{"id":10567,"date":"2021-07-29T08:36:05","date_gmt":"2021-07-29T06:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=10567"},"modified":"2021-07-29T08:36:05","modified_gmt":"2021-07-29T06:36:05","slug":"geschwaechte-immunitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/geschwaechte-immunitaet\/","title":{"rendered":"Geschw\u00e4chte Immunit\u00e4t &#8211; Ursachen, Symptome und M\u00f6glichkeiten zur St\u00e4rkung der Immunit\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Heute geht es nicht um die Gewichtsabnahme und die entsprechenden Pr&auml;parate, sondern um ein <strong>ebenso schwerwiegendes Gesundheitsproblem, das zweifelsohne in einer Abnahme der Immunit&auml;t<\/strong> besteht. Sie betrifft uns besonders jetzt, w&auml;hrend der Winter- und Fr&uuml;hlingssonnenwende, die durch rasche, schwer vorhersehbare Wetterver&auml;nderungen gekennzeichnet ist. Es handelt sich um ein Leiden, das auf keinen Fall untersch&auml;tzt werden sollte, und St&ouml;rungen in der Funktion unseres Immunsystems k&ouml;nnen zur Entwicklung vieler gef&auml;hrlicher Krankheiten f&uuml;hren.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Das Immunsystem &#8211; seine Funktion im K&ouml;rper<\/h2><p>Das<strong>Immunsystem<\/strong> ist eines der wichtigsten Systeme des K&ouml;rpers, das f&uuml;r unsere Sicherheit sorgt und unsere <strong>Gesundheit und Vitalit&auml;t<\/strong> in jedem Moment unseres Lebens erh&auml;lt. Man kann mit Sicherheit sagen, dass wir ohne sie keinen einzigen Tag auf dieser Welt &uuml;berleben w&uuml;rden, und sie beginnt praktisch ab dem Tag unserer Geburt zu wirken. Seine Hauptaufgabe ist es, <strong>uns<\/strong> st&auml;ndig <strong>vor allen Krankheitserregern<\/strong>, Toxinen, Bakterien, Viren und ebenso gef&auml;hrlichen Pilzen zu <strong>sch&uuml;tzen<\/strong>, die zu Infektionen f&uuml;hren, die <strong>manchmal lebensbedrohlich sein<\/strong> k&ouml;nnen. Eine weitere Aufgabe des Immunsystems besteht darin, <strong>gesch&auml;digte Zellen<\/strong> oder sogar Gewebe zu <strong>regenerieren<\/strong>, wof&uuml;r es von der Natur mit <strong>zahlreichen leistungsf&auml;higen Instrumenten<\/strong> ausgestattet wurde, die unsere wahre Verteidigungslinie darstellen, wie z. B:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>interne Elemente,<\/strong> Zellen, die nur f&uuml;r diesen einen Zweck spezialisiert sind, <strong>Lymphozyten oder wei&szlig;e Blutk&ouml;rperchen<\/strong>, von denen es mehrere Arten gibt, die in verschiedenen Teilen des K&ouml;rpers, einschlie&szlig;lich des lymphatischen Systems, verteilt sind. Sie sind in der Lage, die Art der Infektion zu erkennen und entsprechend zu reagieren, indem sie Antik&ouml;rper produzieren, Proteine, die in der Lage sind, jeden Eindringling ein f&uuml;r alle Mal zu eliminieren. <strong>Ebenso wichtig sind die Phagozyten<\/strong>, eine weitere spezielle Zelle, die so genannte Fresszelle, die sich in unseren Lymphknoten befindet. Sie beginnen zu wirken, wenn eine Infektion bereits stattgefunden hat, indem sie die K&ouml;rpertemperatur erh&ouml;hen und einen Stoff absondern, der die meisten Mikroorganismen abt&ouml;tet;<\/li><li><strong>&auml;u&szlig;ere Elemente<\/strong>, die einen <strong>mechanischen Schutz<\/strong> bieten, vor allem die Haut, die Nasenhaare und die Wimpern, die die gr&ouml;&szlig;eren Verunreinigungen wirksam abfangen und nicht in den K&ouml;rper eindringen lassen. Wichtig sind auch bestimmte Sekrete, insbesondere Speichel, Tr&auml;nen, Urin oder Magens&auml;fte, die sich durch eine saure Reaktion und bakterizide Eigenschaften auszeichnen.