{"id":870,"date":"2021-07-30T10:54:07","date_gmt":"2021-07-30T08:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=870"},"modified":"2021-07-30T10:54:07","modified_gmt":"2021-07-30T08:54:07","slug":"yerba-mate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/yerba-mate\/","title":{"rendered":"Yerba mate – pijte pravideln\u011b, abyste z\u016fstali zdrav\u00ed a \u0161t\u00edhl\u00ed"},"content":{"rendered":"

Nejcennější věcí v lidském životě není luxusní zboží, auta, domy nebo super oblečení, ale naše zdraví, které si v případě ztráty nemůžeme koupit za žádné peníze, ať už jsou jakkoli velké. Proto by se péče o něj měla stát zvykem, obyčejem, a takový systematický přístup je nejlepší zárukou účinné ochrany před nemocemi nebo jinými stejně nepříjemnými infekcemi. K tomuto účelu můžete užívat typicky farmakologické prostředky, které však při dlouhodobém užívání mají poměrně nepříjemné a obtěžující vedlejší účinky, proto je lepší spoléhat se na typicky přírodní metody. Jedním z nejčastěji doporučovaných je pravidelné pití bylinných nálevů z rostlin<\/strong> s četnými a potvrzenými zdravotními účinky, jako je například velmi oblíbený yerba mate<\/strong>, tj. extrakt z cesmíny paraguayské.<\/p>

Cesmína paraguayská – známá a ceněná po celé Jižní Americe<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Yerba mate se na náš kontinent dostal z povodí řeky Parana v Jižní Americe, kde byl oblíbeným nápojem indiánských kmenů žijících v těchto odlehlých oblastech zeměkoule. Indiáni po staletí konzumovali listy cesmíny jako oblíbený povzbuzující prostředek s cennými vlastnostmi, z nichž nejdůležitější pro ně bylo dodávání velkého množství energie a odstraňování pocitu únavy potřebného při lovu. <\/p>

Navzdory své obrovské popularitě roste tato rostlina přirozeně pouze ve čtyřech zemích, v Argentině, Brazílii, Paraguayi a Uruguayi, ale postupem času vznikly plantáže i jinde, kde se pěstuje v průmyslovém měřítku. Dá se říci, že v zemích této části světa se stal národním nápojem a papež František, který pochází z Argentiny, je jedním z jeho velkých fanoušků. Do Evropy ji přivezli jezuitští misionáři v 17. století, ale největší oblibě se těší až nyní.<\/p>

Yerba mate – Které části rostliny můžeme použít<\/h2>

Cesmína paraguayská patří mezi cesmíny, stálezelené keře, i když jsou to spíše stromy s výškou až 15 metrů. Průměrná výška pěstované odrůdy však dosahuje maximálně 6-8 m, kmen je hladký, bílý a listy jsou 5 cm dlouhé, dlouze pilovité, nahoře tmavě zelené, zespodu světle zelené. Z drobných květů, sbíraných v bílých nebo krémových svazečcích, se vyvíjejí charakteristické plody, dužnaté fialové nebo tmavě červené bobule. Z usušených, řádně připravených větviček a listů se vyrábí aromatický nápoj známý jako yerba mate. Bohužel klimatické podmínky v Polsku neumožňují pěstování cesmíny, která pro správný růst vyžaduje mnohem vyšší teploty, a to 23 až 25 stupňů ve dne a až 18-20 v noci.<\/p>

Yerba mate – vlastnosti důležité pro zdraví<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Naštěstí je nyní yerba mate k dostání nejen v obchodech se zdravou a ekologickou výživou, takže můžeme plně ocenit jeho vlastnosti – a opravdu se má čím chlubit. V každém malém lístku najdeme celou řadu cenných živin<\/strong> v dokonale sladěných dávkách, které mají na náš organismus mimořádně blahodárný<\/strong> vliv, zejména tyto složky cesmíny:<\/p>

