{"id":11594,"date":"2021-09-09T04:35:07","date_gmt":"2021-09-09T02:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=11594"},"modified":"2023-03-24T10:31:35","modified_gmt":"2023-03-24T09:31:35","slug":"melissenmelisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/melissenmelisse\/","title":{"rendered":"Melissenmelisse – Eigenschaften und Wirkungen eines beliebten Krauts f\u00fcr Beruhigung und guten Schlaf"},"content":{"rendered":"

Schlafstörungen sind eine ernste soziale Krankheit, die, wenn sie nicht behandelt werden, schwerwiegende Folgen<\/strong> für unsere geistige<\/strong> und körperliche<\/strong> Gesundheit haben können und die Ursache für die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten sind. Schlafprobleme können sich auf unterschiedliche Weise<\/strong> äußern, z. B. durch Einschlafstörungen oder eine schlechte Schlafqualität, die es dem Körper erschwert oder sogar unmöglich macht, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu regenerieren und zu erholen.<\/p>

Die Gründe dafür sind vielfältig, aber es ist wichtig, ihnen mit natürlichen, sicheren Methoden<\/strong>, vorzugsweise mit pflanzlichen Mitteln, wirksam entgegenzuwirken. Eine Pflanze, die sich in solchen Situationen als sehr nützlich erweist, ist die Zitronenmelisse<\/strong>, die aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften als Bestandteil vieler Schlafmittel verwendet wird.<\/p>

Wissenschaftlicher Name und Herkunft der Zitronenmelisse<\/h2>
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Dieses Kraut, das zunehmend nicht nur in der traditionellen, sondern auch in der konventionellen Medizin verwendet wird, trägt den lateinischen wissenschaftlichen Namen Melissa officinalis<\/em><\/strong>. Er ist auch unter den bekannteren Namen Imker, Zitrone oder Hornkraut bekannt. In der freien Natur ist sie im gesamten Mittelmeerraum, einschließlich der südlichen Regionen unseres Kontinents und Nordafrikas, verbreitet. Sie ist seit der Antike bekannt und wird heute fast überall auf der Welt angebaut und findet auch in der Küche ihren Platz.<\/p>

Aussehen der Zitronenmelisse<\/h2>

Melissa (Lemon Balm) Melissa officinalis<\/em> ist ein mehrjähriges Kraut, das zur Familie der Clematis gehört und bis zu 60 cm hoch wird. Die Pflanze hat einen stark verzweigten, behaarten Stamm und blüht im Frühjahr mit vielen kleinen, leuchtend gelben Blüten. Das getrocknete Zitronenmelissenblatt<\/strong> wird zu medizinischen Zwecken verwendet und verströmt beim Zerdrücken ein charakteristisches Zitronenaroma<\/strong>.<\/p>

Zusammensetzung der Zitronenmelisse<\/h2>

Der größte Reichtum der Melissenblätter ist ihre Zusammensetzung voller Nährstoffe<\/strong>, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Der wichtigste Wirkstoff ist das ätherische Öl<\/strong>, das sich aus den drei Verbindungen Citral, Citronellal und Geraniol zusammensetzt, unterstützt von weiteren Wirkstoffen<\/strong>, die in Melissenblättern enthalten sind:<\/p>

  • Gerbstoffe mit antibakterieller Wirkung;<\/li>
  • Flavonoide, mit antioxidativer Wirkung<\/li>
  • karetonoids;<\/li>
  • Schleimstoffe, die verschiedene Teile des Verdauungssystems schützen;<\/li>
  • Phenolsäuren, insbesondere Kaffeesäure, Ferulasäure, Rosmarinsäure und Chlorogensäure<\/li>
  • Chlorophyll;<\/li>
  • Mineralien;<\/li>
  • Vitamin C, ein weiteres starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft.<\/li><\/ul>

