{"id":12,"count":123,"description":"On olemas tuntud \u00fctlus \"nii nagu sind n\u00e4hakse, nii kirjutatakse\" ja enamasti puudutab see meie v\u00e4list v\u00e4limust. Loomulikult ei r\u00e4\u00e4gi me mitte riietusest, meigist v\u00f5i soengust, vaid figuurist, mis vastavalt praegustele suundumustele peaks olema sale ja sportlik. Keegi v\u00f5iks \u00f6elda, et see ei ole alati v\u00f5imalik ja t\u00f5epoolest on see nii haiguste puhul, mille s\u00fcmptomiks on kehakaalu suurenemine. Enamikul muudel juhtudel on \u00fclekaalulisus v\u00f5i rasvumine aga tavaliselt meie hooletuse tulemus ja ainult t\u00f5hus kaalulangus v\u00f5ib aidata. On palju ravimeetodeid, mis v\u00f5imaldavad meil vabaneda \u00fclekaalust ja kogunenud rasvkoest, kuid veendume, et see toimub t\u00e4iesti ohutult ja ilma negatiivsete tagaj\u00e4rgedeta meie tervisele.\r\n<h2>Salendav dieet - tervislik, kergesti seeditav ja samas maitsev<\/h2>\r\nVaatamata paljude pseudospetsialistide v\u00e4idetele ei ole salenemine v\u00f5imalik ilma korraliku dieedita, kergesti seeditava dieedita, mis v\u00f5imaldab kiiret kaalulangust, varustades samal ajal keha k\u00f5igi toitainetega. Oma igap\u00e4evasest men\u00fc\u00fcst peaksite kindlasti eemaldama k\u00f5ik, mis v\u00f5ib suurendada \u00fclekaalu, s.t. liigsed maiustused, rasvad, ebatervislikud suupisted, gaseeritud joogid ja eelk\u00f5ige kiirtoit. Just nende t\u00f5ttu v\u00f5tame me kaalus juurde ja selle tulemusena saame selliseid ohtlikke haigusi nagu:\r\n<ul>\r\n \t<li>ateroskleroos ja h\u00fcpertensioon, mis on otsetee eluohtliku s\u00fcdameinfarkti v\u00f5i venoosse emboolia tekkeks;<\/li>\r\n \t<li>liigesevalu, mis on p\u00f5hjustatud nende j\u00e4rkj\u00e4rgulisest degeneratsioonist liiga suure koormuse m\u00f5jul;<\/li>\r\n \t<li>seedimise ja ainevahetuse probleemid, mille tulemuseks on rasva kogunemine ning sellised vaevused nagu k\u00f5hulahtisus, k\u00f5hukinnisus ja seedeh\u00e4ired.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nIga dieet ei anna oodatud tulemusi, seega valige ainult need, mis ei pane meid n\u00e4lgima ega piira oluliste toitainete tarbimist. Pidagem meeles, et t\u00f5esti t\u00f5hus kaalulangus p\u00f5hineb looduslikel koostisosadel s\u00f6\u00f6ki, k\u00f6\u00f6givilju, puuvilju p\u00e4rit mahep\u00f5llumajandusest, vaba GMO ja kunstv\u00e4etised. S\u00f6\u00f6me tervislikke dieedisalateid, joome k\u00f6\u00f6givilja- ja puuviljakokteile ning asendame punase liha ja t\u00f6\u00f6deldud toidu linnuliha ja merekalaga, valides hoolikalt ka nende p\u00e4ritolukohta.\r\n<h2>Harjutus, mida toetavad sobivad toidulisandid<\/h2>\r\nProfessionaalse toitumisn\u00f5ustaja koostatud tervislik toitumine on salenemise alus ja selle teine sama oluline osa on liikumine, kehaline aktiivsus, mis samuti toetab kiiret kaalulangust. V\u00f5istlussport ei ole pigem enamiku inimeste jaoks, kuid iga p\u00e4ev pikk jalutusk\u00e4ik, eelistatavalt Nordic Walking, on hea algus, mis aja jooksul v\u00f5ib muutuda jooksmiseks, mis annab meie kehale palju kasu. Meie immuunsus ja loomulik kaitsebarj\u00e4\u00e4r tugevneb, meie liigesed ei valuta enam ja meie lihased suudavad probleemideta vastu pidada igasugusele f\u00fc\u00fcsilisele pingutusele, taastudes p\u00e4rast seda v\u00e4ga kiiresti. Kogu kaalulangetamise protsessi, s\u00f5ltumata valitud dieedist v\u00f5i kehalisest aktiivsusest, peaksid toetama ka sobivad toidulisandid. M\u00f5nikord v\u00f5ivad olla h\u00e4iritud organismi seedimis- v\u00f5i ainevahetusprotsessid, mida tuleks t\u00f5hustada, varustades seedes\u00fcsteemi kiudainete, piperiini, synefriini ja kapsaitsiiniga. Neid v\u00f5ib leida toidulisanditest, samuti suurtes annustes vitamiine ja mineraale, mis on saadud looduslikest salendavatest ainetest, ekstraktidest, mis on valmistatud sellistest n\u00e4idis taimedest nagu.\r\n<ul>\r\n \t<li>\u00a0acai marjad;<\/li>\r\n \t<li>garcinia cambogia;<\/li>\r\n \t<li>roheline tee;<\/li>\r\n \t<li>roheline kohv<\/li>\r\n \t<li>tsitrusviljad;<\/li>\r\n \t<li>ananassid ja banaanid;<\/li>\r\n \t<li>kinoa,<\/li>\r\n \t<li>linaseemned;<\/li>\r\n \t<li>yerba mate;<\/li>\r\n \t<li>puhastamine.<\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/kaalu-langetamine\/","name":"Kaalu langetamine","slug":"kaalu-langetamine","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}