{"id":2532,"date":"2021-10-08T01:35:06","date_gmt":"2021-10-07T23:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=2532"},"modified":"2021-10-08T01:35:06","modified_gmt":"2021-10-07T23:35:06","slug":"cellulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/cellulit\/","title":{"rendered":"Cellulit – p\u0159\u00ed\u010diny a metody boje. Jak se zbavit nevzhledn\u00e9 pomeran\u010dov\u00e9 k\u016f\u017ee?"},"content":{"rendered":"

Cellulit je velmi častá kožní vada u žen. U mužů se vyskytuje zřídka.<\/strong> Pro svou charakteristickou strukturu se celulitida běžně nazývá pomerančová kůra. Objevuje se především na stehnech, hýždích, bocích, břiše, někdy se může objevit i na prsou, pažích a zádech. <\/p>

Cellulit je důsledkem poruchy mikrocirkulace a nadměrného hromadění vody, toxinů a tukových hrudek v podkoží. To je nevýhoda, která narušuje pěkný vzhled siluety a ničí náš pocit atraktivity, takže není divu, že většina žen vynakládá velké úsilí, aby se nenáviděné pomerančové kůry účinně zbavila. Jaké jsou příčiny celulitidy? Jak lépe pečovat o pokožku a vyhrát boj s celulitidou? To se dozvíte, když si přečtete tento článek!<\/p>

Co je celulitida?<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Celulitida je charakteristická deformace struktury kůže (v podobě boulí, záhybů, ztluštěnin), která vzniká v důsledku poruch proudění krve a lymfy<\/strong>. Tyto deformace nejsou nic jiného než nerovnoměrně rozložený podkožní tuk, který tlačí na buňky pojivové tkáně. Jak se tukové buňky zvětšují a proces tvorby celulitidy pokračuje, zhoršuje se krevní a lymfatický oběh a cévy jsou stále méně okysličovány. Buňky pojivové tkáně jsou stále hůře zásobovány živinami a je stále obtížnější odstraňovat toxiny. <\/p>

V důsledku tohoto mechanismu se<\/strong> škodlivé látky, vedlejší produkty metabolismu a voda začínají stále intenzivněji hromadit v tkáních<\/strong>, což vede k postupnému zhoršování stavu pokožky. Ke vzniku celulitidy často přispívají hormony, konkrétně vysoká hladina vylučování estrogenu (ženských pohlavních hormonů). Z tohoto důvodu je tento jev pozorován téměř výhradně u žen. <\/p>

Problém pomerančové kůže se týká žen různého věku, mladých i starších. Co se týče fyzických podmínek, celulitida se častěji a v mnohem větší míře vyskytuje u tlustších žen, které mají větší množství podkožní tukové tkáně. Někdy dochází ke zvýšené tvorbě celulitidy při hormonálních poruchách, např. během puberty, menopauzy, těhotenství a různých hormonálních onemocnění.<\/p>

Existují dva hlavní typy celulitidy: tuková<\/strong> celulitida a vodní<\/strong> celulitida, které se však od sebe liší příznaky, příčinami a způsoby léčby. Existuje ještě jeden, méně častý, velmi specifický a obtížně potlačitelný typ celulitidy, a to celulitida oběhová<\/strong>. Stojí za to říci něco více o dvou základních typech celulitidy.<\/p>

Cellulit vodný<\/h2>

Vodní Cellulit<\/strong> je velmi často spojován s činností našeho hormonálního systému a z toho vyplývajícími poruchami hospodaření s vodou v těle. V důsledku náhlých vzestupů a poklesů hladin hormonů (zejména estrogenu) dochází k zadržování vody v těle<\/strong>, což vede k nepravidelnému rozmístění adipocytů (tukových buněk) a hromadění toxinů, a tím ke vzniku otoků, záhybů a ztluštění, zejména na stehnech a hýždích. Při zmáčknutí kůže se mohou objevit také bulky. <\/p>