    Heilende Eigenschaften der Zitronenmelisse<\/h2>
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    Die chemische Zusammensetzung der Zitronenmelisse Melissa officinalis<\/em>, fast sofort prädisponiert es in der Behandlung von vielen Krankheiten<\/strong> verwendet werden, wirksam zu lindern ihre Symptome <\/strong>und ihre Ursachen<\/strong> zu beseitigen. Deshalb ist sie in vielen medizinischen Präparaten enthalten, und es lohnt sich auch, getrocknete Melissenblätter zu verwenden, die zu einem wohlschmeckenden, aromatischen Aufguss verarbeitet werden können, in dem das oben erwähnte ätherische Öl eine wichtige Rolle spielt. Die Patienten selbst, aber auch Ärzte verschiedener Fachrichtungen, schätzen die Zitronenmelisse<\/strong> wegen der folgenden gesundheitsfördernden Eigenschaften:<\/p>

    Beruhigende Wirkung der Zitronenmelisse<\/h3>

    Die Zitronenmelisse zeichnet sich in der Volksmedizin dadurch aus, dass sie mit keinem anderen in unserem Land wachsenden oder angebauten Kraut verglichen werden kann. Die beruhigenden Eigenschaften der<\/strong> Zitronenmelisse lindern nachweislich die Symptome von Stress<\/strong>, einer in unserer modernen Gesellschaft schwer zu behandelnden Krankheit. Sie äußert sich unter anderem in nervlicher Anspannung, die manchmal so stark ist, dass sie das normale Funktionieren erschwert.<\/p>

    Die beruhigende Wirkung der Melissenblätter ist auf die in ihnen enthaltenen ätherischen Öle zurückzuführen, die eine wohltuende<\/strong> Wirkung auf das Nervensystem haben und zu dessen allmählicher „Beruhigung“<\/em> führen. Ein großer Vorteil des Melissenöls ist seine schnelle Wirkung; die ersten positiven Effekte sind bereits wenige Minuten nach dem Trinken eines heißen Aufgusses oder der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, dessen wichtigster Wirkstoff Melissenblätter sind, zu spüren. Neben der Bekämpfung von Stresssymptomen eignet sich die Zitronenmelisse auch zur Behandlung anderer Probleme<\/strong> des Nervensystems:<\/p>

    • Zustände starker nervlicher Erregung;<\/li>
    • Ängste und Depressionen;<\/li>
    • chronisches Müdigkeitssyndrom, wobei in diesem Fall eine vollständige Regeneration des Körpers möglich ist<\/li>
    • Kopfschmerzen, insbesondere Migränekopfschmerzen<\/li>
    • Neurosen vegetativen Ursprungs;<\/li>
    • emotionale Ungleichgewichte;<\/li>
    • Alzheimera-Krankheit und Demenz, wobei die Intensität ihrer Symptome merklich abnimmt;<\/li>
    • Anfälle von Melancholie.<\/li><\/ul>

      Zitronenmelisse bei Schlafstörungen<\/h3>

      Getrocknete Melissenblätter können auch bei allen Arten von Schlafstörungen<\/strong> helfen. Dies ist ein tägliches Problem, mit dem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert sind und das eine vollständige Erholung<\/strong> verhindert, was sich auf viele Aspekte der Gesundheit negativ auswirkt. Das schlimmste Symptom ist Schlaflosigkeit<\/strong>, aber Schlafprobleme können sich auch auf andere Weise äußern:<\/p>

      • Syndrom der ruhelosen Beine (RLS);<\/li>
      • unwillkürliche und schmerzhafte Beinkrämpfe;<\/li>
      • Schlafapnoe, gekennzeichnet durch Schnarchen, das andere im Haus stören kann;<\/li>
      • ein Gefühl der Schläfrigkeit, das uns oft den ganzen Tag über begleitet;<\/li>
      • plötzliche Anfälle von Schläfrigkeit, bekannt als Narkolepsie.<\/li><\/ul>

        Diese Symptome können sofort behandelt werden, z. B. mit Melissenöl oder frisch aufgebrühten Blättern, die nicht nur das Ausbleiben selbst kleinster Einschlafprobleme<\/strong>, sondern auch eine hohe Schlafqualität<\/strong> garantieren. Dies ist die Grundlage für die richtige Erholung und 100%ige Entspannung des Körpers, die ihn auf die Herausforderungen des nächsten Tages vorbereitet, und zusätzlich Balsam<\/p>

