{"id":98810,"date":"2023-11-03T09:54:14","date_gmt":"2023-11-03T08:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=98810"},"modified":"2023-11-03T09:54:14","modified_gmt":"2023-11-03T08:54:14","slug":"andropause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/andropause\/","title":{"rendered":"Andropause – Ursachen und M\u00f6glichkeiten zur Linderung der Symptome der m\u00e4nnlichen Menopause"},"content":{"rendered":"

M\u00e4nner, die in das so genannte mittlere Alter<\/strong> kommen, also \u00fcber 50<\/strong> sind, bemerken sehr oft bestimmte beunruhigende Symptome<\/strong> an sich. Diese betreffen in der Regel drei Lebensbereiche des Mannes: den geistigen, den k\u00f6rperlichen und den sexuellen<\/strong> Bereich. Wenn sie nicht durch krankheitsbedingte Ver\u00e4nderungen verursacht werden, k\u00f6nnen sie darauf hinweisen, dass der K\u00f6rper in die Andropause<\/strong>, d. h. in die m\u00e4nnlichen<\/strong> Wechseljahre, eintritt.<\/p>\n\n\n\n

Was versteht man unter dem Begriff Andropause?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Studien zeigen, dass fast die H\u00e4lfte der M\u00e4nner im Alter von 50-55<\/strong> Jahren bereits \u00fcber andropausebedingte<\/strong> Symptome klagt. Die derzeitige, allgemein anerkannte Definition definiert die Andropause <\/strong>als den Lebensabschnitt, in dem Symptome auftreten, die mit der Menopause oder den Wechseljahren bei Frauen verglichen<\/strong> werden k\u00f6nnen. Es handelt sich um ein v\u00f6llig nat\u00fcrliches Ph\u00e4nomen<\/strong>, das nicht verhindert, aber erheblich gemildert<\/strong> werden kann. Auf diese Weise k\u00f6nnen wir besser mit allen in dieser Zeit auftretenden St\u00f6rungen<\/strong>, der Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands oder dem Nachlassen der sexuellen Leistungsf\u00e4higkeit und der intellektuellen Kapazit\u00e4t umgehen.<\/p>\n\n\n\n

All dies f\u00fchrt zu einer gleichzeitigen Verschlechterung der Lebensqualit\u00e4t<\/strong>, der zum Gl\u00fcck mit<\/strong> nat\u00fcrlichen Methoden ohne<\/strong> Nebenwirkungen wirksam entgegengewirkt<\/strong> werden kann. Der Name Andropause selbst setzt sich aus zwei griechischen W\u00f6rtern zusammen: „andros“,<\/em> was m\u00e4nnlich <\/strong>und „pausis“,<\/em> was so viel wie “ Pause<\/strong>“ bedeutet, und spiegelt somit perfekt diesen besonderen Zustand im Leben eines Mannes<\/strong> wider .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was sind die h\u00e4ufigsten Ursachen der Andropause?<\/h2>\n\n\n\n

Bevor wir uns mit der Linderung der Symptome der m\u00e4nnlichen Menopause<\/strong> befassen, sollten wir herausfinden, welche Ursachen sie haben.<\/strong> Die Hauptursache, die von Fachleuten in diesem medizinischen Bereich genannt wird, ist der mit dem Alter auftretende Mangel an mehreren Hormonen, die f\u00fcr das Funktionieren des m\u00e4nnlichen K\u00f6rpers sehr wichtig sind<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Testosteron;<\/li>\n\n\n\n
  • Dihydrotestosteron (DHT);<\/li>\n\n\n\n
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA), bekannt als das „Hormon der Jugend“;<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • Estron, ein weiteres Sexualhormon;<\/li>\n\n\n\n
  • Wachstumshormon;<\/li>\n\n\n\n
  • Melatonin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dies sind nat\u00fcrliche Ursachen<\/strong>, aber die m\u00e4nnliche Menopause tritt<\/strong> manchmal schon vor dem 50. Lebensjahr ein<\/strong>, und manchmal sind wir selbst daran schuld, weil wir einen ungesunden, unhygienischen Lebensstil f\u00fchren.<\/strong> Die Andropause kann<\/strong> durch den Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen, ungesunde Ern\u00e4hrungsgewohnheiten oder unzureichende k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung erheblich beschleun<\/strong>igt werden. Auch Medikamente, insbesondere solche mit psychoaktiven<\/strong> Wirkungen, haben einen erheblichen Einfluss.<\/p>\n\n\n\n