Není neobvyklé, že se celulitida zvyšuje v období hormonálních výkyvů<\/strong>, např. před menstruací nebo u dospívajících dívek během puberty. Je to také stav, který se často vyskytuje u žen užívajících hormonální antikoncepci. <\/p>

Příčinou zadržování vody a následného vzniku celulitidy může být také strava s vysokým obsahem soli a vysoce zpracovaných potravin<\/strong>, poruchy ledvin a nedostatečný příjem tekutin (zejména vody). <\/p>

Vodní celulitidu dále podporují faktory, jako jsou: <\/strong><\/p>

  • sedavý způsob života, <\/li>
  • mnohahodinová práce ve stoje, <\/li>
  • chybné držení těla, <\/li>
  • kouření, <\/li>
  • zneužívání alkoholu, <\/li>
  • příliš malá fyzická aktivita, <\/li>
  • nepravidelné stravování, <\/li>
  • časté nošení bot na vysokém podpatku, <\/li>
  • nosit příliš těsné oblečení, <\/li>
  • problémy s krevním oběhem.<\/li><\/ul>

    Voda Cellulit se objevuje bez ohledu na věk a typ postavy. Může postihnout ženy štíhlé, s průměrnou hmotností i ženy s nadváhou. Tento typ celulitidy lze poměrně snadno odstranit. Není také nebezpečný pro naše zdraví. <\/p>

    Cellulit fatty<\/h2>

    Cellulit tuková<\/strong> celulitida je charakteristická pro ženy s nadváhou. Objevuje se především na břiše, hýždích, ale i na stehnech, nad koleny, prsou a pažích. Při nadváze a obezitě může být viditelná i na zádech a lýtkách. <\/p>

    Na rozdíl od vodní celulitidy jsou u tukové celulitidy hrudky jasně viditelné i bez napínání a stahování kůže. Kromě boulí mohou být na kůži patrné také specifické dolíčky. Při stlačení kožního záhybu je někdy cítit bolest.<\/p>

    Vznik tukové celulitidy je způsoben nadměrným růstem tukových buněk<\/strong>, což vede k zablokování krevního a lymfatického oběhu a intenzivnímu tlaku na pojivovou tkáň. Metabolismus se zpomalí, tukové buňky obklopené toxiny a vodou začnou růst a vytvářet další a další nepravidelnosti. Časem získá kůže na větší ploše hrudkovitou strukturu, proto se používá přirovnání k pomerančové kůře.<\/p>

    Někdy se na vzniku pomerančové kůže podílejí genetické faktory, ale častěji je tuková celulitida způsobena nezdravým životním stylem. <\/strong><\/p>

    Obecně je tuková celulitida důsledkem příliš vysokého množství tělesného tuku a obvykle postihuje lidi s obezitou nebo nadváhou. Štíhlejší lidé nemají s tímto typem celulitidy problém, protože jejich tukové buňky nejsou příliš velké a nezpůsobují poruchy proudění tělesných tekutin, tlak na pojivovou tkáň a anomálie v podobě hrudek tuku nahromaděných pod kůží.<\/p>

    Co podporuje vznik tukové celulitidy? Zde jsou uvedeny nejčastější příčiny:<\/strong><\/p>

    • nedostatečná výživa, nadbytek nezdravých potravin, moučných a tučných výrobků ve stravě, <\/li>
    • příliš mnoho jednoduchých sacharidů v denní stravě, <\/li>
    • nedostatek pohybu, sedavý způsob života, <\/li>
    • nadbytek kortizolu, stresového hormonu, <\/li>
    • hromadění toxinů v těle v důsledku nezdravých návyků (pití alkoholu, kouření), <\/li>
    • metabolické poruchy, <\/li>
    • poruchy metabolismu glukózy a inzulínu, <\/li>
    • časté a rychlé změny tělesné hmotnosti (střídavé přibírání a ubývání na váze).<\/li><\/ul>

