{"id":98175,"date":"2022-06-06T15:02:19","date_gmt":"2022-06-06T13:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=98175"},"modified":"2023-04-21T09:17:26","modified_gmt":"2023-04-21T07:17:26","slug":"wie-man-die-gehirnfunktion-verbessert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wie-man-die-gehirnfunktion-verbessert\/","title":{"rendered":"Wie man die Gehirnfunktion verbessert &#8211; und lange geistig fit bleibt"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Gehirn ist zweifellos eines der <strong>wichtigsten Organe<\/strong> und wird zu Recht als der Computer angesehen <strong>, der das Funktionieren des<\/strong> gesamten <strong>Organismus<\/strong> steuert. Leider ist es nicht immer m\u00f6glich, seine Leistungsf\u00e4higkeit bis ins hohe Alter zu erhalten, was in vielen F\u00e4llen <strong>unsere eigene Schuld<\/strong> ist. Es lohnt sich jedoch, sich um unsere private <strong>Kommandozentrale<\/strong> zu k\u00fcmmern, die \u00fcber fast alle gesundheits- und lebensrelevanten Aspekte entscheidet. Wir selbst k\u00f6nnen <strong>die Arbeit des Gehirns und <\/strong>alles, wof\u00fcr es verantwortlich ist, <strong>verbessern <\/strong>, insbesondere Ged\u00e4chtnis, Konzentration und kognitive F\u00e4higkeiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist das Gehirn und wie ist es aufgebaut?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8946\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 379px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_253905882_S.jpg\" alt=\" 3D menschliches Gehirn\" class=\"wp-image-8946\" width=\"379\" height=\"230\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Das Aussehen des menschlichen Gehirns, das den lateinischen Namen <em>Cerebrum<\/em> tr\u00e4gt, erinnert ein wenig an eine Walnuss aus der Schale. <strong>Mit einem<\/strong> durchschnittlichen Gewicht von 1.200 bis 1.400 Gramm ist sie zudem sehr <strong>komplex<\/strong>. Ebenso unterschiedlich ist die <strong>Oberfl\u00e4che des Gehirns<\/strong>, die bei M\u00e4nnern durchschnittlich 1200-1300 cm3 und bei Frauen 1100 cm3 betr\u00e4gt. Dieses Organ, ohne das die <strong>anderen Organe<\/strong> nicht <strong>funktionieren<\/strong> k\u00f6nnen, besteht aus den vier wichtigsten, miteinander verbundenen Teilen, die zusammen <strong>das Gehirn<\/strong> bilden, n\u00e4mlich<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Gro\u00dfhirnhemisph\u00e4ren<\/h3>\n\n\n\n<p>Der gr\u00f6\u00dfte Teil des <strong>Gehirns<\/strong>, der aus zwei scheinbar <strong>getrennten Hemisph\u00e4ren<\/strong> besteht, aber durch zahlreiche Nervenfasern in einer Region verbunden ist, die als gro\u00dfer Plexus bezeichnet wird. Die Oberfl\u00e4che der Gro\u00dfhirnhemisph\u00e4ren ist charakteristisch <strong>gewellt<\/strong>, was ihre <strong>tats\u00e4chliche Oberfl\u00e4che<\/strong> vergr\u00f6\u00dfert, und besteht aus zwei Schichten, der \u00e4u\u00dferen, der Gro\u00dfhirnrinde oder grauen Substanz, und der inneren, der wei\u00dfen Substanz. Jede Hemisph\u00e4re besteht aus <strong>mehreren Lappen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>der Frontallappen, der f\u00fcr die motorische Aktivit\u00e4t und das Empfinden von Emotionen verantwortlich ist;<\/li>\n\n\n\n<li>der Scheitellappen, in dem die Sinneseindr\u00fccke gesammelt und verarbeitet werden;<\/li>\n\n\n\n<li>der Schl\u00e4fenlappen, wo wiederum H\u00f6r- und Geruchsreize analysiert werden;<\/li>\n\n\n\n<li>okzipital, wesentlich f\u00fcr die Verarbeitung visueller Reize;<\/li>\n\n\n\n<li>der laterale Kortex, auch f\u00fcr Emotionen, Angst, Freude, Euphorie oder Traurigkeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Intrazerebral<\/h3>\n\n\n\n<p> <strong>Unterhalb der Gro\u00dfhirnhemisph\u00e4ren<\/strong> gelegen, ebenfalls aus mehreren Teilen mit unterschiedlichen