    Welche Andropause-Symptome d\u00fcrfen nicht ignoriert werden?<\/h2>\n\n\n\n

    Der Zeitpunkt des Auftretens der ersten Andropause-Symptome<\/strong> h\u00e4ngt von den individuellen Vorlieben des K\u00f6rpers<\/strong> ab, aber in den allermeisten F\u00e4llen sind sie so charakteristisch, dass sie nur schwer mit anderen Beschwerden<\/strong> zu verwechseln sind. Die auftretenden Symptome lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sexuelle Symptome<\/h3>\n\n\n\n

    Wahrscheinlich die wichtigsten aus der Sicht eines Mannes, der bisher ein aktives Sexualleben gef\u00fchrt hat und keinen Grund hatte, \u00fcber Leistungsst\u00f6rungen in diesem Bereich zu klagen. Leider wirkt sich der rapide R\u00fcckgang der m\u00e4nnlichen Sexualhormone sehr ung\u00fcnstig aus, was sich in folgenden Symptomen \u00e4u\u00dfert:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • verminderte Libido, h\u00e4ufiges Fehlen der Lust auf Sex;<\/li>\n\n\n\n
    • erektile Dysfunktion, die den Geschlechtsverkehr erschwert oder sogar unm\u00f6glich macht<\/li>\n\n\n\n
    • geringere sexuelle Aktivit\u00e4t als fr\u00fcher;<\/li>\n\n\n\n
    • verminderte Fruchtbarkeit und in extremen F\u00e4llen v\u00f6llige Unfruchtbarkeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Somatische Symptome<\/h3>\n\n\n
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      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Das ist die Gesamtheit der k\u00f6rperlichen Beschwerden, die mit der m\u00e4nnlichen Menopause einhergehen k\u00f6nnen und die in ihrer Schwere von leicht bis fast zur v\u00f6lligen Beeintr\u00e4chtigung des normalen Funktionierens variieren. Es sind die somatischen Symptome der Andropause, die mit anderen Erkrankungen verwechselt werden k\u00f6nnen, und viele M\u00e4nner klagen in dieser Zeit \u00fcber<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Herz-Kreislauf-Probleme, vor allem Bluthochdruck und Herzrhythmusst\u00f6rungen, die schwer zu regulieren sind<\/li>\n\n\n\n
      • Muskel-, Gelenk- und Knochenschmerzen;<\/li>\n\n\n\n
      • Osteoporose, d. h. eine Verringerung der Knochendichte;<\/li>\n\n\n\n
      • eine Verkleinerung der Hoden;<\/li>\n\n\n\n
      • Brustvergr\u00f6\u00dferung als Folge von St\u00f6rungen des Hormonsystems;<\/li>\n\n\n\n
      • abdominale Fettleibigkeit;<\/li>\n\n\n\n
      • heftige Hitzewallungen und starkes Schwitzen, Symptome, die denen der weiblichen Menopause \u00e4hneln;<\/li>\n\n\n\n
      • ein st\u00e4ndiges Gef\u00fchl der k\u00f6rperlichen M\u00fcdigkeit;<\/li>\n\n\n\n
      • Schlafprobleme, insbesondere Einschlaf- und mehrmaliges Aufwachen in der Nacht, gerade wegen des Absinkens des f\u00fcr den Schlaf verantwortlichen Melatoninspiegels;<\/li>\n\n\n\n
      • starke Kopfschmerzen und Schwindelgef\u00fchle;<\/li>\n\n\n\n
      • eine Verringerung der Hautdicke und verst\u00e4rkter Haarausfall;<\/li>\n\n\n\n
      • Hypertrophie der Prostata, die zu einer verminderten sexuellen Leistungsf\u00e4higkeit und Schwierigkeiten beim Wasserlassen f\u00fchrt;<\/li>\n\n\n\n
      • Verlangsamung des Stoffwechsels, was zur Ansammlung von mehr K\u00f6rperfett und zur Gewichtszunahme f\u00fchrt;<\/li>\n\n\n\n
      • Appetitlosigkeit;<\/li>\n\n\n\n
      • erh\u00f6hte Insulinresistenz, die zu Blutzuckerspitzen f\u00fchren kann, sowie ein erh\u00f6htes Risiko, an Diabetes zu erkranken.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Psychologische Symptome<\/h3>\n\n\n\n

