00f5iged tingimused<\/strong>. \u00dcks neist tingimustest on toitumine, mis ei ole ainult t\u00e4is vitamiine ja mineraalaineid, vaid peab sisaldama ka kiudainerikkaid tooteid.<\/p>\n\n\n\n<p>Sellega seoses on l\u00e4bi viidud ka uuringuid, mis on n\u00e4idanud toidukiudude <strong>positiivset<\/strong> m\u00f5ju s\u00fcdamelihasele ja teistele s\u00fcdame-veresoonkonna osadele:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>eespool nimetatud kolesteroolitaseme reguleerimine, kahjuliku fraktsiooni LDL v\u00e4hendamine, samal ajal kui kasulikku fraktsiooni HDL suurendatakse;<\/li><li>\u00fclekaalulisuse ja rasvumise riski v\u00e4hendamine &#8211; erinevused, \u00fclekaalulisust ja rasvumist p\u00f5hjustavad p\u00f5hjused ja haigused ning suurenev\u00dclekaalulisus ja rasvumine &#8211; erinevused, p\u00f5hjused ja haigused, mis p\u00f5hjustavad \u00fclekaalulisust ja rasvumist ning kehakaalu suurenemine on \u00fcks olulisemaid s\u00fcdameinfarkti, insuldi, ateroskleroosi, k\u00f5rgverer\u00f5hut\u00f5ve ja s\u00fcdame isheemiat\u00f5ve p\u00f5hjuseid;<\/li><li>v\u00e4hendada organismi poolt imenduvate sapphapete ja rasvade hulka.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kaitse v\u00e4hi vastu<\/h3>\n\n\n\n<p>Veel \u00fcks oluline argument kiudainete <strong>igap\u00e4evase tarbimise<\/strong> kasuks. Inimesed, kes tarbivad <strong>v\u00e4hemalt 15 g <\/strong>kiudaineid p\u00e4evas, v\u00f5ivad v\u00e4hendada v\u00e4hiriski kuni <strong>40 protsendi<\/strong> v\u00f5rra, eriti seedetrakti v\u00e4hki, nagu kolorektaal- ja maov\u00e4hk. Seda tasub kasutada ka rinnav\u00e4hi ennetamiseks, sest see v\u00f5ib v\u00e4hendada haiguse riski umbes <strong>7<\/strong>protsenti.<\/p>\n\n\n\n<p>See ei pruugi tunduda palju, kuid selle ohtliku ja sageli surmaga l\u00f5ppeva haiguse ennetamiseks tasub <strong>kasutada k\u00f5iki meetodeid<\/strong>. V\u00e4hivastase toime t\u00f5husus tuleneb muu hulgas selle v\u00f5imest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>intensiivistavad protsessid, mis viivad uute, tervete rakkude tootmisele;<\/li><li>tervisliku ja seedetrakti mikrofloora s\u00e4ilitamine soolestikus<\/li><li>hoiab \u00e4ra liigsete toksiinide, kantserogeenide ja \u00fcleliigsete ainevahetusproduktide kogunemise.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiudained &#8211; muu kasu tervisele<\/h2>\n\n\n\n<p>Loomulikult ei ole need k\u00f5ik eelised, mida kiudainete lisamine oma toidule annab; see on kasulik ka <strong> teiste haiguste s\u00fcmptomite<\/strong>leevendamiseks.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>minimeerib sapikivide tekkimise riski;<\/li><li>ennetab k\u00f5hun\u00e4\u00e4rme haigusi, suurendades selle poolt eritatavate hormoonide taset.<\/li><li>takistab seedetrakti p\u00f5letikku;<\/li><li>kaitseb hemorroidide ja sama valusate alaj\u00e4semete veenilaiendite eest &#8211; mis see on, kuidas neid ennetada? Alaj\u00e4semete veenilaiendite toitumine;<\/li><li>kaitseb hambaid kaariese eest;<\/li><li>parandab juuste ja naha v\u00e4limust ja tervist.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiudained &#8211; soovitatav p\u00e4evane kogus, liigse ja puuduliku tarbimise m\u00f5ju<\/h2>\n\n\n\n<p>Nagu paljusid teisi toitaineid,<strong> ei saa<\/strong> ka kiudaineid<strong> s\u00fc\u00fca ilma piiranguteta<\/strong>. Tuleb<strong> j\u00e4rgida<\/strong> rangelt m\u00e4\u00e4ratletud toidukiudude koguseid, mida <strong>arstid ja professionaalsed toitumisspetsialistid<\/strong> on soovitanud. Kehtivate normide kohaselt on t\u00e4iskasvanute p\u00e4evane tarbimine maksimaalselt <strong>20-40 g <\/strong>, mida ei tohiks mingil juhul \u00fcletada. Selle tagaj\u00e4rjed ei pruugi olla katastroofilised, kuid v\u00f5ite oodata \u00fcsna <strong>t\u00fclikaid k\u00f5rvaltoimeid<\/strong>, millest k\u00f5ige olulisemad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>soolestikuprobleemid, peamiselt puhitus ja valulik k\u00f5hukinnisus, nii et kiudaineid sisaldavate toodete s\u00f6\u00f6misel tuleb meeles pidada, et need imavad endasse vett ja seet\u00f5ttu tuleb neid juua v\u00e4hemalt 2-3 liitrit p\u00e4evas;<\/li><li>teiste toitainete puudused, mis on p\u00f5hjustatud nende molekulide sidumisest kiudmolekulide poolt ja nende j\u00e4rgnevast eritumisest organismist. Toidukiudude kasutamisel, nt kaalulanguse