{"id":2453,"date":"2021-10-05T14:12:08","date_gmt":"2021-10-05T12:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/?p=2453"},"modified":"2021-10-05T14:12:08","modified_gmt":"2021-10-05T12:12:08","slug":"silicium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/silicium\/","title":{"rendered":"Silicium – meninger om dets betydning i behandlingen af alopeci."},"content":{"rendered":"

Mineraler<\/strong> er et andet stof, sammen med vitaminer fra praktisk talt alle grupper, som vi ikke kan undvære, og som vores krop ikke kan fungere ordentligt<\/strong> uden. Takket være dem kan forskellige processer finde sted i cellerne, hvilket er med til at sikre opretholdelse af et godt helbred<\/strong> i lang tid. Et af de mineraler, som bør tilføres regelmæssigt, er uden tvivl silicium<\/strong>, som har mange forskellige sundhedsmæssige egenskaber og forebygger hårtab<\/strong>, dvs. skaldethed, der rammer både mænd og kvinder.<\/p>

Mineraler – hvad de er og deres betydning for sundheden<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Mineraler er de såkaldte sporstoffer<\/strong>, som har specifikke egenskaber, som kroppen ikke selv<\/strong> kan producere<\/strong>. I modsætning til hvad mange tror, er mineraler ikke typiske næringsstoffer, men de er ansvarlige for et usædvanligt stort antal fænomener i vores krop. De betragtes som regulatorer af<\/strong> mange biokemiske processer<\/strong>, idet de er ansvarlige for<\/p>

  • den korrekte struktur af bindevævet, især knogler, led og tænder;<\/li>
  • opretholdelse af syre-base-balancen;<\/li>
  • regulering af vandforvaltningen, opretholdelse af den såkaldte korrekte vandbalance;<\/li>
  • korrekte muskelsammentrækninger, som gør det muligt for os at bevæge os, f.eks;<\/li>
  • metabolisme af mange andre forbindelser, f.eks. glukose og fedtstoffer;<\/li>
  • nervesystemets smidige funktion, bedre hukommelse, koncentration og generelle mentale evner;<\/li>
  • fjernelse af farlige frie radikaler fra kroppen, hvoraf nogle er antioxidanter;<\/li>
  • sundt og stærkt hår og stærke negle.<\/li><\/ul>

    Silicium – oprindelsen af dette værdifulde grundstof<\/h2>

    Den videnskabelige definition af silicium <\/strong>(latin: Silicium)<\/em> siger, at det er et grundstof, der tilhører gruppen af halvmetaller<\/strong>, og det blev først beskrevet af den franske fysiker Antoine Laurent de Lavoisier i 1787. Silicium har et forkortet navn i Mendeleev-tabellen Si<\/strong><\/em> og anses sammen med ilt for at være det mest almindelige grundstof<\/strong> på jorden, da det forekommer i naturen. I form af siliciumoxid, dvs. silica, er det bl.a. byggematerialet i de bjergarter, der danner jordskorpen, og det findes også i cellerne i de fleste levende organismer.<\/strong><\/p>

    Silicium – tilstedeværelse og mængde i det menneskelige legeme<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Da silicium findes i kroppens celler, må det automatisk have stor betydning for vores helbred<\/strong>. Det er faktisk tilfældet, og det er ikke uden grund, at det kaldes “livets element”<\/em>, som er kendetegnet ved ekstremt brede helbredende egenskaber<\/strong>. I menneskekroppen lagres det i mange indre organer<\/strong>, binyrebarken, thymuskirtlen, lungerne, hypofysen, muskelvævet og blodet.<\/p>

    Den samlede mængde silicium i menneskekroppen er kun ca. 7 g<\/strong>, og desværre falder den med alderen, og derfor skal den tilføres regelmæssigt fra eksterne kilder. Det skal man altid være opmærksom på, da det faktiske behov hos voksne er op til 20-30 mg<\/strong> om dagen. En god idé til effektivt at supplere mangler er organisk silicium<\/strong>, som forekommer i flydende form, ikke oxideres og gør det muligt at undgå de negative virkninger af siliciummangel<\/strong>, såsom<\/p>

    • svækket immunitet og øget modtagelighed for infektioner, især i luftvejene;<\/li>
    • alvorlige knogle- og ledsmerter;<\/li>
    • hudsygdomme, især akne og ringorm, og andre forandringer såsom cellulite<\/li>
    • nedsat heling af sår;<\/li>
    • tab af hår og negle, som bliver skøre og skrøbelige;<\/li>
    • hurtigere gråning, selv hos unge mennesker;<\/li>
    • mere smertefulde perioder.<\/li><\/ul>

      Tilfælde af overdosering af silicium er ekstremt sjældne<\/strong>, hvilket skyldes den hurtige udskillelse af<\/strong> det overskydende stof i urinen. Hvis vandladningen er nedsat, kan et overskud af dette element i kroppen imidlertid øge risikoen for nyresten.<\/p>

      Silicium – sundhedsmæssige egenskaber<\/h2>

      Som tidligere nævnt er silicium et element med brede helbredende egenskaber, der endda<\/strong> virker omfattende<\/strong> og har en betydelig indvirkning på mange aspekter af<\/strong> sundhed. De vigtigste, som også er angivet af specialister, er:<\/p>

      Mere effektive, stærke knogler og led<\/h3>

      Uden den rette mængde silicium er det umuligt at opretholde den fulde effektivitet af det osteoartikulære system<\/strong>. Det er et vigtigt element i beskyttelsen mod sygdomme som osteoporose og knogleopblødning eller osteomalaci. Organisk silicium er mest effektivt her:<\/p>

