![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_63303629_s-2019.webp\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\nDehnungsstreifen sind charakteristische Narben, die durch eine schnelle Dehnung der<\/strong> Haut entstehen. Sie unterscheiden sich von normalen Narben dadurch, dass sie nicht durch eine mechanische Verletzung, sondern durch k\u00f6rpereigene Vorg\u00e4nge, z. B. metabolischer oder hormoneller Art, entstanden sind. Dehnungsstreifen treten nicht einzeln, sondern in gr\u00f6\u00dferen Ansammlungen auf. Meistens haben sie die Form von Streifen (\u00e4hnlich einem Tigerfell) oder parallelen Linien. <\/p>\n\n\n\n Je nachdem, wie stark die Haut gedehnt wird, k\u00f6nnen Dehnungsstreifen kleinere oder gr\u00f6\u00dfere Fl\u00e4chen bedecken und mehr oder weniger stark ausgepr\u00e4gt<\/strong> sein. Je nachdem, wie viel Zeit seit dem ersten Auftreten der Dehnungsstreifen vergangen ist, k\u00f6nnen sie in Farbe und Auspr\u00e4gung variieren (z. B. sind frische Dehnungsstreifen ausgepr\u00e4gter und intensiver in der Farbe und gehen oft mit Schwellungen und Schmerzen einher). <\/p>\n\n\n\n Die Entstehung von Dehnungsstreifen und ihre Entwicklung ist ein Prozess, der in zwei Stufen abl\u00e4uft:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dehnungsstreifen <\/strong>sind ein Sch\u00f6nheitsfehler, der haupts\u00e4chlich mit Frauen in Verbindung gebracht wird, aber auch f\u00fcr M\u00e4nner sind sie ein Problem. Wenn wir schnell und stark zunehmen, aber auch in jeder anderen Situation, in der sich unser K\u00f6rper schnell ausdehnt, wird die Haut st\u00e4rker gedehnt, um sich der neuen Form anzupassen. Infolgedessen wird die Haut immer straffer, und die Kollagen- und Elastinfasern, aus denen die Haut besteht, werden schw\u00e4cher<\/strong> und brechen teilweise ganz zusammen. <\/p>\n\n\n\n Obwohl Kollagenfasern von Natur aus sehr elastisch sind, k\u00f6nnen<\/strong> sie durch schnelle und dynamische Ver\u00e4nderungen der Proportionen unserer Figur gest\u00f6rt werden<\/strong>. Dehnungsstreifen treten daher an K\u00f6rperstellen auf, die innerhalb kurzer Zeit ein schnelles Wachstum erfahren. Die am h\u00e4ufigsten beobachteten sind daher:<\/p>\n\n\n\n Dehnungsstreifen an den Schultern, am R\u00fccken, an den Knien und an den Waden werden dagegen weniger h\u00e4ufig beobachtet.<\/p>\n\n\n\n Unsere Haut ist von Natur aus sehr widerstandsf\u00e4hig und dehnbar und kann daher ein hohes Ma\u00df an Elastizit\u00e4t bewahren, selbst wenn wir in einigen Monaten ein paar Kilos zulegen. Einestarke und schnelle Ver\u00e4nderung<\/strong> kann jedoch zu einem Riss des Kollagen- und Elastinfasernetzes und zum Auftreten von Dehnungsstreifen f\u00fchren. Schwangere zum Beispiel sind dieser Wirkung ausgesetzt, aber nicht nur. <\/p>\n\n\n\n Die wichtigsten Ursachen f\u00fcr Dehnungsstreifen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Siehe auch: Rangliste der Fettverbrenner<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Beseitigung von Dehnungsstreifen kann ein schwieriger und langwieriger Prozess sein. Deshalb sollten wir als Erstes das Risiko minimieren <\/strong>, dass sie in Zukunft wieder auftreten. Unabh\u00e4ngig davon, ob es sich um ausgepr\u00e4gte, fortgeschrittene Dehnungsstreifen oder nur um zarte, kaum wahrnehmbare Hautver\u00e4nderungen handelt, ist es \u00e4u\u00dferst sinnvoll, vorbeugende Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass sich Dehnungsstreifen ausbreiten und an anderen Stellen des K\u00f6rpers auftreten. <\/p>\n\n\n\n Was sollten wir also tun? Der Schl\u00fcssel zur Vermeidung von Dehnungsstreifen ist die Kontrolle des K\u00f6rpergewichts<\/strong>. Es ist ratsam, Ihr Gewicht und Ihren K\u00f6rperumfang regelm\u00e4\u00dfig