        Die Andropause wirkt sich nicht nur negativ auf den physischen Zustand des K\u00f6rpers aus, sondern auch auf die psychische Gesundheit, und zu den l\u00e4stigsten Symptomen vor diesem Hintergrund geh\u00f6ren<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • ein st\u00e4ndiges Gef\u00fchl von Angst und Unruhe;<\/li>\n\n\n\n
        • erh\u00f6hte Nervosit\u00e4t, Reizbarkeit und Explosivit\u00e4t;<\/li>\n\n\n\n
        • Gef\u00fchle von Traurigkeit und Entmutigung, die zu depressiven Verstimmungen f\u00fchren k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n
        • schnelle Stimmungsschwankungen, von Traurigkeit bis zu euphorischen Zust\u00e4nden;<\/li>\n\n\n\n
        • Verschlechterung des Ged\u00e4chtnisses, der Konzentration und der kognitiven F\u00e4higkeiten;<\/li>\n\n\n\n
        • St\u00f6rung des Tagesrhythmus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Welche M\u00f6glichkeiten gibt es, die Andropause zu lindern?<\/h2>\n\n\n\n

          Wie Sie sehen, ist<\/strong> die Liste der Andropause-Symptome, insbesondere der k\u00f6rperlichen Symptome, sehr lang<\/strong>, so dass Sie sie<\/strong> auf wirksame<\/strong> Weise lindern m\u00fcssen .<\/strong> Meistens werden zu diesem Zweck pharmakologische Methoden<\/strong> eingesetzt, um den Mangel an Testosteron und den anderen oben genannten Hormonen<\/strong> auszugleichen, meist in Form von Tabletten. Leider kann nicht jeder Mann eine solche Hormonbehandlung in Anspruch nehmen, denn sie hat einige Nebenwirkungen<\/strong>, und es gibt Gegenanzeigen f\u00fcr ihre<\/strong> Anwendung.<\/p>\n\n\n\n

          M\u00e4nner, die aus verschiedenen Gr\u00fcnden nicht von einer medikament\u00f6sen Therapie profitieren<\/strong> k\u00f6nnen, sollten alternative Methoden zur<\/strong> Behandlung der Andropause in Betracht ziehen, n\u00e4mlich die Verwendung von Kr\u00e4utern und Pflanzen mit gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften<\/strong>. Phytotherapie-Spezialisten empfehlen solche Kr\u00e4uter und andere Heilpflanzen wie:<\/p>\n\n\n\n