toetamiseks, tuleks kaltsiumitaset pidevalt j\u00e4lgida, Tsink &#8211; omadused. Tsingi roll organismis. Tsingipasta ehk kuidas tsink m\u00f5jutab nahka tsink ja eelk\u00f5ige raud, mille puudus viib kiiresti aneemiasse &#8211; s\u00fcmptomid, p\u00f5hjused, t\u00fc\u00fcbid. Kuidas seda ennetada ja ravida? aneemia. Selle komponendi \u00fclej\u00e4\u00e4k v\u00e4hendab ka A-vitamiini imendumist, D-vitamiini omadused ja annustamine. Millised on D-vitamiini puuduse ja \u00fclekaalu s\u00fcmptomid? D- ja E-vitamiini ning K-vitamiini;<\/li><li>samaaegselt esinevate haiguste s\u00fcmptomite s\u00fcvenemine ja kiudained ei ole soovitatav inimestele, kes kannatavadKiudained ei ole soovitatav inimestele, kellel on maohaavand v\u00f5i gastriit, sapip\u00f5ie ja sapiteede p\u00f5letik, aneemia ja pankreatiit.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Loomulikult ei ole ainult kiudainete \u00fclek\u00fcllus negatiivne, vaid <strong>ka<\/strong> <strong>puudused<\/strong> on <strong>tavalised<\/strong>. Kiudainete puudus v\u00e4ljendub seedeprotsessi h\u00e4iretena, hoolimata sellest, et see on selle jaoks h\u00e4davajalik, mille tulemuseks on kehakaalu kiire t\u00f5us ja raskused tarbetu keharasva p\u00f5letamisel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiudained &#8211; allikad<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8423\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 396px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_132660582_S.jpg\" alt=\" Kiudainete allikad\" class=\"wp-image-8423\" width=\"396\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Oleme juba teada saanud kiudainete <strong>positiivsetest ja negatiivsetest<\/strong> m\u00f5judest inimkehale, seega on aeg <strong>teada saada, milliseid allikaid me peaksime kasutama<\/strong>, et varustada end kiudainetega eespool loetletud annustes. Need on peamiselt sellised <strong>toiduained<\/strong> nagu<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>t\u00e4isteraleib;<\/li><li>t\u00e4isteraleib;<\/li><li>p\u00e4hklid, n\u00e4iteks pistaatsiap\u00e4hklid;<\/li><li>kaerahelbed ja kliid;<\/li><li>Odrahelbed ja odratangud;<\/li><li>pruun riis;<\/li><li>kaunviljad, oad, herned, oad, kikerherned, l\u00e4\u00e4tsed;<\/li><li>sojaoad;<\/li><li>linaseemned;<\/li><li> chia seemned kaalulangetamiseks &#8211; v\u00e4ikesed seemned suure v\u00f5imsusega! chia seemned;<\/li><li>kuivatatud puuviljad, eriti \u00f5unad, kuid kuivatatud koorega, v\u00f5i ploomid;<\/li><li>M\u00f5ned k\u00f6\u00f6giviljad, nt kartul, petersell, seller, rohelised oad, porgandid, spinat, brokoli, lillkapsas, spargel, bakla\u017eaanid;<\/li><li>v\u00e4rsked puuviljad, marjad, murakad, s\u00f5strad, vaarikad, avokaadod ja karusmarjad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Toidukiudude toidulisandid<\/h2>\n\n\n\n<p> <strong>Toidulisandid<\/strong> on sama hea kiudainete allikas, kus kiudained on \u00fcks <strong>aktiivsetest koostisosadest<\/strong>, peamiselt need, mis toetavad kaalulangetamise ravi. Neid on palju, mis n\u00e4itavad n\u00f5utavat t\u00f5husust, ja <strong>k\u00f5ige sagedamini valitavate<\/strong> hulgas tuleks mainida j\u00e4rgmist<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Green Barley Plus<\/h3>\n\n\n\n<p>Saadaval tablettidena, mis koosnevad eranditult <strong>looduslikest koostisosadest<\/strong>, ning neis sisalduvad kiudained p\u00e4rinevad <strong> Young Green Barley&#8217;st &#8211; noore rohelise odra tervislikust vitamiinipommist<\/strong>. See aitab teil kiiresti ja p\u00fcsivalt kaalust alla v\u00f5tta, reguleerib seedes\u00fcsteemi, ennetab seedeh\u00e4ireid ja kiirendab liigsete rasvarakkude v\u00e4hendamist. Green Barley Plus &#8211; Green Barley for Weight Loss&#8217;is toetab selle toimimist garcinia cambogia ekstrakt, mis toimib koos h\u00fcdroks\u00fcsidrunhapet, HCA, mis m\u00e4\u00e4rab termogeneesi protsessi \u00f5ige kulgemise ja sellest tulenevalt rasvap\u00f5letuse ning n\u00e4ljatunde allasurumise.