Funktionen bestehend:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Thalamus, der die Nervenimpulse an die Gro\u00dfhirnrinde weiterleitet;<\/li>\n\n\n\n<li>der Hypothalamus, der das endokrine System, einschlie\u00dflich der Sekretion von Oxytocin und Vasopressin, sowie die K\u00f6rpertemperatur und die Fortpflanzungsfunktionen reguliert;<\/li>\n\n\n\n<li>der Teil der Hypophyse, der als Neuraldr\u00fcse bezeichnet wird und in dem sich die im Hypothalamus produzierten Hormone ansammeln;<\/li>\n\n\n\n<li>die Zirbeldr\u00fcse, die f\u00fcr die Aussch\u00fcttung des Schlafhormons Melatonin und die Regulierung des Tagesrhythmus verantwortlich ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hirnstamm<\/h3>\n\n\n\n<p>Einer der <strong>wichtigsten Bereiche<\/strong> unseres nat\u00fcrlichen Computers, ohne den er die <strong>grundlegenden Aktivit\u00e4ten<\/strong> des Lebens, die Aufrechterhaltung des Bewusstseins, die Atmung oder das Herz, das lebenslang Blut pumpt, nicht steuern k\u00f6nnte. Es ist auch f\u00fcr Aktionen wie Niesen, Husten und den Brechreflex verantwortlich. Der Hirnstamm setzt sich aus <strong>vier Teilen zusammen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mittelhirn;<\/li>\n\n\n\n<li>mons;<\/li>\n\n\n\n<li>verl\u00e4ngertes R\u00fcckenmark (Medulla oblongata);<\/li>\n\n\n\n<li>retikul\u00e4re Formation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kleinhirn<\/h3>\n\n\n\n<p>Es befindet sich im hinteren, unteren Teil des Sch\u00e4dels, hinter dem Hirnstamm und besteht ebenfalls aus <strong>zwei Hemisph\u00e4ren <\/strong>, die durch den so genannten Hirnwurm verbunden sind. Es wird gemeinhin als <em>&#8222;kleines Gehirn&#8220;<\/em> bezeichnet und ist in <strong>drei Hauptbereiche<\/strong> unterteilt, die wir je nach ihrer Funktion unterscheiden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vestibul\u00e4res Kleinhirn, das unter anderem f\u00fcr die Augenbewegungen und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zust\u00e4ndig ist;<\/li>\n\n\n\n<li>das medull\u00e4re Kleinhirn, ohne das die motorische Koordination, die f\u00fcr viele allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten notwendig ist, nicht aufrechterhalten werden kann;<\/li>\n\n\n\n<li>das neuromuskul\u00e4re Kleinhirn, dessen Hauptaufgabe darin besteht, den Muskeltonus zu regulieren, um K\u00f6rperbewegungen zu erm\u00f6glichen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Faktoren k\u00f6nnen die Gehirnfunktion beeintr\u00e4chtigen?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8949\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 343px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_43999971_S.jpg\" alt=\" der Mensch denkt intensiv\" class=\"wp-image-8949\" width=\"343\" height=\"230\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Das menschliche Gehirn ist in der Tat ein \u00e4u\u00dferst komplexes Organ, und dieses Ma\u00df an Komplexit\u00e4t bedeutet, dass es von vielen negativen Faktoren beeinflusst werden kann <strong>, die seine Arbeit beeintr\u00e4chtigen.<\/strong> Wie wir bereits erw\u00e4hnt haben, sind wir sehr oft selbst schuld daran, dass die Funktion des Gehirns durch <strong>unsere schlechten Gewohnheiten<\/strong> gest\u00f6rt wird, und <strong>am sch\u00e4dlichsten<\/strong>ist<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hypoxie, die durch mangelnde k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und das Schlafen in einem schlecht bel\u00fcfteten Schlafzimmer oder das Abdecken des Kopfes mit einem Kissen w\u00e4hrend des Schlafs verursacht wird. Es ist notwendig, auf die t\u00e4gliche Dosis an Bewegung zu achten, die f\u00fcr die Aufrechterhaltung einer guten Kondition, nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch geistig, unerl\u00e4sslich