{"id":1517,"date":"2021-08-25T21:18:06","date_gmt":"2021-08-25T19:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/?p=1517"},"modified":"2021-08-25T21:18:06","modified_gmt":"2021-08-25T19:18:06","slug":"kaneel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kaneel\/","title":{"rendered":"Kaneel &#8211; v\u00f5imalus kaalust alla v\u00f5tta. Loe artiklit ja kasuta seda oma dieedis!"},"content":{"rendered":"<p>Salendav toitumine ei peaks olema mitte ainult tasakaalustatud ja t&auml;is <strong>olulisi toitaineid<\/strong>, eelistatavalt <strong>looduslikku<\/strong>, <strong>taimset<\/strong> p&auml;ritolu. Samuti tasub hoolitseda selle maitse ja &uuml;hek&uuml;lgsuse puudumise eest, mitte piirduda vaid m&otilde;ne toiduga. Tervislik k&ouml;&ouml;k, isegi dieediversioonis, v&otilde;ib t&otilde;esti olla <strong>maitsev<\/strong> ja <strong>mitmekesine<\/strong>, kui me ainult kasutame erinevaid v&uuml;rtse <strong>.<\/strong> Paljud neist mitte ainult ei paranda teie hommikuse kaerahelbepudru v&otilde;i lihtsa k&ouml;&ouml;giviljasupi maitset, vaid neil on ka mitmeid tervist ja kaalulangust soodustavaid omadusi. Lisaks piperiini sisaldavale piprale v&otilde;i paprikale, mis sisaldab kapsaitsiini, mis on rasvkoe <strong>p&otilde;letamist soodustavad<\/strong> ained, tasub kaaluda ka <strong>kaneeli<\/strong>. See ei sobi mitte ainult h&auml;sti nii <strong>magusate<\/strong> kui ka <strong>kibedate<\/strong> roogadega, vaid selle kasulikku m&otilde;ju tervisele ei saa ka alahinnata. Seet&otilde;ttu hindavad seda eri meditsiinivaldkondade spetsialistid, sealhulgas kaalulangus, ning see kuulub paljude seda h&otilde;lbustavate toidulisandite koostisse.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Kus kasvab kaneel looduses ja millised on neli peamist sorti?<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_3478\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 342px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cynamon-99ca19a47cfc995a35f2b9e974c68de8-1_a222da-1.jpg\" alt=\" seotud kaneelipulgad\" class=\"wp-image-3478\" width=\"342\" height=\"228\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Kaneel on Euroopa k&ouml;&ouml;gis tuntud juba ammustest aegadest, kui sellest sai populaarne maitseaine Kreeka ja Rooma rikaste laudadel. Antud juhul p&auml;rineb see toonasest Egiptusest, kus kaneelipuid kasvatatakse t&auml;nap&auml;evalgi. Nad kuuluvad loorberite perekonda <em>(Lauraceae<\/em> ) ja neid on &uuml;le <strong>250 liigi<\/strong>, mis kasvavad isegi &uuml;le 10 meetri, kuigi kaneeli saamiseks kasutatakse madalamaid sorte, mis ei &uuml;leta 2-3 meetrit. Nende p&auml;ritolukoht on otseselt seotud selle maitsva v&uuml;rtsi <strong>nelja p&otilde;hisordiga<\/strong> ja te leiate:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tseiloni kaneel<\/strong>, mis on p&auml;rit Sri Lankalt, India l&otilde;unarannikul asuvalt saarelt, on helepruuni v&auml;rvi ja kergelt magusa maitsega;<\/li><li><strong>Indoneesia kaneel<\/strong>, nagu nimigi &uuml;tleb, p&auml;rit Indoneesiast, tumedama v&auml;rvusega ja pigem v&uuml;rtsika kui magusa maitsega;<\/li><li><strong>Vietnami kaneel<\/strong>, samuti tume, punakaspruun, segatud kuuma ja magusa maitsega;<\/li><li><strong>kassia<\/strong> kaneel, mida tavaliselt nimetatakse Hiina kaneeliks, terav ja m&otilde;ru, tumepunane ja pruun korraga.