{"id":98843,"date":"2023-11-24T09:14:06","date_gmt":"2023-11-24T08:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=98843"},"modified":"2023-11-24T09:14:06","modified_gmt":"2023-11-24T08:14:06","slug":"wie-sie-ihr-herz-und-ihr-herz-kreislauf-system-mit-natuerlichen-hausmitteln-staerken-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wie-sie-ihr-herz-und-ihr-herz-kreislauf-system-mit-natuerlichen-hausmitteln-staerken-koennen\/","title":{"rendered":"Wie Sie Ihr Herz und Ihr Herz-Kreislauf-System mit nat\u00fcrlichen Hausmitteln st\u00e4rken k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufs<\/strong> geh\u00f6ren zu den schwerwiegendsten, die uns passieren k\u00f6nnen und die, wenn man nicht richtig gegensteuert, nicht nur zu einem vollst\u00e4ndigen Zusammenbruch der<\/strong> Gesundheit<\/strong> f\u00fchren k\u00f6nnen. Eine notorische Missachtung der Symptome kann sogar t\u00f6dlich enden,<\/strong> weshalb es sich lohnt, in<\/strong> praktisch jedem Lebensabschnitt<\/strong> auf sein Herz zu achten. Verschiedene Erkrankungen einzelner Elemente des Kreislaufsystems betreffen nicht mehr nur \u00e4ltere Menschen.Auch immer j\u00fcn<\/strong>gere Menschen klagen dar\u00fcber, so dass es sich lohnt, zu versuchen, auch auf nat\u00fcrliche, hausgemachte<\/strong> Weise mit ihnen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Wie ist unser Herz aufgebaut?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Es ist nicht \u00fcbertrieben zu sagen, dass das Herz neben dem Gehirn das wichtigste<\/strong> Organ unseres K\u00f6rpers<\/strong> ist, <\/strong>. Ohne es k\u00f6nnten die anderen Organe und Systeme<\/strong> nicht funktionieren, da sie nicht durchblutet<\/strong> w\u00fcrden und die Zellen keinen lebenswichtigen Sauerstoff<\/strong> bek\u00e4men. Ebenso wichtig sind nat\u00fcrlich die anderen Komponenten, die zusammen mit dem Herzmuskel das Kreislaufsystem<\/strong> bilden, also die Venen und Arterien, die unseren gesamten K\u00f6rper umspannen.<\/p>\n\n\n\n

Das Herz ist jedoch die<\/strong> wichtigste Komponente, weshalb es sich lohnt, seinen Aufbau und seine Funktionsweise kennen zu lernen. Das Herz ist nichts anderes als ein Muskel, der sich von anderen dadurch unterscheidet, dass er sich unabh\u00e4ngig von unserem Willen<\/strong> zusammenzieht. Es befindet sich im Mittelfell zwischen den Lungenfl\u00fcgeln, aber der gr\u00f6\u00dfte Teil davon liegt auf der linken Seite des Brustkorbs<\/strong>, und sein Gewicht schwankt bei einem Erwachsenen im Durchschnitt zwischen 300 und 400 g. Die Struktur des Herzens ist sehr komplex<\/strong>, aber es lassen sich einige wichtige Teile unterscheiden:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • zwei durch eine Scheidewand getrennte Kammern, die linke und die rechte;<\/li>\n\n\n\n
  • der linke und der rechte Vorhof, die ebenfalls durch eine Scheidewand voneinander getrennt sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Der Herzmuskel wird durch eine starke Membran, den Herzbeutel<\/strong>, abgeschirmt, die verhindert, dass er an anderen inneren Organen reibt“<\/em>. Dies k\u00f6nnte zu schwerwiegenden Sch\u00e4den<\/strong> f\u00fchren ,<\/strong> doch muss das Herz w\u00e4hrend seines gesamten Lebens ununterbrochen schlagen und Blut pumpen, wobei es in dieser Zeit zwischen 2,5 und 3,5 Milliarden Kontraktionen<\/strong> ausf\u00fchrt. Aus Sicht des Kreislaufsystems sind auch die von ihm ausgehenden Venen<\/strong> wichtig, die das Blut \u00fcber kleinere Gef\u00e4\u00dfe an jeden Teil unseres K\u00f6rpers<\/strong> verteilen, wobei wir hier unterscheiden:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • bis zu vier dicke Lungenvenen;<\/li>\n\n\n\n
    • die beiden Hauptvenen, die untere und die obere Hohlvene (Vena cavae inferior und superior).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Welche Funktionen erf\u00fcllt das Herz im menschlichen K\u00f6rper?<\/h2>\n\n\n\n