ist;<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafmangel und schlechte Schlafqualit\u00e4t k\u00f6nnen verschiedene Ursachen haben, aber die Auswirkungen der Schlaflosigkeit sind in diesem Fall immer eine fortschreitende Sch\u00e4digung des Gehirns, sehr oft sogar dauerhafte, irreversible Ver\u00e4nderungen;<\/li>\n\n\n\n<li>eine unausgewogene Ern\u00e4hrung, die keine f\u00fcr das Gehirn n\u00fctzlichen N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und gleichzeitig schwer und schwer verdaulich ist, was zu einer Zunahme von \u00dcbergewicht und Fettleibigkeit f\u00fchrt. Das Schlimmste ist der hohe Gehalt an Transfetten und einfachen Kohlenhydraten;<\/li>\n\n\n\n<li>kein Fr\u00fchst\u00fcck, die wichtigste Mahlzeit des Tages, zu sich zu nehmen. Wenn man sie ausl\u00e4sst, f\u00fchrt das allzu oft zu einem sofortigen Konzentrationsverlust, Ged\u00e4chtnisproblemen und Stimmungsschwankungen;<\/li>\n\n\n\n<li>Rauchen und Alkoholmissbrauch, zwei Stimulanzien, die f\u00fcr das menschliche Gehirn t\u00f6dlich sind. Rauchen verursacht Hypoxie und eine Abnahme der Dicke der Hirnrindenschicht, w\u00e4hrend Alkohol das Gehirn irreversibel sch\u00e4digt und psychische St\u00f6rungen, Halluzinationen, Wahnvorstellungen und Bewusstlosigkeit verursacht;<\/li>\n\n\n\n<li>Stress, eine der Zivilisationskrankheiten, die Zust\u00e4nde so starker nervlicher Anspannung hervorruft, dass das \u00dcberma\u00df an Reizen, die das Gehirn erreichen, zumStress, eine der Zivilisationskrankheiten, die Zust\u00e4nde so gro\u00dfer nervlicher Anspannung hervorruft, dass das \u00dcberma\u00df an Reizen, die das Gehirn erreichen, die Ursache f\u00fcr schwere Sch\u00e4den an den Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen wird;<\/li>\n\n\n\n<li>ein Mangel an intellektueller Bet\u00e4tigung, die das ganze Leben lang erfolgen sollte, vor allem durch Lesen, Schreiben, L\u00f6sen von Kreuzwortr\u00e4tseln, Rebus-R\u00e4tseln und anderen logischen R\u00e4tseln. Es sollte auch daran erinnert werden, dass entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung l\u00e4ngeres Fernsehen die Gehirnfunktion beeintr\u00e4chtigt;<\/li>\n\n\n\n<li>falsche Lebenseinstellung, pessimistische Weltanschauung und st\u00e4ndige schlechte Laune. Seien wir ehrlich: Optimisten leben nicht nur l\u00e4nger, sie k\u00f6nnen auch mit einer effizienteren Gehirnfunktion und in vielen F\u00e4llen mit au\u00dfergew\u00f6hnlich hohen intellektuellen F\u00e4higkeiten rechnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie k\u00f6nnen Sie die Funktion Ihres Gehirns verbessern?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dies sind nat\u00fcrlich nur einige der Faktoren, die das Gehirn sch\u00e4digen, und wie Sie sehen k\u00f6nnen, sind zumindest einige davon auf unsere eigene Nachl\u00e4ssigkeit zur\u00fcckzuf\u00fchren. Wenn wir solche Fehler bei uns selbst feststellen, <strong>ist es an der Zeit, sie zu korrigieren,<\/strong> vorzugsweise <strong>mit nat\u00fcrlichen Methoden<\/strong>, und die Verbesserung der Arbeit dieses wichtigen Organs wird <strong>sicherlich dazu beitragen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Umstellung der Ern\u00e4hrung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Grundlage f\u00fcr die langfristige Erhaltung der <strong>Gehirngesundheit<\/strong> und gleichzeitig <strong>voller geistiger Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> ist die richtige Ern\u00e4hrung, die von Fachleuten empfohlen wird. Als erstes sollten Sie die folgenden Lebensmittel aus Ihrer <strong>Ern\u00e4hrung streichen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00fc\u00dfigkeiten und zuckerhaltige kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke voller sch\u00e4dlicher Fruktose-Glukose-Zucker oder k\u00fcnstlicher S\u00fc\u00dfstoffe, die das Gehirn sch\u00e4digen und im \u00dcberma\u00df