      K tvorbě tukové celulitidy může dojít také v případě některých metabolických a hormonálních onemocnění a poruch trávicího systému.<\/p>

      Jak se zbavit celulitidy – dieta, cvičení, domácí prostředky a přípravky, tj. čtyřstupňový boj proti celulitidě.<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Cellulit na stehnech, celulitida na břiše, celulitida na hýždích… Ať už máte celulitidu kdekoli, abyste ji účinně redukovali (a zároveň zabránili jejímu vzniku v budoucnu!), je nejlepší pracovat intenzivně a všestranně. Co to znamená? Měli byste používat několik metod<\/strong> boje proti celulitidě a nezapomínat na pravidelnost v našem počínání. <\/p>

      Především je třeba dbát na správnou výživu<\/strong>, která je klíčem k efektivnímu hospodaření s vodou v těle, rychlému metabolismu a zbavení se přebytečné tukové tkáně zodpovědné za vznik celulitidy. <\/p>

      Současně bychom měli dbát na vhodnou, systematickou péči o pokožku<\/strong>, abychom stimulovali krevní oběh, lépe vyživovali kožní tkáň a zastavili proces další tvorby pomerančové kůže. Výbornou metodou boje proti celulitidě je také pravidelná fyzická aktivita<\/strong>. <\/p>

      V případě pokročilejší celulitidy můžeme sáhnout také po profesionálních ošetřeních celulitidy prováděných na klinikách a v ordinacích estetické medicíny a v některých kosmetických salonech.<\/p>

      Jak se zbavit celulitidy – změňte životní styl!<\/h3>

      Racionální, zdravá a vyvážená strava<\/strong> nám pomůže snížit celulitidu a zároveň podpoří nepřerušovaný metabolismus a nehromadění toxinů v těle. <\/p>

      Abychom mohli zavést takovou zdravou, k pleti a postavě šetrnou stravu bez nadbytečných kalorií, měli bychom především výrazně omezit konzumaci sladkostí, tučných slaných pochutin typu chipsů a všech vysoce zpracovaných výrobků (např. hotových jídel, konzerv, uzenin, polévek v prášku, rychlého občerstvení). <\/p>

      Nevhodné je také nekvalitní maso a uzeniny obsahující hormony, antibiotika, konzervanty, všechny tučné pokrmy a výrobky z bílé mouky (bílé těstoviny lze nahradit celozrnnými a obyčejné rohlíky nebo chléb celozrnným). <\/p>

      Čemu dalšímu bychom se měli v boji proti celulitidě vyhnout:<\/strong><\/p>

      • potraviny s velkým množstvím soli,<\/li>
      • bujónové kostky,<\/li>
      • tekuté koření, například Magi, <\/li>
      • hotové kořenící směsi (často obsahují nadměrné množství soli, zvýrazňovačů chuti a konzervačních látek),<\/li>
      • sladké, barevné nápoje (obsahují hodně cukru), <\/li>
      • výrobky s trans-tuky (např. tvrdé margaríny, sladkosti), <\/li>
      • hotové omáčky,<\/li>
      • stimulanty (pití alkoholu, pití velkého množství kávy nebo energetických nápojů, kouření).<\/li><\/ul>

        Náš jídelníček je založen na zdravých, libových produktech<\/strong> s co nejnižším stupněm zpracování. Sáhneme po značném množství zeleniny, ovoce a obilných výrobků. Do denního jídelníčku jsou zařazeny také ořechy, obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky, vejce, libové maso a ryby.<\/p>

        Nezapomeňte každý den pít hodně vody<\/strong> (přibližně 1,5 l). Kromě toho je vhodné používat zelený čaj a zelenou kávu, které mají pozitivní vliv na metabolismus, stimulují spalování tuků a povzbuzují mikrocirkulaci v pokožce.<\/p>

        V boji proti celulitidě je důležitý také pohyb<\/strong>. Velmi často je příčinou pomerančové kůže práce vsedě nebo vestoje nebo celkový nedostatek pohybu. Jedna poloha po mnoho hodin podporuje poruchy krevního oběhu a stagnaci krve v žilách. V důsledku toho se na kůži tvoří otoky a hrboly. <\/p>