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><figure id=\"attachment_1614\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"279\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png\" alt=\"green barley plus\" class=\"wp-image-1614\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png 300w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-24x22.png 24w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-36x33.png 36w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-48x45.png 48w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus.png 547w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-greenbarleyplus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">TELLI GREEN BARLEY PLUS KOHE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cappuccino MCT<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Revolutsiooniline salendav valem<\/strong>, mille k\u00f5ige olulisemad koostisosad on <strong>kohv ja tervislik MCT \u00f5li.<\/strong> Selline kombinatsioon tagab k\u00f5rgeima t\u00f5hususe, mille eest vastutab ainulaadne <strong>ID-alG\u2122<\/strong> valem, mille koostises on pruunvetikad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> B-vitamiinid &#8211; B-vitamiinide t\u00fc\u00fcbid, toime ja terviseomadused, sealhulgas B9 ( Foolhape &#8211; omadused ja roll organismis foolhape);<\/li><li> C-vitamiin (askorbiinhape) &#8211; omadused. Milleks me vajame C-vitamiini?<\/li><li>D-vitamiin;<\/li><li>A-vitamiin;<\/li><li>Suures koguses kiudaineid;<\/li><li>mineraalid kaalium, naatrium, jood, kaltsium, raud, mangaan ja vask.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Looduslik ja ohutu<\/strong> Cappuccino MCT koostis &#8211; kaotate kaalu iga lonksuga maitsva kohvi Cappuccino MCT toidulisandeid:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Roheline kohv &#8211; saleda figuuri garantii roheline kohv, klorogeenhappe, B1-vitamiini (tiamiini), B2-vitamiini (riboflaviini) ja B12-vitamiini allikas &#8211; toime, omadused, roll organismis. B12 (kobalamiini) puudulikkuse s\u00fcmptomid, seega toetab rasvade p\u00f5letamist, detoksikatsiooni, on antibakteriaalse, seenevastase ja viirusevastase toimega;<\/li><li> Garcinia Cambogia &#8211; troopilised puuviljad, mis aitavad teil kaalust alla v\u00f5tta garcinia cambogia, mida on kirjeldatud eespool;<\/li><li> Guarana &#8211; tabletid v\u00f5i pulber, millises vormis on parem seda kasutada? Guarana, mis annab energiat andvat kofeiini &#8211; kofeiini meditsiinilised omadused ja m\u00f5ju meie tervisele, teine v\u00f5imas rasvade v\u00e4hendaja;<\/li><li>inuliin, looduslik prebiootikum, mis kaitseb soolestiku mikrofloorat, reguleerib soolestiku liikumise sagedust ja ohjeldab s\u00f6\u00f6giisu;<\/li><li>kroomi, v\u00e4hendades gl\u00fckoosi ja <em>&#8220;halva&#8221;<\/em> kolesterooli taset.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><figure id=\"attachment_5348\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-300x200.webp\" alt=\"cappuccino mct\" class=\"wp-image-5348\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-300x200.webp 300w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-24x16.webp 24w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-36x24.webp 36w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-48x32.webp 48w, https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp 599w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-cappuccinomct\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">TELLI CAPPUCCINO MCT KOHE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Allikad:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fiber-can-help-you-lose-weight<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/high-fiber-low-carb-foods#3.-Avocado<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/146935<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/321286<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dclekaalu v\u00e4hendamiseks on palju rohkem v\u00f5i v\u00e4hem t\u00f5husaid meetodeid. Kahjuks on paljudel neist oht, et nad v\u00f5ivad samaaegselt halvendada teie tervist, eriti kui kasutate ebausaldusv\u00e4\u00e4rsetest allikatest ostetud tooteid. Parem on tugineda ohututele, looduslikele meetoditele, muutes oma igap\u00e4evast toitumist, mis peaks sisaldama palju kaalulangust soodustavaid koostisosi. See kehtib kindlasti kiudainete kohta, mis ei ole mitte ainult [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-16115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16115"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18598,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16115\/revisions\/18598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}