z. B. zu Alzheimera-Krankheiten f\u00fchren k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n<li>stark verarbeitete Lebensmittel mit gef\u00e4hrlichen F\u00fcllstoffen, k\u00fcnstlichen Farbstoffen, Konservierungsmitteln und Transfetten, die Demenz und Ged\u00e4chtnisprobleme verursachen k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n<li>Fast Food, ebenfalls vollgestopft mit Transfetten, Salz, wei\u00dfem Zucker und verarbeiteten Proteinen, ist nicht nur eine Ursache f\u00fcr Fettleibigkeit, sondern auch f\u00fcr Fehlfunktionen in unserem Zentralrechner;<\/li>\n\n\n\n<li>Bestimmte Fischarten aus ungepr\u00fcften Quellen, deren Fleisch gro\u00dfe Mengen an Quecksilber enthalten kann, das nicht nur f\u00fcr das Gehirn t\u00f6dlich ist;<\/li>\n\n\n\n<li>Alkohol, der zumindest eingeschr\u00e4nkt werden sollte, aber in Anbetracht der Sch\u00e4dlichkeit ist es besser, ihn ganz abzuschaffen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8947\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 349px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_91092232_S.jpg\" alt=\" Vitaminbl\u00f6cke\" class=\"wp-image-8947\" width=\"349\" height=\"230\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Das Gehirn, das Nervensystem und der gesamte Organismus werden die <strong>positiven Auswirkungen einer<\/strong> solchen, um nicht zu sagen, f\u00fcr viele radikalen Ver\u00e4nderung schnell zu sp\u00fcren bekommen. Die Umstellung der Ern\u00e4hrung an sich ist schon viel, aber wir werden noch mehr gewinnen, wenn wir Produkte einf\u00fchren, die <strong>gro\u00dfe Mengen an Mineralien<\/strong> enthalten, insbesondere Zink, Eisen und Magnesium, sowie <strong>Vitamine<\/strong>, von denen die wichtigsten sind<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vitamin<strong>B1 (Thiamin)<\/strong>, das erste Vitamin der B-Gruppe, das f\u00fcr die kognitive Funktion und das Ged\u00e4chtnis unerl\u00e4sslich ist, da es an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt ist und die Symptome neurologischer Erkrankungen lindert, undEs ist in Rind- und Schweinefleisch, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Reis enthalten;<\/li><li><strong>Vitamin B2 (Riboflavin)<\/strong>, ohne das die Produktion der beiden f\u00fcr das Funktionieren des Nervensystems wichtigen Neurotransmitter Serotonin und Dopamin nicht m\u00f6glich ist, und versorgt das Gehirn mit Energie. Seine Quellen sind Fleisch, Leber, Eier, Gem\u00fcse und Milchprodukte;<\/li><li><strong>Vitamin B3 (Niacin)<\/strong>, das zur Regulierung der Hirnfunktion beitr\u00e4gt, das Gehirn mit Energie versorgt und der Entwicklung neurologischer Erkrankungen entgegenwirkt. Es kann mit Gefl\u00fcgel, Seefisch, Getreideprodukten, Gem\u00fcse und Obst aufgenommen werden;<\/li><li><strong>Vitamin B5 (Pantothens\u00e4ure)<\/strong>, notwendig f\u00fcr das richtige Wachstum der Nervenzellen und der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin, die die Gehirnfunktion verbessern. Es ist in fettem Fisch, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Vollkorngetreideprodukten enthalten;<\/li><li>Vitamin<strong>B6 (Pyridoxin)<\/strong>, eine Quelle von Glukose f\u00fcr die Nervenzellen, ein weiteres beteiligtes Vitamin bei der Synthese von Dopamin und Serotonin, sorgt f\u00fcr gute Laune, Gelassenheit und geistiges und emotionales Gleichgewicht. Deshalb sollten wir Gefl\u00fcgel, Rind- und Schweinefleisch, Seefisch, Obst, Gem\u00fcse und Eigelb essen;<\/li><li><strong>Vitamin B9 (Fols\u00e4ure<\/strong>), am wirksamsten in Kombination mit <strong>Vitamin B12<\/strong>(Cobalamin). Ersteres konditioniert das Zellwachstum, letzteres k\u00fcmmert sich um die neurologischen Funktionen. Zusammen sch\u00fctzen sie das DNA-Gehirn und die Neuronen vor Sch\u00e4den, die zu Ged\u00e4chtnisverlust