  • vitamín B1, thiamin, bez něhož nemůže správně probíhat metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů dodávaných potravou;<\/li>
  • vitamin B2;<\/li>
  • Vitamín B3, mocný nástroj, který má zásadní význam pro zdraví, snižuje hladinu cholesterolu na bezpečnou úroveň, a tím předchází mnoha nebezpečným onemocněním;<\/li>
  • Vitamin B5, který je důležitý zejména pro zdraví různých částí těla, syntézu důležitých hormonů, zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů;<\/li>
  • Vitamin B6, který podporuje činnost srdce, reguluje krevní tlak a nervový systém a podílí se na tvorbě červených krvinek;<\/li>
  • vitamín C, ne nadarmo nazývaný vitamín zdraví, který má velký význam pro správné fungování našeho imunitního systému,<\/li>
  • vitamíny E a H, tzv. biotin;<\/li>
  • kofein, a jak víme, nic nám nedodá více energie;<\/li>
  • základní minerály, jako je železo, zinek, draslík, sodík, vápník a fosfor;<\/li>
  • antioxidanty.<\/li><\/ul>

    Yerba mate – zdravotní vlastnosti potvrzené odborníky<\/h2>

    Přiznejme si, že takové složení nemá mnoho jiných bylin, které se nacházejí v našich lékárničkách. Stojí proto za zvážení, zda je nenahradit přípravkem yerba mate, který je nejen chutný, i když na jeho chuť je třeba si zvyknout, ale má také zdravotní účinky potvrzené mnoha odborníky<\/strong>. Studie prokázaly, že pravidelné pití cesmínového čaje nejen zlepšuje celkový zdravotní stav<\/strong>, ale je také důležité při léčbě a prevenci<\/strong> mnoha závažných onemocnění. Vzhledem k možnosti předávkování kofeinem se však konzumace příliš velkého množství<\/strong> kofeinu nedoporučuje a rozhodně by se měly pití přípravku yerba mate vyhnout těhotné ženy <\/strong>a kojící matky<\/strong>. Další, nepříliš obtěžující nežádoucí účinky zase souvisejí s diuretickými vlastnostmi, které při předávkování mohou vést k dehydrataci organismu, ale pokud se dodržuje doporučené množství, nehrozí, že byste<\/strong> si tímto způsobem ublížili.<\/p>

    Nejdůležitější zdravotní účinky přípravku yerba mate<\/h3>
    • silné a přitom bezpečné stimulační účinky díky obsahu kofeinu, který nejen dodává denní dávku energie, ale také odstraňuje pocit fyzické a psychické únavy a pomáhá regenerovat organismus.<\/li>
    • okysličení mozku, které vede k lepšímu soustředění a k absenci problémů se spánkem a usínáním navzdory stimulačnímu účinku yerba mate, pomoc při příznacích Alzheimer a Parkinson;<\/li>
    • antidepresivní účinek, zlepšuje náladu a odstraňuje nepříznivé stavy nervového napětí, včetně stresu;<\/li>
    • zlepšení funkce oběhového systému, zlepšení průtoku krve díky snížení napětí hladkého svalstva v cévách, snížení nadměrně vysokého krevního tlaku, který může být zdraví nebezpečný;<\/li>
    • zlepšení funkce ledvin a celého močového systému;<\/li>
    • rychlejší obnovu poškozených tělesných buněk;<\/li>
    • zvýšená imunita;<\/li>
    • regeneraci žaludečních a střevních stěn, což je důležité zejména u lidí s vředy;<\/li>
    • důkladné pročištění těla od toxinů a dalších stejně škodlivých vedlejších produktů trávení a metabolismu;<\/li>
    • protiplísňové, antiedematózní, protizánětlivé, antiparazitární a posilující účinky některých léků proti bolesti;<\/li>
    • ochrana DNA před poškozením;<\/li>
    • posiluje klouby a kosti díky minerálům, jako je sodík a vápník, a zbytek spolu s vitamíny zlepšuje stav vlasů, nehtů a pokožky a pomáhá odstraňovat nevzhledné léze akné<\/strong> nebo nepříjemné lupy. Pomáhá také chránit zuby před zubním kazem;<\/li>
    • snižují hladinu cholesterolu a minimalizují riziko srdečních onemocnění, infarktu, aterosklerózy nebo mrtvice;<\/li>
    • reguluje a snižuje množství cukru v krvi na bezpečnou úroveň a zvyšuje jeho vstřebatelnost, za což je zodpovědná kyselina chlorogenová obsažená v přípravku yerba mate. Infuze proto může být důležitou součástí účinné prevence diabetu;<\/li>
    • reguluje samotný metabolismus, zvyšuje vylučování žluči a umožňuje tak účinné trávení tuků, což je důležité pro hubnutí. Katechiny obsažené ve žluči rovněž snižují vstřebávání tuků;<\/li>
    • žádný jo-jo efekt během hubnutí;<\/li>
    • lepší střevní peristaltika a následně žádné problémy s vyprazdňováním, zejména při bolestivé zácpě.<\/li><\/ul>

