{"id":10086,"date":"2021-07-01T23:26:06","date_gmt":"2021-07-01T21:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/?p=10086"},"modified":"2021-07-01T23:26:06","modified_gmt":"2021-07-01T21:26:06","slug":"bananendiaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/de\/bananendiaet\/","title":{"rendered":"Bananendi\u00e4t, Vorteile und Prinzipien. F\u00fcr wen ist es bestimmt?"},"content":{"rendered":"\n

In letzter Zeit hat sich die japanische Bananendi\u00e4t<\/b>zu einem Hit entwickelt. Sind Sie \u00fcberrascht? Bananen sind Fr\u00fcchte, die eine ganze Reihe von N\u00e4hrstoffen enthalten. Dennoch verzichten viele Menschen, die abnehmen wollen, auf sie, mit dem Argument, dass sie Einfachzucker sind. Studien haben jedoch gezeigt, dass Sie dank der Bananendi\u00e4t in kurzer Zeit bis zu 7 kg ohne Folgen abnehmen k\u00f6nnen.<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n

Was ist die Bananendi\u00e4t?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Der Autor der Bananendi\u00e4t ist ein promovierter Mediziner Hitoshi Wanatabe. Es erlangte Ber\u00fchmtheit dank der Operns\u00e4ngerin Kumiko Mori, die bekannt gab, dass sie nach der Anwendung 7 kg in einem Monat abgenommen hat.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Die Bananendi\u00e4t kann auf drei Arten durchgef\u00fchrt werden: f\u00fcr drei Tage, sieben Tage oder einen Monat.<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n

Woraus besteht die Bananendi\u00e4t?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Bei der Bananendi\u00e4twerden, wie der Name schon sagt, Bananen gegessen<\/b>. Je nach Dauer muss eine bestimmte Menge Bananen pro Tag gegessen werden. Bei dieser Di\u00e4t wird auch Salz aus der Ern\u00e4hrung gestrichen, was Wasseransammlungen im K\u00f6rper verhindert und den Abnehmprozess beschleunigt.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Drei-Tage-Bananen-Di\u00e4t<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Bei der Drei-Tage-Bananen-Di\u00e4t besteht<\/b> die Di\u00e4t darin, jeden Tag drei Bananen zu essen<\/b>. Zus\u00e4tzlich trinken wir drei Gl\u00e4ser Milch und 2 Liter Wasser (vorzugsweise stilles Mineralwasser). <\/span><\/p>\n\n\n\n

Die Dauer dieser Art von Di\u00e4t sollte genau 3 Tage betragen, denn wenn sie verl\u00e4ngert wird, besteht die Gefahr eines Mangels an N\u00e4hrstoffen und Mineralien. Die Drei-Tage-Di\u00e4t dauert nicht lange, und schon in so kurzer Zeit k\u00f6nnen wir 3 Kilogramm Gewicht verlieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n

W\u00f6chentliche Bananendi\u00e4t<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie sich f\u00fcr die w\u00f6chentliche Variante entscheiden, sieht unser Speiseplan so aus: Tags\u00fcber essen wir drei Mahlzeiten, die aus einer Mischung bestehen, die aus einer halben Banane, drei Teel\u00f6ffeln Haferflocken, einem Teel\u00f6ffel Honig und Naturjoghurt (ca. 200 ml) hergestellt wird. Dazu kommen zwei Zwischenmahlzeiten, das zweite Fr\u00fchst\u00fcck und der Nachmittagssnack, zu dem wir einen Apfel essen. Mit dieser Art der Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen wir in sieben Tagen 1,5 kg abnehmen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Einen Monat Bananendi\u00e4t<\/b><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Die Einhaltung einer einmonatigen Di\u00e4t erfordert etwas andere Verhaltensregeln als bei einer dreit\u00e4gigen und einw\u00f6chigen Di\u00e4t. Bei der einmonatigen Di\u00e4t beginnen wir den Tag, indem wir eine ganze Banane essen und ein Glas stilles Wasser trinken.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Die Zutaten der folgenden Mahlzeiten werden nach den Prinzipien der gesunden Ern\u00e4hrung ausgew\u00e4hlt, wobei auf S\u00fc\u00dfigkeiten, fettige Snacks, Fast Food und Alkohol verzichtet wird. Wir versuchen, Salz, Milchprodukte und Fette zu begrenzen, und wir essen unsere letzte Mahlzeit sp\u00e4testens um 20 Uhr. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie diese Regeln einen ganzen Monat lang befolgen, k\u00f6nnen Sie bis zu 7 Kilogramm abnehmen. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Vorteile der Bananendi\u00e4t<\/span><\/p>\n\n\n\n