f\u00fchren. Sie werden durch gr\u00fcnes Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte und tierische Produkte geliefert;<\/li><li><strong>Vitamin C<\/strong>(Ascorbins\u00e4ure), ein Antioxidans, das freie Radikale, die Ursache von oxidativem Stress, beseitigt. Ascorbins\u00e4ure beschleunigt auch die Reifung von Neuronen, unterst\u00fctzt die Behandlung von Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen und erh\u00f6ht die F\u00e4higkeit, neues Wissen aufzunehmen. Die reichhaltigsten Quellen daf\u00fcr sind Obst und Gem\u00fcse;<\/li><li><strong>Vitamin D<\/strong>, das so genannte <em>&#8222;Sonnenvitamin&#8220;<\/em>, wird unter dem Einfluss seiner Strahlen gebildet und st\u00e4rkt nicht nur das Skelettsystem, sondern auch das Nervensystem und das Gehirn. Ein Mangel an diesem Vitamin tr\u00e4gt zu fortschreitender neuronaler Degeneration, kognitivem Verfall und Ged\u00e4chtnisproblemen bei, und andere Quellen sind vor allem Meeresfische;<\/li><li><Vitamin E, das so genannte<em> &#8222;Jugendvitamin&#8220;<\/em>, dessen Mangel zu einem Anstieg des <em>&#8222;Stresshormons<\/em> &#8220; Cortisol und zum Auftreten von Daher muss die Ern\u00e4hrung Oliven\u00f6l, Getreidesamen, N\u00fcsse und Sonnenblumen\u00f6l enthalten.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pflanzliche Behandlungen<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8948\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 325px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Depositphotos_6696647_S.jpg\" alt=\" pflanzliche Behandlungen\" class=\"wp-image-8948\" width=\"325\" height=\"240\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die Ern\u00e4hrung allein reicht oft nicht aus, um <strong>die Gehirnfunktion zu verbessern<\/strong> und die volle geistige Leistungsf\u00e4higkeit, ein gutes Ged\u00e4chtnis und das Ausbleiben geistiger St\u00f6rungen zu erreichen. Noch bessere Ergebnisse lassen sich erzielen, wenn man sich die <strong>Vorteile der Phytotherapie<\/strong> oder der <strong>Pflanzenheilkunde<\/strong> zunutze macht. Unter den zahlreichen Kr\u00e4utern und Heilpflanzen <strong>, die sich positiv auf unser Gehirn auswirken<\/strong>, ist die h\u00f6chste Wirksamkeit bei den Pflanzen zu verzeichnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soprano coneflower<\/strong>, bekannt als L\u00f6wenm\u00e4hne, eine in der traditionellen fern\u00f6stlichen Medizin verwendete Pilzart. Seine Wirkung kann mit der von Nootropika verglichen werden, die das Gehirn und andere Teile des Nervensystems unterst\u00fctzen. Es beschleunigt die Regeneration von Nervenzellen und verbessert so Ged\u00e4chtnis, Wahrnehmung und Konzentration. Es sch\u00fctzt auch vor neurodegenerativen Erkrankungen und lindert deren Symptome, wenn sie bereits auftreten;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ashwagandha<\/strong>, oder Vitania sluggard, ein Adaptogen mit einer einzigartigen Zusammensetzung, das am besten in der Lage ist, die negativen Auswirkungen von Stress zu bew\u00e4ltigen. Es wirkt sich positiv auf die Funktion des Gehirns aus, und bei regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme k\u00f6nnen Sie sich lange Zeit an ein ausgezeichnetes Ged\u00e4chtnis erinnern und gro\u00dfe Mengen neuer Informationen in k\u00fcrzester Zeit aufnehmen. Ashwagandha wird auch zur Linderung der Symptome von Alzheimera und der Parkinson-Krankheit eingesetzt;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bacopa monnieri<\/strong>, oder kleinbl\u00e4ttrige Bacopa, auch bekannt als brahmi, reich an steroidalen Saponinen, Alkaloiden, Flavonoiden und organischen S\u00e4uren. Sie tragen dazu bei, Stresssymptome zu lindern, und ihre Wirkung entfaltet sich auch im Gehirn und im Nervensystem, da sie Ged\u00e4chtnis, Konzentration und Lernf\u00e4higkeit verbessern. Brahmi