{"id":10557,"date":"2021-07-28T17:12:03","date_gmt":"2021-07-28T15:12:03","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=10557"},"modified":"2021-07-28T17:12:03","modified_gmt":"2021-07-28T15:12:03","slug":"uebergewicht-und-adipositas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/uebergewicht-und-adipositas\/","title":{"rendered":"\u00dcbergewicht und Adipositas &#8211; Unterschiede, Ursachen und daraus resultierende Krankheiten"},"content":{"rendered":"<p>Wenn wir durch die Stra&szlig;en unserer St&auml;dte gehen, treffen wir immer h&auml;ufiger auf Menschen, deren Aussehen darauf hindeutet, dass ihr K&ouml;rpergewicht von der vorgegebenen Norm abweicht. Solche Gewichtsanomalien k&ouml;nnen verschiedene Ausma&szlig;e annehmen, die von leichtem &Uuml;bergewicht von wenigen Kilogramm bis hin zu krankhafter Fettleibigkeit reichen und nicht nur die Gesundheit, sondern im Extremfall sogar das Leben bedrohen. Wir m&uuml;ssen uns eingestehen, dass wir in einem noch nie dagewesenen Ausma&szlig; an Gewicht zunehmen, und Fachleute stufen diesen unangenehmen Zustand bereits als eine soziale Krankheit und eine der am schwierigsten zu behandelnden ein. Schon ein paar Kilogramm mehr sollten daher unsere Besorgnis wecken, denn wenn wir es nicht kontrollieren, k&ouml;nnen die Folgen katastrophal sein. Es gibt viele Methoden zur Bek&auml;mpfung von &Uuml;bergewicht und Adipositas, die wir auf dieser Seite beschreiben, aber es lohnt sich auch, etwas &uuml;ber die Unterschiede zwischen diesen Krankheiten, die Ursachen, die sie verursachen, und die Bedrohung, die sie f&uuml;r unseren K&ouml;rper darstellen, zu erfahren.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">&Uuml;bergewicht und Adipositas &#8211; wie man sie unterscheidet<\/h2><p>Die meisten von uns denken, dass die Begriffe &Uuml;bergewicht und Fettleibigkeit dasselbe sind und es keinen Unterschied zwischen ihnen gibt. Die Fachleute stellen jedoch klar fest, dass es Unterschiede gibt, und zwar diametral, und ihre richtige Unterscheidung erm&ouml;glicht es, die entsprechende Behandlung, eine richtig gew&auml;hlte Schlankheitskur, anzuwenden. Beide Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang mit der Struktur des menschlichen K&ouml;rpers, der zu einem gro&szlig;en Teil aus Fettgewebe besteht, dessen richtige Menge bei Frauen 15 &#8211; 20 Prozent des K&ouml;rpergewichts und bei M&auml;nnern 12 Prozent nicht &uuml;berschreiten sollte. Jede noch so kleine Abweichung von der Norm bedeutet <strong>&Uuml;bergewicht, ein sogenannter &Uuml;bergangszustand<\/strong>, der bei Vernachl&auml;ssigung <strong>zu Adipositas<\/strong> f&uuml;hrt. Dies ist gewisserma&szlig;en ein Zustand vor der Krankheit und geschieht, weil wir dem K&ouml;rper zu viel Nahrung zuf&uuml;hren und diese &uuml;bersch&uuml;ssige Energie, die nicht verbrannt werden kann, <strong>vom K&ouml;rper in Form von Fettr&ouml;llchen an verschiedenen Stellen des K&ouml;rpers abgelagert<\/strong> wird. Nat&uuml;rlich nimmt das K&ouml;rpergewicht automatisch zu und man geht davon aus, dass wir &uuml;bergewichtig sind, wenn es <strong>maximal 10 Prozent der Norm<\/strong> &uuml;berschreitet <strong>, die zum Beispiel aus dem BMI-Index, also dem Body-Mass-Index, berechnet wird<\/strong>. Dies sollte auf keinen Fall untersch&auml;tzt werden, denn die n&auml;chste Stufe der Krankheit ist die Fettleibigkeit.