      Die wichtigste und praktisch einzige Aufgabe des Herzmuskels besteht darin, den Blutkreislauf zu gew\u00e4hrleisten<\/strong>, indem er das Blut in die beiden wichtigsten Kreisl\u00e4ufe<\/strong> pumpt :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • den Hauptkreislauf, auch gro\u00dfer Kreislauf genannt, durch den das Blut alle Zellen des K\u00f6rpers erreicht und sie mit dem f\u00fcr ihre Funktion und f\u00fcr die entscheidenden Stoffwechselvorg\u00e4nge im K\u00f6rper notwendigen Sauerstoff versorgt.Der Hauptkreislauf, auch gro\u00dfer Kreislauf genannt, f\u00fchrt das Blut zu allen Zellen des K\u00f6rpers und versorgt sie mit dem f\u00fcr ihre Funktion und die entscheidenden Stoffwechselvorg\u00e4nge im K\u00f6rper notwendigen Sauerstoff, w\u00e4hrend er gleichzeitig Kohlendioxid mitnimmt und so den Abtransport von Abfallprodukten erleichtert;<\/li>\n\n\n\n
      • die Lungent\u00e4tigkeit, die, wie der Name schon sagt, in der Lunge stattfindet, wo das Blut hineingepumpt, mit Sauerstoff angereichert und das Kohlendioxid entfernt wird.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Was sind die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen?<\/h2>\n\n\n\n

        Da unser Herz ein Leben lang ununterbrochen<\/strong> arbeiten muss, ist es ratsam, daf\u00fcr zu sorgen, dass dies ohne Unterbrechungen geschieht, und<\/strong> die gleiche Sorgfalt sollte auch f\u00fcr die anderen Bestandteile des Kreislaufsystems gelten. Dies ist jedoch nicht immer m\u00f6glich; es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die die Arbeit des Herzens st\u00f6ren<\/strong> k\u00f6nnen, viele davon sind das Ergebnis unserer eigenen Verantwortungslosigkeit,<\/strong> unseres Vers\u00e4umnisses, auf unsere eigene<\/strong> Gesundheit zu achten. Herzspezialisten nennen drei der wichtigsten und h\u00e4ufigsten Ursachen<\/strong>, wenn mehr oder weniger schwerwiegende Probleme mit der Herzfunktion beginnen.<\/p>\n\n\n\n

        Falsche Ern\u00e4hrung<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Sie kann als Hauptursache f\u00fcr St\u00f6rungen<\/strong> des Herzmuskels und des Herz-Kreislauf-Systems angesehen werden, insbesonderevor allem, wenn sie von sch\u00e4dlichen Stoffen dominiert wird, die f\u00fcr die Verstopfung der Blutgef\u00e4\u00dfe<\/strong> verantwortlich sind, vor allem durch einen Anstieg des „schlechten“<\/em> Cholesterinspiegels. Folgendes sollte sofort aus dem Speiseplan verschwinden:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • \u00fcbersch\u00fcssiges rotes Fleisch;<\/li>\n\n\n\n
        • ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, z. B. Schmalz;<\/li>\n\n\n\n
        • verarbeitete Fleischsorten;<\/li>\n\n\n\n
        • fette Milchprodukte wie fetter K\u00e4se, gelber K\u00e4se und Schmelzk\u00e4se;<\/li>\n\n\n\n
        • stark verarbeitete Lebensmittel;<\/li>\n\n\n\n
        • Salz in Mengen von mehr als den empfohlenen 5 g pro Tag;<\/li>\n\n\n\n
        • wei\u00dfer Zucker und damit ges\u00fc\u00dfte Lebensmittel;<\/li>\n\n\n\n
        • Fast Food;<\/li>\n\n\n\n
        • Aufputschmittel, zu viel Kaffee und schwarzer Tee und vor allem Alkohol, der gr\u00f6\u00dfte Feind nicht nur unseres Herzens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Rotes Fleisch sollte durch Seefisch, der reich an n\u00fctzlichen Omega-3-Fetts\u00e4uren ist, oder Gefl\u00fcgelfleisch ersetzt werden. Au\u00dferdem sollten wir darauf achten, dass wir gen\u00fcgend Obst und Gem\u00fcse<\/strong> essen, um alle Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, die wir f\u00fcr unsere Gesundheit brauchen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Bewegungsmangel<\/h3>\n\n\n\n

          Experten, \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungswissenschaftler, warnen seit langem davor, dass der Verzicht auf k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ein einfacher Weg zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/strong> ist. Leider vermeidet ein gro\u00dfer Teil der Gesellschaft diese sogar und bevorzugt eine sitzende Lebensweise<\/strong>, die auch zu \u00dcbergewicht und Fettleibigkeit beitr\u00e4gt, die bereits als Zivilisationskrankheiten unserer Zeit gelten.<\/p>\n\n\n\n