wird auch zur Vorbeugung von Alzheimera und der Parkinson-Krankheit eingesetzt;<\/li>\n\n\n\n<li>Centella<strong>Asiatica<\/strong>, besser bekannt als <em>Gotu Kola<\/em>, ein weiteres nat\u00fcrliches und starkes Nootropikum, das viele Vorteile f\u00fcr die Funktion des Gehirns und anderer Teile des Nervensystems hat. Es tr\u00e4gt zur Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen bei, beschleunigt Denkprozesse, erh\u00f6ht die Konzentration und f\u00f6rdert das Lernen. Gleichzeitig baut es die Auswirkungen von Stress schnell ab und hilft dem K\u00f6rper, sich nach gro\u00dfen geistigen Anstrengungen zu regenerieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_1918\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 154px;\"><a href=\"brain\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BrainActives-pro_5.jpg\" alt=\" Brain Actives\" class=\"wp-image-1918\" width=\"154\" height=\"225\" title=\"\"><\/a><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Praktisch alle der oben beschriebenen Pflanzen, die <strong>nachweislich therapeutische Eigenschaften<\/strong> haben, werden in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln verwendet, die <strong>die Gehirnfunktion, das Ged\u00e4chtnis und die Konzentration<\/strong> auf die ausge\u00fcbten T\u00e4tigkeiten <strong>verbessern<\/strong> sollen. Eines der von Fachleuten empfohlenen Produkte ist <strong>Brain Actives<\/strong>, das eine umfassende Wirkung hat, indem es nicht nur unsere <strong>intellektuellen F\u00e4higkeiten<\/strong> verbessert, sondern auch einen positiven Einfluss auf den allgemeinen Gesundheitszustand hat, wodurch es m\u00f6glich ist, eine Erg\u00e4nzung ohne Probleme zu nehmen.Dank ihm <strong>k\u00f6nnen wir Stress<\/strong> m\u00fchelos bew\u00e4ltigen, haben Energie f\u00fcr die Arbeit oder das Studium und <strong>regenerieren uns<\/strong> schnell nach jeder k\u00f6rperlichen und geistigen Anstrengung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:24px\"><a href=\"\/de\/brain-actives\/\"><strong>JETZT BRAIN ACTIVES BESTELLEN<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quellen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/thiamine-deficiency-symptoms<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-watch-what-does-b2-do<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/niacin-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/vitamin-watch-what-does-b5-do<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b6-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/folic-acid<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-b12-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/vitamin-c-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/benefits-vitamin-d<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/all-about-vitamin-e<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/lions-mane-mushroom<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/12-proven-ashwagandha-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/gotu-kola-benefits<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Gehirn ist zweifellos eines der wichtigsten Organe und wird zu Recht als der Computer angesehen , der das Funktionieren des gesamten Organismus steuert. Leider ist es nicht immer m\u00f6glich, seine Leistungsf\u00e4higkeit bis ins hohe Alter zu erhalten, was in vielen F\u00e4llen unsere eigene Schuld ist. Es lohnt sich jedoch, sich um unsere private Kommandozentrale [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":98174,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-98175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98175"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98528,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98175\/revisions\/98528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}