{"id":12078,"date":"2021-10-01T11:16:07","date_gmt":"2021-10-01T09:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=12078"},"modified":"2021-10-01T11:16:07","modified_gmt":"2021-10-01T09:16:07","slug":"roter-tee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/roter-tee\/","title":{"rendered":"Roter Tee – nicht nur gut f\u00fcr die Gewichtsabnahme"},"content":{"rendered":"

Nach Kaffee ist Tee das zweitbeliebteste Getränk, das täglich von Millionen von Menschen in aller Welt getrunken wird. Teeblätter enthalten eine Fülle von biologisch <\/strong>und chemisch <\/strong>aktiven Verbindungen, die unsere Gesundheit beeinflussen. Ob dies positiv oder negativ ist, hängt von der Art ab, die Sie wählen. Wenn wir wirklich wollen, dass dieses Getränk uns gesundheitliche Vorteile bringt, sollten wir roten Tee<\/strong> wählen, z. B. die weltberühmte Sorte Pu-erch.<\/p>

Roter Tee – wie er seinen Weg auf unsere Tische fand<\/h2>
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Diese Teesorte kam wie viele andere, darunter auch grüner Tee, aus dem Fernen Osten<\/strong>, aus dem fernen China, nach Europa. Seine Geschichte reicht bis ins 7. Jahrhundert zurück, als er in der Provinz Yunnan angebaut wurde und zunächst nur den Kaisern der damals herrschenden Tang-Dynastie vorbehalten war. Heute wird er immer noch im südlichen Teil Chinas hergestellt, und Taiwan hat sich zu einem ebenso wichtigen Produzenten entwickelt.<\/p>

Roter Tee – geschmackliche Vorteile der verschiedenen Sorten<\/h2>

Bevor wir die schlankmachenden<\/strong> und gesundheitsfördernden <\/strong>Eigenschaften des roten Tees näher beschreiben, lohnt es sich, einen Blick auf seinen einzigartigen Geschmack<\/strong> und sein Aroma<\/strong> zu werfen, die ihn von anderen Teesorten unterscheiden. Das liegt daran, dass die Blätter einen Fermentationsprozess<\/strong> durchlaufen, der ihnen ihre charakteristische rote Farbe verleiht.<\/p>

Danach wird roter Tee wiederholt und lange gelagert<\/strong>, bei manchen Sorten sogar mehrere Jahrzehnte<\/strong>lang, und das ist es, was ihn mit seinem einzigartigen, unwiederholbaren Geschmack bewundern lässt. Es gibt viele verschiedene Sorten dieses Tees, und es werden drei bekannte Sorten angeboten, wie z. B:<\/p>

  • Oolong<\/strong>, auch Blau oder Smaragd genannt, obwohl seine Farbe in Wirklichkeit von Gold bis Dunkelbraun schwankt. Er zeichnet sich durch einen leichten, milden Geschmack und gleichzeitig ein stark wahrnehmbares Aroma aus, was auf den relativ geringen Tanningehalt in seiner Zusammensetzung zurückzuführen ist;<\/li>
  • Pu-erch<\/strong>, die bei weitem bekannteste und beliebteste, stammt aus der chinesischen Provinz Yunnan. Auch er wird einem Halbgärungsprozess unterzogen, und sobald die Blätter die richtige rote Farbe angenommen haben, wird er viele Jahre lang gelagert, so dass der aus ihm hergestellte Aufguss vom ersten Schluck an mit seinem Geschmack erfreut und eine positive Wirkung auf die Gesundheit unseres Körpers hat;<\/li>
  • Puszong<\/strong>, auch Jasmintee genannt, zeichnet sich durch die kürzeste Fermentationszeit, hellgelbe oder bernsteinfarbene Farbe und einen dem japanischen Grüntee ähnlichen Geschmack aus.<\/li><\/ul>

    Roter Tee – was ist drin?<\/h2>
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    Wie viele andere Pflanzen verdankt auch roter Tee seine einzigartigen<\/strong> gesundheitlichen Vorteile<\/strong> den Substanzen, die in ihm enthalten sind. Es sind diese Substanzen, die eine aktive <\/strong>und positive <\/strong>Wirkung auf den Körper haben, so dass wir uns mit jeder Tasse Pu-erch besser fühlen und vor allem das Körpergewicht reduzieren. Dieser rote Tee, und natürlich auch andere Sorten, schockt einfach durch die Menge der Zutaten, von denen die wichtigsten sind:<\/p>