          Mangelnde Bewegung im Freien kann zu Sauerstoffmangel<\/strong> f\u00fchren, w\u00e4hrend das Risiko von Herzinfarkt<\/strong>, Herzversagen, Arteriosklerose und Bluthochdruck steigt. Wenn wir eine sitzende Lebensweise mit zwanghaftem Rauchen<\/strong> kombinieren, k\u00f6nnen wir Fitness und Gesundheit vergessen und werden wahrscheinlich kein<\/strong> hohes Alter erreichen .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Langfristiger Stress<\/h3>\n\n\n\n

          Stress, eine weitere Zivilisationskrankheit<\/strong>, wirkt sich ebenfalls negativ auf die Leistung des Herzens und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems<\/strong> aus. Wenn er lange anh\u00e4lt und wir keine Gegenma\u00dfnahmen ergreifen, um seine Symptome zu reduzieren, m\u00fcssen wir mit dem Auftreten ernsthafter Beschwerden<\/strong> rechnen:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • eine Erh\u00f6hung des Blutdrucks, die zur Entwicklung von Bluthochdruck f\u00fchrt;<\/li>\n\n\n\n
          • ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr einen Herzinfarkt oder Schlaganfall;<\/li>\n\n\n\n
          • Angina pectoris und Herzversagen;<\/li>\n\n\n\n
          • Erkrankung der peripheren Arterien;<\/li>\n\n\n\n
          • verst\u00e4rkte Ansammlung von Plaques, die zu Atherosklerose f\u00fchren;<\/li>\n\n\n\n
          • erh\u00f6hte LDL-Cholesterinwerte im Blut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Wie kann man ein geschw\u00e4chtes Herz und Kreislaufsystem mit Hausmitteln st\u00e4rken?<\/h2>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Wenn Sie besorgniserregende Symptome bemerken, die auf Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufsystems<\/strong> hindeuten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt<\/strong> aufsuchen, der entsprechende Untersuchungen anordnen wird.<\/strong> Auf der Grundlage dieser Tests kann er\/sie eine richtige Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung ausw\u00e4hlen<\/strong>. Gleichzeitig ist es ratsam, prophylaktische Ma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung<\/strong> dieses wichtigsten Organs zu ergreifen<\/strong>, indem man nat\u00fcrliche, hausgemachte Methoden anwendet, die seit Jahrhunderten bekannt sind und auf Kr\u00e4utern und anderen Pflanzen mit nachgewiesenen Heileigenschaften basieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Sieersetzen nicht<\/strong> die vom Facharzt verordneten Medikamente, sondern tragen zur St\u00e4rkung der allgemeinen Gesundheit bei<\/strong> und beugen so zuk\u00fcnftigen Problemen vor. Die Kr\u00e4utermedizin hat eine jahrhundertealte Tradition, und das Herz kann von Pr\u00e4paraten und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln profitieren , die Kr\u00e4uter enthalten wie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Wei\u00dfdorn<\/h3>\n\n\n\n

            Die Bl\u00fctenst\u00e4nde und Fr\u00fcchte dieser beliebten Pflanze werden zur Herstellung von Gesundheitstees verwendet. Wei\u00dfdorn (Crateagus)<\/em> w\u00e4chst praktisch in ganz Europa, auch bei uns, und seine Eigenschaften sind auf seine reiche Zusammensetzung zur\u00fcckzuf\u00fchren, die viele N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, die nicht nur f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System von Nutzen sind. Es hat in seiner Zusammensetzung Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, \u00e4therische \u00d6le, Gerbstoffe, Phenols\u00e4uren, Mineralien: Silizium, Mangan, Kalium, Kalzium und Eisen, verantwortlich f\u00fcr die Aktion:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Senkung des Bluthochdrucks;<\/li>\n\n\n\n
            • antientz\u00fcndlich;<\/li>\n\n\n\n
            • Antioxidationsmittel, das hilft, freie Radikale zu beseitigen, die ebenfalls Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n
            • Anti-Stress, Linderung von Stresssymptomen;<\/li>\n\n\n\n
            • Senkung der Menge des „schlechten“<\/em> Cholesterins;<\/li>\n\n\n\n
            • reguliert den Herzrhythmus und beugt Herzrhythmusst\u00f6rungen vor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ginkgo biloba<\/h3>\n\n\n\n

