{"id":2459,"date":"2021-10-05T20:48:06","date_gmt":"2021-10-05T18:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/?p=2459"},"modified":"2021-10-05T20:48:06","modified_gmt":"2021-10-05T18:48:06","slug":"naelde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/naelde\/","title":{"rendered":"N\u00e6lde – for h\u00e5rtab udtalelser og virkninger"},"content":{"rendered":"

Overdreven hårtab eller fremskyndet skaldethed<\/strong> er et problem, som ikke kan ignoreres. Det rammer både mænd og kvinder uanset alder og skyldes forskellige årsager. Det er vigtigt at kende dem for at kunne stille en korrekt diagnose<\/strong> og vælge en passende<\/strong> behandling, og en af de hyppigst anvendte er urteterapi. Brugen af planter og urter har en gavnlig virkning ikke kun på at stoppe hårtab, men også på hele sundhedstilstanden, og en plante, der er særligt gavnlig, er helt sikkert almindelig brændenælde<\/strong> (urtica dioica l.)<\/em>.<\/p>

Urtemedicin – fordele for vores helbred<\/h2>

Når man leder efter effektive metoder til at stoppe<\/strong> progressiv skaldethed, er det værd at vende sig til naturen, til kraften af planter<\/strong>, der er kendt og almindeligt anvendt i mindst århundreder. Urtemedicin<\/strong>, også kaldet fytoterapi<\/strong>, udnytter dette fuldt ud, og dens vigtigste fordele er<\/p>

  • Behandlingens sikkerhed: I modsætning til mange lægemidler har brugen af de fleste lægeplanter, herunder brændenælde, næsten ingen bivirkninger, den eneste undtagelse er sjældne, individuelle allergiske reaktioner på en bestemt plante;<\/li>
  • Hurtig virkning, der meget ofte er den samme eller tæt på den samme som for lægemidler med tilsvarende virkning;<\/li>
  • den udbredte tilgængelighed af urter og planter, hvoraf mange vokser på vores marker, enge og haver, og den lave samlede pris for denne behandlingsmetode.<\/li><\/ul>

    Naturligvis skal vi ikke være alt for entusiastiske her; urter er nyttige til at lindre symptomerne på mange lidelser og til at forebygge visse sygdomme, men de er ikke<\/strong> et middel <\/strong>mod alt. Ved mere alvorlige lidelser er det vigtigt at gå til en specialist, som vil afgøre, hvilken behandlingsmetode og hvilke midler der skal anvendes.<\/p>

    Brændenælde – oprindelse og udseende af planten<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    De fleste af os tænker på brændenælder som ukrudt<\/strong>, der vokser i haven, og som vi normalt fjerner for at undgå de brændende blade. Vi begår dog en stor fejl<\/strong>, idet vi normalt ikke ved, at det ikke kun kan bruges til medicinske formål<\/strong>, men også i køkkenet<\/strong> som en tilføjelse til mange velsmagende retter. Så det er bestemt værd at lære lidt mere om det.<\/p>

    Nælde urtica dioica<\/em><\/strong> er en flerårig plante af brændenældefamilien (Urticaceae)<\/em>, som vokser på næsten alle kontinenter, i Asien, Nordamerika, Nordafrika og selvfølgelig Europa. Den er også kendt under andre navne: stor nælde, dicotyledonøs nælde, kopra, quagga- eller kvækkende nælde. Den bliver op til 2 m høj med en enkelt stængel dækket af skoldningshår og mørkegrønne hjerteformede blade, der er skarpe i spidsen med takkede kanter og dækket af de samme hår som stænglen. Under blomstringen producerer den små blomster, kun ca. 2 mm i diameter, grønne og samlet i blomsterstande.<\/p>

    Brændenælde – hvilke næringsstoffer den indeholder<\/h2>

    Tørrede brændenældeblade<\/strong> bruges til medicinske formål<\/strong>, bl.a. mod hårtab, men i madlavning er det bedre at bruge friske blade. Efter afskæring lader man brændenældebladene visne i en til to dage<\/strong>, så de brænder mindre og kan videreforarbejdes. De er en sand guldgrube af værdifulde<\/strong> ingredienser for sundheden<\/strong> og indeholder aktive stoffer som f.eks:<\/p>