zu kontrollieren oder einfach in den Spiegel zu schauen, um zu sehen, ob Ihr K\u00f6rperfett zunimmt. Die Beibehaltung eines gesunden Gewichts und die Vermeidung einer schnellen Gewichtszunahme tragen dazu bei, eine unnat\u00fcrliche Dehnung der Haut und das Rei\u00dfen der Kollagenfasern zu vermeiden. <\/p>\n\n\n\n Der beste Weg, eine pl\u00f6tzliche Gewichtszunahme zu vermeiden, ist eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong> mit angemessenem Kaloriengehalt und ein aktiver Lebensstil<\/strong>. Um der Bildung von Dehnungsstreifen vorzubeugen, ist es ratsam, die Menge an Produkten zu erh\u00f6hen, die reich an f\u00fcr die Haut wichtigen Vitaminen und Mineralien sind (z. B. Vitamin A, Vitamin E, Zink). Dabei handelt es sich vor allem um Obst und Gem\u00fcse<\/strong>, aber auch um K\u00f6rner, Getreide, Kleie, N\u00fcsse, Mandeln, Pflanzen\u00f6le, Fisch, K\u00e4se und Gr\u00fctze. <\/p>\n\n\n\n Wie kann man Dehnungsstreifen w\u00e4hrend der Schwangerschaft vermeiden? Vor allem sollten wir vermeiden, f\u00fcr zwei Personen zu essen<\/strong>. Eine Zunahme des K\u00f6rpergewichts von etwa 10 kg w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist normal, aber 20 oder 25 kg sind definitiv zu viel. Sie sollten auf eine wertvolle, gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong> achten, so essen, dass Sie nicht hungern, sich keine Mahlzeiten verweigern, aber auch unkontrolliertes Essen, \u00dcberessen und die Aufnahme von Hunderten von \u00fcbersch\u00fcssigen Kalorien vermeiden. <\/p>\n\n\n\n Bei Hei\u00dfhunger ist es ratsam, zu gesunden Snacks <\/strong>zu greifen statt zu fetten Gerichten, S\u00fc\u00dfigkeiten oder Chips.<\/p>\n\n\n\n Auch die Zeit unmittelbar nach der Ent<\/strong>bindung ist wichtig. In dieser Zeit beschleunigt sich der Stoffwechsel, so dass es die beste Zeit<\/strong> ist, sich um die R\u00fcckkehr zum alten Gewicht zu k\u00fcmmern. Eine leichte, gesunde und n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung sowie m\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung helfen uns, schnell wieder in unsere alte Form zu kommen und das Risiko von Dehnungsstreifen zu verringern. <\/p>\n\n\n\n Andererseits sollten Sie nach der Schwangerschaft keine zu restriktiven Schlankheitsmethoden anwenden. Alle drastischen Di\u00e4ten und anstrengenden Trainingseinheiten werden nicht empfohlen. Ein rascher, starker Gewichtsverlust kann uns mehr schaden als n\u00fctzen. Der Prozess des Abnehmens nach der Schwangerschaft sollte in einem moderaten Tempo<\/strong> erfolgen, damit sich unsere Haut langsam und schrittweise an die neue Figur anpassen kann.<\/p>\n\n\n\n Ein weiterer wichtiger Punkt ist die richtige Fl\u00fcssigkeitsversorgung des K\u00f6rpers<\/strong>. Indem wir dem K\u00f6rper systematisch gro\u00dfe Mengen an Wasser zuf\u00fchren, unterst\u00fctzen wir unsere Haut von innen heraus. Ein hoher Feuchtigkeitsgehalt des K\u00f6rpers macht unsere Haut widerstandsf\u00e4higer, besser mit Feuchtigkeit versorgt, straffer und widerstandsf\u00e4higer gegen Sch\u00e4den. <\/p>\n\n\n\n W\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft sollten wir auch auf eine verst\u00e4rkte Hautpflege<\/strong> achten, indem wir regelm\u00e4\u00dfig Cremes und Lotionen mit Eigenschaften einreiben, die die Kollagenfasern st\u00e4rken, die Elastizit\u00e4t der Haut verbessern, fetten und Feuchtigkeit spenden. Eine spezielle Dehnungsstreifencreme<\/strong>, die nicht nur sch\u00fctzt und den Zustand der Haut verbessert, sondern auch regenerierende Eigenschaften hat, ist eine hervorragende Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Haut, die Dehnungen ausgesetzt ist.