      • hjælper med at lindre symptomer på slidgigt ved at øge produktionen af enzymer, der er nødvendige for korrekt kollagensyntese;<\/li>
      • forbedring af ledbevægeligheden, senernes fleksibilitet og deres modstandsdygtighed over for skader, hvilket bestemt er værdsat af fysisk aktive mennesker;<\/li>
      • fremskynder helingen af knoglebrud.<\/li><\/ul>

        Et sundere hjerte og kredsløbssystem<\/h3>

        Deres funktion afhænger også af tilførslen af mange stoffer, herunder silicium, i den bedst optagelige form. Undersøgelser har vist, at den rette mængde silicium har en positiv effekt på<\/strong><\/p>

        • forsegling af blodkarrenes vægge for at forhindre, at de går i stykker, og at der dannes hæmatomer, blå mærker og åreknuder;<\/li>
        • regulering af blodtrykket, og silicium er derfor et vigtigt element, der anvendes i behandlingen og forebyggelsen af forhøjet blodtryk<\/li>
        • nedsættelse af risikoen for hjerteanfald, åreforkalkning og åreforkalkning i blodårerne.<\/li><\/ul>

          Fleksibel, fast hud og stærke negle<\/h3>

          Alle vil gerne have en sund og<\/strong> fast hud <\/strong>uden skæmmende akneforandringer eller rynker <\/strong>, der bliver dybere med alderen, og stærke, ubrydelige negle<\/strong>. Et effektivt middel mod dette er silicium, der tilføres i nøje udvalgte doser sammen med mad eller indgår i kosmetik<\/strong> til daglig pleje af svækket hud og negle. Dens indsats i denne henseende er<\/strong> omfattende<\/strong> og består bl.a. i<\/p>

          • i væsentlig grad hæmmer hudens naturlige aldringsprocesser;<\/li>
          • genopretter dens elasticitet og fasthed, hvilket samtidig forbedrer ansigtets ovalitet<\/li>
          • modvirker dannelsen af cellulite;<\/li>
          • bidrager aktivt til syntesen af kollagenfibre, som er afgørende for hudens ungdommelige udseende og sundhed;<\/li>
          • fremskyndet heling af epidermale irritationer, akneforandringer og sår;<\/li>
          • udjævner eksisterende rynker og forhindrer dannelsen af nye rynker<\/li>
          • styrke neglepladen, som bliver mere modstandsdygtig over for skader.<\/li><\/ul>

            Stopper hårtab<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Dette er en af de vigtigste anvendelser af silicium, da det har en stor indvirkning på hovedbundens sundhed<\/strong>, som er grundlaget for hårvækst<\/strong>. Det er en almindelig ingrediens i kosmetik og kosttilskud, der bruges til daglig hårpleje og til at stoppe accelererende, uhåndterbart hårtab. Der er mange typer af hårtab, telogen, androgen eller plaque hårtab, men en af deres årsager er næsten altid manglen på en tilstrækkelig mængde silicium<\/strong> i blodet.<\/p>

            Silikonmangel på kort tid gør håret skørt og skrøbeligt, det mister sin glans og sin naturlige, dybe farve<\/strong>. Follikler og hårpærer svækkes også, hvilket resulterer i store mængder hårtab, som, hvis det ikke stoppes i tide, kan føre til fuldstændig skaldethed. Denne proces kan stoppes ved hjælp af korrekt valgte siliciumdoser<\/strong>, som også bør kombineres med andre vitaminer og mineraler, f.eks. immunitetsfremmende C-vitamin og zink. De styrker effektiviteten af silicium, men det er silicium, der har de bedste udtalelser<\/strong> fra folk, som ved regelmæssigt at supplere det har fået bugt med deres skaldethed.<\/p>

            Silicium – hvordan man supplerer dets mangel<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Vi ved allerede, hvor vigtigt<\/strong> silicium er for vores krop, og hvad mangel på silicium kan forårsage. Det er værd at supplere det for at undgå mange lidelser, og det kan gøres på to måder,<\/strong> ved hjælp af:<\/p>

            Naturlige kilder<\/h3>

            Naturlige kilder til silicium er altid de bedste<\/strong>, og derfor nævner vi dem først. Der findes store mængder silicium i produkter som f.eks:<\/p>

            • urter, især brændenælde og agerpadderok, som indgår i mange kosttilskud, balsam og hårshampoo;<\/li>
            • Fuldkornsprodukter, klid, mørkt fuldkornsbrød, havregryn, gryn, brune ris;<\/li>
            • Grøntsager, hvidløg, løg, purløg, kål, asparges, radiser, ærter, gulerødder, bælgfrugter<\/li>
            • fisk og skaldyr;<\/li>
            • frugtskaller, og derfor er det en god idé at spise dem sammen med skrællen, selvfølgelig efter at have vasket den grundigt.<\/li><\/ul>

              Kosttilskud<\/h3>

              På markedet kan vi nemt finde kosttilskud<\/strong>, især dem, der er beregnet til personer, der kæmper med hårtab<\/strong>, og som i deres sammensætning indeholder store mængder naturlig silica fra planter, brændenælde, knude eller agerpadderokke. De indeholder også de førnævnte andre vitaminer og mineraler, som f.eks. det hudforbedrende biotin, og kan vælges fra vores rangliste<\/strong>, som du kan finde på linket nedenfor.<\/p>

              RANGORDNING AF TABLETTER TIL HÅRTAB<\/strong><\/p>

              Kilder:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Mineraler er et andet stof, sammen med vitaminer fra praktisk talt alle grupper, som vi ikke kan undvære, og som vores krop ikke kan fungere ordentligt uden. Takket være dem kan forskellige processer finde sted i cellerne, hvilket er med til at sikre opretholdelse af et godt helbred i lang tid. Et af de mineraler, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-har","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2453"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2454,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2453\/revisions\/2454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}