{"id":12024,"date":"2021-09-28T23:50:05","date_gmt":"2021-09-28T21:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=12024"},"modified":"2021-09-28T23:50:05","modified_gmt":"2021-09-28T21:50:05","slug":"moringa-blaetter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/moringa-blaetter\/","title":{"rendered":"Moringa Bl\u00e4tter – ein neuer Weg zum Abnehmen?"},"content":{"rendered":"

Es lässt sich nicht leugnen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit<\/strong> zu einem festen Bestandteil des Lebens vieler Menschen geworden sind, so dass es an der Zeit ist, sie effektiv loszuwerden. Auf diese Weise erreichen wir nicht nur eine perfekte, schlanke Figur, ohne die unnötige Last der Kilos, die das überschüssige Körperfett mit sich bringt, sondern auch die volle Gesundheit, die in jedem Alter so wichtig ist. Ein Körpergewicht, das zu sehr von der für unsere Körpergröße vorhergesagten Norm BMI (Body Mass Index) abweicht, kann ein Grund für die Entwicklung von Krankheiten<\/strong> sein, die unter anderem das Herz, das Kreislaufsystem, die Knochen, die Gelenke und das Verdauungssystem betreffen. Ihre Behandlung ist oft viel teurer<\/strong> als eine Behandlung zur Gewichtsabnahme, vorzugsweise mit natürlichen Methoden, Pflanzen und Kräutern, die schon lange für diesen Zweck verwendet werden. Eines der Kräuter, das in der Phytotherapie immer häufiger verwendet wird, und zwar nicht nur zur Behandlung von Fettleibigkeit, sind die Moringa-Blätter<\/strong>, die wir im Folgenden näher beschreiben und ihre zahlreichen Vorteile<\/strong> vorstellen werden, die direkt zu ihrer ständig wachsenden Beliebtheit beitragen.<\/p>

Phytotherapie, d. h. die Verwendung von Kräutern zur Behandlung verschiedener Krankheiten<\/h2>
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Die Verwendung von Kräutern, zunächst in der Natur- und Volksmedizin, hat jahrtausendealte<\/strong> Wurzeln, und Pflanzen mit heilenden Eigenschaften wurden in vielen Kulturen der Welt verwendet. Jahrhundertelang war es die einzige Möglichkeit, praktisch alle<\/strong> Beschwerden<\/strong> zu behandeln, von der banalen Erkältung bis hin zu ernsthaften Infektionskrankheiten. Ursprünglich waren es vor allem Mönche, die Behandlungen durchführten, aber mit der Zeit wurde die Kräutermedizin zu einem integralen<\/strong> Bestandteil der<\/strong> Medizin, und Kräuter werden immer noch genauso verwendet wie synthetische Arzneimittel. Letztere, die auch im Kampf gegen Fettleibigkeit<\/strong> eingesetzt werden, bestehen oft aus sehr schädlichen Wirkstoffen. In vielen Fällen sind sie auch durch eine Vielzahl von Nebenwirkungen<\/strong> gekennzeichnet, weshalb viele Menschen versuchen, sie durch natürliche Äquivalente zu ersetzen.<\/p>

Der Begriff Phytotherapie<\/strong> stammt aus dem antiken Griechenland und setzt sich aus den beiden Wörtern phyton<\/em> für Pflanze und therapeuo<\/em> für Heilmittel zusammen. Natürlich sollte man sich auf keinen Fall ohne vorherige Vorbereitung<\/strong> auf diese Tätigkeit einlassen und sich ein umfangreiches Wissen<\/strong> über Hunderte oder gar Tausende von Pflanzen und ihre heilenden Eigenschaften aneignen. Die immer größere Beliebtheit der Phytotherapie ist auf ihre unbestreitbaren Vorteile zurückzuführen, von denen folgende hervorzuheben sind<\/p>

  • das Fehlen von Nebenwirkungen oder unerwünschten Wechselwirkungen der verwendeten Kräuter in den meisten Fällen, aber nur unter der Bedingung, dass wir ihre Art und die empfohlene, sichere und wirksame Dosis richtig auswählen. Die Möglichkeit möglicher allergischer Reaktionen, die für jeden Organismus individuell sind, muss ebenfalls in Betracht gezogen werden;<\/li>
  • relativ geringe Kosten, vor allem im Vergleich zum Preis einiger künstlich hergestellter Medikamente. Bevor wir uns jedoch für einen solchen natürlichen Ersatz entscheiden, sollten wir prüfen, ob er ebenso wirksam ist. Studien haben eindeutig bewiesen, dass sie bei der Behandlung fast aller Krankheiten wirksam sind, einschließlich Übergewicht, Fettleibigkeit und deren Ursachen oder durch Übergewicht verursachte Krankheiten wie Diabetes;<\/li>
  • die verschiedenen Formen pflanzlicher Zubereitungen, die auf dem Markt erhältlich sind: grüne Blätter, Knospen oder Blüten, getrocknete Kräuter für die Zubereitung heißer Aufgüsse, Konzentrate zum Mischen mit Wasser, ätherische Öle und die beliebtesten und am einfachsten zu verwendenden Tabletten;<\/li>
  • die breite Verfügbarkeit von Kräutern, von denen die meisten einfach auf nahe gelegenen Wiesen oder in Gärten wachsen, während die exotischeren Sorten leider aus anderen Ländern importiert werden müssen, was bei den Moringa-Blättern der Fall ist.<\/li><\/ul>

