{"id":88998,"date":"2023-11-24T09:59:07","date_gmt":"2023-11-24T08:59:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/?p=88998"},"modified":"2023-11-24T09:59:07","modified_gmt":"2023-11-24T08:59:07","slug":"saadan-styrker-du-dit-hjerte-og-hjerte-kar-system-med-naturlige-hjemmelavede-midler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/saadan-styrker-du-dit-hjerte-og-hjerte-kar-system-med-naturlige-hjemmelavede-midler\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan styrker du dit hjerte og hjerte-kar-system med naturlige, hjemmelavede midler"},"content":{"rendered":"

Sygdomme i hjertet og kredsl\u00f8bssystemet<\/strong> er blandt de mest alvorlige, der kan ske for os, som, hvis de ikke modvirkes korrekt, ikke kun kan f\u00f8re til en fuldst\u00e6ndig nedbrydning af<\/strong> helbredet<\/strong>. Notorisk tilsides\u00e6ttelse af symptomer kan endda v\u00e6re d\u00f8delig,<\/strong> s\u00e5 det er v\u00e6rd at tage sig af dit hjerte p\u00e5<\/strong> praktisk talt alle stadier af livet<\/strong>. Forskellige lidelser i individuelle elementer i kredsl\u00f8bssystemet p\u00e5virker ikke l\u00e6ngere kun de \u00e6ldre. Yngre og yngre<\/strong> mennesker begynder at klage over dem, s\u00e5 det er v\u00e6rd at pr\u00f8ve at klare dem, selv p\u00e5 naturlige, hjemmelavede m\u00e5der<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hvad er strukturen i vores hjerte?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Det er ingen overdrivelse at sige, at hjertet er det vigtigste<\/strong> organ i vores krop<\/strong>, <\/strong>, ved siden af hjernen. Uden det ville det ikke v\u00e6re muligt for andre organer og systemer<\/strong> at fungere; blodet<\/strong> ville simpelthen ikke kunne str\u00f8mme til<\/strong> dem, og cellerne ville v\u00e6re ber\u00f8vet livgivende ilt<\/strong>. Lige s\u00e5 vigtige er naturligvis de andre komponenter, der sammen med hjertemusklen udg\u00f8r kredsl\u00f8bssystemet<\/strong>, de vener og arterier, der omgiver hele vores krop.<\/p>\n\n\n\n

Men hjertet er det vigtigste<\/strong> her, s\u00e5 det er v\u00e6rd at l\u00e6re om dets struktur, og hvordan det fungerer. Hjertet er ikke andet end en muskel, der adskiller sig fra andre ved at tr\u00e6kke sig sammen uafh\u00e6ngigt af vores vilje<\/strong>. Det er placeret i mediastinum, mellem lungerne, men det meste af det er p\u00e5 venstre side af brystkassen<\/strong>, og dets v\u00e6gt varierer i gennemsnit fra 300 til 400 g hos en voksen. Hjertets struktur er meget kompleks<\/strong>, men man kan skelne mellem nogle f\u00e5 centrale dele:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • to ventrikler, der er delt af en skillev\u00e6g, venstre og h\u00f8jre;<\/li>\n\n\n\n
  • det venstre og h\u00f8jre forkammer, som ogs\u00e5 er adskilt af en skillev\u00e6g mellem hjertekamrene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Hjertemusklen er beskyttet af en st\u00e6rk membran, kaldet hjertes\u00e6kken<\/strong>, som forhindrer den i at “gnide”<\/em> mod andre indre organer. Det kan f\u00f8re til alvorlige skader,<\/strong> men hjertet skal hele tiden sl\u00e5 og pumpe blod gennem hele livet, og det udf\u00f8rer mellem 2,5 og 3,5 milliarder sammentr\u00e6kninger<\/strong> i l\u00f8bet af denne tid. Set fra kredsl\u00f8bssystemets synspunkt er venerne, der kommer ud af det<\/strong>, ogs\u00e5 vigtige, da de distribuerer blodet gennem mindre kar til alle dele af vores krop<\/strong>, og vi skelner her:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • s\u00e5 mange som fire tykke lungevener;<\/li>\n\n\n\n
    • de to hovedvener, vena cavae inferior og vena cavae superior.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Hvilke funktioner udf\u00f8rer hjertet i den menneskelige krop?<\/h2>\n\n\n\n

