{"id":12119,"date":"2021-10-02T20:16:06","date_gmt":"2021-10-02T18:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=12119"},"modified":"2021-10-02T20:16:06","modified_gmt":"2021-10-02T18:16:06","slug":"maca-wurzel-peruanischer-ginseng","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/maca-wurzel-peruanischer-ginseng\/","title":{"rendered":"Maca Wurzel (peruanischer Ginseng) – bei geschw\u00e4chter Libido und anderen Gesundheitsproblemen"},"content":{"rendered":"

Die Naturheilkunde ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden und hilft<\/strong> uns, viele Beschwerden zu bewältigen, ohne auf pharmakologische Mittel zurückgreifen zu müssen, die zwar wirksam sind, aber viele bedenkliche Nebenwirkungen haben. Manchmal ist es besser, das zu nutzen, was die Natur uns gibt<\/strong>, und sich auf die Kraft von Kräutern und anderen Pflanzen mit nachgewiesener Heilwirkung zu verlassen. Sie helfen, eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, und einige, wie die Maca-Wurzel<\/strong>, haben sogar umfassende gesundheitsfördernde Wirkungen<\/strong>, weshalb es sich lohnt, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen.<\/p>

Maca-Wurzel – seit Tausenden von Jahren bekannt und verwendet<\/h2>
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Die zahlreichen heilenden Eigenschaften der Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum)-Wurzel<\/em>, die auch als peruanischer Ginseng<\/strong> oder Pfeffergras bekannt ist, müssen genauer beschrieben werden<\/strong>. Sie ist seit Tausenden von Jahren<\/strong> bekannt und wird seit jeher verwendet, ursprünglich von den Inka-Stämmen im heutigen Peru, um die männliche Potenz zu steigern und den Inka-Kriegern Kraft zu verleihen. Sie wurde 1549 von den Konquistadoren auf unseren Kontinent gebracht und begann damit ihre bis heute andauernde glänzende „Karriere“<\/em>. In medizinischen Präparaten wird er meist in pulverisierter Form verwendet, wobei er glücklicherweise keine<\/strong> seiner wertvollen, weiter unten beschriebenen Eigenschaften<\/strong> einbüßt<\/strong> .<\/strong><\/p>

Die Maca-Wurzel ist eine Pflanze, die zur Familie der Kohlgewächse gehört, so wie z. B. der in Polen angebaute Kohl oder Raps. Sie stammt aus Südamerika, wo sie in den unzugänglichen Regionen der peruanischen Anden in einer Höhe von mehr als 4000 Metern wild wächst. Die Vegetation unter solch extremen Bedingungen erforderte eine Anpassung, weshalb das Pfeffergras ein kleiner Strauch ist, der selten mehr als 20 cm hoch wird. Sie hat kleine Blätter, die dicht um den Stängel angeordnet sind, und die Wachstumsperiode dauert bis zu 8 Monate. In der Naturheilkunde wird die charakteristische Wurzel<\/strong> verwendet, die in ihrem Aussehen unserem Rettich ähnelt und deren Farbe von weiß über gelb und rot bis hin zu violett und schwarz reicht. <\/p>

Maca Wurzel – einzigartige Zusammensetzung, wirksam bei vielen Beschwerden<\/h2>

Die Maca-Wurzel, sowohl in pulverisierter Form als auch als Bestandteil zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel, wirkt sich positiv<\/strong> auf zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit<\/strong> aus. Dies steht in direktem Zusammenhang mit dem Reichtum anwertvollen Nährstoffen<\/strong>, die er enthält und die er unter anderem in seiner Zusammensetzung aufweist:<\/p>

Vitamin A<\/h3>

Es<\/strong> hat eine außergewöhnlich breite Palette von Wirkungen<\/strong>, darunter die Bekämpfung von Krebs, die Stärkung der geschwächten Immunität, antiseptische, antivirale, Konditionierung richtige Vision, die Regulierung des Wachstums von Geweben in unserem Körper und die Arbeit des Nervensystems. Es trägt zur Gesunderhaltung der Haut bei, indem es ihre Regeneration beschleunigt, Rötungen beseitigt, die Auswirkungen von Akne bekämpft und auch dem Ausdünnen und dem Verlust der Haare vorbeugt.<\/p>

