{"id":10594,"date":"2021-07-30T11:00:05","date_gmt":"2021-07-30T09:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=10594"},"modified":"2021-07-30T11:00:05","modified_gmt":"2021-07-30T09:00:05","slug":"yerba-mate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/yerba-mate\/","title":{"rendered":"Yerba mate – regelm\u00e4\u00dfig trinken, um gesund und schlank zu bleiben"},"content":{"rendered":"

Das Wertvollste im menschlichen Leben sind nicht Luxusgüter, Autos, Häuser oder tolle Klamotten, sondern unsere Gesundheit, die wir, wenn wir sie verlieren, für kein noch so großes Geld kaufen können. Daher sollte die Pflege zur Gewohnheit werden, und eine solche systematische Vorgehensweise ist die beste Garantie für einen wirksamen Schutz vor Krankheiten oder anderen, ebenso lästigen Infektionen. Zu diesem Zweck können Sie typischerweise pharmakologische Mittel einnehmen, die jedoch bei längerem Gebrauch recht unangenehme und lästige Nebenwirkungen haben, so dass es besser ist, sich auf typisch natürliche Methoden zu verlassen. Eines der am häufigsten empfohlenen Mittel ist das regelmäßige Trinken von Kräutertees aus Pflanzen<\/strong> mit zahlreichen und bestätigten gesundheitlichen Eigenschaften, wie z. B. das äußerst beliebte yerba mate<\/strong>, d. h. ein Extrakt aus der Stechpalme aus Paraguay.<\/p>

Wilde paraguayische Stechpalme – bekannt und geschätzt in ganz Südamerika<\/h2>
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Yerba mate kam aus dem Parana-Flussbecken in Südamerika auf unseren Kontinent, wo es das Lieblingsgetränk der in diesen entlegenen Regionen der Erde lebenden Indianerstämme war. Seit Jahrhunderten konsumieren die Indianer Stechpalmenblätter als beliebtes Stimulans mit wertvollen Eigenschaften, von denen die wichtigsten darin bestanden, dass sie viel Energie lieferten und das Gefühl der Müdigkeit, das für die Jagd notwendig war, beseitigten. <\/p>

Trotz ihrer enormen Beliebtheit wächst die Pflanze in der Natur nur in vier Ländern, nämlich in Argentinien, Brasilien, Paraguay und Uruguay, aber im Laufe der Zeit sind auch in anderen Ländern Plantagen entstanden, in denen sie in industriellem Maßstab angebaut wird. Man kann sagen, dass er in den Ländern dieses Teils der Welt zum Nationalgetränk geworden ist, und Papst Franziskus, der aus Argentinien stammt, ist einer seiner großen Fans. Sie wurde im 17. Jahrhundert von Jesuitenmissionaren nach Europa gebracht, erfreut sich aber heute größter Beliebtheit.<\/p>

Yerba mate – Welche Teile der Pflanze können wir verwenden?<\/h2>

Die paraguayische Stechpalme gehört zu den immergrünen Sträuchern, obwohl sie mit einer Höhe von bis zu 15 Metern eher wie ein Baum aussieht. Die durchschnittliche Höhe der kultivierten Sorte erreicht jedoch maximal 6 – 8 m mit einem glatten, weißen Stamm und 5 cm langen, langen, gezackten Blättern, die oben dunkelgrün und unten hellgrün sind. Aus den kleinen Blüten, die in weißen oder cremefarbenen Trauben gesammelt werden, entwickeln sich die charakteristischen Früchte, fleischige violette oder dunkelrote Beeren. Aus den getrockneten und ordnungsgemäß aufbereiteten Zweigen und Blättern wird das aromatische Gebräu mit dem Namen yerba mate hergestellt. Leider lassen die klimatischen Bedingungen in Polen den Anbau von Stechpalmen nicht zu, die für ein gutes Wachstum viel höhere Temperaturen benötigen, nämlich 23 bis 25 Grad am Tag und 18 bis 20 Grad in der Nacht.<\/p>

Yerba mate – für die Gesundheit wichtige Eigenschaften<\/h2>
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Glücklicherweise ist yerba mate jetzt nicht nur in Naturkostläden erhältlich, so dass wir seine Eigenschaften in vollem Umfang schätzen können – und es hat wirklich etwas, womit es sich rühmen kann. In jedem kleinen Blatt finden wir eine ganze Reihe wertvoller Nährstoffe<\/strong> in perfekt abgestimmter Dosierung, die eine außerordentlich wohltuende Wirkung<\/strong> auf unseren Körper haben, insbesondere solche Bestandteile der Stechpalme wie:<\/p>