      Yerba mate – vlastnosti podporující hubnutí<\/h2>

      Množství zdraví prospěšných vlastností yerba mate může být na první pohled překvapivé, ale je dobré jím nahradit většinu horkých nápojů konzumovaných během dne. Přínosy budou okamžité a po nějaké době zaznamenáme i rychlý úbytek hmotnosti<\/strong>, a co je nejdůležitější, bez zmíněného jojo efektu<\/strong>. Tento zeštíhlující účinek cesmíny potvrzují i profesionální odborníci na výživu<\/strong>, kteří zdůrazňují její vysokou účinnost, ale pouze tehdy, pokud se stane jednou ze součástí pečlivě sestaveného jídelníčku. Bez správné stravy, nízkokalorických jídel plných látek nezbytných pro zdraví, v kombinaci s dostatkem pohybu nemůžeme počítat s dosažením očekávaných výsledků. yerba mate však účinně podporuje tento proces svým vlivem na trávení a metabolismus, čímž výrazně zintenzivňuje a reguluje tyto důležité procesy. <\/p>

      Nejdůležitějším úkonem při hubnutí je potlačení nadměrné a často obtížně zvladatelné chuti k jídlu<\/strong>, bez níž neustále saháme po nezdravých a samozřejmě i tučných pochutinách. Infuze účinně obelstí mozek, který dostane signál sytosti a umožní lépe kontrolovat i nutkavé noční přejídání nebo svačinky. Kromě toho můžeme počítat s kompletní detoxikací, důkladnou očistou od toxinů<\/strong>, což je další faktor přímo zodpovědný za přibývání na váze, bohužel často opomíjený. Shrneme-li to, lépe trávíme všechna jídla, rychleji spalujeme tuky a díky močopudným účinkům také odstraňujeme z těla přebytečnou vodu.<\/p>

      Žebříček spalovačů tuků – podívejte se na ty nejlepší<\/h4>

      Yerba mate – jak připravit aromatický nápoj<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Stále rostoucí obliba yerba mate se automaticky projevuje v jeho rostoucí dostupnosti a už ho nemusíme hledat jen ve specializovaných obchodech se zdravou výživou. Najdeme ji dokonce i v supermarketech, které zavedly oddělení pro milovníky biopotravin, aby vyhověly potřebám zákazníků. <\/p>

      Obvykle kupujeme sušené listy a stonky cesmíny, které jsou pro louhování ideální, a můžeme použít speciální nádoby, aby byl tento obřad složitý, ale fascinující, podobný japonskému louhování zeleného čaje<\/strong>. Pečlivě odměřené množství sušeného čaje se nasype do matuky nebo kalabasy, zalije vodou o teplotě 70 až 80 stupňů, louhuje se nejméně pět minut a chuť se může zlepšit přidáním lžičky medu nebo plátku citronu. Samozřejmě vám nic nebrání použít normální hrnek, přihodit do něj sáček yerba mate, který je k dispozici i v expresní verzi, a nahradit jím každodenní ranní kávu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Nejcennější věcí v lidském životě není luxusní zboží, auta, domy nebo super oblečení, ale naše zdraví, které si v případě ztráty nemůžeme koupit za žádné peníze, ať už jsou jakkoli velké. Proto by se péče o něj měla stát zvykem, obyčejem, a takový systematický přístup je nejlepší zárukou účinné ochrany před nemocemi nebo jinými stejně […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":869,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravi","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":871,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/870\/revisions\/871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}