        Nedostatek fyzické aktivity také vede ke snadnému a rychlému hromadění tukové tkáně, která se pak projevuje v podobě celulitidních záhybů a boulí. Proto se vyplatí zvolit si takovou formu aktivity, která nás baví (např. plavání, jízda na kole, fitness nebo jiná), a věnovat se jí pravidelně (3-5krát týdně) (jeden trénink by měl trvat asi 40 minut nebo déle, pokud jsme v lepší kondici). Můžeme také střídat a volně kombinovat různé obory, pokud nám nevyhovuje jednotvárnost. <\/p>

        Pokud si nemůžeme dovolit žádnou formu tréninku, měli bychom se alespoň několikrát týdně vydat na delší dynamickou procházku.<\/p>

        Nejúčinnější cviky na celulitidu:<\/strong><\/p>

        • běh, <\/li>
        • cvičení na stepperu, <\/li>
        • cyklistika (standardní nebo stacionární),<\/li>
        • školení na orbitreku,<\/li>
        • cvičení s obručí hula-hop, <\/li>
        • step aerobik <\/li>
        • jízda na kolečkových bruslích, <\/li>
        • dřepy,<\/li>
        • křupky, <\/li>
        • ohybů, <\/li>
        • roztahování nohou v kleče. <\/li><\/ul>

          Zdravá strava a fyzická aktivita nám kromě redukce celulitidy mohou přinést i další výhody. Mimo jiné umožňují modelovat štíhlou postavu a podporují celkové zlepšení zdraví a imunity.<\/p>

          Přečtěte si také: Spirulin Plus – čisticí a hubnoucí doplněk stravy<\/strong><\/p>

          Jak se zbavit celulitidy – používáme osvědčené domácí prostředky!<\/h3>

          Domácí prostředky na celulitidu nevyžadují ani speciální přípravky, ani spoustu času a sofistikovaných ingrediencí, o to více je zařazujeme do palety nástrojů pro boj s pomerančovou kůží.<\/p>

          Masáž proti celulitidě<\/h4>

          Účinnou a zároveň velmi jednoduchou metodou je masáž celulitidy pomocí tělového mléka. Má to však jednu podmínku – musíme to dělat pravidelně, nejlépe každý den po vylezení z vany nebo sprchy. Vetřete malé množství krému do oblasti celulitidy krouživými pohyby směrem zdola nahoru. Místo pleťové vody můžete použít esenciální oleje, například mandlový, rozmarýnový, citronový, zázvorový nebo skořicový.<\/p>

          Oblíbená je také anticelulitidní suchá masáž kartáčem na tělo nebo rukavicí. Ve sprše můžeme k masáži použít drsnou houbu.<\/p>

          Zpevňující peeling proti celulitidě s mořskou solí<\/h4>

          Smíchejte 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje se 3-4 lžícemi mořské soli (nebo himálajské soli). Míchejte, dokud nevznikne jednolitá hmota. Naneste na vlhkou pokožku a masírujte 2-3 minuty. Opláchněte, otřete pokožku a naneste hydratační krém. Solný peeling používejte 1-2krát týdně. <\/p>

          Cukrový peeling proti celulitidě<\/h4>

          Jeden šálek třtinového cukru se smíchá se 4-5 lžícemi olivového oleje. Případně můžeme přidat 1 lžičku zázvoru, trochu citronové šťávy nebo 2 lžíce tekutého medu. Přísady míchejte, dokud nevznikne homogenní hmota. Aplikujte na vlhkou pokožku v místech výskytu celulitidy. Krouživými pohyby masírujte a poté smyjte. Používejte 1-2krát týdně.<\/p>

          Střídání teplé a studené sprchy<\/h4>

          Při koupeli střídejte teplou a studenou vodu na místech postižených celulitidou. Postup opakujte asi 10krát. <\/p>