          Bockshornklee<\/h3>\n\n\n
          \n
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          Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum)<\/em>, eine Pflanze aus der Familie der Bohnengew\u00e4chse, hat eine breit gef\u00e4cherte Wirkung, die nicht nur bei den m\u00e4nnlichen Wechseljahren wirksam ist. Er unterst\u00fctzt den geschw\u00e4chten K\u00f6rper auf vielf\u00e4ltige Weise und seine heilenden Eigenschaften sind direkt mit seiner reichhaltigen Zusammensetzung verbunden. Sie enth\u00e4lt unter anderem Vitamin A, B-Vitamine, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Pyridoxin (B6), Fols\u00e4ure (B9), Vitamin C, sowie Steroidsaponine, Flavonoide und zahlreiche Mineralstoffe, Zink, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Eisen. Dank dieser Inhaltsstoffe zeichnet er sich durch seine Wirkung aus:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Linderung vieler der unangenehmen Symptome der Andropause;<\/li>\n\n\n\n
          • Senkung des Blutzuckerspiegels, der Triglyceride und des „schlechten“<\/em> Cholesterins LDL;<\/li>\n\n\n\n
          • entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell und schmerzlindernd;<\/li>\n\n\n\n
          • verbessert und beschleunigt die Stoffwechselprozesse;<\/li>\n\n\n\n
          • Antioxidans, das die Beseitigung von pathogenen freien Radikalen aus dem K\u00f6rper unterst\u00fctzt;<\/li>\n\n\n\n
          • reguliert die Produktion von Sexualhormonen, insbesondere die Erh\u00f6hung des Testosteronspiegels durch die Anwesenheit von Diosgenin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Beifu\u00df<\/h3>\n\n\n
            \n
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            Auch bekannt unter seinem lateinischen Namen Tribulus terrestris<\/em>, wird ebenfalls bei Andropause verwendet und wirkt vor allem bei den sexuellen Symptomen. Der Beifu\u00df weist eine einzigartige Zusammensetzung auf, die reich an Steroid-Saponinen, Flavonoiden, Chlorogens\u00e4ure und Vitamin C, einem starken Antioxidans, ist. Unterst\u00fctzt wird die Wirkung durch die Mineralien Kalium, Kalzium und Eisen, die ihm gemeinsam Eigenschaften verleihen:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • St\u00e4rkung der geschw\u00e4chten Potenz und Aufwertung der Potenz;<\/li>\n\n\n\n
            • Steigerung der Produktion und Freisetzung von Stickstoffmonoxid, wodurch Sie schneller eine starke und lang anhaltende Erektion erreichen k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n
            • Steigerung der Fruchtbarkeit durch Erh\u00f6hung der Spermienanzahl und -beweglichkeit;<\/li>\n\n\n\n
            • Linderung der negativen Auswirkungen von Stress, die andere Symptome der m\u00e4nnlichen Menopause verst\u00e4rken;<\/li>\n\n\n\n
            • Erm\u00f6glichung einer effizienteren Verbrennung von Fettzellen, wodurch \u00dcbergewicht und Fettleibigkeit vermieden werden;<\/li>\n\n\n\n
            • Regulierung eines zu hohen Blutdrucks, um ihn auf einem sicheren und gesunden Niveau zu halten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Schwarze Johannisbeere<\/h3>\n\n\n
              \n
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              Empfohlen zur Linderung der Symptome der m\u00e4nnlichen Menopause in Form eines leicht verdaulichen \u00d6ls, w\u00e4chst sie wild im Mittelmeerraum und wird auch in anderen Teilen Europas, zunehmend in Polen, angebaut. Die kleinen Samen der Nigella (Nigella Sativa)<\/em>, auch Schwarzk\u00fcmmel genannt, sind eine wahre Fundgrube an wertvollen N\u00e4hrstoffen, den Vitaminen A, B, C und E, Phospholipiden, Flavonoiden, bis zu acht Aminos\u00e4uren, Zink-, Magnesium-, Kalium-, Selen-, Natrium-, Calcium- und Eisensalzen. Was die therapeutischen Eigenschaften des Schwarzk\u00fcmmel\u00f6ls anbelangt, so ist es besonders hervorzuheben:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Erh\u00f6hung des Testosteronspiegels auf ein altersgerechtes Niveau;<\/li>\n\n\n\n
              • antibakterielle, antivirale, antiseptische, antiallergische und entz\u00fcndungshemmende Wirkung;<\/li>\n\n\n\n
              • Unterst\u00fctzung der Aufrechterhaltung eines angemessenen Cholesterinspiegels LDL im Blut;<\/li>\n\n\n\n
              • St\u00e4rkung der Funktion des Immunsystems;<\/li>\n\n\n\n
              • Beseitigung von \u00fcbersch\u00fcssigen freien Radikalen aus dem K\u00f6rper;<\/li>\n\n\n\n
              • effizienterer Glukosestoffwechsel;<\/li>\n\n\n\n
              • erh\u00f6hte Insulinproduktion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Ginseng<\/h3>\n\n\n
                \n
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                Eine Pflanze, deren Eigenschaften fast schon legend\u00e4r sind und deren Verwendung in ihrer pulverisierten Wurzel zu finden ist. Sie ist Bestandteil zahlreicher nat\u00fcrlicher Pr\u00e4parate und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die zur Linderung fast aller Symptome der Andropause eingesetzt werden. Wie bei den vorgenannten Kr\u00e4utern und Pflanzen h\u00e4ngt die Wirkung auch hier von der Zusammensetzung ab. Die wichtigsten Bestandteile sind Triterpensaponine, Vitamin B1, Vitamin B4 (Cholin), Vitamin C und Vitamin E. Die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von Ginseng (Panax ginseng)<\/em> f\u00fchrt zu:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • eine Verringerung der negativen Auswirkungen von Stress;<\/li>\n\n\n\n
                • eine sp\u00fcrbare Verbesserung des k\u00f6rperlichen und geistigen Wohlbefindens;<\/li>\n\n\n\n
                • eine Verbesserung des Ged\u00e4chtnisses und der Konzentration;<\/li>\n\n\n\n
                • gro\u00dfe Energiesch\u00fcbe f\u00fcr die t\u00e4gliche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t;<\/li>\n\n\n\n
                • Unterst\u00fctzung eines geschw\u00e4chten Immunsystems;<\/li>\n\n\n\n
                • Wiederherstellung eines normalen Libidoniveaus dank der erh\u00f6hten Testosteronproduktion;<\/li>\n\n\n\n
                • Ausbleiben von Erektionsproblemen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Dies ist nat\u00fcrlich unsere subjektive Auswahl von<\/strong> Pflanzen und Kr\u00e4utern, die es erm\u00f6glichen, mit der Andropause<\/strong> fertig zu werden, die die Gesundheit fast vollst\u00e4ndig ruinieren und den Lebenskomfort verringern kann. Zus\u00e4tzlich zu diesen Pflanzen k\u00f6nnen Sie z.B. noch Paprika verwenden und Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung so \u00e4ndern<\/strong>, dass sie gro\u00dfe Mengen der oben genannten Vitamine, Mineralien und anderen wertvollen N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

                  Quellen:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/what-is-nigella-sativa<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fenugreek<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/tribulus-terrestris<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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