{"id":993,"date":"2021-08-04T09:42:07","date_gmt":"2021-08-04T07:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=993"},"modified":"2021-08-04T09:42:07","modified_gmt":"2021-08-04T07:42:07","slug":"bylinky-na-hubnuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/bylinky-na-hubnuti\/","title":{"rendered":"Bylinky na hubnut\u00ed – druhy, \u00fa\u010dinnost a mo\u017en\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky"},"content":{"rendered":"

Když se pustíme do hubnutí, samozřejmě jen v situaci, kdy to opravdu potřebujeme a nadbytek nahromaděných kilogramů nám dělá stále větší potíže, obvykle sáhneme po typických farmakologických prostředcích. Bohužel se ne vždy ukáže, že jsou tak účinné, jak bychom si přáli, a často způsobují nepředvídatelné vedlejší účinky, zejména pokud je kupujeme z nespolehlivých zdrojů<\/strong>, např. na podezřelých internetových aukcích. Někdy tedy stojí za to zvážit smysl takové léčby, která obvykle končí jojo efektem po vysazení užívaných přípravků a rychlým návratem na původní váhu. Je lepší spoléhat se na to, co nám v této věci dává příroda, a používat bylinky na hubnutí<\/strong>, které umožňují hubnout kontrolovaně a téměř zcela bezpečně.<\/p>

Bylinná a fytoterapie – výhody a nevýhody<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Po určité době obdivu k přípravkům na hubnutí, které se vyrábějí výhradně z umělých složek, můžeme v posledních letech nejen u nás pozorovat návrat k přírodní medicíně<\/strong>, jejímž základem je mimo jiné používání bylin<\/strong>. Buďme upřímní, jedná se o přírodní prostředky, rostliny, které se běžně vyskytují na zahradách nebo loukách v okolních lesích a které jsou po staletí známé a ceněné pro své zdravotní účinky. Postupem času získalo toto odvětví přírodní medicíny dokonce samostatný název fytoterapie<\/strong>, tj. léčba nemocí, především chronických, pomocí látek z nich získaných. Bylinná<\/strong> medicína je jedním z jejích nejdůležitějších odvětví a z různých, obvykle běžně dostupných bylin se připravují různé nálevy, masti, tinktury a jsou také součástí mnoha léků, které lze zakoupit v lékárnách. Bylinná medicína samozřejmě vyžaduje odborné znalosti, protože vzhledem k rozmanitosti bylin je nutné důkladně znát všechny jejich vlastnosti, abyste se vyhnuli používání těch, které mohou spíše uškodit než pomoci. Při rozhodování o použití bylinek nejen na hubnutí stojí za to znát všechny výhody této metody a odborníci nejčastěji zdůrazňují tyto.<\/p>

  • dostupnost, vždyť bylinky rostou prakticky všude;<\/li>
  • snadné a dlouhodobé skladování, obvykle ve formě praktického sušeného výrobku;<\/li>
  • téměř úplná absence vedlejších účinků; velké množství průvodců, i online, umožňuje správně určit druhy bylin a vyhnout se těm jedovatým, a díky širokému přístupu na web to můžeme udělat pomocí chytrého telefonu přímo při sběru.<\/li>
  • rychlost účinku, v závislosti na způsobu aplikace, lze použít vnitřně i zevně, účinnost někdy dokonce srovnatelná s některými léčivy.<\/li>
  • nízká cena, obvykle zlomek ceny podobně působícího farmakologického přípravku.<\/li><\/ul>

    Výhody jsou, jak vidíte, zřejmé, ale nepropadejme hned přílišnému nadšení, protože bylinkářství a fytoterapie mají stejně jako všechny ostatní metody i své nevýhody, naštěstí drobné, jako např.:<\/p>

    • obtížnost použití, pracná příprava vhodných léčivých přípravků nebo v našem případě přípravků na hubnutí;<\/li>
    • Bohužel jeho účinnost při léčbě nejzávažnějších onemocnění, jako je rakovina, je nízká, přestože se čas od času objevují informace, že je to skutečně možné.<\/li><\/ul>

      Bylinky na hubnutí – proč je používat<\/h2>

      Účinnost bylinné medicíny při léčbě mnoha, ale bohužel stále ještě ne všech nemocí, potvrdily četné studie. Pokud však jde o použití bylin při hubnutí<\/strong>, můžeme jim již plně důvěřovat<\/strong>. Samozřejmě nezpůsobí exponenciální pokles hmotnosti; budou účinné pouze tehdy, pokud se stanou jedním z prvků<\/strong> procesu hubnutí, vedle velké části fyzické aktivity a správně sestaveného jídelníčku. Vhodně zvolené byliny podpoří celý proces a urychlí především metabolismus<\/strong> zaměřený na rychlejší spalování tukové tkáně. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin nadváhy, která, pokud není léčena, může vést až k patologické obezitě, ohrožující nejen zdraví, ale i život. Kromě podpory metabolismu mají mnohé byliny také projímavé účinky, které pomáhají zbavit se toxinů nebo usazenin ze střev. <\/p>