        • entspannt die Muskeln und verringert so die Spannung im gesamten Körper;<\/li>
        • hat eine beruhigende und lindernde Wirkung auf das Nervensystem;<\/li>
        • beseitigt mögliche Schmerzen, auch solche, die das Einschlafen erschweren oder gar unmöglich machen;<\/li>
        • reguliert den Herzrhythmus und beugt Herzrhythmusstörungen und Herzklopfen vor;<\/li>
        • senkt übermäßig hohen Blutdruck;<\/li><\/ul>

          Melisse für die Verdauung<\/h3>

          Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung ist nicht die einzige Eigenschaft der Melissenblätter, die es zu schätzen gilt. Sie können auch bei anderen Krankheiten, einschließlich Verdauungs- <\/strong>und Stoffwechselstörungen<\/strong>, erfolgreich eingesetzt werden. Verdauungsstörungen und ein verlangsamter Stoffwechsel gehören zu den Hauptursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit, die in extremen Fällen sogar lebensbedrohlich sein können. Melissenblätter haben nicht nur eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, sondern helfen auch, die angespannte glatte Darmmuskulatur zu entspannen, was eine regelmäßige Entleerung<\/strong> erleichtert und schmerzhaften Bauchkrämpfen vorbeugt.<\/p>

          Es lohnt sich, sie als Verdauungshilfe<\/strong> für besonders schwer verdauliche Speisen zu verwenden, da sie die Sekretion von Magensaft und Galle erhöhen, wenn auch in relativ geringem Maße. Die in den Melissenblättern enthaltenen Substanzen werden unter anderem bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms eingesetzt:<\/p>

          • schädliche Bakterien und Pilze aus dem Verdauungstrakt zu entfernen;<\/li>
          • hat eine blähende und harntreibende Wirkung;<\/li>
          • den Appetit anregen;<\/li>
          • einer Fettleber vorbeugen, indem sie die Lipidoxidation hemmen<\/li>
          • gewährleistet die vollständige Durchgängigkeit der Gallengänge.<\/li><\/ul>

            Zitronenmelisse für das Herz-Kreislauf-System und die Atemwege<\/h3>

            Der regelmäßige Verzehr von Zitronenmelisse wirkt sich auch positiv auf die Funktion des Herzens<\/strong> und des gesamten Kreislaufsystems<\/strong> aus, die durch den Gehalt an dem oben erwähnten ätherischen Öl in den Blättern dieser Pflanze stark beeinflusst wird. Zusammen mit anderen Bestandteilen senkt es den Spiegel des „schlechten“<\/em> Cholesterins LDL im Blut und beugt so der Entwicklung von Atherosklerose vor, einer Krankheit, die sich unter anderem durch Schwindel, Empfindungsstörungen und Lähmungen der Gliedmaßen, Bluthochdruck und sogar Nierenversagen äußert.<\/p>

            Es hilft auch bei Atemwegserkrankungen<\/strong> und verschafft Patienten, die mit den Auswirkungen von Asthma bronchiale oder schweren Bronchitis-Symptomen zu kämpfen haben, die einen gesunden, erholsamen Schlaf beeinträchtigen, schnelle Linderung. Die Phenolsäuren sorgen für eine freie Atmung, so dass Sie morgens ausgeruht aufwachen.<\/p>

            Melisse für Gedächtnis und Konzentration<\/h3>

            Menschen mit Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen<\/strong> sollten erwägen, Zitronenmelisse-Tabletten oder Zitronenmelisse-Tee in ihren Speiseplan aufzunehmen. Auf diese Weise können sie kognitive Störungen vermeiden, sich besser erinnern und auch sehr große Mengen an neuen Informationen aufnehmen.<\/p>