    Moringa Blätter – Herkunft und Eigenschaften<\/h2>

    Moringa-Blätter<\/strong> stammen vom Moringa-Ölbaum (Moringa oleifera)<\/em>, der in Asien, hauptsächlich in Indien und Pakistan, aber auch in Teilen Südamerikas und Afrikas wächst. Der Baum gehört zur Familie der Morchelgewächse, wird fast 10 m hoch und heißt Meerrettichbaum<\/strong> wegen seines charakteristischen Meerrettichwurzelgeschmacks, der in der Küche sehr bekannt ist. Wir interessieren uns jedoch nicht für den Geschmack dieses Gemüses, sondern für die medizinischen Eigenschaften der<\/strong> Blätter, und in dieser Hinsicht haben sie wirklich etwas zu bieten. Wie bei den meisten Pflanzen und Kräutern dieser Art sind sie ein direktes Ergebnis<\/strong> ihrer Zusammensetzung<\/strong>, die reich an Nährstoffen<\/strong> ist, die auch einen gewissen Einfluss auf die Gewichtsabnahme<\/strong> haben. Doch bevor wir dazu kommen, wollen wir uns genauer ansehen, was in Moringa-Blättern enthalten ist:<\/p>

    Vitamine aus allen Gruppen<\/h3>

    Dies sind die wichtigsten Inhaltsstoffe, die nicht nur für die Gewichtsabnahme<\/strong> selbst, sondern auch für andere Aspekte der Gesundheit<\/strong> von Bedeutung sind. Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass diese Blätter eine wahre Vitaminbombe<\/strong> sind, vor allem wegen ihres Gehalts an<\/p>

    • Vitamin A, auch unter anderen Bezeichnungen wie Retionol, Provitamin A oder Beta-Carotin bekannt. Seine Wirkung kann als umfassend angesehen werden, er bestimmt die richtige Sicht, nimmt am Prozess der Regeneration und des Zellwachstums teil, ist ein wirksames Antioxidans, das freie Radikale eliminiert;<\/li>
    • B-Vitamine wie: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B9 (Folsäure), B12 (Cobalamin), wesentlich für die Gesundheit des Körpers, verantwortlich für das Funktionieren von praktisch allen seinen Systemen, Kreislauf-, Nerven- und Verdauungssystem, mit entzündungshemmenden, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften<\/li>
    • Vitamin C oder Ascorbinsäure, ein weiteres, noch stärkeres Antioxidans, das einen umfassenden Schutz gegen freie Radikale bietet, die Immunität stärkt, an der Produktion von Kollagen, einem wichtigen Bindegewebe, beteiligt ist und die Aufnahme von Kalzium und Eisen erleichtert<\/li>
    • Vitamin D, das hauptsächlich für starke Zähne und Knochen verantwortlich ist und durch die Aufrechterhaltung eines korrekten Kalziumspiegels schmerzhafte Arthritis verhindert. Es hat sich als wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung zahlreicher Krankheiten erwiesen, vor allem bei Herzkrankheiten und Diabetes, letztere durch Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels. Ein Mangel an Vitamin D beeinträchtigt die Verbrennung von Fettgewebe, und seine richtige Menge verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen am Bauch;<\/li>
    • Vitamin E, das eine krebshemmende Wirkung hat und auch vor Krebs im Verdauungstrakt schützt. Es schützt die Zellen vor den negativen Auswirkungen von oxidativem Stress, verlangsamt den Alterungsprozess der Haut, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und verringert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.<\/li><\/ul>

      Mineralien und andere Nährstoffe<\/h3>

      Natürlich sind die Vitamine nicht die einzigen Bestandteile der Moringa Blätter, die für unsere Gesundheit und eine schnelle<\/strong> und dauerhafte<\/strong> Gewichtsabnahme verantwortlich sind, ohne den viel ungeliebten Jojo-Effekt<\/strong>. Sie enthalten auch andere Stoffe, die dies ermöglichen, wie zum Beispiel<\/p>

