{"id":1947,"date":"2021-09-12T11:43:06","date_gmt":"2021-09-12T09:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/?p=1947"},"modified":"2021-09-12T11:43:06","modified_gmt":"2021-09-12T09:43:06","slug":"naturlige-retsmidler-mod-faldende-haar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/naturlige-retsmidler-mod-faldende-haar\/","title":{"rendered":"Naturlige retsmidler mod faldende h\u00e5r"},"content":{"rendered":"

Tekst opdateret 08.04.2021<\/strong><\/p>

Selv om hårtab er en naturlig proces<\/strong>, hvor vi mister omkring 100 hår hver dag, er det normalt meget svært at acceptere det. Dette er et særligt problem for mennesker, hvor dette fænomen er betydeligt forstærket<\/strong>, og den voksende skaldethed kan blive en årsag til alvorlig stress. Desværre vedrører dette fænomen ikke kun mænd, vi skal også håndtere skaldethed hos kvinder, så det bør bekæmpes med forskellige metoder. Lige så effektive som lægemidler er husråd mod hårtab<\/strong>, som bestemt bør prøves.<\/p>

Årsagerne til hårtab<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Hjemmemidler, som vores mødre og bedstemødre allerede har brugt, vil virke i mange tilfælde, men hele behandlingen bør starte med at finde ud af, hvad årsagerne til<\/strong> hårtab er. De kan være meget forskellige, mange af dem er desværre vores egen skyld<\/strong>, og når vi diagnosticerer dem, alene eller med hjælp fra en trycholog, bliver det lettere for os at finde den rigtige behandling<\/strong>. Oftest skyldes overdreven hårtab<\/strong>:<\/p>

Komorbiditeter<\/h3>

Ikke altid en form for alopeci selv, plaque alopeci eller androgen alopeci, også ved sygdomme, i løbet af hvilke hårtab er et af de karakteristiske symptomer<\/strong>. De skyldes bl.a. hormonelle forstyrrelser, der ledsages af sygdomme i skjoldbruskkirtlen, som kan forstyrre testosteronudskillelsen. Under ugunstige forhold muterer det til dihydrotestosteron, DHT<\/strong>, som skader, ofte irreversibelt, de follikler, der er ansvarlige for normal hårvækst<\/strong>. Hovedbunden og håret tager også skade:<\/p>

  • Svampeinfektioner;<\/li>
  • Tilsyneladende almindelige forkølelser og influenza;<\/li>
  • Forgiftning fra toksiner, især tungmetaller;<\/li>
  • særligt farlige autoimmune sygdomme som f.eks. lupus erythematosus;<\/li>
  • stress, psykologiske spændinger, som har en ødelæggende virkning på hele kroppen;<\/li>
  • tager medicin for disse lidelser, som også kan forårsage overdrevent hårtab.<\/li><\/ul>

    Hygiejnisk forsømmelighed<\/h3>

    Og det er resultatet af vores egen uagtsomhed, og vi kan stadig støde på situationer, hvor nogen kun vasker deres hår én gang om ugen<\/strong>, uanset hvor fedtet eller tørt det er. Det er et alvorligt problem, og konsekvensen er, at håret falder hurtigt ud <\/strong>, og at der kommer flere og flere hår på børsten eller kammen hver dag.<\/p>

    Det er derfor vigtigt at følge principperne for korrekt pleje af<\/strong> hår og hovedbund og at vælge den rigtige<\/strong> kosmetik. Shampoo og balsam skal være naturligt sammensat<\/strong>, helst plantebaseret og fri for skadelige tilsætningsstoffer<\/strong> som parabener, SLS<\/strong> og SLES.<\/strong> Hårtab kan også skyldes for hård børstning af <\/strong>håret eller opbinding med et elastikbånd<\/strong>, hvilket svækker hårrødderne og skader hårets struktur, samt hyppig brug af hårtørrer <\/strong>og glattejern<\/strong>.<\/p>

    Usund kost<\/h3>

    Årsagen til ikke kun overvægt og fedme, men også tab af hår, og i meget store mængder. Hvis du befinder dig i denne situation, kan du kun bebrejde dig selv, at din daglige kost indeholder for få eller ingen ingredienser<\/strong> til et sundt hår og en sund hovedbund. Det gælder især vitaminer <\/strong>og mineraler<\/strong>:<\/p>

