{"id":89152,"date":"2024-06-09T09:34:07","date_gmt":"2024-06-09T07:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/?p=89152"},"modified":"2024-06-09T09:34:07","modified_gmt":"2024-06-09T07:34:07","slug":"perikon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/perikon\/","title":{"rendered":"Perikon – en l\u00e6geplante, der blev brugt af vores m\u00f8dre og bedstem\u00f8dre"},"content":{"rendered":"

De mange fordele ved urtemedicin er ubestridelige<\/strong>, det har v\u00e6ret kendt i \u00e5rhundreder og kan nu siges at opleve en reel ren\u00e6ssance og stigning i popularitet<\/strong>. En r\u00e6kke urter og andre planter med dokumenterede medicinske egenskaber<\/strong> kan bruges til at lindre symptomerne p\u00e5 mange lidelser. Nogle skal importeres fra fjerne lande, men mange vokser i polske enge og skove<\/strong>, og en af dem er perikon ,<\/strong> som vores m\u00f8dre og bedstem\u00f8dre allerede brugte.<\/p>\n\n\n\n

Hvad er perikon?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Til at begynde med er det sikkert nyttigt at have nogle relevante oplysninger om selve perikon (Hipericum perforatum)<\/em><\/strong>, ogs\u00e5 kendt som almindelig<\/strong> perikon. Det er en plante i den store perikonfamilie, som vokser i naturen n\u00e6sten over hele verden<\/strong>, og der findes hele 75 arter<\/strong> alene p\u00e5 vores kontinent.<\/p>\n\n\n\n

Det er en et\u00e5rig staude<\/strong>, en busk, der maksimalt bliver 80-100 cm h\u00f8j, med en lige, topforgrenet st\u00e6ngel og smalle blade, der er ca. 3 cm lange, for det meste elliptiske og har et prikket blad. Disse karakteristiske prikker indeholder \u00e6teriske olier<\/strong>, som bestemmer duften og nogle<\/strong> af perikonets egenskaber<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Blomsterne er ogs\u00e5 sm\u00e5, 3 cm i diameter, med en krone med fem gule kronblade, blomstringsperioden er i anden halvdel af juni, og det er de t\u00f8rrede blomsterstande, der er det v\u00e6rdsatte urtemateriale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hvilke v\u00e6rdifulde n\u00e6ringsstoffer indeholder perikonblomster?<\/h2>\n\n\n\n

Perikonblomsterne h\u00f8stes i juni, hvor de indeholder flest sundhedsfremmende stoffer<\/strong>. Dens terapeutiske egenskaber har v\u00e6ret kendt siden oldtiden<\/strong> og blev bl.a. beskrevet af den ber\u00f8mte gr\u00e6ske l\u00e6ge Hippokrates<\/strong> og skyldes tilstedev\u00e6relsen af forskellige aktive forbindelser, f.eks.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • A-vitamin, der har en bred virkning, modvirker \u00f8jenlidelser, styrker hud, h\u00e5r, negle og immunforsvar, deltager i syntesen af r\u00f8de blodlegemer og har antibakterielle og antivirale virkninger;<\/li>\n\n\n\n
  • B4-vitamin eller cholin, der er ansvarlig for den korrekte dannelse af cellestrukturer, regulerer kroppens lipidmetabolisme, st\u00f8tter hjertet, kredsl\u00f8bet, leverfunktionen og nervesystemet;<\/li>\n\n\n\n
  • C-vitamin, ascorbinsyre, en antioxidant, der h\u00e5ndterer overskydende frie radikaler, regulerer produktionen af kollagen, en vigtig bestanddel af bindev\u00e6v, styrkerkollagenproduktion, en vigtig komponent i bindev\u00e6vet, styrker sv\u00e6kket immunitet, forsegler blodkarv\u00e6gge;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00e6teriske olier, som har en antibakteriel virkning, fremmer og fremskynder s\u00e5rheling, desinficerer og lindrer hudinfektioner og akne;<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoider, og i perikonblomster finder vi de mest v\u00e6rdifulde af disse, dvs. quercetin, hyperosid, rutosid, amentoflavon, med antiinflammatoriske, antioxiderende og antiallergiske egenskaber, der st\u00f8tter hjerte-kar-systemet, hjernen og nervesystemet;<\/li>\n\n\n\n
  • Tanniner med bakteriostatiske virkninger;<\/li>\n\n\n\n
  • fenoliske syrer, en anden antioxidant, og perikon indeholder klorogensyre og koffeinsyre;<\/li>\n\n\n\n
  • pektiner, hvis funktion bl.a. er at forbedre glukoseoptagelsen i tyndtarmen, reducere niveauet af “d\u00e5rligt<\/em> ” kolesterol i blodet og give en l\u00e6ngerevarende m\u00e6thedsfornemmelse efter et m\u00e5ltid;<\/li>\n\n\n\n
  • Mineralsalte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Hvorfor er det altid en god id\u00e9 at have perikon i sit medicinskab?<\/h2>\n\n\n\n