    B1-vitamin<\/h3>

    B1-vitamin, dvs. thiamin, har også hårvenlige egenskaber, da det regulerer talgkirtlerne<\/strong> og modvirker overdreven talgproduktion, som gør håret fedtet, og som også bliver skørt og mat. For meget talg fører meget hurtigt til seborrhoeisk dermatitis, som også er årsag til seborrhoeisk alopeci. B1-vitamin har også andre lige så vigtige<\/strong> funktioner:<\/p>

    • regulerer hjertet og kredsløbssystemet;<\/li>
    • sørger for, at nervesystemet fungerer korrekt, og sikrer dermed en bedre hukommelse og koncentration;<\/li>
    • styrker svækket immunitet;<\/li>
    • hjælper med at håndtere stigende overvægt og fedme hurtigere ved at deltage i energistofskiftet;<\/li>
    • har antioxidante egenskaber, der fjerner frie radikaler.<\/li><\/ul>

      C-vitamin<\/h3>

      Absolut den vigtigste<\/strong> set ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt, uden hvilken den ville være helt “forstyrret”<\/em>, og derfor er det værd at give den sammen med brændenælde, helst i form af kosttilskud, som den er en del af. C-vitamin, også kendt som l-ascorbinsyre, er en af de stærkeste antioxidanter, der eliminerer en betydelig del af de frie radikaler og beskytter kroppen mod virkningerne af oxidativt stress. Selvfølgelig er dette ikke den eneste effekt af<\/strong> ascorbinsyre, som også har en positiv indflydelse på<\/p>

      • intensivering af kollagensyntesen, et protein, der danner bindevæv, som bl.a. indgår i knogler, ledbrusk, tænder, hud og blodkar;<\/li>
      • øget produktion af hyaluronsyre, som også er nødvendig for hår og hud;<\/li>
      • bedre optagelse af jern og anvendelse af folinsyre i kroppen, som er nødvendig for dannelsen af erytrocytter, dvs. røde blodlegemer;<\/li>
      • højere immunitet, et mere effektivt immunforsvar;<\/li>
      • standser hudens naturlige aldringsproces, god hydrering, næring, udglatning af rynker og reduktion af misfarvninger;<\/li>
      • mindre spaltning af hårspidser med samtidig styrkelse af den naturlige hårfarve;<\/li>
      • reducere de negative virkninger af stress og forbedre det mentale velbefindende.<\/li><\/ul>

        E-vitamin<\/h3>

        En anden antioxidant, som beskytter kroppens celler mod skader som følge af de allerede nævnte frie radikaler. Dens positive effekt på håret kan ikke undervurderes, da den er ansvarlig for hovedbundens tilstand<\/strong>, nærer den og fremskynder helingen af sår og andre irritationer. E-vitamintilskud gør håret stærkere og hjælper det med at genvinde sin glans og farve, så det er ikke uden grund, at det kaldes “ungdomsvitaminet<\/em>“. Andre lige så vigtige sundhedsfremmende egenskaber ved dette vitamin omfatter:<\/p>

        • beskyttelse mod åreforkalkning;<\/li>
        • Forebyggelse af trombocytaggregation, som fører til risiko for trombose;<\/li>
        • korrekt blodkoagulering;<\/li>
        • at opretholde et korrekt blodsukkerniveau, hvilket er et vigtigt element i forebyggelsen af diabetes;<\/li>
        • bedre funktion af synet;<\/li>
        • højere frugtbarhed, idet det støtter ægløsning hos kvinder og produktion af sædceller af bedre kvalitet hos mænd;<\/li>
        • et mere effektivt hjerte og kardiovaskulært system ved at sænke niveauet af den skadelige LDL-fraktion af kolesterol.<\/li><\/ul>

          K-vitamin<\/h3>

          En kombination af flere organiske forbindelser<\/strong> i én gruppe, der især er afgørende for opretholdelse af normal blodkoagulation<\/strong>. I naturen forekommer det i to forskellige former, som:<\/p>