<\/p><p>Adipositas wiederum bedeutet, dass das &Uuml;bergewicht l&auml;ngst die unbedenklichen 10 Prozent &uuml;berschritten hat, und die Weltgesundheitsorganisation sch&auml;tzt, dass diese gef&auml;hrliche Zivilisationskrankheit bis 2025 jeden vierten Menschen auf der Welt betreffen wird. Die meisten F&auml;lle werden in hochentwickelten L&auml;ndern registriert, darunter nat&uuml;rlich auch auf unserem eigenen Kontinent, und in Polen stehen wir bereits vor einer <strong>echten Epidemie von &Uuml;bergewicht und Fettleibigkeit<\/strong>. Leider sind nicht nur Erwachsene davon betroffen, und die &Auml;rzte in unserem Land schlagen Alarm, dass <strong>polnische Kinder in ganz Europa am schnellsten an Gewicht zunehmen<\/strong>. Seit fast 50 Jahren klassifizieren Fachleute die Adipositas als chronische Erkrankung, die mit einer nahezu unkontrollierten Anh&auml;ufung von Fettgewebe und einer Gewichtszunahme einhergeht, und teilen sie nach dem errechneten BMI-Index in mehrere Grade ein:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>BMI von 30 bis 34,9 &#8211; Fettleibigkeit ersten Grades;<\/li><li>BMI von 35 bis 39,9 &#8211; Fettleibigkeit zweiten Grades;<\/li><li>BMI gr&ouml;&szlig;er als 40 &#8211; schwere Adipositas, lebensbedrohlich und sofortige Behandlung erforderlich.<\/li><\/ul><p>Kurz gesagt, wir k&ouml;nnen sagen, dass wir fettleibig sind, wenn die Menge des K&ouml;rperfetts bei Frauen 25 und bei M&auml;nnern 25 Prozent des gesamten K&ouml;rpergewichts &uuml;bersteigt.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">&Uuml;bergewicht und Adipositas &#8211; Ursachen<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1159\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 326px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-750073.jpeg\" alt=\" ungesundes Junkfood\" class=\"wp-image-1159\" width=\"326\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Es ist schwierig, nur eine Ursache f&uuml;r die Zunahme des K&ouml;rpergewichts zu identifizieren, obwohl wir nicht verheimlichen, dass die h&auml;ufigste einfach ein ungez&uuml;gelter und <strong>schwer zu befriedigender Appetit<\/strong> und eine unangemessene, <strong>hochkalorische Ern&auml;hrung<\/strong> ist, was genau zu einem &uuml;berm&auml;&szlig;igen Wachstum des Fettgewebes f&uuml;hrt. Obwohl &Uuml;bergewicht und Adipositas grunds&auml;tzlich unterschiedlich sind, bleibt die Hauptursache f&uuml;r beide gleich. Der Mangel an Zeit, eine gesunde Mahlzeit selbst zuzubereiten, veranlasst uns, zu dem zu greifen, was gerade zur Hand ist, meist zu Fertiggerichten, die in der Mikrowelle aufgew&auml;rmt werden, oder zu dem sch&auml;dlichsten Fast Food. Wir denken, wenn wir von Zeit zu Zeit eine Pizza oder einen Hamburger essen, hat das keine negativen Auswirkungen auf unseren K&ouml;rper, aber wenn es regelm&auml;&szlig;ig wiederholt wird, steigt das Gewicht. Au&szlig;erdem fehlen in solchen Mahlzeiten die meisten <strong>f&uuml;r die Gesundheit wichtigen N&auml;hrstoffe<\/strong>, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.