  • Vitamin B1, Thiamin, ohne das der Stoffwechsel der mit der Nahrung zugeführten Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate nicht richtig ablaufen kann;<\/li>
  • Vitamin B2;<\/li>
  • Vitamin B3, ein leistungsfähiges Instrument, das für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, da es den Cholesterinspiegel auf ein unbedenkliches Niveau senkt und somit viele gefährliche Krankheiten verhindert;<\/li>
  • Vitamin B5, besonders wichtig für die Gesundheit verschiedener Teile des Körpers, die Synthese wichtiger Hormone, die Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln;<\/li>
  • Vitamin B6, das die Herzfunktion unterstützt, den Blutdruck und das Nervensystem reguliert und an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt ist;<\/li>
  • Vitamin C, das nicht ohne Grund als Gesundheitsvitamin bezeichnet wird und für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems von großer Bedeutung ist,<\/li>
  • Vitamine E und H, genannt Biotin;<\/li>
  • Koffein, und wie wir wissen, gibt uns nichts mehr Energie;<\/li>
  • wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Kalium, Natrium, Kalzium und Phosphor;<\/li>
  • Antioxidantien.<\/li><\/ul>

    Yerba mate – Gesundheitseigenschaften von Experten bestätigt<\/h2>

    Seien wir ehrlich, nicht viele andere Kräuter in unserer Hausapotheke haben eine solche Zusammensetzung. Es ist daher eine Überlegung wert, sie durch yerba mate zu ersetzen, das nicht nur schmackhaft ist, auch wenn der Geschmack etwas gewöhnungsbedürftig ist, sondern auch gesundheitliche Eigenschaften hat , die von vielen Spezialisten bestätigt werden<\/strong>. Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Genuss von Stechpalmen-Tee nicht nur die allgemeine Gesundheit<\/strong> verbessert, sondern auch bei der Behandlung und Vorbeugung<\/strong> zahlreicher schwerer Krankheiten von Bedeutung ist. Wegen der Möglichkeit einer Koffeinüberdosierung wird jedoch nicht empfohlen, zu viel<\/strong> Koffein zu konsumieren. Schwangere <\/strong>und stillende Mütter<\/strong> sollten yerba mate auf keinen Fall trinken. Andere, nicht sehr lästige Nebenwirkungen hängen wiederum mit den harntreibenden Eigenschaften zusammen, die bei Überdosierung zu einer Dehydrierung des Körpers führen können, aber wenn die empfohlenen Mengen eingehalten werden, besteht kein Risiko,<\/strong> sich auf diese Weise zu schaden.<\/p>

    Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von yerba mate<\/h3>
    • starke, aber sichere stimulierende Eigenschaften dank des Koffeingehalts, der nicht nur eine tägliche Dosis Energie liefert, sondern auch das Gefühl der körperlichen und geistigen Ermüdung beseitigt und zur Regeneration des Körpers beiträgt<\/li>
    • Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer besseren Konzentration führt und trotz der stimulierenden Wirkung von yerba mate zu keinen Schlaf- und Einschlafproblemen führt, Hilfe bei den Symptomen von Alzheimer und Parkinson;<\/li>
    • antidepressive Wirkung, verbessert die Stimmung und beseitigt ungünstige Zustände nervöser Anspannung, einschließlich Stress;<\/li>
    • Verbesserung der Funktion des Kreislaufsystems, Verbesserung des Blutflusses dank der Verringerung der Spannung der glatten Muskulatur in den Blutgefäßen, Senkung eines zu hohen Blutdrucks, der die Gesundheit gefährden kann;<\/li>
    • Verbesserung der Funktion der Nieren und des gesamten Harnsystems;<\/li>
    • schnellere Wiederherstellung der geschädigten Körperzellen;<\/li>
    • erhöhte Immunität;<\/li>
    • Regeneration der Magen- und Darmwände, besonders wichtig für Menschen mit Geschwüren;<\/li>
    • gründliche Reinigung des Körpers von Giftstoffen und anderen ebenso schädlichen Nebenprodukten der Verdauung und des Stoffwechsels;<\/li>
    • antimykotisch, antiödematös, entzündungshemmend, antiparasitär und verstärkend auf die Wirkung bestimmter Schmerzmittel;<\/li>
    • Schutz von DNA vor Schäden;<\/li>
    • die Gelenke und Knochen dank Mineralien wie Natrium und Kalzium zu stärken, und der Rest zusammen mit Vitaminen den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut zu verbessern, helfen, unansehnliche Akne-Läsionen<\/strong> oder lästige Schuppen zu entfernen. Außerdem hilft es, die Zähne vor Karies zu schützen;<\/li>
    • den Cholesterinspiegel zu senken und damit das Risiko von Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Arteriosklerose oder Schlaganfall zu verringern;<\/li>
    • den Zuckergehalt im Blut zu regulieren und auf ein sicheres Niveau zu bringen, indem die Assimilierbarkeit erhöht wird, wofür die ebenfalls in yerba mate enthaltene Chlorogensäure verantwortlich ist. Die Infusion kann daher ein wichtiger Bestandteil einer wirksamen Diabetesprävention sein;<\/li>
    • den Stoffwechsel selbst zu regulieren, die Gallensekretion zu erhöhen und so eine effektive Fettverdauung zu ermöglichen, was für die Gewichtsabnahme wichtig ist. Die in der Galle enthaltenen Catechine verringern auch die Aufnahme von Fetten;<\/li>
    • kein Jo-Jo-Effekt während einer Behandlung zur Gewichtsabnahme;<\/li>
    • bessere Darmperistaltik und damit keine Entleerungsprobleme, insbesondere bei schmerzhafter Verstopfung.<\/li><\/ul>