      Den vigtigste og praktisk talt eneste opgave, hjertemusklen har, er at sikre blodcirkulationen<\/strong> ved at pumpe det til de to vigtigste kredsl\u00f8b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Hovedkredsl\u00f8bet, ogs\u00e5 kendt som det store kredsl\u00f8b, hvorigennem blodet n\u00e5r ud til alle kroppens celler og forsyner dem med den ilt, der er n\u00f8dvendig for deres funktion og for de afg\u00f8rende metaboliske processer, der finder sted i kroppen.Hovedkredsl\u00f8bet, ogs\u00e5 kendt som den store cirkel, f\u00f8rer blod til alle celler i kroppen, forsyner dem med den ilt, de har brug for til at fungere og udf\u00f8re de metaboliske processer, der bestemmer dette, mens det tager kuldioxid tilbage med det og dermed letter fjernelsen af affaldsprodukter;<\/li>\n\n\n\n
      • pulmonal, der, som navnet antyder, finder sted i lungerne, hvor blodet pumpes ind, derefter iltes grundigt og kuldioxiden fjernes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Hvad er de mest almindelige \u00e5rsager til hjerte-kar-sygdomme?<\/h2>\n\n\n\n

        Da vores hjerte skal arbejde kontinuerligt hele livet<\/strong>, er det tilr\u00e5deligt at sikre, at dette sker uden forstyrrelser, og<\/strong> den samme omhu b\u00f8r udvises for de andre komponenter i kredsl\u00f8bssystemet. Men det er ikke altid muligt; der er en lang r\u00e6kke faktorer, der kan forstyrre dets arbejde<\/strong>, og mange af dem er resultatet af vores egen uansvarlighed,<\/strong> vores manglende evne til at tage vare p\u00e5 vores eget helbred. Hjertespecialister peger p\u00e5 tre af de vigtigste og mest almindelige \u00e5rsager<\/strong>, n\u00e5r mere eller mindre alvorlige problemer med hjertefunktionen begynder.<\/p>\n\n\n\n

        Forkert kost<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Dette kan betragtes som den prim\u00e6re \u00e5rsag til forstyrrelser<\/strong> i hjertemusklen og det kardiovaskul\u00e6re system, is\u00e6ris\u00e6r n\u00e5r den er domineret af noget skadeligt, der er ansvarligt for tilstopning af blodkar<\/strong>, for\u00e5rsaget frem for alt af en stigning i niveauet af “d\u00e5rligt”<\/em> kolesterol. F\u00f8lgende b\u00f8r straks forsvinde fra kosten:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Overskydende r\u00f8dt k\u00f8d;<\/li>\n\n\n\n
        • m\u00e6ttede fedtsyrer, f.eks. svinefedt;<\/li>\n\n\n\n
        • forarbejdet k\u00f8d;<\/li>\n\n\n\n
        • fede mejeriprodukter som fede oste, gule oste og smelteoste;<\/li>\n\n\n\n
        • st\u00e6rkt forarbejdede f\u00f8devarer;<\/li>\n\n\n\n
        • salt i st\u00f8rre m\u00e6ngder end de anbefalede 5 g om dagen;<\/li>\n\n\n\n
        • hvidt sukker og f\u00f8devarer s\u00f8det med det;<\/li>\n\n\n\n
        • fastfood;<\/li>\n\n\n\n
        • stimulanser, for meget kaffe og sort te og frem for alt alkohol, som er den st\u00f8rste fjende, ikke kun for vores hjerte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          R\u00f8dt k\u00f8d b\u00f8r erstattes af havfisk, der er fuld af gavnlige Omega-3-fedtsyrer, eller fjerkr\u00e6k\u00f8d. Vi b\u00f8r ogs\u00e5 sikre os, at vi spiser nok frugt og gr\u00f8nt<\/strong>, s\u00e5 vi f\u00e5r alle de vitaminer og mineraler, vi har brug for til vores helbred<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Mangel p\u00e5 motion<\/h3>\n\n\n\n

          Eksperter, l\u00e6ger og professionelle ern\u00e6ringseksperter har l\u00e6nge advaret om, at det at undg\u00e5 fysisk aktivitet er en enkel m\u00e5de at udvikle hjerte-kar-sygdomme<\/strong> p\u00e5. Desv\u00e6rre undg\u00e5r en stor del af samfundet det endda og foretr\u00e6kker en stillesiddende livsstil<\/strong>, som ogs\u00e5 bidrager til overv\u00e6gt og fedme, der allerede betragtes som vor tids civilisationssygdomme.<\/p>\n\n\n\n

          Mangel p\u00e5 udend\u00f8rs motion kan for\u00e5rsage hypoxi<\/strong>, mens risikoen for myokardieinfarkt<\/strong>, hjertesvigt, \u00e5reforkalkning og forh\u00f8jet blodtryk \u00f8ges. Hvis vi kombinerer en stillesiddende livsstil med tvangsm\u00e6ssig rygning<\/strong>, kan kondition og sundhed blive glemt, og det er usandsynligt, at vi<\/strong> lever til en moden alderdom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Langvarig stress<\/h3>\n\n\n\n