B-Vitamine<\/h3>

Man kann sie getrost als unentbehrlich betrachten, ohne die der Körper nicht richtig funktionieren<\/strong> kann, da sie einen so großen Einfluss auf praktisch alle seine Systeme und Organe haben. Leider produziert und speichert unser Organismus die meisten von ihnen nicht, so dass sie aus externen Quellen zugeführt<\/strong> werden müssen, einschließlich Präparaten, die maca Lepidium<\/em> oder Maca Wurzel enthalten. Unter den Vitaminen dieser Gruppe, die es enthält, ist es erwähnenswert:<\/p>

  • Vitamin B1<\/strong>, Thiamin, das für die richtige Funktion des Herzens, des Kreislaufs, des Nervensystems und der Muskulatur sorgt. Es unterstützt auch die natürliche Immunität, hat antioxidative Eigenschaften, beugt Nierenschäden vor und stärkt Gedächtnis und Konzentration;<\/li>
  • Vitamin B2<\/strong>, Riboflavin, das aktiv am Prozess der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt ist. Es ist verantwortlich für die Funktion des peripheren Nervensystems, die Gesundheit der Schleimhäute, die das Verdauungssystem auskleiden, schützt vor grauem Star, verhindert Haarausfall und hat entzündungshemmende Eigenschaften;<\/li>
  • Vitamin B3<\/strong>, Niacin, dessen Mangel sich in Störungen des Nervensystems äußert, die zu Konzentrations- und Gedächtnisproblemen führen und Schlaflosigkeit hervorrufen können. Außerdem unterstützt es die Blutzirkulation, wodurch eine bessere Durchblutung des Penis und damit eine starke und lang anhaltende Erektion erreicht werden kann;<\/li>
  • Vitamin B6<\/strong>, Pyridoxin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Organismus beteiligt ist, an der Synthese von Proteinen und Nukleinsäuren, die für ein korrektes Wachstum und eine korrekte Entwicklung notwendig sind, am Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten, an der Produktion von Hämoglobin und Antikörpern, die für das Funktionieren des Immunsystems notwendig sind. Es unterstützt die Funktion des Herzens und des Kreislaufsystems, reguliert den Blutdruck und beugt zahlreichen Krankheiten wie ischämischen Herzerkrankungen vor.<\/li><\/ul>

    Vitamin C<\/h3>

    Eine beliebte Ascorbinsäure<\/strong>, die zu den stärksten Antioxidantien gehört, dank derer wir reaktive Sauerstoffformen (ROS)<\/em>, d.h. freie Radikale, loswerden. Sie stellen eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit dar, da sie für die Entstehung zahlreicher Krankheiten verantwortlich sind, darunter auch für die schwersten Krebsarten wie Prostata-<\/strong> und Hodenkrebs<\/strong>.<\/p>

    Vitamin C erhöht auch die Assimilierbarkeit von Eisen und ist, wie Riboflavin, an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt. Es beteiligt sich auch an der Synthese von Kollagen, dichtet und stärkt geschwächte Wände der Blutgefäße, senkt das Niveau der „schlechten“<\/em> Cholesterin und Bluthochdruck, hilft bei der Wiederherstellung der Effizienz der Gelenke.<\/p>

    Mikronährstoffe und andere Inhaltsstoffe<\/h3>

    Ebenso notwendig für die geistige und körperliche Gesundheit<\/strong> wie die oben beschriebenen Vitamine, die in der Maca-Wurzel enthalten sind. Erstaunlich ist auch die Menge an Mineralien, die in dieser unscheinbaren Wurzel stecken:<\/p>

    • Zink<\/strong>, das wahrscheinlich wichtigste Element, das regelmäßig ergänzt werden muss, ist in fast 200 Enzymen in unserem Körper enthalten, die an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt sind und den Hormonspiegel im Blut, einschließlich Testosteron, regulieren und die Fruchtbarkeit erhöhen. Es stärkt die Blutgefäße, verbessert das Gedächtnis und die allgemeine intellektuelle Leistungsfähigkeit, ist für eine gute Knochenmineralisierung und die Gesundheit von Haaren und Nägeln verantwortlich;<\/li>
    • Kupfer<\/strong>, ein weiteres Antioxidans, das gleichzeitig vielen Herz- und Kreislauferkrankungen entgegenwirkt, eine antibakterielle Wirkung hat, wodurch es das Immunsystem unterstützt, an der Synthese von Proteinen und roten Blutkörperchen beteiligt ist, die für die Versorgung aller Körperzellen mit Sauerstoff zuständig sind<\/li>
    • Eisen<\/strong>, ebenfalls wichtig für sein Funktionieren, ist ein weiteres Element, das wir von außen zuführen müssen, und dies kann mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln mit Maca-Wurzelpulver geschehen. Eisen bekämpft aktiv gesundheitsgefährdende Mikroorganismen, Bakterien und Viren, das Nervensystem kann ohne Eisen nicht richtig funktionieren, und es trägt zur Bekämpfung von Übergewicht und Fettleibigkeit bei. Sein Mangel führt zu Verdauungsstörungen, Blähungen oder Verstopfung, erhöht das Diabetesrisiko, stört den Hormonhaushalt und kann sogar zu Depressionen führen;<\/li>
    • Mangan<\/strong>, ein Mikroelement, das besonders wichtig für unser Nerven- und Skelettsystem ist und der Entstehung von Osteoporose vorbeugt. Manganmangel kann auch zu Hörproblemen, Haarausfall, übermäßiger Trockenheit und Rissbildung der Haut sowie zu einer deutlichen Schwächung der Libido, also einer spürbaren Abnahme der sexuellen Leistungsfähigkeit, führen.<\/li><\/ul>

      Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Präparaten mit Pfefferminzgras versorgen wir den Körper auch mit anderen Nährstoffen, die er braucht<\/strong>:<\/p>

      • Aminosäuren;<\/li>
      • Phytosterine;<\/li>
      • Fettsäuren Omega – 3 und Omega – 6;<\/li>
      • Proteine, etwa 10 %;<\/li>
      • Kohlenhydrate, fast 80 %;<\/li>
      • Pflanzensterine: Campesterol, Sitesterol und Stigmasterol;<\/li>
      • Ballaststoffe;<\/li>
      • l – Arginin.<\/li><\/ul>

        Maca Wurzel – breite Anwendung im Gesundheitswesen<\/h2>
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        Eine so reichhaltige Zusammensetzung der Pflanze muss sich<\/strong> automatisch in ebenso breit gefächerten gesundheitsfördernden Eigenschaften niederschlagen<\/strong>, und an der Maca-Wurzel gibt es wirklich nichts auszusetzen. Seine Wirkung ist, auch nach Meinung vieler Fachleute<\/strong>, umfassend und kann daher unter anderem für folgende Zwecke eingesetzt werden:<\/strong><\/p>

        Stärkung einer geschwächten Libido und einer starken Erektion<\/h3>

        Dies ist wahrscheinlich die bekannteste Wirkung von Maca root, weshalb wir sie zuerst beschreiben. Seine Zusammensetzung steigert die sexuelle Leistungsfähigkeit<\/strong> erheblich, was vor allem auf L-Arginin zurückzuführen ist, eine chemische Verbindung, die zu den Aminosäuren gehört. Es ist an der Synthese von Stickstoffmonoxid beteiligt, das verantwortlich ist für<\/p>

        • Regulierung des Blutdrucks;<\/li>
        • Stärkung und Abdichtung geschwächter Blutgefäßwände.<\/li><\/ul>

          Dadurch wird die Durchblutung auch des Penis erhöht, was zu einer starken Erektion<\/strong> führt, die während des Geschlechtsverkehrs problemlos aufrechterhalten werden kann. Gleichzeitig wird die Empfindlichkeit gegenüber Reizen<\/strong>erhöht, was das Lustempfinden<\/strong> beim Geschlechtsverkehr intensiviert.<\/p>

          Erhöhte Fruchtbarkeit<\/h3>

          Die Pfefferminze ist auch wegen ihrer positiven Wirkung zur Steigerung der Fruchtbarkeit<\/strong> zu schätzen. Bei Männern äußert sich die Wirkung durch eine erhöhte Produktion<\/strong>und eine höhere Beweglichkeit der<\/strong> Spermien. Das liegt auch am L-Arginin, das fast 80 Prozent der Proteine der Samenflüssigkeit ausmacht. <\/p>

          Bei Frauen wiederum beruht die Wirkung auf die Fruchtbarkeit auf der Regulierung des Hormonhaushalts, indem der Spiegel der Sexualhormone erhöht wird<\/strong>. Durch eine erhöhte Östrogensekretion werden die meisten Probleme mit dem Eisprung wirksam beseitigt. Gleichzeitig verbessern die darin enthaltenen Nährstoffe den allgemeinen Gesundheitszustand, und ein starker<\/strong> weiblicher Körper<\/strong> bietet eine größere Sicherheit für das Austragen einer Schwangerschaft und hervorragende Bedingungen für die Entwicklung des Fötus.<\/p>

