{"id":639,"date":"2021-07-20T11:05:05","date_gmt":"2021-07-20T09:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=639"},"modified":"2021-07-20T11:05:05","modified_gmt":"2021-07-20T09:05:05","slug":"bobule-goji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/bobule-goji\/","title":{"rendered":"Bobule Goji – z\u00e1ruka zdrav\u00ed na nejvy\u0161\u0161\u00ed \u00farovni"},"content":{"rendered":"

Každý milovník hubnutí a zdravého životního stylu ví, jak důležité je ve stravě ovoce, které je nejbohatším přírodním zdrojem vitaminů. To opravdu nelze podceňovat a tělo zbavené těchto živin začne rychle selhávat, což se projeví i rychle rostoucími problémy s váhou. Sám jsem se o tom přesvědčil, a proto doporučuji každodenní konzumaci bobulí Goji<\/strong>, které mají podle mého názoru zaslouženou pověst nejzdravějšího ovoce na světě.<\/p>

Bobule Goji – živiny<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Toto ovoce se k nám dostalo z daleké Asie a jeho keře rostou v subtropickém a mírném podnebí, například v Číně, Tibetu a Mongolsku. Jsou známé také pod jiným názvem, bodlák a bodlák šarlatový, a na náš kontinent se obvykle dostávají v sušené podobě. Zajímavé je také to, že čerstvých plodů rostoucích na keřích se nelze dotýkat holýma rukama, což způsobuje změnu barvy v důsledku okamžitého procesu oxidace. Proto se sbírají specifickým způsobem, kdy se keřem zatřese a bobule jednoduše spadnou na podložky, které jsou pod ním rozloženy.<\/p>

Nechme však stranou drobnosti a zaměřme se na to nejdůležitější – na složení těchto malých výživných kuliček, které se opravdu mají čím chlubit. Jsou plné látek s vysokou výživovou hodnotou, což bylo potvrzeno<\/strong>vědeckými studiemi<\/strong>. Díky tomu mají bobule Goji<\/strong> skutečně blahodárný vliv na naše zdraví a jejich konzumací dodáváme tělu následující látky.<\/p>

  • vitamíny B1, B2, B6, vitamín C, kterého je 50krát více než v pomeranči, a E, známý jako vitamín mládí;<\/strong><\/li>
  • velké množství minerálů, zinku, železa, mědi, fosforu, selenu a germania, které působí proti rakovině;<\/strong><\/li>
  • beta-karoten a flavonoidy;<\/strong><\/li>
  • antioxidanty, které jsou zodpovědné za odstraňování volných radikálů;<\/strong><\/li>
  • polysacharidy, které regulují imunitní systém;<\/strong><\/li>
  • Omega-3 a Omega – 6 nenasycené mastné kyseliny a kyselina linolová, nezbytné pro účinné hubnutí;<\/strong><\/li>
  • 19 různých aminokyselin, včetně 8, které si naše tělo nedokáže vyrobit.<\/strong><\/li>
  • vláknina.<\/strong><\/li><\/ul>

    Bobule Goji – zdravotní vlastnosti<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Tyto plody se u nás objevily na trhu teprve nedávno, v Číně jsou však známé již od starověku a ceněné v tradiční přírodní medicíně. Byly považovány za prostředek, který prodlužuje zdraví až do vysokého věku a je účinný v prevenci a léčbě různých nemocí<\/strong>. Proto se vyplatí zařadit je do svého jídelníčku v různých formách a při pravidelné konzumaci se můžeme spolehnout na takové zdravotní vlastnosti, jako jsou např.<\/p>

    • regulaci hladiny cukru a cholesterolu v krvi<\/strong>, proto se doporučují při léčbě cukrovky;<\/li>
    • lepší imunitu<\/strong> a správně fungující imunitní systém nás ochrání před infekcemi;<\/li>
    • zdravé a silné srdce<\/strong>, žádné problémy s oběhovým systémem. Goji snižují riziko hypertenze a trombózy, velké množství vitaminu C, které obsahují, má také pozitivní vliv na krevní oběh;<\/li>
    • zlepšují vzhled a zdraví nehtů, vlasů a pokožky<\/strong> a působí proti jejich přirozenému stárnutí;<\/li>
    • protizánětlivé a protivirové účinky<\/strong>;<\/li>
    • lepší fungování nervového systému<\/strong>, lepší soustředění, paměť a zvýšená duševní kapacita;<\/li>
    • čistí tělo od toxinů,<\/strong> které zhoršují funkci mnoha důležitých orgánů, a zároveň chrání játra před účinky nezdravé, nadměrně tučné stravy;<\/li>
    • příznivý vliv na zrak<\/strong>, lutein a zeaxantin chrání sítnici před poškozením volnými radikály a před makulární degenerací, která může vést až ke slepotě.<\/li>
    • rychlé a hlavně trvalé snížení hmotnosti<\/strong>.<\/li><\/ul>