          Proticelulitidní a čisticí tělová maska s kurkumou a skořicí<\/h4>

          Smíchejte 2 lžíce kurkumy se 2 lžícemi skořice, 1 lžící tekutého medu a 2 lžícemi oleje nebo olivového oleje. Z ingrediencí vytvořte pastu takové konzistence, aby se dala snadno nanést na pokožku. Naneste na části těla postižené celulitidou a masírujte 2 minuty. Nechte masku působit ještě několik minut a poté ji opláchněte. Za několik dní ošetření zopakujte.<\/p>

          Jak bojovat s celulitidou – vsaďte na osvědčené přípravky!<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Dobrým patentem pro lidi, kteří usilují o hladkou a krásnou pokožku bez pomerančové kůže, je pravidelné užívání specializovaných přípravků proti celulitidě, a to jak v perorální formě, tak i těch určených k zevnímu použití. Pleťové vody a krémy proti celulitidě<\/strong>, které stimulují mikrocirkulaci, zlepšují pevnost pokožky, posilují tonus pokožky a dodávají pokožce a podkoží cenné živiny. Přispívají nejen k redukci pomerančové kůry, ale také tukové tkáně. <\/p>

          Trh nabízí také doplňky stravy proti celulitidě<\/strong>. Jsou velmi užitečné a v kombinaci s domácí kosmetikou nebo krémy mohou být velmi účinnou zbraní proti celulitidě. Nejlépe složený a nejúčinnější doplněk tohoto typu je Perfect Body Cellulite. Přípravek působí intenzivně zevnitř a několika způsoby stimuluje náš organismus k regeneraci kožní tkáně a redukci pomerančové kůže. <\/p>

          Perfect Body Cellulite<\/strong> obsahuje speciálně vybranou směs složek, mezi nimiž najdete: extrakt ze zeleného čaje, extrakt z hořkého pomeranče, extrakt z listů kopřivy, extrakt z hroznových jader a vitaminy. Díky tomuto bohatému složení doplněk vyhlazuje, revitalizuje, vyživuje a detoxikuje pokožku, zvyšuje rychlost metabolismu, stimuluje spalování tuků a urychluje redukci celulitidy.<\/p>

          Ošetření celulitidy<\/h2>

          Pokud hledáme pokročilejší řešení založená na moderních technikách estetické medicíny a kosmetologie, můžeme sáhnout po specializovaných ošetřeních, mezi něž patří: <\/p>

          • endermologie, <\/li>
          • rázová vlna (elektroakustická terapie), <\/li>
          • karboxyterapie, <\/li>
          • laserová terapie, <\/li>
          • mezoterapie, <\/li>
          • ultrazvuky. <\/li><\/ul>

            V poslední době je velmi populární lymfodrenáž, tedy speciální kompresní masáž. Dalším typem léčby celulitidy jsou čínské bubliny. Využívají podtlak, zlepšují mikrocirkulaci a pomáhají odbourávat tukovou tkáň. Mají vyhlazující a zpevňující účinek na pokožku, podporují také očistu těla od toxinů. Čínská bublinková masáž má však několik kontraindikací. Například by jej neměli používat lidé s oběhovými problémy, kteří se potýkají s křečovými žilami a pavoučími žilami. <\/p>

            Přečtěte si recenzi účinného přípravku pro rychlou redukci celulitidy a tukové tkáně: Perfect Body Cellulite<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Cellulit je velmi častá kožní vada u žen. U mužů se vyskytuje zřídka. Pro svou charakteristickou strukturu se celulitida běžně nazývá pomerančová kůra. Objevuje se především na stehnech, hýždích, bocích, břiše, někdy se může objevit i na prsou, pažích a zádech. Cellulit je důsledkem poruchy mikrocirkulace a nadměrného hromadění vody, toxinů a tukových hrudek v […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2531,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krasa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2532"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2533,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions\/2533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}