    Perikon er allerede blevet brugt<\/strong> med succes af vores m\u00f8dre og bedstem\u00f8dre<\/strong>, som altid havde det i deres urtemedicinskab. Det er v\u00e6rd at overveje at g\u00e5 tilbage til disse naturlige m\u00e5der at h\u00e5ndtere forskellige lidelser<\/strong> p\u00e5 for at udnytte fordelene ved urtemedicin.<\/p>\n\n\n\n

    Perikon skiller sig s\u00e6rligt positivt ud i forhold til mange andre urter og planter<\/strong>, b\u00e5de indf\u00f8dte og oprindelige.Perikon skiller sig s\u00e6rligt positivt ud blandt mange andre urter og planter, b\u00e5de indf\u00f8dte og eksotiske, og urteeksperter peger p\u00e5 f\u00f8lgende medicinske egenskaber<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • anti-inflammatorisk;<\/li>\n\n\n\n
    • antiseptisk<\/li>\n\n\n\n
    • antimikrobiel<\/li>\n\n\n\n
    • antioxidant<\/li>\n\n\n\n
    • krampel\u00f8sende<\/li>\n\n\n\n
    • vanddrivende;<\/li>\n\n\n\n
    • sammentr\u00e6kkende<\/li>\n\n\n\n
    • renser for toksiner;<\/li>\n\n\n\n
    • fremskynder s\u00e5rheling<\/li>\n\n\n\n
    • anti\u00f8demat\u00f8s;<\/li>\n\n\n\n
    • hepatobeskyttende;<\/li>\n\n\n\n
    • kolagogue;<\/li>\n\n\n\n
    • beroligende;<\/li>\n\n\n\n
    • antidepressivt middel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      I hvilke tilf\u00e6lde b\u00f8r man bruge perikon?<\/h2>\n\n\n\n

      Som du kan se af eksemplerne ovenfor, har perikon virkelig meget at byde p\u00e5, n\u00e5r det g\u00e6lder depositive virkninger p\u00e5 menneskekroppen<\/strong>. Derfor er det v\u00e6rd at l\u00e6re mere om dens mest almindelige anvendelser<\/strong>; de er virkelig omfattende, og den er f\u00f8rst og fremmest v\u00e6rdsat for:<\/p>\n\n\n\n

      Beroligende og anti-stress effekter<\/h3>\n\n\n\n

      Dette er en af de vigtigste anvendelser af ekstrakter eller infusioner af denne plante, der er fremragende til at forbedre det mentale hum\u00f8r. Det er blandt andet muligt, fordi den forbedrer og regulerer syntesen af det serotonin, der er ansvarligt for dette, og som almindeligvis kaldes ” lykkehormonet<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n

      Lige s\u00e5 vigtigt for h\u00e5ndteringen af de negative virkninger af stress, angst og endda symptomer p\u00e5 sengev\u00e6dning hos b\u00f8rn er indholdet af hypericin, en kemisk forbindelse, der er klassificeret som en flavonoid. Det har en beroligende effekt og blokerer nedbrydningen af serotoninmolekyler, som kan bidrage til at forv\u00e6rre hum\u00f8ret og f\u00f8lelsen af tiltagende depression.<\/p>\n\n\n\n