<\/p>\n\n\n\n Gewichtskontrolle w\u00e4hrend der Schwangerschaft, Vermeidung von Bewegungsmangel, gesunde Ern\u00e4hrung, Fl\u00fcssigkeitszufuhr, allm\u00e4hliches Abnehmen nach der Schwangerschaft und die Verwendung der richtigen kosmetischen Produkte sind M\u00f6glichkeiten, um Dehnungsstreifen zu vermeiden<\/strong> oder ihre Schwere und Sichtbarkeit zu verringern <\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Die Entfernung von Dehnungsstreifen ist ein Prozess, bei dem die besten Ergebnisse erzielt werden k\u00f6nnen, wenn die Haut gleichzeitig von au\u00dfen und von innen bearbeitet wird<\/strong>. Die letztgenannte Ma\u00dfnahme besteht haupts\u00e4chlich in der Einhaltung einer geeigneten Ern\u00e4hrung<\/strong>. In diesem Zusammenhang ist es \u00e4u\u00dferst wichtig, Junkfood und stark verarbeitete Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen und nat\u00fcrliche, n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel einzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Es lohnt sich zum Beispiel, vermehrt Produkte mit Vitamin K<\/strong> in den Speiseplan aufzunehmen. Es stimuliert den Regenerationsprozess der Haut und bewahrt ihre richtige Elastizit\u00e4t. Es findet sich in Erdbeeren, Tomaten, Milchprodukten, Eiern und vor allem in gr\u00fcnem Gem\u00fcse (z. B. Brokkoli, Gr\u00fcnkohl, Spinat, Kopfsalat, Petersilie, Zucchini, Gurken, Sauerampfer).<\/p>\n\n\n\n Auf dem Speiseplan sollten auch gro\u00dfe Mengen an Produkten stehen, die reich an Vitamin E<\/strong>, dem so genannten Jugendvitamin, sind. Es ist in Samen, Vollkornprodukten, Pflanzen\u00f6len, Milchprodukten, Leber, Oliven, Melonen, Spinat, N\u00fcssen und Mandeln enthalten. <\/p>\n\n\n\n Zink<\/strong> kann auch dazu beitragen, die Elastizit\u00e4t der Haut zu verbessern. Es ist in bedeutenden Mengen in folgenden Lebensmitteln enthalten: N\u00fcsse, Sprossen, Kleie, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Petersilie, K\u00fcrbiskerne, Sonnenblumenkerne, Fisch, Fleisch, Leber, Buchweizengr\u00fctze, Meeresfr\u00fcchte, gr\u00fcnes Gem\u00fcse und gelber K\u00e4se.<\/p>\n\n\n\n Es lohnt sich auch, zu Produkten zu greifen, die reich an Vitamin C<\/strong> sind, das die Kollagensynthese anregt und die Regeneration der Haut unterst\u00fctzt. Eine interessante Methode zur Behandlung von Dehnungsstreifen ist eine \u00e4u\u00dferliche und innerliche Behandlung mit Karottensaft. Er ist sehr reich an Vitamin C und anderen hautf\u00f6rdernden Mineralien und Vitaminen (wie Vitamin A<\/strong>). Er schmeckt hervorragend und belebt und n\u00e4hrt gleichzeitig unseren ganzen K\u00f6rper. \u00c4u\u00dferlich angewendet (z.B. in Kombination mit Meersalz) bek\u00e4mpft es Hautunreinheiten, macht die Haut elastischer und f\u00f6rdert die Reparaturprozesse in der Haut.<\/p>\n\n\n\n Ein gutes Hausmittel gegen Dehnungsstreifen ist eine Aloe-Vera-Behandlung<\/strong> (frischer Aloe-Vera-Blattsaft wird regelm\u00e4\u00dfig in die betroffene Haut eingerieben). Aloe stimuliert den Erneuerungsprozess der Haut, erh\u00f6ht ihren Feuchtigkeitsgehalt und versorgt sie mit vielen wertvollen N\u00e4hrstoffen. <\/p>\n\n\n\n Kokosnuss\u00f6l gegen Dehnungsstreifen<\/strong> ist ebenfalls sehr beliebt. Es enth\u00e4lt wertvolle Antioxidantien f\u00fcr die Haut, hat eine Anti-Aging-Wirkung und beschleunigt die Regeneration der gesch\u00e4digten Haut. <\/p>\n\n\n\n Bei der Auflistung von Hausmitteln gegen Dehnungsstreifen<\/strong> darf man nicht vergessen, solche nat\u00fcrlichen Mittel zu erw\u00e4hnen, die beim Wiederaufbau der Haut hilfreich sind wie<\/p>\n\n\n\n Tragen Sie die gew\u00e4hlte Zutat oder Mischung auf die betroffene Haut auf, warten Sie einige Minuten und sp\u00fclen Sie sie ab. Bei der alleinigen Verwendung von \u00d6len ist ein Absp\u00fclen nicht erforderlich. Heimbehandlungen