      • Mineralien: Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium, Natrium, Zink, Kupfer, Selen und Mangan;<\/li>
      • Ballaststoffe, ohne die wir ständig über Verdauungsstörungen klagen würden, die sich negativ auf die gesamte Abnehmbehandlung auswirken, vor allem auf schmerzhafte und lästige Verstopfung, die durch Ballaststoffe im Handumdrehen beseitigt wird<\/li>
      • Fettsäuren Omega 3 und Omega – 6, wodurch der Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin LDL im Blut gesenkt wird, während der Gehalt an notwendigem Cholesterin HDL erhöht wird. Sie regulieren den gesamten Fetthaushalt des Körpers, stärken seine geschwächte Immunität und sorgen für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.<\/li><\/ul>

        Ein interessanter und zugleich bedeutender Vorteil, der oft von Liebhabern einer gesunden Lebensweise hervorgehoben wird, ist das schiere Gewicht<\/strong> der Nährstoffe, die in nur 100 g<\/strong> trockenen Blättern des Moringa enthalten sind:<\/p>

        • 25-mal mehr Eisen als in Spinat und 15-mal mehr Kalium als in Bananen enthalten ist;<\/li>
        • 4 Mal mehr Vitamin A als Karotten und 12 Mal mehr Vitamin C als Orangen;<\/li>
        • 17-mal mehr Eiweiß als in Kuhmilch.<\/li><\/ul>

          Moringa Blätter – Verwendung in der Küche, Medizin und zur Gewichtsreduktion<\/h2>
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          Nur wenige<\/strong> Pflanzen können eine so reichhaltige Zusammensetzung<\/strong> vorweisen, und so ist es nicht verwunderlich, dass Moringa in der Küche, in der Kosmetik und vor allem als Bestandteil zahlreicher medizinischer Präparate<\/strong> breite Verwendung<\/strong> findet. In der Küche werden sie als gesunder Zusatz zu vielen Gerichten verwendet, vor allem zu Getränken, indem man die Blätter mit Buttermilch, Joghurt oder Kefir mischt. Man kann sie auch zu den morgendlichen Haferflocken oder dem Müsli geben, und sie passen gut zu Vollkornkleie. Das getrocknete Kraut kann als Aufguss verwendet werden, indem man einfach einen Esslöffel kochendes Wasser über die Blätter gießt und das Gefäß abdeckt, bis es vollständig entzündet ist. Moringa-Öl<\/strong> ist ebenfalls eine Überlegung wert, darf<\/strong> aber im Gegensatz zu Kokosnussöl nicht<\/strong> zu stark erhitzt werden<\/strong>, da es sonst seine wertvollen Heileigenschaften verliert<\/strong>. In kaltem Zustand eignet er sich jedoch hervorragend für Salate, die dadurch einen neuen, exotischen Geschmack erhalten, ganz abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen<\/strong>. In der Kosmetik wird es hauptsächlich in Haarpflegeprodukten verwendet, um das Haar weich, flauschig und außergewöhnlich glänzend zu machen. Aber kommen wir zu den anderen Verwendungszwecken der Moringa-Blätter, die für uns am wichtigsten sind:<\/p>

          Medizinische Verwendung:<\/h3>
          • Dies ist unter anderem auf die antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen, und die darin enthaltenen Antioxidantien sind rekordverdächtig hoch, nämlich 46, höher als zum Beispiel in einer vergleichbaren Menge Rotwein, grünem Tee, goji-Beeren, dunkler Schokolade und Acai-Beeren. Das bedeutet, dass wir auf die wirksamste Beseitigung aller freien Radikale und den Schutz der Zellen vor ihren zerstörerischen Auswirkungen zählen können. Gleichzeitig erhalten wir den besten Schutz gegen die Entwicklung von Tumoren, indem wir den Prozess der Vermehrung von Krebszellen hemmen;<\/li>
          • Vorbeugung zahlreicher Krankheiten, Asthma, Dysenterie und andere Erkrankungen des Verdauungssystems, Epilepsie, Schwindel und starke Migräne, Infektionen der Atemwege, Fieber bei Erkältungen;<\/li>
          • positive Wirkung auf das Gedächtnis und die Konzentration, bessere Arbeit des Gehirns und des gesamten Nervensystems, weshalb Moringa-Blätter zunehmend bei der Behandlung von Alzheimera-Krankheiten eingesetzt werden;<\/li>
          • Vorbeugung und Behandlung von Stresssymptomen, die zu einem vollkommenen psychischen Wohlbefinden und zum Ausbleiben selbst kleinster Schlafprobleme führen und so zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit beitragen;<\/li>
          • Bereitstellung einer höheren Dosis an Energie, die für körperliche und geistige Aktivität benötigt wird, schnellere Regeneration des Organismus nach der Anstrengung und Beseitigung aller Ermüdungserscheinungen;<\/li>
          • Stärkung der Immunität;<\/li>
          • Vorbeugung von Diabetes, Regulierung des Blutzuckerspiegels, was auch für die Gewichtsreduktion wichtig ist;<\/li>
          • Verringerung der Schmerzen in den Gelenken, die durch deren Überlastung und fortschreitende Arthrose entstehen;<\/li>
          • Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens der Haut, Beseitigung von Akne, Hautunreinheiten und Cellulite, Wiederherstellung der Elastizität und der natürlichen Farbe.<\/li><\/ul>