      Vanddrivende og nyrest\u00f8ttende effekter<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Eksperter s\u00e6tter ogs\u00e5 pris p\u00e5 perikonens st\u00e6rke vanddrivende og diastoliske effekter, s\u00e5 den kan bruges til at st\u00f8tte behandlingen af nyre- og urinvejssygdomme. Dens sammens\u00e6tning g\u00f8r, at den \u00f8ger udskillelsen af urin med op til 30 procent, samtidig med at man selvf\u00f8lgelig drikker den anbefalede m\u00e6ngde v\u00e6ske om dagen.<\/p>\n\n\n\n

      P\u00e5 den m\u00e5de kan man bl.a. forebygge de s\u00e6rligt smertefulde nyresten. Samtidig fremmer \u00f8get urinudskillelse afgiftning af kroppen, fjernelse af alle skadelige stoffer og rester fra metaboliske processer.<\/p>\n\n\n\n

      Forbedring af ford\u00f8jelsesprocesser<\/h3>\n\n\n\n

      Perikon er en effektiv hj\u00e6lp til ford\u00f8jelsen, da den f\u00f8rst og fremmest afslapper de glatte muskler i ford\u00f8jelseskanalen og dermed forebygger smerter. Samtidig forbedrer den tarmperistaltikken, lindrer symptomer som diarr\u00e9, halsbrand, m\u00e6thedsfornemmelse og tyngdefornemmelse eller for meget vind og stimulerer udskillelsen af flere ford\u00f8jelsessafter.<\/p>\n\n\n\n

      Gavnlige virkninger p\u00e5 leveren og galdegangene<\/h3>\n\n\n\n

      Rigtig mange mennesker klager ikke kun over mave- og tarmlidelser, men ogs\u00e5 over unormal funktion af lever og galdeveje. De er en lige s\u00e5 vigtig del af ford\u00f8jelsessystemet, s\u00e5 det er v\u00e6rd at st\u00f8tte dem ved hj\u00e6lp af passende udvalgte doser af perikon. De kan blandt andet bruges til bet\u00e6ndelse i galdegangene, maven eller tarmene, hvor man n\u00e6sten altid opn\u00e5r positive effekter af en s\u00e5dan naturlig urtebehandling.<\/p>\n\n\n\n

      Forbedring af hudens sundhed og udseende<\/h3>\n\n\n\n

      Perikonens virkning p\u00e5 huden er ogs\u00e5 v\u00e6rd at s\u00e6tte pris p\u00e5, og derfor findes den i mange kosmetikprodukter til daglig hudpleje. Dette underst\u00f8ttes af dens antiseptiske virkning, der fremskynder s\u00e5rheling, og infusioner af perikon bruges i dette tilf\u00e6lde eksternt til at skylle huden.<\/p>\n\n\n\n

      Den er ogs\u00e5 god til at st\u00f8tte behandlingen af s\u00e5r, eksem som akne og atopisk dermatitis. Perikonekstrakter har ogs\u00e5 en gavnlig effekt p\u00e5 slimhindernes tilstand, is\u00e6r i mund og sv\u00e6lg, n\u00e5r de bruges som gurglemiddel mod bet\u00e6ndelse.<\/p>\n\n\n\n

      Styrker hjerte og kredsl\u00f8b<\/h3>\n\n\n\n

      Hjertet og kredsl\u00f8bet vil ogs\u00e5 m\u00e6rke de positive virkninger af perikon, som ikke kun reducerer risikoen for h\u00f8jt blodtryk. Den forbedrer ogs\u00e5 blodgennemstr\u00f8mningen ved at styrke sv\u00e6kkede, skr\u00f8belige blodkarv\u00e6gge.<\/p>\n\n\n\n

      Underst\u00f8tter behandlingen af fork\u00f8lelse<\/h3>\n\n\n\n

      Perikon har en anden virkning, som g\u00f8r den velegnet til at indg\u00e5 i vores urtemedicinskab derhjemme, muligvis p\u00e5 grund af dens antivirale og antiinflammatoriske egenskaber.Perikon har antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, mens tilstedev\u00e6relsen af en stor m\u00e6ngde C-vitamin styrker det sv\u00e6kkede immunsystem. Den kan bruges til bet\u00e6ndelse i de \u00f8vre og nedre luftveje, til at lindre symptomer p\u00e5 hoste, halsbet\u00e6ndelse, bihulebet\u00e6ndelse med generende l\u00f8bende n\u00e6se og s\u00e6sonbetingede infektioner som fork\u00f8lelse og influenza.<\/p>\n\n\n\n