            Zitronenmelisse-Nebenwirkungen<\/h2>

            Medizinische Produkte, die Zitronenmelisse enthalten, können von allen Personen, die sie benötigen, einschließlich schwangeren Frauen, praktisch ohne das Risiko von<\/strong> störenden Nebenwirkungen<\/strong> verwendet werden. Zubereitungen aus Melissenblättern, wie z. B. Melissenöl, können dank ihrer die glatte Muskulatur entspannenden Wirkung zur Linderung besonders starker Menstruationsschmerzen<\/strong> eingesetzt werden. Sie sind fast so wirksam wie Muskelrelaxantien und im Gegensatz zu vielen anderen völlig harmlos. Sie wirken auch bei anderen Menstruationsbeschwerden, einschließlich der Regulierung der Menstruationsfrequenz.<\/p>

            Melissenbalsam-Tee oder Tabletten<\/h2>
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            Es gibt viele Möglichkeiten, Zitronenmelisse zu verwenden, sowohl in der Volksmedizin als auch in der modernen Medizin, und die Wahl läuft eigentlich darauf hinaus, die Frage zu beantworten, was besser ist, Tee oder Tabletten<\/strong>. Im ersten Fall genügt es, getrocknete Melissenblätter zu kaufen und sie selbst zuzubereiten; dazu übergießt man sie mit kochendem Wasser, deckt das Gefäß ab und lässt sie etwa 10 Minuten ziehen. Ein solcher Tee, der vor dem Schlafengehen getrunken wird<\/strong>, beruhigt perfekt, beseitigt Müdigkeitssymptome, entspannt, man kann die ganze Nacht durchschlafen und seine gesundheitlichen Eigenschaften unterscheiden sich nicht von denen des so beliebten grünen Tees.<\/p>

            Wenn Ihnen das zu umständlich erscheint, entscheiden Sie sich besser für die praktischeren Tabletten<\/strong>, die nur nach den Empfehlungen des Herstellers eingenommen werden müssen. Einige der besten, auch von Fachleuten gelobten, sind Melatolin Plus<\/strong> die nicht nur die medizinische Zitronenmelisse, sondern auch andere Stoffe enthalten:<\/p>

            • Melatonin, ein Hormon, das natürlich in der Zirbeldrüse produziert wird;<\/li>
            • Lupulin aus Hopfendolden, das ebenfalls beruhigend wirkt;<\/li>
            • Indischer Ginseng, wie ashwagandha am besten in der Lage, mit den Auswirkungen von Stress zu bewältigen;<\/li>
            • Tryptophan und L-Theanin, die für den richtigen Melatoninspiegel verantwortlich sind und das schnelle Einschlafen erleichtern;<\/li>
            • Vitamin B6, verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems;<\/li>
            • Safran, der stets für ein ausgezeichnetes geistiges Wohlbefinden sorgt.<\/li><\/ul>

              Melisa medica wo zu kaufen<\/h2>

              Wenn Sie Zitronenmelisse nicht in Form von ätherischem Öl, sondern in Form von getrockneten Blättern zum Aufbrühen suchen, müssen Sie den nächsten Kräuterladen<\/strong> oder die nächste Apotheke<\/strong> aufsuchen, wo Sie sie mit Sicherheit bekommen werden. Sie können auch einen Express-Tee<\/strong> kaufen, bei dem Sie nur den Beutel in ein Glas geben, mit kochendem Wasser übergießen und fertig sind.<\/p>

              Viele Nahrungsergänzungsmittel, die gemahlene Melissenblätter enthalten, können auch in Ihrer Apotheke gekauft werden, aber Ergänzungsmittel wie Melatolin Plus sind nur über die Website des Herstellers<\/strong> erhältlich. Dies ist eine häufig genutzte und praktische Lösung, die dem Käufer die Gewissheit gibt, dass er immer ein originales <\/strong>und 100% wirksames<\/strong> Produkt zu einem Preis kauft, den kein anderes Geschäft oder keine andere Apotheke bieten kann.<\/p>

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              Schlafstörungen sind eine ernste soziale Krankheit, die, wenn sie nicht behandelt werden, schwerwiegende Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit haben können und die Ursache für die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten sind. Schlafprobleme können sich auf unterschiedliche Weise äußern, z. B. durch Einschlafstörungen oder eine schlechte Schlafqualität, die es dem Körper erschwert oder sogar unmöglich […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-11594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11594"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98453,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11594\/revisions\/98453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}