<\/li><\/ul><p>Kaks k&otilde;ige populaarsemat ja laialdaselt kasutatavat kaneelisorti on <strong>tseiloni<\/strong> ja <strong>hiina<\/strong> kaneel, mida tasub oma k&ouml;&ouml;gis hoida, et tunda kiiresti nende arvukate terviseomaduste <strong>positiivset<\/strong> <strong>m&otilde;ju<\/strong>, kui lisate neid oma roogadele. Eriti soovitame tseiloni kaneeli, mis on rullitud kahe k&otilde;rvuti asetseva toru kujulisteks &otilde;hukesteks pulkadeks, mille aroomi ja maitset ei saa v&otilde;rrelda millegi muuga. Tegelikult on see kaneelipuu koor, mis p&auml;rast l&otilde;ikamist eelnevalt k&auml;&auml;ritatakse ja seej&auml;rel l&otilde;igatakse vastavalt saajale viiludeks ning kuivatatakse looduslikult p&auml;ikese k&auml;es. Soovitame tungivalt osta kaneeli pigem <strong>tikkidena<\/strong> kui jahvatatud kujul, mis on v&auml;hem aromaatne ja millel puuduvad m&otilde;ned selle v&auml;&auml;rtuslikud omadused.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">K&otilde;ige olulisemad huvipakkuvad kaneeli toitained<\/h2><p>Enamik meist hindab kaneeli lihtsalt kui veel &uuml;ht v&uuml;rtsi, ja seda teenitult, m&otilde;tlemata selle <strong>toitaineterikkale<\/strong> koostisele, millest paljud v&otilde;imaldavad ka <strong>kiiret <\/strong>kehakaalu <strong>langetamist <\/strong>. Kuid me peaksime olema ettevaatlikud selle kogusega, vaatamata sellele, et tal on m&otilde;ned salendavad omadused, on ta &uuml;sna k&otilde;rge kalorsusega, 100 g on <strong>koguni 247 kcal<\/strong>, &otilde;nneks ei ole seda palju lisatud s&ouml;&ouml;kidesse. Kaneelis leiduvad k&otilde;ige v&auml;&auml;rtuslikumad koostisosad on:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>kiudaineid<\/strong>, koguni 53 g 100 g v&uuml;rtsi kohta. Seda v&otilde;ib julgelt pidada &otilde;ige seedimise ja ainevahetuse aluseks;<\/li><li><strong>s&uuml;sivesikuid<\/strong>, kuni 53 g 100 g kohta;<\/li><li><strong>A-vitamiini<\/strong>, st retinooli v&otilde;i beetakaroteeni, millel on antibakteriaalsed ja antioks&uuml;dantsed omadused, mis eemaldavad vabu radikaale, hoolitsevad tugeva immuunsuse ja kahjustatud rakkude kiire taastumise eest.<\/li><li><strong>B1-vitamiin<\/strong> ehk tiamiin, mis vastutab muu hulgas s&uuml;dame, vereringe- ja n&auml;rvis&uuml;steemi n&otilde;uetekohase toimimise eest, kiirendab haavade paranemist. See on ka antioks&uuml;dant ja tugevdab n&otilde;rgestatud immuuns&uuml;steemi;<\/li><li><strong>B2-vitamiin<\/strong>, riboflaviin, mis osaleb rasvkoe p&otilde;letamist p&otilde;hjustavates ainevahetusprotsessides, aktiveerib teisi toitaineid meie organismis, konditsioneerib kogu seedes&uuml;steemi limaskesta;<\/li><li><strong>vitamiin B3<\/strong>, niatsiin, mille &uuml;lesanne on j&auml;lgida aju ja teiste n&auml;rvis&uuml;steemi elementide t&ouml;&ouml;d, reguleerida organismi hormonaalset majandust, eritada mitmeid olulisi hormoone, sealhulgas kortisooli, mis m&otilde;jutab stressi s&uuml;mptomite ilmnemist, ja insuliini, mis vastutab normaalse veresuhkru taseme s&auml;ilitamise eest.<\/li><li><strong>vitamiin B6<\/strong>, p&uuml;ridoksiin, mis osaleb punaste vereliblede tootmises ning aminohapete ainevahetuses ja valkude s&uuml;nteesis. See hoolitseb s&uuml;dame eest, ennetades paljusid selle haigusi, sealhulgas eriti ohtlikku aneemiat, ja reguleerib verer&otilde;hku;<\/li><li><strong>vitamiin B9<\/strong>, paremini tuntud kui foolhape, mis vastutab k&otilde;igi meie keha rakkude normaalse kasvu ja arengu eest ning koos vitamiiniga B12 takistab aneemia tekkimist;<\/li><li><strong>C-vitamiini<\/strong>, askorbiinhapet, mis toimib sarnaselt A-vitamiiniga antioks&uuml;dandina, eemaldades organismist patogeensed vabad radikaalid ja tugevdades immuunsust;<\/li><li><strong>mineraalid<\/strong>: kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, tsink, raud ja mangaan.