      Hvad er den anbefalede daglige dosis af perikon, og hvordan brygger man den?<\/h2>\n\n\n\n

      Det er muligt at f\u00e5 alle de positive resultater fra denne urt, hvis vi f\u00f8lger den anbefalede daglige dosis<\/strong>. Eksperter advarer os om ikke at overskride 4 g perikon om dagen<\/strong>, uanset hvilken form vi tager det i, t\u00f8rrede infusioner eller kosttilskud, der indeholder det. Vi bruger det oftest i form af en infusion lavet af den t\u00f8rrede<\/strong> urt, eller du kan k\u00f8be f\u00e6rdiglavet te i form af praktiske poser<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Det er dog bedre at bruge t\u00f8rret perikon; tag 2 spiseskefulde af det, dvs. de anbefalede 4 g, h\u00e6ld det i et glas varmt, men ikke kogende vand, og lad det tr\u00e6kke i ca. 8-10 minutter. Drik denne infusion op til 3 gange om dagen<\/strong>, hvis den bruges mod ford\u00f8jelsesbesv\u00e6r, umiddelbart efter et m\u00e5ltid<\/strong>, og hvis den bruges til beroligelse, om aftenen f\u00f8r<\/strong> du g\u00e5r i seng.<\/p>\n\n\n\n

      Er der nogen kontraindikationer for brugen af perikon?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      P\u00e5 trods af de ubestridelige fordele, som ikke kan ben\u00e6gtes, er det ikke alle<\/strong>, der kan bruge perikon. F\u00f8r man beslutter sig for at g\u00f8re det, er det vigtigt at kende alle de kontraindikationer, der g\u00f8r det vanskeligt eller umuligt<\/strong>, og de vigtigste er<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • muligheden for at interagere uheldigt med visse l\u00e6gemiddelgrupper, herunder svangerskabsforebyggende midler, antidepressiva eller immunosuppressive midler;<\/li>\n\n\n\n
      • graviditet og amning;<\/li>\n\n\n\n
      • Overf\u00f8lsomhed over for sollys med hudl\u00e6sioner til f\u00f8lge;<\/li>\n\n\n\n
      • leverskade og -dysfunktion;<\/li>\n\n\n\n
      • h\u00f8j feber;<\/li>\n\n\n\n
      • \u00f8get tilb\u00f8jelighed til ven\u00f8s trombedannelse;<\/li>\n\n\n\n
      • tilstande umiddelbart efter transplantation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Hvad kan bivirkningerne v\u00e6re ved en overdosis af perikon?<\/h2>\n\n\n\n

        B\u00e5de tilsides\u00e6ttelse af kontraindikationerne og overskridelse af de anbefalede daglige<\/strong> doser af perikon kan medf\u00f8re visse bivirkninger<\/strong>, f.eks:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • \u00f8get hudf\u00f8lsomhed over for solen;<\/li>\n\n\n\n
        • solskoldning og lammelse;<\/li>\n\n\n\n
        • ford\u00f8jelsesproblemer, kvalme, diarr\u00e9 og opkastninger;<\/li>\n\n\n\n
        • en f\u00f8lelse af intens tr\u00e6thed;<\/li>\n\n\n\n
        • hovedpine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Kilder:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • https:\/\/www.healthline.com\/health-news\/is-st-johns-wort-safe-080615<\/li>\n\n\n\n
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/st-johns-wort<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            De mange fordele ved urtemedicin er ubestridelige, det har v\u00e6ret kendt i \u00e5rhundreder og kan nu siges at opleve en reel ren\u00e6ssance og stigning i popularitet. En r\u00e6kke urter og andre planter med dokumenterede medicinske egenskaber kan bruges til at lindre symptomerne p\u00e5 mange lidelser. Nogle skal importeres fra fjerne lande, men mange vokser i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89151,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sundhed","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89152"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89153,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89152\/revisions\/89153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}