      Diuretické rostliny jsou při hubnutí stejně účinné, ale v obou případech by se měly užívat s náležitou opatrností,<\/strong> aby se předešlo nebezpečné dehydrataci organismu nebo zažívacím potížím, které někdy nastávají při příliš dlouhém užívání. Za zvážení stojí také bylinky, které potlačují pocit hladu a nadýmání v žaludku, čímž se vyhnete druhé nejčastější příčině nadváhy, nekontrolovanému mlsání. Měli bychom však mít na paměti, že bylinky, stejně jako všechno ostatní, mohou při nadměrném užívání<\/strong> jednoduše uškodit, proto je vhodné zachovávat správnou míru a v případě jakýchkoli pochybností se poradit s lékařem nebo alespoň lékárníkem.<\/p>

      Žebříček nejlepších tablet na hubnutí<\/h4>

      Bylinky na hubnutí – které z nich stojí za to zařadit do našeho jídelníčku<\/h2>

      Už víme, jak bylinky fungují, takže je na čase poznat ty nejúčinnější<\/strong>, které pomáhají<\/strong> zbavit se nejen všech nadbytečných kilogramů, ale také přebytečné tukové tkáně nahromaděné v různých částech těla. Bylinné přípravky nebo doplňky stravy dostupné na našem trhu lze rozdělit do několika nejdůležitějších skupin podle toho, jaké mají specifické účinky na náš organismus.<\/p>

      Bylinky na hubnutí – zrychlení metabolismu a spalování tuků.<\/h3>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Zrychlení spalování tuků a zlepšení metabolismu je při hubnutí absolutní prioritou<\/strong> a jakákoli porucha v tomto ohledu má za následek okamžité přibývání na váze<\/strong>. Proto se přípravky z bylin, jako jsou:<\/p>

      • pampeliška<\/strong>, přesněji sušený kořen a listy této oblíbené rostliny, běžně používané v přírodní medicíně. Obsahují mnoho cenných živin, které podporují i proces hubnutí, vitaminy skupiny B, vitamin C a PP, flavonoidy, polyfenolické kyseliny, karotenoidy, tj. rostlinná barviva, která umožňují eliminovat z těla zejména nebezpečné volné radikály, které mohou způsobovat rakovinu, a minerální látky: draslík, železo, sodík, fosfor a hořčík. Právě díky těmto minerálům má pampeliška příznivý vliv na trávicí systém, má především žlučopudný účinek a podporuje správnou funkci jater. Díky tomu jsme schopni rychle trávit tuky a kromě toho jsou regulovány i další aspekty trávení, což mimo jiné vede k úplné absenci problémů s pravidelným vyprazdňováním;<\/li>
      • Maceška<\/strong> a výtažky a nálevy ze známé macešky jsou účinné nejen při léčbě lézí akné. Je stejně účinný při hubnutí a jeho diuretické vlastnosti umožňují tělu zbavit se všech nebezpečných toxinů a zbytků metabolických procesů. Pravidelné pití nálevů z macešky také zrychluje metabolismus, takže jsme schopni rychleji a efektivněji spalovat tuky a nepotřebné kalorie;<\/li>
      • yerba mate<\/strong>, tento extrakt z cesmíny paraguayské, který v posledních letech získává na popularitě, je skutečnou pokladnicí složek, které proces hubnutí přivádějí na nejvyšší úroveň účinnosti a překonávají i dosud používaný zelený čaj. Rostlina obsahuje řadu cenných látek nezbytných pro udržení plného zdraví, včetně vitaminů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6), vitaminů C, E a H, minerálních látek: zinek, draslík, vápník, fosfor, sodík, železo a kofein, zdroj energie nezbytný pro fyzickou aktivitu. Hubnoucí účinek yerba mate spočívá v detoxikaci organismu a snížení aktivity pankreatické lipázy, díky čemuž vstřebáváme méně tuku. Kromě toho rostlina podporuje další trávicí procesy a zároveň snižuje hladinu cukru v krvi.<\/li><\/ul>

        Žebříček nejúčinnějších spalovačů tuků<\/h4>

        Bylinky na hubnutí – potlačení nadměrné chuti k jídlu<\/h3>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Častým důsledkem nadváhy a obezity je někdy nadměrná, až nezvladatelná chuť k jídlu<\/strong>. Tento mimořádně nepříjemný stav vede k tzv. nutkavému přejídání, které se stupňuje zejména v období nervozity nebo silného stresu. Bohužel nelze popřít, že člověk s trvalou nadváhou žije téměř v neustálém stresu, takže přirozeným důsledkem je nekontrolovaný nárůst tělesné hmotnosti. Je pravda, že to lze omezit léky, ale jejich pozitivní účinky obvykle ustanou, když se vysadí, a vedlejším účinkem je obvykle jo-jo efekt. Proto je stejně jako v případě spalování tuků lepší spoléhat se na sílu bylin a nejvyšší účinnost vykaz<\/strong>ují.<\/p>