    • Flavonoide<\/strong>, die u. a. eine reinigende und harntreibende Wirkung haben und auch für das gute Funktionieren des Verdauungssystems sorgen;<\/li>
    • Gerbstoffe<\/strong>, die entzündungshemmende, desinfizierende oder antiseptische Eigenschaften haben und auch dazu beitragen, Magenbeschwerden wie lästigen Durchfall zu lindern und die Symptome von Lebensmittelvergiftungen zu verringern<\/li>
    • Alkaloide<\/strong>, deren Hauptbestandteil das Koffein ist, das als Stimulans wirkt, die für die körperliche Aktivität notwendige Energie liefert und das geistige Wohlbefinden perfekt beeinflusst<\/li>
    • Vitamin C<\/strong> oder Ascorbinsäure, ein wirksames Antioxidans, dessen Aufgabe es ist, freie Radikale zu eliminieren, die für viele Krankheiten und eine schnellere Alterung des Körpers verantwortlich sind. Ascorbinsäure verbessert auch die Aufnahme von Eisen und wirkt sich positiv auf die Haut aus, indem sie an der Produktion von Kollagen beteiligt ist;<\/li>
    • Vitamin E<\/strong>, ein weiteres Antioxidans, das als „Vitamin der Jugend“<\/em> bekannt ist, die Haut mit Sauerstoff versorgt und befeuchtet, aktiv an der Versorgung aller Zellen mit Nährstoffen teilnimmt und den Cholesterinspiegel im Blut reguliert;<\/li>
    • die in den Gerbstoffen des roten Tees enthaltenenPhenolsäuren<\/strong>, die entzündungshemmende, antiödematöse und antioxidative Eigenschaften haben;<\/li>
    • Kalzium<\/strong>, ein für gesunde Knochen und Zähne unverzichtbares Element, das der Entwicklung von Osteoporose vorbeugt und die Assimilierbarkeit des äußerst wichtigen Vitamins B12, Cobalamin, erhöht, das die richtige Entwicklung des Fötus bedingt;<\/li>
    • Fluor<\/strong>, das auch die Grundlage für starke und gesunde Zähne ist und sie vor der Entstehung von Karies schützt;<\/li>
    • Eisen<\/strong>, ohne das der menschliche Körper praktisch nicht richtig funktionieren kann, das aber nicht selbst hergestellt werden kann. Es muss daher von außen zugeführt werden, z. B. durch Pu-erch-Tee, da es für das Funktionieren des Immunsystems, des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen verantwortlich ist;<\/li>
    • Magnesium<\/strong>, das unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems verantwortlich ist und somit das Gedächtnis und die Konzentration fördert und sich um unsere geistige Verfassung und unsere allgemeinen geistigen Fähigkeiten kümmert. Außerdem beugt es Schlaflosigkeit und Muskelkrämpfen vor, insbesondere in den unteren Gliedmaßen;<\/li>
    • Selen<\/strong>, ein weiteres Antioxidans, das den Prozess des Abbaus freier Radikale noch verstärkt, was sich ebenfalls positiv auf Haut und Haare auswirkt.<\/li><\/ul>

      Roter Tee – die wichtigsten gesundheitsfördernden Eigenschaften<\/h2>

      Nachdem wir nun die drei bekanntesten Sorten und ihre Zusammensetzung kennen, ist es an der Zeit herauszufinden, warum es sich lohnt<\/strong>, roten Tee in den täglichen Speiseplan aufzunehmen, auch bei einer Schlankheitsdiät<\/strong>. Seine wichtigsten gesundheitsfördernden Eigenschaften, die auch von Fachleuten, z.B. Ernährungswissenschaftlern, hervorgehoben werden, sind:<\/p>

      Schlankmachende Eigenschaften<\/h3>

      Übergewicht und Fettleibigkeit sind zwei Zivilisationskrankheiten unserer Zeit, die man nicht ignorieren kann. Die ständige Zunahme des Körpergewichts und das übermäßige Wachstum des Fettgewebes sind nicht nur ein rein ästhetisches<\/strong> Problem, sondern auch die Ursache für<\/strong> viele andere Krankheiten. Übergewichtige Menschen sind unter anderem durch folgende Faktoren bedroht:<\/p>

      • hormonelle Störungen;<\/li>
      • Degeneration von Gelenken, die ständig schweren Belastungen ausgesetzt sind;<\/li>
      • Probleme, schwanger zu werden und eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten;<\/li>
      • Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, einschließlich besonders gefährlicher Krebserkrankungen;<\/li>
      • geschwächte Libido und erektile Dysfunktion;<\/li>
      • Krampfadern der unteren Extremitäten;<\/li>
      • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose, Bluthochdruck und erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.<\/li><\/ul>

        Die Gewichtsreduzierung wird durch die Bestandteile dieser Teesorte begünstigt, insbesondere durch die Polyphenole , die die <\/strong>Verdauungsprozesse beschleunigen <\/strong>und verbessern <\/strong>, indem sie die Sekretion von Verdauungsenzymen, vor allem der Galle, regulieren. Regelmäßiges Trinken von rotem Tee beschleunigt den Fettstoffwechsel, wodurch die Verbrennung von<\/strong> überschüssigem Fett erleichtert wird<\/strong>, und lindert gleichzeitig die Symptome von Verdauungsstörungen. Es schützt auch die wichtigsten inneren Organe<\/strong>, insbesondere die Leber, die für eine gute Verdauung verantwortlich ist.<\/p>