          • K1-vitamin, som også er kendt som phyllochinon, phytonation eller phytomenadion, produceres af planter og findes også i store mængder i brændenældeblade og optages af kroppen i ca. 70 procent af dem;<\/li>
          • K2-vitamin (menakinon), der produceres af bakterierne i det menneskelige fordøjelsessystem, som er en del af den såkaldte tarmbakterieflora, og som kan optages i næsten 100 %.<\/li><\/ul>

            Det er vigtigt at supplere det, og dets mange helbredende egenskaber gør det næsten umuligt at undvære det. Det, som også er indeholdt i brændenælde, er ansvarlig for vigtige processer<\/strong> i kroppen:<\/p>

            • deltager i syntesen af de faktorer, der er ansvarlige for ovennævnte blodkoagulering;<\/li>
            • har en beskyttende virkning mod blødninger ved at styrke og forsegle blodkarrenes vægge;<\/li>
            • opretholder et afbalanceret kalciumniveau, hvilket understøtter knogler og led;<\/li>
            • har antiinflammatoriske, svampedræbende, antibakterielle og smertestillende egenskaber;<\/li>
            • det er et element i forebyggelsen af kræftbekæmpelse.<\/li><\/ul>

              Mineralske salte<\/h3>

              Kort sagt, elementer<\/strong>, der leveres med kosttilskud, der indeholder ekstrakter af brændenældeblade, der har en positiv effekt<\/strong> på helbredet. De findes i praktisk talt alle kroppens celler og regulerer forløbet af mange vitale processer. Nælde indeholder de vigtigste af disse, som også ifølge hårtabsspecialister er:<\/p>

              • silicium<\/strong>, et element, uden hvilket vi ikke kan drømme om et stærkt, sundt og ikke-faldende hår, der allerede virker på celleniveau. Det forebygger hårtab ved at styrke hårets struktur, hvilket gør det mindre skørt og skrøbeligt; det styrker også hårsækkene og hårknoldene. Det har også en gavnlig virkning på hjertets funktion, leddene, stærke knogler, genopretter hudens fasthed, udglatter rynker og fjerner akneforandringer;<\/li>
              • calcium<\/strong>, almindeligvis kendt som calcium, et andet element, der styrker knoglerne og forebygger deres sygdomme, herunder osteoporose. Det er bedst at supplere det sammen med D-vitamin, som øger dets virkning og assimilerbarhed, samt med det beskrevne K2-vitamin. Kalciummangel er også skadeligt for hårets tilstand, som sprækker i spidserne, bliver tørt og begynder at falde ud;<\/li>
              • fosfor<\/strong>, et element, der sammen med calcium sikrer knoglernes modstandsdygtighed over for brud og forhindrer tandtab. Fosfor er en bestanddel af fosfolipider, som er ansvarlige for den korrekte struktur af cellemembraner og beskytter mod muskelkramper og hævelser. Det styrker håret, sikrer dets elasticitet, regulerer talgsekretionen og reducerer risikoen for skæl;<\/li>
              • mangan<\/strong>, også aktivt involveret i produktionen af røde blodlegemer, forbedring af absorptionen af jern og vitaminer, regulering af hjernens og nervesystemets funktion, forebyggelse af tørhed og revner i huden, svækkelse og tab af hår, det tager sig også af libido og opretholder fuld seksuel ydeevne.<\/li><\/ul>

                Andre biologisk aktive forbindelser<\/h3>

                Vitaminer og mineraler<\/strong>, der ikke kun fremmer håret, men også hele sundhedstilstanden, er ikke de eneste aktive forbindelser, som denne plante, som vi ikke bør betragte som unødvendigt ukrudt, indeholder. Den indeholder også:<\/p>

                • fedtsyrer;<\/li>
                • organiske syrer, <\/li>
                • flavonoider, herunder rutin og quercetin;<\/li>
                • tanniner;<\/li>
                • phytosteroler;<\/li>
                • carotenoider, herunder caroten og lutein.<\/li><\/ul>