gegen Dehnungsstreifen sollten systematisch<\/strong>, vorzugsweise t\u00e4glich, \u00fcber einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n Auf der Suche nach wirksamen und gleichzeitig bequemen und praktischen Mitteln gegen Dehnungsstreifen k\u00f6nnen wir eine Reihe von Fertigprodukten<\/strong> nicht \u00fcbersehen, die speziell zur Korrektur dieser unsch\u00f6nen Hautunreinheit entwickelt wurden. Von diesen gekauften Pr\u00e4paraten gegen Dehnungsstreifen sind die beliebtesten: Cremes, Lotionen, Salben und Gele gegen Dehnungsstreifen.<\/p>\n\n\n\n Sie enthalten eine breite Palette von Wirkstoffen (in der Regel Pflanzenextrakte und \u00d6le, die speziell f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse der Haut ausgew\u00e4hlt werden) mit reparierenden Eigenschaften, die die Kollagen- und Elastinproduktion anregen, Verf\u00e4rbungen aufhellen, gl\u00e4tten, Feuchtigkeit spenden, sch\u00fctzen, die Hautfarbe insgesamt verbessern, n\u00e4hren und das Verschwinden von Narben beschleunigen. Eines der fortschrittlichsten und am besten bewerteten Pr\u00e4parate dieser Art ist die Revamin Stretch Mark-Dehnungsstreifencreme<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Neben der Anwendung von Hausmitteln und Fertigpr\u00e4paraten lohnt es sich, auf eine gesunde Ern\u00e4hrung und einen aktiven Lebensstil<\/strong> zu achten. Diese beiden Faktoren verbessern nicht nur den Zustand unserer Haut, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus.<\/p>\n\n\n\n Wenn wir mehr freie Zeit haben, k\u00f6nnen wir auch professionelle Behandlungen<\/strong> in Sch\u00f6nheitssalons oder Kliniken f\u00fcr \u00e4sthetische Medizin in Anspruch nehmen. Die Mikrodermabrasion<\/strong>, bei der die \u00e4u\u00dferen Schichten der Epidermis<\/strong> abgesch\u00e4lt werden, ist eine der n\u00fctzlichsten Methoden zur Entfernung von Dehnungsstreifen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Festigkeit und Gl\u00e4tte der Haut. <\/p>\n\n\n\n Eine weitere Behandlung gegen Dehnungsstreifen ist die Nadelmesotherapie<\/strong>, bei der spezielle N\u00e4hr- und Regenerationsstoffe direkt in die Dermis eingebracht werden. Dehnungsstreifen werden ebenfalls mit dem fraktionierten Laser<\/strong> behandelt. Bei dieser Behandlung werden die \u00e4u\u00dferen Hautschichten entfernt, wodurch die Sichtbarkeit von Narben verringert und die Kollagenproduktion angeregt wird. Ein chemisches Peeling<\/strong> mit Glykols\u00e4ure kann ebenfalls dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu reduzieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dehnungsstreifen sind eine der l\u00e4stigsten Hautunreinheiten. Sie sehen nicht sehr \u00e4sthetisch aus und st\u00f6ren unsere Silhouette. Erschwerend kommt hinzu, dass die Entfernung von Dehnungsstreifen in der Regel langwierig und anspruchsvoll ist und nicht immer die erwarteten Ergebnisse bringt. Dehnungsstreifen sind das Ergebnis eines Risses in den Kollagenfasern und stellen eine Form der Narbenbildung dar. 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Wer ist am ehesten von Dehnungsstreifen betroffen? Ursachen von Dehnungsstreifen<\/h2>\n\n\n\n
Wie kann man den Kampf gegen Dehnungsstreifen gewinnen? Verhindern Sie zuallererst ihre Bildung!<\/h2>\n\n\n\n
Wie kann man Dehnungsstreifen w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft vorbeugen?<\/h2>\n\n\n\n
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Dehnungsstreifen-Di\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n
Hausgemachte Kosmetik gegen Dehnungsstreifen<\/h3>\n\n\n\n
Andere Methoden zur Entfernung von Dehnungsstreifen<\/h2>\n\n\n\n
Vorgefertigte Produkte gegen Dehnungsstreifen<\/h3>\n\n\n\n
Dehnungsstreifen-Behandlungen<\/h3>\n\n\n\n