              Auch Ginkgo biloba genannt, aber sein lateinischer Name Ginkgo biloba<\/em> wird am h\u00e4ufigsten verwendet. Er wird seit Tausenden von Jahren in der Naturmedizin verwendet, vor allem seine Bl\u00e4tter. Heutzutage werden auch seine Zusammensetzung, die reich an Vitamin C und E, Flavonoiden, Phenols\u00e4uren, Carotin, Quercetin, Polysacchariden, Terpenen, Phytosterolen und Selen ist, sowie seine grundlegenden Eigenschaften gesch\u00e4tzt:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Erh\u00f6hung der Durchl\u00e4ssigkeit der Blutgef\u00e4\u00dfe und Verbesserung der Durchblutung und der Sauerstoffversorgung aller Zellen des K\u00f6rpers;<\/li>\n\n\n\n
              • Antioxidationsmittel, das freie Radikale reduziert, und zwar ganz besonders;<\/li>\n\n\n\n
              • entz\u00fcndungshemmend;<\/li>\n\n\n\n
              • Unterst\u00fctzung des Herz- und Kreislaufsystems;<\/li>\n\n\n\n
              • Senkung des Blutdrucks auf sichere Werte;<\/li>\n\n\n\n
              • Abdichtung der W\u00e4nde der Blutgef\u00e4\u00dfe, insbesondere der kleinen Kapillaren;<\/li>\n\n\n\n
              • wirkt dem Ph\u00e4nomen der Aggregation, d.h. dem Zusammenkleben der Blutpl\u00e4ttchen, entgegen, das einen ven\u00f6sen Stau zu verursachen droht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Digitalis<\/h3>\n\n\n\n

                Eine weitere Pflanze, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden kann, ist Digitalis (Digitalis)<\/em>, genauer gesagt gleich drei Sorten, die in Polen wachsen: Fingerhut, Purpur-Fingerhut und Gemeiner Fingerhut. Eine F\u00fclle von Wirkstoffen ist hier f\u00fcr die Wirkung verantwortlich, die wichtigsten sind Herzglykoside, unterst\u00fctzt von Flavonoiden, Schleimstoffen und Saponinen, die Digitalis seine einzigartigen Eigenschaften verleihen:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Hilfe bei Angina pectoris und Kreislaufinsuffizienz;<\/li>\n\n\n\n
                • Regulierung von gest\u00f6rten Herzrhythmen;<\/li>\n\n\n\n
                • Erh\u00f6hung der sogenannten Auswurfleistung der Herzkammern;<\/li>\n\n\n\n
                • Erweiterung der verengten Herzkranzgef\u00e4\u00dfe;<\/li>\n\n\n\n
                • Bek\u00e4mpfung von Herzrhythmusst\u00f6rungen und Vorhofflimmern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Ingwerwurzel<\/h3>\n\n\n\n

                  Die Ingwerwurzel (Zingiber)<\/em> ist nicht nur f\u00fcr ihre Eigenschaften bekannt, die Symptome von Erk\u00e4ltungen oder Verdauungsst\u00f6rungen wirksam zu lindern, sondern sie wird auch zur St\u00e4rkung eines geschw\u00e4chten Herzens eingesetzt. Dies wird durch die in ihr enthaltenen Wirkstoffe Vitamin A, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin C und E, Vitamin K, Phosphor, Kalium, Kalzium und Eisen beg\u00fcnstigt. Diese bestimmen direkt die Wirkung der Ingwerwurzel:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Entz\u00fcndungshemmend;<\/li>\n\n\n\n
                  • St\u00e4rkung des geschw\u00e4chten Immunsystems<\/li>\n\n\n\n
                  • Senkung des Blutdrucks;<\/li>\n\n\n\n
                  • Senkung eines zu hohen Triglycerid- und Cholesterinspiegels;<\/li>\n\n\n\n
                  • Verringerung der Aggregation, des Zusammenklebens der Blutpl\u00e4ttchen, wodurch auch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird;<\/li>\n\n\n\n
                  • Verringerung des Risikos zahlreicher Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Maigl\u00f6ckchen<\/h3>\n\n\n\n

                    Menschen, die an Herz-Kreislauf-Problemen leiden und sich in Zukunft davor sch\u00fctzen wollenk\u00f6nnen die Eigenschaften des Maigl\u00f6ckchens (Convallaria maialis)<\/em> zur Unterst\u00fctzung einer laufenden pharmakologischen Behandlung nutzen. Seine Hauptwirkstoffe sind Herzglykoside, darunter das besonders wichtige Convalatoxin, au\u00dferdem enth\u00e4lt es steroidale Saponine, Flavonoide, organische S\u00e4uren und zahlreiche Mineralsalze. Diese erm\u00f6glichen:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • die Frequenz der Herzkontraktionen zu regulieren;<\/li>\n\n\n\n
                    • ihre St\u00e4rke zu erh\u00f6hen, was den Blutfluss deutlich verbessert;<\/li>\n\n\n\n
                    • die Senkung eines zu hohen Blutdrucks;<\/li>\n\n\n\n
                    • den Atemproblemen entgegenzuwirken, die unter anderem mit einer Herzinsuffizienz einhergehen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Quellen:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cardiac-muscle-tissue<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/hawthorn-berry-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/health\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginkgo-biloba-benefits<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-ginger-tea<\/li>\n\n\n\n
                      • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-ginger<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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