                  Brændenælde – oversigt over medicinske egenskaber<\/h2>
                  \"<\/figure><\/figure><\/div>

                  Sammensætningen af den almindelige brændenælde<\/strong> viser tydeligt, at den er værd at værdsætte for dens alsidige og positive<\/strong> virkninger på vores helbred. Det virker særligt godt på håret, forhindrer det i at falde ud, styrker svækkede hårrødder og hårsække og forebygger spaltede spidser. Det forhindrer også testosteron i at blive omdannet til den skadelige variant, dihydrotestosteron<\/strong>, DHT, som uigenkaldeligt skader folliklerne. Det er dog ikke dens eneste helbredende egenskaber, og den bruges også til andre lidelser<\/strong>:<\/p>

                  • infektioner i de øvre luftveje, reducerer symptomer på rhinitis eller besværlig høfeber;<\/li>
                  • allergier, takket være dets antihistaminiske egenskaber er det velegnet til både sæsonbestemte og kroniske allergiske reaktioner;<\/li>
                  • alvorlige rygsmerter og ledsmerter forårsaget af gigt eller reumatoid arthritis;<\/li>
                  • fordøjelsesproblemer, diarré, fordøjelsesbesvær og gastritis eller tarmkatarré;<\/li>
                  • infektioner og betændelser i munden, da det har desinficerende egenskaber;<\/li>
                  • overskydende toksiner i kroppen, som det hjælper med at fjerne takket være dets vanddrivende egenskaber, hvilket også vil blive værdsat af dem, der ønsker at slippe af med deres overvægt eller fedme<\/li>
                  • for høje niveauer af sukker i blodet og reducerer dem effektivt;<\/li>
                  • urinvejsinfektioner, det kan bruges i tilfælde af nyresten;<\/li>
                  • hjerte-kar-sygdomme, da det sænker niveauet af kolesterol og lipider i blodet;<\/li>
                  • øger insulinudskillelsen og følsomheden, nyttigt i behandlingen af diabetes;<\/li>
                  • symptomer på overgangsalderen hos kvinder og hos mænd, lidelser i forbindelse med prostatahypertrofi.<\/li><\/ul>

                    Nælde – anvendelser og kontraindikationer<\/h2>
                    \"<\/figure><\/figure><\/div>

                    Det er svært at forestille sig at spise friskplukkede brændenælder<\/strong>; det er bedre at spise den efter forarbejdning, i form af en tilføjelse til andre retter eller en aromatisk infusion<\/strong> af friske blade. Alt du skal gøre er at hælde varmt vand over de unge blade og lade dem trække i en halv time, og drikke den færdige bryg 2 eller 3 gange<\/strong> om dagen. Til håret er det værd at bruge en skylle, den samme, men afkølet infusion, og der er også færdige omslag og balsam med brændenælde i deres sammensætning, der fås i butikkerne. Hvis du har et problem med tyndt hår, bør du også være interesseret i tabletter mod hårtab<\/strong>, hvis rangordning du kan finde på dette link:<\/p>

                    TABLETTER TIL HÅRTAB – RANKING<\/strong><\/p>

                    Brændenælde bør ikke overdoseres<\/strong>, den anbefalede mængde af f.eks. te lavet af denne plante er højst 4 kopper<\/strong> om dagen. Hvis vi drikker mere, må vi<\/strong> regne med en farlig sænkning af sukkerniveauet, udvaskning af mineraler fra kroppen, og brændenælde anbefales heller ikke til personer med kræft og nyresygdomme.<\/p>

                    Kilder:<\/strong><\/p>

                    • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/stinging-nettle<\/li>
                    • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/325244<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Overdreven hårtab eller fremskyndet skaldethed er et problem, som ikke kan ignoreres. Det rammer både mænd og kvinder uanset alder og skyldes forskellige årsager. Det er vigtigt at kende dem for at kunne stille en korrekt diagnose og vælge en passende behandling, og en af de hyppigst anvendte er urteterapi. Brugen af planter og urter […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-har","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2460,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2459\/revisions\/2460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}