        • moruše bílá<\/strong>, nejčastěji používaná a doporučovaná profesionálními odborníky na výživu. Tuto rostlinu si obvykle spojujeme s bource morušového, z jehož výměšků se vyrábí luxusní materiál, a ani si neuvědomujeme její cenné zdravotní a zeštíhlující vlastnosti. Působení moruše bílé je založeno především na regulaci množství glukózy v krvi, které se dostává na bezpečnou, neohrožující úroveň. Díky tomu téměř okamžitě přestaneme mít chuť na obzvláště tučné sladkosti a vše, co obsahuje velké množství škodlivého cukru, ne nadarmo nazývaného bílá smrt;<\/li>
        • Lněné semínko<\/strong> a při pohledu na tato nenápadná zrníčka si neuvědomujeme jejich zdraví prospěšnou sílu, a to i z hlediska hubnutí. I když se nám zpočátku může zdát obtížné přesvědčit se k jejich konzumaci, dosažené výhody za to jistě stojí a obsah cenných živin nás udrží plné vitality po dlouhou dobu. Potlačení chuti k jídlu lněným semínkem spočívá v tom, že jeho zrnka v žaludku nabobtnají, důkladně ho zaplní, a tím navodí pocit plného nasycení. Mají také diuretický účinek, díky němuž čistí tělo od toxinů, což umožňuje lepší a účinnější vstřebávání živin z jiných produktů, takže jich automaticky sníme méně.<\/li>
        • amla<\/strong>, stále častěji používaná ve fytoterapii a bylinné medicíně, u nás známější pod názvem indický angrešt. Její víceúrovňové působení na procesy vedoucí k rychlému hubnutí bylo opakovaně potvrzeno a spočívá v regulaci trávení a metabolismu, díky čemuž ji lze úspěšně zařadit i do první, výše popsané skupiny bylinek napomáhajících redukci tukové tkáně. Je třeba také zdůraznit udržování hladiny cukru v krvi na úrovni, která umožňuje plně kontrolovat chuť k jídlu, podobně jako u moruše bílé.<\/li><\/ul>

          Byliny na hubnutí – projímadlo a diuretikum<\/h3>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Odborníci na hubnutí v různých článcích a odborných periodikách opakovaně zdůrazňují, že jedním ze základů správně vedené léčby je důkladné očištění těla od toxinů. Proto je k tomuto účelu nutné používat byliny s projímavými a močopudnými<\/strong> účinky, které odstraňují nemoci, jež brání trávení, jako je zácpa, a doporučují se zejména tyto byliny<\/p>

          • senescence<\/strong>, absolutní jednička v oblasti přírodního projímání, složka mnoha populárních doplňků stravy, která toto usnadňuje, i když vzbuzuje určité kontroverze. Účinnou látkou je výtažek z listů rostliny zvané pštros, který obsahuje anthranoidní glykosidy zvyšující střevní peristaltiku. To umožňuje rychlejší pohyb natrávené potravy, což vede k pravidelnému a bezproblémovému vyprazdňování. Podle některých studií však může senesce při dlouhodobém užívání způsobovat závislost, prohlubovat stávající zažívací potíže, např. průjem nebo zácpu, které má mimochodem léčit, způsobovat bolesti břicha a nedoporučuje se dětem a těhotným ženám;<\/li>
          • máta,<\/strong> zejména máta peprná, z jejíchž listů se připravuje chutný a zdravý nálev, který má mimořádně příznivý vliv na fungování prakticky celého trávicího systému. Zlepšuje střevní peristaltiku, má diastolický účinek, léčí a předchází jaterním poruchám, usnadňuje trávení tím, že zvyšuje vylučování trávicích šťáv a díky éterickému oleji mentolu zejména potřebné žluči, čímž odstraňuje nepříjemné a často bolestivé problémy, jako je zácpa, plynatost nebo plyny nahromaděné ve střevech;<\/li>
          • kopřiva<\/strong>Kopřiva je nejen plevel, ale také bylina nejčastěji používaná v mnoha oblastech přírodní medicíny, a to nejen pro své močopudné účinky, ale také v přípravcích proti akné nebo účinně zabraňujících plešatění. Pravidelné užívání kopřivové šťávy, která je např. součástí mnoha doplňků stravy na hubnutí, upravuje činnost močové soustavy a zlepšuje především činnost ledvin. Zvyšuje vylučování škodlivé močoviny, přebytečné vody a dalších škodlivých toxinů hromadících se v těle, proto odborníci doporučují kopřivu při onemocnění ledvin, zejména při obtížně léčitelných ledvinových kamenech. Při jeho konzumaci je však třeba být opatrný, protože z těla může vyplavit i potřebné vitaminy a minerály.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Když se pustíme do hubnutí, samozřejmě jen v situaci, kdy to opravdu potřebujeme a nadbytek nahromaděných kilogramů nám dělá stále větší potíže, obvykle sáhneme po typických farmakologických prostředcích. Bohužel se ne vždy ukáže, že jsou tak účinné, jak bychom si přáli, a často způsobují nepředvídatelné vedlejší účinky, zejména pokud je kupujeme z nespolehlivých zdrojů, např. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hubnuti","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":994,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions\/994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}