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Millist kasu saate tervisele, kui v&otilde;tate kaneeli oma dieeti sisse<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_3479\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 362px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cynamon-na-zdrowie-1-1440x947-1-300x197-1.jpg\" alt=\" Kaneelipulber ja kaneelipulgad\" class=\"wp-image-3479\" width=\"362\" height=\"238\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Enne kui me j&auml;tkame kaneeli <strong>tervendavate<\/strong> ja <strong>salendavate<\/strong> omaduste kirjeldamist, peame mainima veel &uuml;hte olulist koostisosa, <strong>kumariini<\/strong>. See on kahjuks aine, mis <strong>ei ole<\/strong> meie tervisele <strong>v&auml;ga<\/strong> <strong>kasulik<\/strong>, eriti kui seda tarbitakse liiga suurtes kogustes. Selle v&uuml;rtsi erinevate liikide puhul on selle kogus erinev, &otilde;nneks on tseiloni sordis seda <strong>k&otilde;ige v&auml;hem<\/strong>. Kumariini ebasoovitavad m&otilde;jud seisnevad peamiselt maksa- ja neerukahjustuste suurenenud riskis, kuid &otilde;igetes annustes on sellel ka <strong>teatud<\/strong> <strong>eelised<\/strong>, kuna see toimib p&otilde;letikuvastaselt ja vereh&uuml;&uuml;bimisvastaselt ning aitab v&otilde;idelda seente ja parasiitidega seotud infektsioonide vastu. Seega ei ole see p&auml;ris nii kahjulik, kui seda kujutatakse, ja see ei tohiks mingil juhul m&otilde;jutada otsust v&otilde;tta kaneel oma dieeti, mida muide arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad, r&otilde;hutades selliseid <strong>k&otilde;ige asjakohasemaid<\/strong> tervisele <strong>kasulikke<\/strong> omadusi nagu:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Antibakteriaalsed, viirusevastased, seenevastased ja valuvaigistavad omadused.<\/h3><p>Kaneel k&otilde;igis selle vormides aitab toime tulla enamiku infektsioonidega, s&otilde;ltumata <strong>nende taustast<\/strong>, bakteriaalsetest v&otilde;i viiruslikest. L&otilde;ppude l&otilde;puks kasutatakse seda tavaliselt k&uuml;lmetushaiguse raviks, lisades seda kuumale piimale koos meega, mis on meie emade v&otilde;i vanaemade poolt meile antud jook. Uuringud on n&auml;idanud, et see v&uuml;rts teeb suurep&auml;rast t&ouml;&ouml;d <strong>paljude bakterite<\/strong> k&otilde;rvaldamisel, mis v&otilde;ivad p&otilde;hjustada <strong>ohtlikke<\/strong> <strong>haigusi<\/strong>, eelk&otilde;ige <em>Escherichia coli<\/em> (e. Coli bakterid), mis p&otilde;hjustab <strong>seedetrakti<\/strong> infektsioone. See v&auml;ljendub tugevas k&otilde;huvalu, k&otilde;hulahtisuse, oksendamise, &uuml;ldise kehalihasuse ja sellega kaasneva tugeva palavikuga, mida on raske v&otilde;ita. Kaneel on t&otilde;hus ka gastroenteriiti p&otilde;hjustavate <em>salmonellabakterite<\/em> ning teatavate seeneliikide, p&auml;rmseente ja hallitusseente vastu, mis kuuluvad n&auml;iteks <em>Candida<\/em> liiki. Antibakteriaalsed omadused on kasulikud ka <strong>akne<\/strong> puhul, kuna need tegelevad praktiliselt<strong> k&otilde;igi<\/strong> seda p&otilde;hjustavate mikroorganismidega.