    • A-vitamin, betacaroten, som styrker svækkede hårsække;<\/li>
    • B-vitaminer såsom B7, biotin, som sikrer hårets modstandsdygtighed over for alle ydre påvirkninger, f.eks. vejrliget;<\/li>
    • C-vitamin, en antioxidant, der fjerner frie radikaler og deltager i produktionen af kollagen;<\/li>
    • D-vitamin, som støtter immuniteten, herunder håret;<\/li>
    • E-vitamin, som fremskynder ny hårvækst og forbedrer hårets hydrering;<\/li>
    • zink og silicium, to mineraler, der er meget vigtige for hårets sundhed og udseende, idet de sørger for blodforsyningen til huden og styrker svækket hårstruktur.<\/li><\/ul>

      Naturlige retsmidler mod hårtab<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Vi har sikkert alle mindst én gang i vores liv haft et problem med overdrevent faldende <\/strong>hår, forårsaget af en af de ovenfor beskrevne årsager. Lad os se det i øjnene, det kan ske for os igen, og derfor bør vi altid være forberedt på det. De fleste mennesker i denne situation griber til stærke lægemidler uden at tænke på, at de i mange tilfælde gør mere skade<\/strong> end gavn. De ingredienser, der er indeholdt i dem, kan forårsage alvorlige bivirkninger, der ofte har en negativ indvirkning på hele helbredstilstanden<\/strong>, og under deres indflydelse kan hårtab endda øges<\/strong>.<\/p>

      Derfor er det værd kun at bruge husråd<\/strong> mod hårtab<\/strong>, der er testet i generationer og kun baseret på det, naturen<\/strong> har givet os. Der er virkelig mange metoder, og specialister, herunder de førnævnte trichologer, anbefaler dem især:<\/p>

      Urtebehandlinger<\/h3>

      De har været kendt og brugt i tusindvis af år og fungerer også perfekt som et yderst effektivt middel<\/strong> mod hårtab. Hvorfor skulle du bruge hundredvis eller endda tusindvis af zloty’er på præparater baseret på kunstige, skadelige stoffer, hvis virkning kan være meget kritisabel, når naturlige ingredienser<\/strong> kan findes i haven eller på en nærliggende eng. Urter anvendes i naturmedicin i mange kulturer fra hele verden og er værdsat for<\/p>

      • omfattende, mangefacetteret indsats mod næsten alle årsager til hårtab;<\/li>
      • tilfører håret alle de næringsstoffer, der er nødvendige for dets sundhed, forebygger for tidlig skaldethed, styrker dets struktur og beskytter hårsækkene og hårknoldene;<\/li>
      • for at sikre cirkulationen i hovedbunden, hvilket skaber et solidt grundlag for hurtig hårvækst, stærkere og tykkere hår.<\/li><\/ul>

        Disse fordele ved at bruge urter til behandling af hårtab kan ikke bestrides, hvilket er grunden til, at de anbefales af topspecialister<\/strong> og findes i mange kosmetiske produkter og kosttilskud, der er designet til at forebygge skaldethed. Når det drejer sig om specifikke arter af urter, fungerer følgende bedst:<\/p>

        Brændenælde<\/h4>

        Det absolutte førstevalg for hår og hovedbund og en uundværlig ingrediens<\/strong> i næsten alle anti-alopeci-produkter. Det skyldes, at det mest effektivt forhindrer en af de vigtigste årsager, nemlig DHT-mutationen i testosteron<\/strong>. Derfor beskytter det mod en almindelig form for sygdommen, androgen alopeci, der rammer både mænd og kvinder.<\/p>

        Grundlaget for den høje effektivitet af brændenælde er dens kemiske sammensætning, hvor vi kan finde et væld af stoffer<\/strong>, der på den ene side stopper hårtab og på den anden side fremskynder genvæksten:<\/p>

        • A-vitamin;<\/li>
        • B-vitaminer;<\/li>
        • C-vitamin;<\/li>
        • K-vitamin;<\/li>
        • sporstoffer: jern, mangan og kobber;<\/li>
        • mineraler: magnesium, kalium, fosfor, zink, silicium og svovl;<\/li>
        • glycerol, myresyre og glycolsyre;<\/li>
        • tanniner og æteriske olier.<\/li><\/ul>

          Agerpadderok<\/h4>

          Den er fortjent på andenpladsen, fordi den er en rig kilde til silicium<\/strong>, et element, uden hvilket det er umuligt at holde håret sundt. Uberettiget betragtet som ukrudt, ligesom brændenælde, indeholder agerpadderok følgende næringsstoffer, som vil hjælpe dig med hurtigt at slippe af med hårtab<\/p>