<\/p><p> Naschen und ungesunde Ern&auml;hrung sind nicht die einzigen Gr&uuml;nde daf&uuml;r, ebenso h&auml;ufig sind &Uuml;bergewicht und Adipositas die Ursache:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>genetische Bedingungen<\/strong>, wobei beide Bedingungen oft von den Eltern vererbt werden;<\/li><li><strong>Umweltfaktoren<\/strong>, vor allem Lebensstil, unregelm&auml;&szlig;ige Ern&auml;hrung, kein Fr&uuml;hst&uuml;ck, die wichtigste Mahlzeit, die Energie f&uuml;r den Tag liefert, kein Obst und Gem&uuml;se essen, nur verarbeitete Lebensmittel essen;<\/li><li><strong>Bewegungsmangel<\/strong>, nicht nur durch die sitzende T&auml;tigkeit, sondern meist einfach durch unsere Faulheit;<\/li><li><strong>psychologische Faktoren<\/strong>, haupts&auml;chlich schwerer Stress oder Depressionen, die manchmal zu &uuml;berm&auml;&szlig;igem Naschen f&uuml;hren;<\/li><li><strong>Nacht-Ess-Syndrom<\/strong>, das sich durch unkontrolliertes Essen in der Nacht &auml;u&szlig;ert;<\/li><li><strong>Zwanghaftes Esssyndrom<\/strong>, auch bei starkem Stress oder Nervosit&auml;t;<\/li><li><strong>Hormonelle St&ouml;rungen<\/strong>, wie z. B. die vermehrte Aussch&uuml;ttung des<strong>Stresshormons<\/strong> Cortisol, und Schilddr&uuml;senst&ouml;rungen haben einen gro&szlig;en Einfluss auf die Gewichtszunahme;<\/li><li><strong>andere Komorbidit&auml;ten<\/strong>, oft Krebs;<\/li><li><strong>Alkoholmissbrauch<\/strong>, der die Verdauung und den K&ouml;rperstoffwechsel st&ouml;rt;<\/li><li><strong>Einnahme von bestimmten Medikamenten<\/strong>, insbesondere von Beruhigungsmitteln, Progesteronen und &Ouml;strogenen;<\/li><li><strong>wirtschaftliche Faktoren<\/strong>, die es unm&ouml;glich machen, gesunde Lebensmittel zu kaufen;<\/li><li><strong>mit dem Rauchen<\/strong> aufzuh&ouml;ren, was oft mit einer deutlichen Gewichtszunahme verbunden ist.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">&Uuml;bergewicht und Adipositas &#8211; sichtbare &auml;u&szlig;ere Symptome<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1160\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 259px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-1332189.jpeg\" alt=\" eine Frau misst ihren Taillenumfang\" class=\"wp-image-1160\" width=\"259\" height=\"220\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Es ist nicht zu leugnen, dass einige der oben genannten Ursachen auch bei uns selbst zu finden sind, und eine richtige und vor allem fr&uuml;hzeitige Diagnose macht es viel einfacher, eine <strong>wirksame Methode zur Bek&auml;mpfung von &Uuml;bergewicht<\/strong> <strong>und Adipositas<\/strong> zu finden. Ihre Symptome sind so charakteristisch, dass sie, bis auf wenige Ausnahmen, mit nichts anderem verwechselt werden k&ouml;nnen. Die erste ist nat&uuml;rlich eine <strong>Gewichtszunahme und Fettrollen, die sich vor allem am Bauch ablagern<\/strong>, und auch die Gesichtsz&uuml;ge k&ouml;nnen verzerrt sein. Die andere, ebenso h&auml;ufige, sind fortschreitende Einschr&auml;nkungen, die es schwierig machen, viele scheinbar allt&auml;gliche Aktivit&auml;ten auszuf&uuml;hren. Au&szlig;erdem kommt es zu <strong>Kurzatmigkeit und &uuml;berm&auml;&szlig;igem Schwitzen<\/strong> bei der geringsten k&ouml;rperlichen Anstrengung, wie z. B. beim einfachen Treppensteigen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">&Uuml;bergewicht und Adipositas &#8211; welche Gesundheitsrisiken sie bergen<\/h2><p>Die &auml;u&szlig;eren Symptome sind sicherlich wichtig, aber viel wichtiger ist die <strong>Verw&uuml;stung, die Fettleibigkeit im Inneren unseres K&ouml;rpers anrichtet<\/strong>. Die Liste der Krankheiten, denen wir ausgesetzt sind, wenn wir uns in diesen Zustand versetzen, der gerade durch die Ansammlung von zu viel Fettgewebe verursacht wird, ist sehr lang, und die gef&auml;hrlichsten davon sind<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Erkrankungen des Herzens und des gesamten Kreislaufsystems<\/strong>, Bluthochdruck, Arteriosklerose, isch&auml;mische Herzkrankheit, Versagen des Herzmuskels, was zu vielen schwerwiegenden Komplikationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall f&uuml;hrt;<\/li><li><strong>Diabetes<\/strong>, insbesondere Typ 2, und erh&ouml;hte Cholesterinwerte im Blut;<\/li><li><strong>Gallensteinen und Nierenerkrankungen<\/strong>;<\/li><li><strong>Krebs<\/strong>;<\/li><li><strong>Arthritis<\/strong>, vor allem in den unteren Gliedma&szlig;en und der Wirbels&auml;ule, am h&auml;ufigsten in der Lendengegend, die sogar eine normale Beweglichkeit verhindert;<\/li><li><strong>chronisch ven&ouml;se Insuffizienz<\/strong>, die sich durch schmerzhafte und entstellende Krampfadern &auml;u&szlig;ert;<\/li><li><strong>Erkrankungen des Verdauungssystems<\/strong>, nicht nur gew&ouml;hnliche Verdauungs- oder <strong>Stoffwechselst&ouml;rungen<\/strong>, sondern auch l&auml;stige Verstopfungen, Entz&uuml;ndungen der Gallenblase, des Darms und des Magens;<\/li><li>St&ouml;rung des<strong>hormonellen Gleichgewichts des K&ouml;rpers<\/strong>;<\/li><li><strong>verminderte Libido<\/strong>, insbesondere bei M&auml;nnern, was zu <strong>Erektionsst&ouml;rungen<\/strong> und vermindertem Verlangen nach Sex f&uuml;hrt;<\/li><li><strong>Probleme mit dem Schwangerwerden<\/strong>, der<strong>Schwangerschaft<\/strong> und der Gesundheit des ungeborenen Kindes;<\/li><li>eine<strong>deutliche Verk&uuml;rzung der Lebenserwartung<\/strong>, auch um mehrere Jahre.<\/li><\/ul><p>Sie zu ignorieren ist ein Fehler, dessen Folgen oft irreparabel sind. Wenn wir also die ersten Anzeichen von &Uuml;bergewicht oder Fettleibigkeit sehen, ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen. <strong>Es gibt viele<\/strong> Methoden, die <strong>wir anwenden k&ouml;nnen<\/strong>, angefangen bei einer Schlankheitsdi&auml;t, &uuml;ber pharmakologische Mittel oder Nahrungserg&auml;nzungsmittel, die das Abnehmen unterst&uuml;tzen, und wir werden sie alle in den folgenden Beitr&auml;gen genauer vorstellen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn wir durch die Stra&szlig;en unserer St&auml;dte gehen, treffen wir immer h&auml;ufiger auf Menschen, deren Aussehen darauf hindeutet, dass ihr K&ouml;rpergewicht von der vorgegebenen Norm abweicht. Solche Gewichtsanomalien k&ouml;nnen verschiedene Ausma&szlig;e annehmen, die von leichtem &Uuml;bergewicht von wenigen Kilogramm bis hin zu krankhafter Fettleibigkeit reichen und nicht nur die Gesundheit, sondern im Extremfall sogar das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10556,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-10557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abnehmen","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10558,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10557\/revisions\/10558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}