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">V&auml;hivastased omadused<\/h3><p>Uuringuid kaneeli kasutamise kohta v&auml;hkt&otilde;ve <strong>ravis<\/strong> ja <strong>ennetamisel<\/strong> on tehtud juba aastaid ja esimesed saadud tulemused on t&otilde;esti <strong>paljulubavad<\/strong>. Kinnitatud on antioks&uuml;dantsed omadused, mis teatavasti v&otilde;imaldavad k&otilde;rvaldada &uuml;he v&auml;hi tekkep&otilde;hjuse, s.t vaba radikaali, mis on h&auml;vitava toimega.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">T&otilde;hus kaitse s&uuml;damele, vereringes&uuml;steemile, ajule ja n&auml;rvis&uuml;steemile.<\/h3><p>See tuleneb peamiselt kaneeli omadustest <strong>v&auml;hendada<\/strong> ja <strong>s&auml;ilitada<\/strong> normaalset kolesteroolitaset veres, v&auml;ltides venoosse ummistuse teket, mis v&otilde;ib olla isegi eluohtlik. Kaneel reguleerib verevoolu, h&otilde;lbustades seega kogu keha, sealhulgas aju n&otilde;uetekohast hapnikuga varustamist, t&auml;nu millele v&otilde;ime loota paremale <strong>m&auml;lule<\/strong> ja <strong>keskendumisv&otilde;imele<\/strong>, mis on eriti oluline inimestele, kes &otilde;pivad v&otilde;i t&ouml;&ouml;tavad vaimselt. Kardiovaskulaarsete haiguste ennetamist toetavad ka kaneeli omadused, mis aitavad s&auml;ilitada n&otilde;uetekohast <strong>veresuhkru<\/strong> <strong>taset<\/strong> ja v&auml;hendada <strong>insuliiniresistentsust<\/strong>. <\/p><p>Seet&otilde;ttu on selle kasutamine soovitatav nii I kui ka II t&uuml;&uuml;pi diabeedi raviks ning testid on n&auml;idanud, et t&uuml;hja k&otilde;huga tarbituna v&auml;hendab see suhkrusisaldust kuni <strong>30 protsenti<\/strong>. Kaneeli m&otilde;ju ajufunktsioonile h&otilde;lmab ka n&auml;rvirakkudes leiduva ja <strong>Alzheimera<\/strong> <strong>haiguse<\/strong> eest vastutava tau valgu kuhjumise pidurdamist. Sarnane ja suurenev m&otilde;ju saavutatakse ka <strong>Parkinsoni<\/strong> <strong>t&otilde;ve<\/strong> s&uuml;mptomite leevendamisel.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Salendavad ja kehakaalu alandavad omadused<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><figure id=\"attachment_3853\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1673090-199x300-1.jpg\" alt=\" treeniv naine\" class=\"wp-image-3853\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><a>Meie jaoks on aga, nagu selle artikli pealkiri &uuml;tleb, k&otilde;ige olulisemad kaneeli <strong>salendavad omadused <\/strong>. Siiski on v&otilde;imatu eelnevalt mitte esitada teisi terviseh&auml;ireid, mille raviks seda saab kasutada, kuna need on otseselt seotud <strong>&uuml;lekaalulisuse <\/strong>ja<\/a> <strong> rasvumine<\/strong>. V&otilde;ib &ouml;elda, et siin kehtib &uuml;hendatud anumate p&otilde;him&otilde;te, paljud haigused on p&otilde;hjustatud meie kehakaalu suurenemisest ja vastupidi, need v&otilde;ivad saada p&otilde;hjuseks, et me v&otilde;tame kaalus juurde. Kaneel soodustab kaalulangust eelk&otilde;ige seet&otilde;ttu, et see kuulub nn <strong>termogeensete ainete<\/strong> hulka, st ainete hulka, mis v&otilde;imaldavad <strong>t&otilde;husamalt p&otilde;letada <\/strong>kogu mittevajalikku rasva. Sarnaselt paprikast saadava kapsaitsiiniga v&otilde;i mustast piperiinist saadava piperiiniga intensiivistab see termogeneesi ja lipol&uuml;&uuml;si protsesse, t&auml;nu millele on v&otilde;imalik <strong>t&otilde;sta kehatemperatuuri <\/strong>ja seega v&auml;hendada liigseid kaloreid ja rasvarakke. <\/p><p>Seda tehakse t&auml;iesti ohutult ja siin ei ole mingit terviseriski, nagu sageli juhtub