            Hilfe bei der Gewichtsabnahme:<\/h3>
            • Verringerung der Menge der vom Körper aufgenommenen Fettzellen um bis zu 2\/3, die dank einer effizienteren Verbrennung fast vollständig in Energie umgewandelt werden, weniger Einlagerung in der Leber, wodurch eine Verfettung dieses wichtigen Organs vermieden wird;<\/li>
            • Beschleunigung des Stoffwechsels, was sich positiv auf eine stabile Gewichtsabnahme auswirkt, ohne das Risiko von gesundheitlichen Komplikationen, die oft damit einhergehen. Gleichzeitig erhöht sich die Fettverbrennungsrate, einige Studien deuten darauf hin, dass sie sich sogar verdoppeln kann;<\/li>
            • Unterdrückung des Appetits, die in der Regel so stark ist, dass wir dem Drang nach ungesunden, kalorienreichen und leider auch dick machenden Snacks nicht widerstehen können, und wir spüren auch nicht das so genannte Verlangen nach Zucker;<\/li>
            • Steigerung der Trainingskapazität, der Kraft und der physischen Leistungsfähigkeit des Körpers, was einen schnelleren Aufbau von Muskelmasse ermöglicht;<\/li>
            • die oben erwähnte Senkung des LDL-Cholesterinspiegels;<\/li>
            • Bessere Aufnahme aller Nährstoffe, sowohl derjenigen, die in den Blättern selbst Moringa enthalten sind, als auch derjenigen, die mit der Nahrung aufgenommen werden, natürlich im Rahmen einer leichten Ernährung.<\/li><\/ul>

              Junge grüne Gerste – eine Alternative zu Moringa-Blättern<\/h2>

              DieZusammensetzung<\/strong> und die Eigenschaften der<\/strong> Moringa-Blätter prädestinieren sie<\/strong> definitiv dazu, in Ihre Diät aufgenommen zu werden und mit ihrer Hilfe das gesamte Übergewicht loszuwerden. Es passt auch in den aktuellen ökologischen Trend des<\/strong> „Abnehmens auf die grüne Art“<\/strong>, bei dem nur Kräuter und Pflanzen verwendet werden, die sicher sind und keine<\/strong> Nebenwirkungen<\/strong> verursachen. Auf der Suche nach den richtigen Sorten für sich selbst lohnt es sich auch, sich für die Eigenschaften der jungen grünen Gerste<\/strong> zu interessieren. Grüne Gerstenblätter enthalten die Inhaltsstoffe mit dem höchsten Nährwert:<\/p>

              • Ballaststoffe;<\/li>
              • B-Vitamine<\/li>
              • Vitamine C und E;<\/li>
              • Aminosäuren, die ebenfalls für die Gewichtsabnahme wichtig sind und die unser Körper nicht selbst herstellen kann;<\/li>
              • Folsäure;<\/li>
              • eine große Menge an Chlorophyll, das den Körper perfekt von Giftstoffen reinigt, einschließlich der Rückstände nach der Raucherentwöhnung;<\/li>
              • Mineralien, Eisen, Zink, Kalium, Kalzium, Selen, Brom, Silizium, Phosphor.<\/li><\/ul>

                Es lohnt sich auch, unsere Rangliste der Schlankheitstabletten<\/strong> zu lesen, die Sie unter dem unten stehenden Link finden.<\/p>

                Rangliste der besten Schlankheitstabletten<\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Es lässt sich nicht leugnen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit zu einem festen Bestandteil des Lebens vieler Menschen geworden sind, so dass es an der Zeit ist, sie effektiv loszuwerden. Auf diese Weise erreichen wir nicht nur eine perfekte, schlanke Figur, ohne die unnötige Last der Kilos, die das überschüssige Körperfett mit sich bringt, sondern auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-12024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abnehmen","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12024"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12025,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12024\/revisions\/12025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}