      Bobule Goji – pomáhají hubnout<\/h2>

      Zdravotní vlastnosti lze považovat za komplexní, ale když jsem si koupila bobule Goji<\/strong>, zajímaly mě především jejich hubnoucí účinky. V tomto ohledu mám největší důvěru v přírodní metody, takže tyto bobule byly automaticky na mém seznamu výrobků k otestování. Hubnutí, pokud možno bez jojo efektu, je složitý proces, v němž je nejdůležitější metabolismus zodpovědný za spalování tuků. Někdy je natolik narušený, že tělo potřebuje něco, co ho přiměje pracovat lépe, a k tomu lze použít bobule Goji<\/strong>.<\/p>

      Největší vliv na trávení má vláknina v nich obsažená, díky níž po krátké době pocítíte výrazné zlepšení a zbavíte se nejen několika či více kilogramů, ale také problémů s nadýmáním či zácpou, noční můrou většiny žen<\/strong>. Vláknina účinně potlačuje chuť k jídlu a zároveň zaplňuje žaludek, takže nemáme pocit hladu po mnoho hodin. Je však třeba mít na paměti, že borůvky, ačkoli se používají k hubnutí, jsou samy o sobě vysoce kalorickým produktem, takže jich nemůžete jíst příliš mnoho a doporučená denní dávka se pohybuje mezi 5 a 15 g ovoce.<\/strong><\/p>

      Bobule Goji – jak je nejlépe využít v kuchyni<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      V našich obchodech jsou k dostání především sušené plody a přípravky, jako jsou šťávy nebo džemy, čerstvé plody jsou bohužel velmi vzácné. Před jejich nákupem je však třeba věnovat pozornost tomu, jak byly skladovány, zda při správné vlhkosti a teplotě vzduchu, což je chrání před zkažením a ovlivňuje jejich chuť<\/strong>. Nejlepší je koupit je v prověřených obchodech se zdravou výživou, které naštěstí najdete už ve většině polských měst, a budou skvělým doplňkem mnoha pokrmů, ranní kaše, chutných ovocných salátů, rýže nebo některých masových jídel. Lze je také použít jako náhradu sultánek v koláčích a jiném pečivu a jejich šťávu lze použít do koktejlů nebo horkého čaje. Najdeme je také v mnoha tabletách a doplňcích stravy používaných při redukčních dietách, kde je jejich účinek podpořen dalšími, stejně účinnými složkami.<\/strong><\/p>

      Bohužel je nemůže jíst každý bez omezení, měli by se jim vyhnout diabetici, u nichž snižují hladinu glukózy v krvi, a nedoporučují se pacientům užívajícím léky proti srážení krve. Nežádoucí účinky konzumace Goji jsou naštěstí vzácné, a pokud máte nějaké obavy, můžete se o nich poradit se svým dietologem nebo lékařem. Musíte si také uvědomit, že stejně jako mnoho jiných druhů ovoce, ani bobule samy o sobě nehubnou, ale pokud je budete považovat za důležitou součást zdravé stravy a zkombinujete je s fyzickou aktivitou, můžete dosáhnout opravdu uspokojivých výsledků<\/strong>. Názory na toto téma jsou jednoznačné a většina z nich plně potvrzuje vlastnosti bobulí Goji<\/strong>, které jsem popsal, takže vám nic nebrání v tom, abyste je sami vyzkoušeli a zjistili, jak mohou prospět vašemu zdraví a hmotnosti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Každý milovník hubnutí a zdravého životního stylu ví, jak důležité je ve stravě ovoce, které je nejbohatším přírodním zdrojem vitaminů. To opravdu nelze podceňovat a tělo zbavené těchto živin začne rychle selhávat, což se projeví i rychle rostoucími problémy s váhou. Sám jsem se o tom přesvědčil, a proto doporučuji každodenní konzumaci bobulí Goji, které […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hubnuti","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=639"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/639\/revisions\/640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}