          • let absorberbar silica, som har en gavnlig effekt på hårets sundhed, styrker dets svækkede struktur, forhindrer skørhed, skrøbelighed og dermed hårtab. Silicium deltager også i syntesen af to vigtige byggematerialer i hår og hud, nemlig kollagen og elastin;<\/li>
          • B5-vitamin, dvs. pantothensyre, som har en gavnlig virkning på huden, stopper hårtab, genopretter korrekt pigmentering af håret og forhindrer også gråning<\/li>
          • C-vitamin, den ovenfor nævnte antioxidant, som eliminerer frie radikaler, der også kan fremskynde skaldethed<\/li>
          • mineraler: jern, calcium, magnesium og zink.<\/li><\/ul>

            Det er takket være disse ingredienser, at ekstrakter af agerpadderokke effektivt kan behandle hårtab uanset årsagen<\/strong>. Padderok genopretter deres korrekte mineralisering, støtter genvækst på alle stadier, sørger for sundhed<\/strong> af hårløg og hårsække. På samme måde som brændenælde forhindrer det ødelæggelsen af sidstnævnte ved dihydrotestosteron, hvilket viser sig at være effektivt i behandlingen og forebyggelsen af androgen alopeci, også kendt som mandlig skaldethed.<\/p>

            Birkesaft<\/h4>

            Det er også kendt som birkevand<\/strong> og stammer primært fra barken af dette populære og vidt udbredte træ. Den høstes om foråret i den periode, hvor den er mest aktiv, og hvor den frigiver mest saft fuld af næringsstoffer som f.eks:<\/p>

            • flavonoider, herunder quercetin og rutin;<\/li>
            • saponiner;<\/li>
            • værdifulde aminosyrer som citrullin;<\/li>
            • salicylsyre;<\/li>
            • æteriske olier og harpikser;<\/li>
            • B-vitaminer;<\/li>
            • C-vitamin;<\/li>
            • mineraler.<\/li><\/ul>

              Alt dette bidrager til de mange sundhedsmæssige egenskaber ved<\/strong> birkevand, der virker antiinflammatorisk, lindrer hudirritationer, fjerner hudlæsioner, herunder akne, og skyller giftstoffer ud af kroppen. Med hensyn til hårpleje, birkesaft:<\/p>

              • genopretter deres tæthed;<\/li>
              • gør dem stærkere og mere modstandsdygtige over for skader<\/li>
              • genopretter deres glans og dybe naturlige farve<\/li>
              • forebygger hårtab og spaltede spidser;<\/li>
              • Opfrisker og fugter op til hårspidserne.<\/li><\/ul>

                Klatrerod<\/h4>

                Mere specifikt, dens ekstrakt, som fremmer sundheden<\/strong>, herunder hår og hovedbund. Burreolie, -ekstrakt eller -saft indeholder også de stoffer, der er ansvarlige for denne virkning:<\/p>

                • phytosteroler;<\/li>
                • inulin;<\/li>
                • æteriske olier<\/li>
                • saponiner;<\/li>
                • C-vitamin;<\/li>
                • mineraler;<\/li>
                • proteiner og tanniner.<\/li><\/ul>

                  Regelmæssig brug af burdock styrker hårpærer og håret selv, takket være hvilket det reducerer<\/strong> hårtab betydeligt<\/strong>, stimulerer<\/strong> dem til hurtigere vækst, påvirker også hovedbundens tilstand positivt og hjælper med at give<\/strong> den grundig næring<\/strong>. Giver håret glans, gør det tykkere og lettere at rede ud.<\/p>

                  Sort majroer<\/h4>

                  En af de længst anvendte planter mod hårtab, som helt sikkert blev brugt af vores bedstemødre og mødre. I begyndelsen kan den særlige og skarpe lugt afskrække dig, men disse mindre ulemper opvejes fuldt ud<\/strong> af dens kemiske sammensætning, hvor vi finder<\/p>

                  • forskellige typer B-vitamin;<\/li>
                  • C-vitamin;<\/li>
                  • phytoncider, stoffer, der virker som bakteriedræbende;<\/li>
                  • mineraler, hvoraf de to vigtigste er svovl og jern.<\/li><\/ul>

                    De sikrer, at huden på hovedet får grundig næring fra overhuden og ned til de dybeste lag, hvilket er godt for hårsækkene<\/strong>. Sorte rapsjuice regulerer talgsekretionen og forhindrer en af de almindelige former for hårtab, seborrheisk alopeci.<\/p>