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Geschw&auml;chte Immunit&auml;t &#8211; die Ursachen, die sie verursachen k&ouml;nnen<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_734\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 367px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-266679.jpeg\" alt=\" in einen Schal geh&uuml;llte Frau\" class=\"wp-image-734\" width=\"367\" height=\"244\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Obwohl der K&ouml;rper mit einer verminderten Immunit&auml;t meist selbst zurechtkommt, gibt es Situationen, in denen diese nat&uuml;rliche Schutzbarriere zumindest geschw&auml;cht ist. Die Gr&uuml;nde daf&uuml;r sind vielf&auml;ltig. Neben den nat&uuml;rlichen Ursachen k&ouml;nnen auch <strong>bestehende Krankheiten oder sogar angeborene Defekte, die nicht fr&uuml;h genug erkannt werden<\/strong>, zu einer Immunschw&auml;che f&uuml;hren. Wenn es uns bereits passiert ist, sollten wir darauf achten, ob es nicht durch solche Faktoren verursacht wurde:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Schlechte Essgewohnheiten<\/strong>, eine falsche Ern&auml;hrung, bei der die wichtigsten N&auml;hrstoffe fehlen, wir essen zu viele verarbeitete Lebensmittel mit hohem Fettgehalt und schw&auml;chen damit die Immunzellen selbst. Vor allem muss auf die richtige Menge an Vitaminen A, B, C und E geachtet werden, die freie Radikale beseitigen, die Produktion von Interferon steigern, entz&uuml;ndungshemmend und antiviral wirken;<\/li><li><strong>reduzierte geistige Zustand<\/strong>, so wichtig f&uuml;r die Gesundheit wie die k&ouml;rperliche, Leben in st&auml;ndigem Stress, M&uuml;digkeit, Schlaflosigkeit und sogar Depression;<\/li><li><strong>Mangelnde k&ouml;rperliche Aktivit&auml;t<\/strong>, t&auml;gliche Bewegung, auch nur ein Spaziergang an der frischen Luft oder Radfahren, wirkt sich positiv auf die Produktion wei&szlig;er Blutk&ouml;rperchen aus, st&auml;rkt gleichzeitig den K&ouml;rper und macht ihn auf nat&uuml;rliche Weise widerstandsf&auml;hig gegen die meisten Herbst- und Winterinfektionen. Auch die k&ouml;rperliche Verfassung wird geschw&auml;cht, wenn der Organismus &uuml;berhitzt ist, und ein h&auml;ufiger Grund daf&uuml;r ist eine zu hohe Temperatur in der Wohnung;<\/li><li><strong>unangemessene Kleidung<\/strong>, die nicht an die aktuellen Wetterbedingungen angepasst ist. Im Herbst, Winter und Vorfr&uuml;hling kleidet man sich am besten im so genannten Zwiebel-Stil, und vergessen Sie nicht, eine M&uuml;tze zu tragen, um den Kopf zu sch&uuml;tzen, &uuml;ber den wir die meiste W&auml;rme verlieren;<\/li><li><strong>Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen<\/strong>, Zigaretten, Kaffee oder starkem Tee, die Vitamine und Mineralien aus dem K&ouml;rper sp&uuml;len und die Menge der besonders gef&auml;hrlichen freien Radikale erh&ouml;hen;<\/li><li>die<strong>Einnahme bestimmter Medikamente<\/strong>, insbesondere von Antibiotika, die nicht nur krankheitserregende Bakterien abt&ouml;ten, sondern gleichzeitig die nat&uuml;rliche Bakterienflora, ein wichtiges Element eines gut funktionierenden Immunsystems, schw&auml;chen und st&ouml;ren.