      Yerba mate – Eigenschaften zur Förderung der Gewichtsabnahme<\/h2>

      Die Anzahl der gesundheitsfördernden Eigenschaften von yerba mate mag auf den ersten Blick überraschen, aber es ist eine gute Idee, die meisten der während des Tages konsumierten Heißgetränke zu ersetzen. Die Vorteile treten sofort ein, und nach einiger Zeit werden wir auch einen schnellen Gewichtsverlust<\/strong> feststellen, und zwar ohne den erwähnten Jojo-Effekt<\/strong>. Diese schlankmachende Wirkung der Stechpalme wird auch von professionellen Ernährungswissenschaftlern<\/strong> bestätigt ,<\/strong> die ihre hohe Wirksamkeit betonen, allerdings nur, wenn sie Bestandteil einer sorgfältig zusammengestellten Ernährung ist. Ohne eine richtige Ernährung mit kalorienarmen Mahlzeiten, die reich an für die Gesundheit wichtigen Stoffen sind, und viel Bewegung können wir nicht mit den erwarteten Ergebnissen rechnen. yerba mate unterstützt dies jedoch effektiv durch seine Wirkung auf die Verdauung und den Stoffwechsel, indem es diese wichtigen Prozesse deutlich intensiviert und reguliert. <\/p>

      Die wichtigste Maßnahme zur Gewichtsabnahme ist die Unterdrückung des übermäßigen und oft schwer zu kontrollierenden Appetits<\/strong>, ohne den wir ständig zu ungesunden und natürlich dick machenden Snacks greifen. Durch die Infusion wird das Gehirn ausgetrickst, das ein Sättigungssignal empfängt und selbst zwanghaftes Essen oder nächtliches Naschen besser kontrollieren kann. Darüber hinaus können wir auf eine vollständige Entgiftung, eine gründliche Reinigung von Giftstoffen<\/strong> zählen, ein weiterer Faktor, der direkt für die Gewichtszunahme verantwortlich ist und leider oft vernachlässigt wird. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir alle Mahlzeiten besser verdauen, schneller Fett verbrennen und dank seiner harntreibenden Eigenschaften auch überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen.<\/p>

      Fettverbrenner-Ranking – die besten sehen<\/h4>

      Yerba mate – wie man ein aromatisches Getränk zubereitet<\/h2>
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      Die wachsende Beliebtheit von yerba mate führt automatisch zu seiner zunehmenden Verfügbarkeit, so dass man es nicht mehr nur in spezialisierten Bioläden suchen muss. Sogar in den Supermärkten ist sie zu finden, die aufgrund der Kundenbedürfnisse Abteilungen für Bio-Liebhaber eingerichtet haben. <\/p>

      Wir kaufen in der Regel getrocknete Stechpalmenblätter und -stängel, die sich perfekt zum Aufbrühen eignen, und wir können spezielle Gefäße verwenden, um eine komplizierte, aber faszinierende Zeremonie durchzuführen, ähnlich wie beim japanischen Aufbrühen von grünem Tee<\/strong>. Die sorgfältig abgemessene Menge des getrockneten Tees wird in eine Matuka oder Kalebasse gegossen, mit 70 bis 80 Grad heißem Wasser übergossen und mindestens fünf Minuten lang gezogen. Es spricht natürlich nichts dagegen, eine normale Tasse zu verwenden, eine Tüte yerba mate, die auch in einer Expressversion erhältlich ist, hineinzuwerfen und damit den täglichen Morgenkaffee zu ersetzen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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