        Tee allein reicht jedoch nicht aus, um abzunehmen und eine schlanke Figur zu bekommen. Das Trinken der empfohlenen Anzahl von Tassen, maximal 5-6 pro Tag, vorzugsweise eine halbe Stunde nach dem Essen, unterstützt<\/strong> nur die Schlankheitskur<\/strong>, die immer auf einer gut ausgewählten Ernährung und einer großen Dosis körperlicher Aktivität basiert.<\/p>

        Stärkung des Immunsystems<\/h3>

        Verantwortlich für die natürliche Immunität unseres Organismus<\/strong>, die erste und wichtigste Verteidigungslinie gegen saisonale Infektionen oder schwerere Krankheiten. Ermöglicht wird dies durch den Gehalt an zahlreichen Antioxidantien, vor allem Vitaminen und Bestandteilen mit antibakterieller, entzündungshemmender und antiseptischer Wirkung. Dadurch können wir unter allen Bedingungen<\/strong> auf eine starke Immunität zählen, die unabhängig von der Jahreszeit benötigt wird.<\/p>

        Stimulierung des Organismus<\/h3>

        Das ist möglich dank Koffein und Thein, die wir mit jeder Tasse, die wir trinken, zu uns nehmen. Thein ist eine psychoaktive Substanz , die <\/strong> eine <\/strong>positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat, das Gedächtnis und die Konzentration verbessert und dazu beiträgt, die negativen Auswirkungen von geistiger und körperlicher Ermüdung zu verringern. Koffein wiederum ist für die Bereitstellung großer Mengen an<\/strong> Energie verantwortlich, die einen Impuls für aktives Handeln während eines langen Tages darstellen.<\/p>

        Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/h3>

        Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollten ebenfalls verschiedene Sorten von rotem Tee trinken. Bestandteile, die den Spiegel des „schlechten“<\/em> Cholesterins LDL senken und gleichzeitig den „guten<\/em> “ Anteil HDL erhöhen, tragen dazu bei, ihnen vorzubeugen und die Symptome zu lindern<\/strong>, wenn sie doch auftreten. Wer täglich 3 bis 6 Tassen trinkt, verringert das Risiko von Krankheiten wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und ischämischen Herzkrankheiten und minimiert gleichzeitig das Risiko eines lebensbedrohlichen Herzinfarkts.<\/p>

        Verbesserung des Aussehens von Haut und Haar<\/h3>

        Neben den oben genannten Mineralien enthalten die verschiedenen Sorten von rotem Tee ein weiteres, ebenso wertvolles Element, nämlich Zink, das für die Gesundheit der Haut<\/strong> besonders wichtig ist. Es glättet die Haut, reduziert das Erscheinungsbild von Falten und Verfärbungen, beschleunigt die Heilung von Irritationen, Rötungen und Akne-Läsionen, intensiviert die Kollagenproduktion Prozesse. Es reguliert die Talgdrüsen, beeinflusst die Synthese von Keratin, dem wichtigsten Baustoff des Haares, beugt Haarausfall vor<\/strong> und beschleunigt sein Nachwachsen, gesünder und stärker.<\/p>

        Roter Tee – Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen<\/h2>
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        Trotz dieser offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile kann nicht jeder<\/strong> den Geschmack von Pu-erch und anderen Sorten von rotem Tee genießen. Menschen mit Osteoporose zum Beispiel sind kontraindiziert<\/strong>. Einige seiner Bestandteile können, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, dem Körper übermäßig viel Kalzium entziehen, was zu einer Schwächung der Knochen führt. Auch für schwangere und stillende Frauen sowie für Menschen, die an Blutarmut oder Anämie leiden, wird es nicht empfohlen. Es ist auch definitiv nicht für kleine Kinder geeignet.<\/p>

        Roter Tee verursacht manchmal auch bestimmte Nebenwirkungen<\/strong>, die unterschiedlich stark ausgeprägt sind ,<\/strong> z. B.<\/p>

        • Hyperaktivität und Reizbarkeit, die durch Koffein verursacht werden;<\/li>
        • Schlafprobleme, die in Schlaflosigkeit enden können;<\/li>
        • erhöhter Blutdruck;<\/li>
        • Störungen im Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers, die in manchen Fällen zu Dehydrierung führen;<\/li>
        • Schwächegefühle, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen;<\/li>
        • gastrointestinale Störungen, Durchfall oder Erbrechen.<\/li><\/ul>

          Quellen:<\/strong><\/p>

          • https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/pu-erh-tea-benefits<\/li>
          • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/319276<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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