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Schw&auml;chung der Immunit&auml;t &#8211; wie man sie mit nat&uuml;rlichen Mitteln st&auml;rken kann<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_732\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 242px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/apple-diet-face-food-41219.jpeg\" alt=\" eine Frau beh&auml;lt einen Apfel und eine Birne\" class=\"wp-image-732\" width=\"242\" height=\"365\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Unser K&ouml;rper reagiert sofort auf Probleme mit einer verminderten Immunit&auml;t, unabh&auml;ngig davon, was die Ursache daf&uuml;r ist. Wir <strong>werden geschw&auml;cht, wir haben nicht nur keine Kraft mehr f&uuml;r die Arbeit, sondern auch f&uuml;r viele grundlegende t&auml;gliche Aktivit&auml;ten und fangen uns auch alle m&ouml;glichen Infektionen ein<\/strong>. Um <strong>Krankheiten zu vermeiden oder zumindest ihre Auswirkungen zu minimieren und ihre Symptome zu lindern<\/strong>, gen&uuml;gt es, einige Grunds&auml;tze zu beachten, die uns helfen k&ouml;nnen<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>den<strong>K&ouml;rper mit gro&szlig;en Mengen der genannten Vitamine<\/strong>, insbesondere C,<strong>zu versorgen<\/strong>, vorzugsweise in nat&uuml;rlicher Form, und die meisten von ihnen sind in Obst und Gem&uuml;se enthalten, das ein wichtiger Bestandteil der Ern&auml;hrung sein sollte. Er sollte auch Honig enthalten, der reich an N&auml;hrstoffen und Enzymen ist, die das Immunsystem positiv stimulieren;<\/li><li><strong>Verwendung von Kr&auml;utern<\/strong>, wobei das am h&auml;ufigsten empfohlene Kraut das Abf&uuml;hrmittel ist, ein nat&uuml;rliches Mittel gegen Erk&auml;ltungen, das die Immunit&auml;t st&auml;rkt und au&szlig;erdem antioxidative, entz&uuml;ndungshemmende, antivirale und antimykotische Eigenschaften hat<\/li><li><strong>mindestens eine warme Mahlzeit pro Tag<\/strong>, vorzugsweise eine w&auml;rmende, nahrhafte, aber gesunde Suppe mit viel Gem&uuml;se<\/li><li><strong>Ausreichend Ruhe<\/strong>, Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag, um Stress abzubauen, ein hei&szlig;es Bad mit Ihren Lieblings&ouml;len, Treffen mit Freunden und vor allem mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht;<\/li><li><strong>Beschr&auml;nkung des<\/strong> Kontakts mit kranken Menschen, wenn<strong>m&ouml;glich,<\/strong> in Verbindung mit pers&ouml;nlicher Hygiene und h&auml;ufigem H&auml;ndewaschen, um die Verbreitung gef&auml;hrlicher Keime an &ouml;ffentlichen Orten zu vermeiden;<\/li><li><strong>Erg&auml;nzung des K&ouml;rpers<\/strong> mit Pr&auml;paraten auf der Basis von nat&uuml;rlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen.<\/li><\/ul><p>Ein solches Verhalten sollte zur Gewohnheit werden, denn so sch&uuml;tzen wir nicht nur uns selbst, sondern auch die ganze Familie, und der Winter und die ersten noch verregneten Fr&uuml;hlingstage werden uns nur Freude bringen und keine Grippe, Erk&auml;ltung und Katarrh.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute geht es nicht um die Gewichtsabnahme und die entsprechenden Pr&auml;parate, sondern um ein ebenso schwerwiegendes Gesundheitsproblem, das zweifelsohne in einer Abnahme der Immunit&auml;t besteht. Sie betrifft uns besonders jetzt, w&auml;hrend der Winter- und Fr&uuml;hlingssonnenwende, die durch rasche, schwer vorhersehbare Wetterver&auml;nderungen gekennzeichnet ist. 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