Neben derM\u00f6glichkeit einer schnellen Gewichtsabnahme hat die Bananendi\u00e4t noch viele weitere Vorteile<\/b>. Und hier sind die wichtigsten von ihnen:<\/span><\/p>\n\n\n\n

– Dank des hohen Gehalts an Kalium und B-Vitaminen helfen Bananen, M\u00fcdigkeit und Stress zu bek\u00e4mpfen, sie geben Energie<\/b> und sorgen f\u00fcr den Willen, den ganzen Tag zu handeln,<\/span><\/p>\n\n\n\n

– Bananen sind Fr\u00fcchte mit einem recht hohen Kaloriengehalt, so dass sie das Hungergef\u00fchl reduzieren und uns weniger Lust auf Naschen machen,<\/span><\/p>\n\n\n\n

– Bananen enthalten eine gro\u00dfe Menge an Monosacchariden, essen sie, haben wir kein Verlangen nach anderen S\u00fc\u00dfigkeiten,<\/span><\/p>\n\n\n\n

–Indem wir Bananen mit ballaststoffreichen Haferflocken kombinieren, reinigen wir unseren K\u00f6rper von Giftstoffen,<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n

Bananendi\u00e4t – f\u00fcr wen?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

DieBananendi\u00e4t ist nicht f\u00fcr jeden geeignet<\/b>. Es wird nicht f\u00fcr fettleibige Menschen empfohlen, sondern richtet sich an Menschen mit leichtem \u00dcbergewicht und an diejenigen, die schnell abnehmen wollen, zum Beispiel vor dem Urlaub. Bananen sind schmackhaft, aber Sie m\u00fcssen ber\u00fccksichtigen, dass diese Di\u00e4t auf einem niedrigen N\u00e4hrstoffgehalt basiert, Milchprodukte und Fett sind begrenzt, daher wird die Bananendi\u00e4t w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/b> nicht empfohlen. Es sollte auch nicht von stillenden M\u00fcttern, Teenagern und Menschen nach Operationen verwendet werden.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Der Hauptzweck der Bananendi\u00e4t ist es, den K\u00f6rper von Giftstoffen zu reinigen, die Darmperistaltik zu regulieren und das Aussehen der Haut zu verbessern<\/b>. Der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t wird weniger Bedeutung beigemessen, aber wenn Sie mit besseren Schlankheitseffekten rechnen wollen, lohnt es sich, an regelm\u00e4\u00dfige Bewegung zu denken. Eine starke Anstrengung erh\u00f6ht jedoch den Bedarf an Energie und damit an N\u00e4hrstoffen wie Eiwei\u00df und Fetten. Daher ist es bei einer Bananendi\u00e4t nicht notwendig, den Aufwand zu erh\u00f6hen<\/b>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Die Bananendi\u00e4tist reich an Vitaminen und Mineralien<\/b> und damit eine der ges\u00fcndesten. Es erm\u00f6glicht eine schnelle Gewichtsabnahme, reguliert das Nervensystem und unterst\u00fctzt so das psychische Wohlbefinden. Es kann k\u00fcrzer oder l\u00e4nger verwendet werden, je nach den beabsichtigten Effekten, aber es ist nicht f\u00fcr jeden geeignet und erfordert, dass wir eine Menge Produkte einschr\u00e4nken.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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