          Stress, en anden civilisationssygdom<\/strong>, har ogs\u00e5 en negativ indvirkning p\u00e5 hjertets ydeevne og hele det kardiovaskul\u00e6re system<\/strong>. Hvis det er langvarigt, og vi ikke tager nogen modforanstaltninger for at reducere symptomerne, m\u00e5 vi regne med, at der opst\u00e5r alvorlige lidelser<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • en stigning i blodtrykket, der f\u00f8rer til udvikling af forh\u00f8jet blodtryk;<\/li>\n\n\n\n
          • en \u00f8get risiko for hjerteanfald eller slagtilf\u00e6lde;<\/li>\n\n\n\n
          • angina pectoris og hjertesvigt;<\/li>\n\n\n\n
          • perifer arteriesygdom;<\/li>\n\n\n\n
          • \u00f8get ophobning af plak, der f\u00f8rer til \u00e5reforkalkning;<\/li>\n\n\n\n
          • \u00f8gede niveauer af LDL-kolesterol i blodet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Hvordan styrker man et sv\u00e6kket hjerte og kredsl\u00f8bssystem med hjemmemedicin?<\/h2>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Hvis du bem\u00e6rker bekymrende symptomer, der indikerer muligheden for sygdomme i hjertet og kredsl\u00f8bssystemet<\/strong>, er det vigtigt at bes\u00f8ge din l\u00e6ge<\/strong>, som vil bestille de relevante tests<\/strong>. P\u00e5 baggrund af disse tests vil han\/hun kunne stille en korrekt diagnose og v\u00e6lge en passende behandling<\/strong>. Samtidig er det tilr\u00e5deligt at tr\u00e6ffe forebyggende foranstaltninger for at styrke<\/strong> dette vigtigste organ ved at bruge naturlige, hjemmelavede metoder, der har v\u00e6ret kendt i \u00e5rhundreder og er baseret p\u00e5 urter og andre planter med dokumenterede helbredende egenskaber<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Disse vilikke erstatte<\/strong> l\u00e6gemidler ordineret af en specialist, men vil bidrage til at styrke<\/strong> det generelle helbred og dermed undg\u00e5 problemer i fremtiden. Urtemedicin har en \u00e5rhundredgammel tradition, og hjertet kan have gavn af pr\u00e6parater og kosttilskud, der indeholder urter som f.eks<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            Hvidtj\u00f8rn<\/h3>\n\n\n\n

            Blomsterne og frugterne fra denne popul\u00e6re plante bruges til at lave helseinfusioner. Hvidtj\u00f8rn (Crateagus)<\/em> vokser stort set over hele Europa, ogs\u00e5 i vores land, og dens egenskaber skyldes dens rige sammens\u00e6tning, der indeholder mange n\u00e6ringsstoffer, som ikke kun er gavnlige for hjerte-kar-systemet. Det har i sin sammens\u00e6tning A-vitamin, B-vitaminer, C-vitamin, E-vitamin, \u00e6teriske olier, tanniner, phenolsyrer, mineraler: silicium, mangan, kalium, calcium og jern, der er ansvarlige for handling:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • reducerer h\u00f8jt blodtryk;<\/li>\n\n\n\n
            • anti-inflammatorisk;<\/li>\n\n\n\n
            • antioxidant, der hj\u00e6lper med at fjerne frie radikaler, som ogs\u00e5 kan for\u00e5rsage hjerte-kar-sygdomme;<\/li>\n\n\n\n
            • antistress, lindrer symptomer p\u00e5 stress;<\/li>\n\n\n\n
            • s\u00e6nker m\u00e6ngden af “d\u00e5rligt”<\/em> kolesterol;<\/li>\n\n\n\n
            • regulerer hjerterytmen og forebygger arytmi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ginkgo biloba<\/h3>\n\n\n\n

              Kaldes ogs\u00e5 ginkgo biloba, men det latinske navn Ginkgo biloba<\/em> er mest almindeligt. Den har v\u00e6ret brugt i naturmedicin i tusinder af \u00e5r, prim\u00e6rt dens blade. I dag v\u00e6rds\u00e6tter man ogs\u00e5 dens sammens\u00e6tning af C- og E-vitamin, flavonoider, phenolsyrer, caroten, quercetin, polysaccharider, terpener, phytosteroler og selen samt dens grundl\u00e6ggende egenskaber:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • \u00f8ger den vaskul\u00e6re permeabilitet og forbedrer blodtilf\u00f8rslen og iltningen af alle celler i kroppen;<\/li>\n\n\n\n
              • antioxidant, reducerer frie radikaler endnu mere specifikt;<\/li>\n\n\n\n
              • anti-inflammatorisk;<\/li>\n\n\n\n
              • underst\u00f8tter hjertet og kredsl\u00f8bssystemet;<\/li>\n\n\n\n
              • s\u00e6nker blodtrykket til sikre niveauer;<\/li>\n\n\n\n
              • forsegler v\u00e6ggene i blodkarrene, is\u00e6r de sm\u00e5 kapill\u00e6rer;<\/li>\n\n\n\n
              • modvirke f\u00e6nomenet aggregering, dvs. sammenkl\u00e6bning af blodplader, som truer med at for\u00e5rsage ven\u00f8s overbelastning.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Digitalis<\/h3>\n\n\n\n