kontrollimata allikatest ostetud kunstlike, s&uuml;nteetiliste <em>&#8220;p&otilde;letite&#8221;<\/em> puhul, mille kasutamine v&otilde;ib l&otilde;ppeda traagiliselt. Kaneeli puhul sellist probleemi ei ole ja teine tegur, mis m&otilde;jutab salenduskuuri t&otilde;husust, on eespool nimetatud <strong>insuliinitundlikkuse suurenemine <\/strong>. Diabeet ja rasvumine on haigused, mis esinevad peaaegu alati koos, ja esimene neist on k&otilde;ige sagedamini p&otilde;hjustatud k&otilde;hule ladestunud suurest kogusest rasva, mis h&auml;irib kogu organismi hormonaalset tasakaalu, eriti insuliini omastamise m&auml;&auml;ra. V&otilde;tame arvesse ka kaneeli m&otilde;ju seedimis- ja ainevahetusprotsessidele, mis viib mitte ainult rasvade, vaid ka s&uuml;sivesikute kiirema lagunemiseni. Loomulikult tuleks kaneeli, nagu ka paljusid teisi temaga sarnaseid maitseaineid, pidada ainult tervisliku, <strong>tasakaalustatud<\/strong> ja rasvata <strong>toitumise<\/strong> t&auml;ienduseks, mis ei sisalda midagi rasvast ja rasvumist soodustavat <strong>.<\/strong> Seda tuleks kombineerida ka <strong>f&uuml;&uuml;silise aktiivsusega<\/strong>, mida soovitavad arstid ja toitumisspetsialistid, kepik&otilde;nni jalutusk&auml;ikudega, harjutustega hantlitega ning, kui olete oma seisundit tugevdanud, ka jooksmise ja pikkade jalgrattas&otilde;itudega.<\/p><p><strong>Loe ka:<\/strong> Rasvap&otilde;letajate edetabel<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">K&otilde;ige levinumad vastun&auml;idustused, mis takistavad kaneeli kasutamist<\/h2><p>Vaatamata selle vaieldamatutele eelistele ja abile unistuste madala kaalu ja saleda figuuri saavutamisel, <strong>ei saa k&otilde;ik <\/strong>kasutada kaneeli, sest m&otilde;nel juhul p&otilde;hjustab see &uuml;sna <strong>t&uuml;likaid k&otilde;rvaltoimeid<\/strong>. Nende hulka kuuluvad:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>t&uuml;&uuml;pilised allergilised reaktsioonid, peamiselt nahk, punetus, &auml;rritus, l&ouml;&ouml;ve ja akne kahjustused;<\/li><li>seedetrakti h&auml;ired, seedeh&auml;ired, k&otilde;hulahtisus, &auml;&auml;rmuslikel juhtudel oksendamine ja k&otilde;huvalu;<\/li><li>V&otilde;imalikud k&otilde;rvaltoimed rasedatel, kes ei tohiks seda v&uuml;rtsi kindlasti kasutada, kuna see v&otilde;ib p&otilde;hjustada raseduse katkemist; nende jaoks on parem ingver, kuna sellega ei kaasne sellist ohtu;<\/li><li>mainitud maksa- ja neerukahjustuse oht, mis tuleneb liiga suure hulga kahjuliku kumariini tarbimisest, millel v&otilde;ib olla toksiline m&otilde;ju.<\/li><\/ul><p>Allikad:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-cinnamon<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/side-effects-of-cinnamon#1<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salendav toitumine ei peaks olema mitte ainult tasakaalustatud ja t&auml;is olulisi toitaineid, eelistatavalt looduslikku, taimset p&auml;ritolu. Samuti tasub hoolitseda selle maitse ja &uuml;hek&uuml;lgsuse puudumise eest, mitte piirduda vaid m&otilde;ne toiduga. Tervislik k&ouml;&ouml;k, isegi dieediversioonis, v&otilde;ib t&otilde;esti olla maitsev ja mitmekesine, kui me ainult kasutame erinevaid v&uuml;rtse . Paljud neist mitte ainult ei paranda teie hommikuse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaalu-langetamine","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1518,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions\/1518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}