                    Hvordan man bruger urter mod hårtab<\/h4>

                    Dette er naturligvis kun nogle af de indfødte urter og planter med medicinske egenskaber, der forhindrer hårtab, styrker og fremskynder hårvækst. Hvad angår de mere eksotiske planter, fungerer saw palmetto, bedre kendt som sabalpalme<\/strong>, lige så godt. Der er mange måder at bruge sådanne planter på, og de mest almindelige, som vi vælger, er:<\/p>

                    • kosmetiske produkter<\/strong> til hårpleje, der indeholder dem i deres sammensætning, shampoo eller hårbalsam til daglig hygiejne. Det ville være bedst, hvis der er tale om dermokosmetik, der er testet i de bedste laboratorier og har de relevante certifikater, der tillader deres anvendelse, herunder PZH-certifikater (det nationale hygiejneinstitut);<\/li>
                    • urteinfusioner<\/strong>, der, når de drikkes flere gange om dagen, virker indefra og rammer den nøjagtige kilde til problemer med overdreven hårtab;<\/li>
                    • massage<\/strong>, også kaldet masker, som masseres direkte ind i håret eller hovedbunden mindst en gang om ugen og efterlades i ca. 20 minutter, inden de skylles ud med varmt vand. De fremstilles ikke kun af urteekstrakter, men også af knuste friske blade blandet med vegetabilske olier som kokos- eller ricinusolie, olivenolie, æggeblommer, gær og honning;<\/li>
                    • kosttilskud<\/strong>, som indeholder nøje udvalgte planteingredienser i perfekt afstemt doser. Kosttilskud er det mindst besværlige at bruge, du behøver kun at indtage en vis daglig mængde tabletter eller sprøjte dit hår for at stoppe hårtab fuldstændigt på kort tid.<\/li><\/ul>

                      En kost for hårtab<\/h3>
                      \"<\/figure><\/figure><\/div>

                      De færreste mennesker, der lider af accelererende hårtab, ved, hvilken stor betydning deres kost<\/strong> har for hårtab. Det er næsten obligatorisk at følge en ordentlig kost, især med de rigtige doser<\/strong> af næringsstoffer, så hårtab ikke længere er et problem for os. Det vil dog være nødvendigt at ændre<\/strong> dine nuværende spisevaner ret meget<\/strong>, og du bør helt sikkert fjerne<\/strong> fra din daglige menu:<\/p>

                      • fastfood;<\/li>
                      • stærkt forarbejdede fødevarer;<\/li>
                      • hvidt brød;<\/li>
                      • overskydende sukker;<\/li>
                      • overdrevne stimulanser, kaffe, stærk te og frem for alt alkohol.<\/li><\/ul>

                        Disse skal erstattes af produkter fulde af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer<\/strong>, der vil<\/strong> få vores hår til at blive tykkere igen<\/strong> og reducere hårtab betydeligt, uden at overskride normen på 100 om dagen. De næringsstoffer, der bør<\/strong> indgå i vores kost, er:<\/p>

                        • A-vitamin<\/strong>, som findes i spinat, broccoli, gulerødder, persille, tomater, mejeriprodukter og lever;<\/li>
                        • B-vitamin<\/strong>, som kommer fra grøntsager, frugt, grøn peber og grønkål;<\/li>
                        • C-vitamin<\/strong>, og dets kilder omfatter citrusfrugter, hindbær, røde ribs og endda løg og surkål.<\/li>
                        • E-vitamin<\/strong>, som findes i æg, smør, solsikke- og græskarkerner, fuldkornsbrød og grønne grøntsager;<\/li>
                        • D-vitamin<\/strong>, der bedst tilføres i form af kosttilskud;<\/li>
                        • mineraler<\/strong>, især zink, silicium, jern og kobber, som findes i nødder og valnødder, havregryn, fuldkornspasta og -gryn, mørk chokolade, fuldkornsbrød, svinelever, oksekød, linser og grønne grøntsager.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Tekst opdateret 08.04.2021 Selv om hårtab er en naturlig proces, hvor vi mister omkring 100 hår hver dag, er det normalt meget svært at acceptere det. Dette er et særligt problem for mennesker, hvor dette fænomen er betydeligt forstærket, og den voksende skaldethed kan blive en årsag til alvorlig stress. Desværre vedrører dette fænomen ikke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-har","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1948,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions\/1948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}