                En anden plante, der er v\u00e6rd at bruge i forebyggelsen af hjerte-kar-sygdomme, er digitalis (Digitalis)<\/em>, eller mere pr\u00e6cist hele tre sorter, der vokser i Polen: fingerb\u00f8l, purpurr\u00f8d fingerb\u00f8l og almindelig fingerb\u00f8l. Et v\u00e6ld af aktive stoffer er ansvarlige for virkningen her, de vigtigste er hjerteglykosider, underst\u00f8ttet af flavonoider, mucilagin\u00f8se forbindelser og saponiner, som giver digitalis sine unikke egenskaber:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere angina og kredsl\u00f8bsinsufficiens;<\/li>\n\n\n\n
                • regulerer forstyrrede hjerterytmer;<\/li>\n\n\n\n
                • \u00f8ge den s\u00e5kaldte udst\u00f8dningskapacitet af dets kamre;<\/li>\n\n\n\n
                • udvider forsn\u00e6vrede koronarkar;<\/li>\n\n\n\n
                • modvirke arytmi, atrieflimren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Ingef\u00e6rrod<\/h3>\n\n\n\n

                  Ingef\u00e6rrod (Zingiber)<\/em> er ikke kun kendt for sine egenskaber, der effektivt lindrer symptomerne p\u00e5 fork\u00f8lelse eller ford\u00f8jelsesforstyrrelser, den bruges ogs\u00e5 til at styrke et sv\u00e6kket hjerte. Dette lettes af de aktive stoffer, den indeholder, vitamin A, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin C og E, vitamin K, fosfor, kalium, calcium, jern. Disse bestemmer direkte virkningerne af ingef\u00e6rrod:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • anti-inflammatorisk;<\/li>\n\n\n\n
                  • styrker det sv\u00e6kkede immunsystem<\/li>\n\n\n\n
                  • s\u00e6nker blodtrykket;<\/li>\n\n\n\n
                  • reducerer for h\u00f8je niveauer af triglycerider og kolesterol;<\/li>\n\n\n\n
                  • reducerer aggregering, sammenkl\u00e6bning af blodplader, s\u00e5 det ogs\u00e5 reducerer risikoen for blodpropper;<\/li>\n\n\n\n
                  • minimerer risikoen for mange hjerte-kar-sygdomme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Liljekonval<\/h3>\n\n\n\n

                    Folk, der lider af hjerte-kar-problemer og \u00f8nsker at beskytte sig mod dem i fremtidenkan drage fordel af liljekonvallens (Convallaria maialis)<\/em> egenskaber til at underst\u00f8tte den igangv\u00e6rende farmakologiske behandling. Dens vigtigste aktive stoffer er hjerteglykosider, herunder det s\u00e6rligt vigtige convalatoxin, og den indeholder ogs\u00e5 steroide saponiner, flavonoider, organiske syrer og adskillige mineralsalte. Disse g\u00f8r det muligt at<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • regulere hyppigheden af hjertesammentr\u00e6kninger;<\/li>\n\n\n\n
                    • \u00f8ge deres styrke, hvilket forbedrer blodgennemstr\u00f8mningen betydeligt;<\/li>\n\n\n\n
                    • s\u00e6nke blodtrykket, som er for h\u00f8jt;<\/li>\n\n\n\n
                    • modvirke \u00e5ndedr\u00e6tsproblemer, der blandt andet ledsager hjertesvigt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Kilder:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cardiac-muscle-tissue<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/hawthorn-berry-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-ginger-tea<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-ginger<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Sygdomme i hjertet og kredsl\u00f8bssystemet er blandt de mest alvorlige, der kan ske for os, som, hvis de ikke modvirkes korrekt, ikke kun kan f\u00f8re til en fuldst\u00e6ndig nedbrydning af helbredet. Notorisk tilsides\u00e6ttelse af symptomer kan endda v\u00e6re d\u00f8delig, s\u00e5 det er v\u00e6rd at tage sig af dit hjerte p\u00e5 praktisk talt alle stadier af […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88997,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-88998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sundhed","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88998"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88999,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88998\/revisions\/88999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}