          Linderung der lästigen Symptome der Menopause<\/h3>

          Die Verwendung von Maca Root Supplements für Frauen bringt einen weiteren Vorteil. Es hilft, die lästigsten Wechseljahrsbeschwerden<\/strong> wie Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen und plötzliche Hitzewallungen zu lindern. Studien haben gezeigt, dass es auch die Knochendichte erhöht und damit das Risiko der<\/strong> bereits erwähnten Osteoporose verringert<\/strong>.<\/p>

          Wirksamer Schutz gegen Stress<\/h3>

          Dies ist möglich, weil Pfefferminzgras eine Pflanze mit adaptogenen Eigenschaften<\/strong> ist, die die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress<\/strong> und ähnliche nervöse Spannungszustände deutlich erhöhen<\/strong>. Sie können in kurzer Zeit die Gesundheit ruinieren, und zwar nicht nur das psychische Wohlbefinden, denn sie wirken sich auch negativ auf die körperliche Verfassung und die Ausdauer<\/strong> aus. Indem sie die Immunität schwächen, machen sie uns anfälliger für Infektionen und Krankheiten.<\/p>

          Verbesserung der intellektuellen Fähigkeiten<\/h3>

          Die regelmäßige Einnahme der Maca-Wurzel trägt auch dazu bei, die volle intellektuelle Kapazität<\/strong> zu erhalten, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, die Erholung von schweren geistigen Anstrengungen zu beschleunigen und die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, so dass wir in der Lage sind, mehr Informationen<\/strong> in kürzerer Zeit aufzunehmen und zu behalten.<\/p>

          Bessere Kondition und Muskelaufbau<\/h3>

          Diese Wurzel wird häufig von sportlich aktiven<\/strong> Menschen verwendet, für die sie ein sicheres Mittel ist, um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, was auch für körperlich arbeitende Menschen nützlich ist. Diese Eigenschaft wurde bereits vor Hunderten von Jahren von den Peruanern genutzt, als die Inka-Krieger es vor der Schlacht einnahmen, um ihre Kraft und ihre Widerstandsfähigkeit gegen die negativen Auswirkungen der Müdigkeit zu erhöhen.<\/p>

          Maca kann erfolgreich im Krafttraining<\/strong> zum Aufbau von Muskelmasse eingesetzt werden. Durch den hohen Gehalt an Pflanzensterinen hat es eine ähnliche Wirkung wie anabole Steroide, ist aber völlig frei von deren Nebenwirkungen<\/strong>. Die Muskeln wachsen schneller und in kürzerer Zeit, und andere Inhaltsstoffe geben Ihnen die Energie, die Sie für regelmäßiges Training benötigen.<\/p>

          Maca Wurzel – Nebenwirkungen und Kontraindikationen<\/h2>
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          Lepidium meyenii<\/em> hat einen weiteren Vorteil, der unbedingt hervorgehoben werden sollte. Im Gegensatz zu vielen anderen Pflanzen, die in der Kräutermedizin verwendet werden, sind bei ihr keine Nebenwirkungen festgestellt worden<\/strong>. Es kann nur relativ leichte Magenbeschwerden<\/strong> verursachen, wenn die Dosis überschritten wird. <\/p>

          Was dieKontraindikationen<\/strong> betrifft, so wird es nicht für schwangere Frauen empfohlen, da es keine schlüssigen Forschungsergebnisse über die Auswirkungen auf den Fötus gibt. Es sollte auch nicht von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, Hypothyreose, Hyperthyreose oder Hashimoto-Krankheit verwendet werden.<\/p>

          Maca root – empfohlene Anwendungen<\/h2>

          Es gibt verschiedene Möglichkeiten<\/strong>, die Wurzel zu verwenden. Man kann sie in Pulverform zu Speisen oder Getränken hinzufügen<\/strong>, auch wenn es anfangs schwierig sein wird, sich an ihren spezifischen Geschmack<\/strong> zu gewöhnen. Sie können auch fertige Lebensmittel<\/strong> kaufen, die es enthalten, wie z. B. Energie- und Gesundheitsriegel, die als Ersatz für süße und fettige Snacks verwendet werden können. Wenn die Verwendung von Maca darauf abzielt, die geschwächte Libido und die Erektion zu stärken<\/strong>, dann sind Nahrungsergänzungsmittel die beste Lösung, die Sie kennenlernen können, indem Sie unsere Rangliste der rezeptfreien Potenzpillen<\/strong> überprüfen.<\/p>

          Quellen:<\/strong><\/p>

          • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322511<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/maca-root-for-curves<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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