{"id":2315,"date":"2021-09-28T23:44:04","date_gmt":"2021-09-28T21:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=2315"},"modified":"2021-09-28T23:44:04","modified_gmt":"2021-09-28T21:44:04","slug":"moringa-listy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/moringa-listy\/","title":{"rendered":"Moringa listy – nov\u00fd zp\u016fsob hubnut\u00ed?"},"content":{"rendered":"

Nelze popřít, že nadváha a obezita<\/strong> se staly trvalou součástí života mnoha lidí, a proto nastal čas se jich účinně zbavit. Tímto způsobem dosáhneme nejen dokonalé, štíhlé postavy bez zbytečné zátěže kilogramů, které s sebou nese nadbytečný tělesný tuk, ale také plného zdraví, tolik potřebného v každém věku. Tělesná hmotnost, která se příliš odchyluje od normy BMI (Body Mass Index) předpovězené pro naši výšku, se může stát příčinou vzniku onemocnění<\/strong> postihujících mimo jiné srdce, oběhový systém, kosti, klouby a trávicí systém. Jejich léčba je často mnohem dražší<\/strong> než léčba hubnutí, nejlépe pomocí přírodních metod, rostlin a bylin, které se k tomuto účelu již dlouho používají. Jednou z bylin stále častěji používaných ve fytoterapii, a to nejen jako lék na obezitu, jsou listy Moringa<\/strong>, které si podrobněji popíšeme a představíme jejich četné přednosti<\/strong>, které přímo přispívají k jejich stále rostoucí oblibě.<\/p>

Fytoterapie, neboli používání bylin k léčbě různých onemocnění.<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Používání bylin, původně v přírodním lidovém léčitelství, má své kořeny již před tisíci<\/strong> lety a rostliny s léčivými účinky se běžně používaly v mnoha kulturách světa. Po staletí to byl jediný způsob, jak se vypořádat prakticky se všemi<\/strong> neduhy,<\/strong> od obyčejného nachlazení až po vážnější infekční nemoci. Zpočátku léčili především mniši, ale postupem času se bylinná medicína stala nedílnou<\/strong> součástí<\/strong> lékařství a byliny se stále používají stejně jako syntetická léčiva. Ty, které se rovněž používají v boji proti obezitě<\/strong>, jsou často složeny z velmi škodlivých účinných látek. V mnoha případech se také vyznačují velkým množstvím vedlejších<\/strong> účinků<\/strong>, a proto se je mnoho lidí snaží nahradit přírodními ekvivalenty.<\/p>

Termín fytoterapie<\/strong> vznikl ve starověkém Řecku spojením dvou slov: phyton<\/em> znamená rostlina a therapeuo<\/em> znamená lék. V žádném případě se ovšem do této činnosti nepouštějte bez předchozí přípravy<\/strong>, bez získání rozsáhlých znalostí o<\/strong> stovkách nebo dokonce tisících rostlin a jejich léčivých účincích. Stále rostoucí obliba fytoterapie je dána jejími nespornými výhodami, mezi nimiž stojí za zmínku zejména<\/p>

  • ve většině případů neexistence jakýchkoli vedlejších účinků nebo nežádoucích interakcí použitých bylin, ale pouze za předpokladu, že správně zvolíme jejich druh a doporučenou, bezpečnou a účinnou dávku. V úvahu je třeba vzít také možnost možných alergických reakcí, které jsou pro každý organismus individuální;<\/li>
  • relativně nízké náklady, zejména ve srovnání s cenou některých uměle vyráběných léků, i když než se rozhodneme pro takovou přírodní náhradu, měli bychom si ověřit, zda je stejně účinná. Studie jasně prokázaly, že jsou účinné při léčbě téměř všech onemocnění, včetně nadváhy, obezity a stavů, které je způsobují, nebo těch, které jsou způsobeny nárůstem hmotnosti, jako je cukrovka;<\/li>
  • různé formy bylinných přípravků dostupných na trhu, zelené listy, poupata nebo květy, sušené byliny pro přípravu horkých nálevů, koncentráty pro míchání s vodou, éterické oleje a nejoblíbenější a nejjednodušší tablety;<\/li>
  • široká dostupnost bylin, z nichž většina jednoduše roste na okolních loukách nebo zahradách, ale exotičtější druhy se bohužel musí dovážet z jiných zemí, což je případ listů Moringa.<\/li><\/ul>

    Moringa listy – původ a charakteristika<\/h2>

    Listy<\/strong> Moringa pocházejí ze stromu Moringa (Moringa oleifera<\/em> ), který roste v Asii, hlavně v Indii a Pákistánu, ale také v některých částech Jižní Ameriky a Afriky. Strom patří do čeledi jitrocelovitých, dorůstá výšky téměř 10 m a nazývá se křenový strom<\/strong> kvůli charakteristické chuti kořene křenu, která je v kuchyni dobře známá. Nás však nezajímá chuť této zeleniny, ale léčivé vlastnosti<\/strong> listů, a v tomto ohledu se mají opravdu čím chlubit. Stejně jako u většiny rostlin a bylin tohoto typu jsou přímým důsledkem<\/strong> jejich složení<\/strong>, které je bohaté na živiny<\/strong>, které mají také určitý vliv na hubnutí<\/strong>. Ale než se k tomu dostaneme, podívejme se blíže na to, co je obsaženo v listech Moringa, a zabýváme se následujícími látkami:<\/p>

    Vitamíny ze všech skupin<\/h3>

    Jedná se o nejdůležitější složky, které jsou důležité nejen pro samotné hubnutí<\/strong>, ale i pro další aspekty zdraví<\/strong>. Bez nadsázky lze říci, že tyto listy jsou skutečnou vitamínovou bombou<\/strong>, především díky obsahu<\/p>

    • Vitamin A, známý také pod jinými názvy, retionol, provitamin A nebo beta-karoten. Jeho působení lze považovat za komplexní, určuje správné vidění, podílí se na procesu regenerace a růstu buněk, je účinným antioxidantem eliminujícím volné radikály;<\/li>
    • vitaminy skupiny B, jako jsou: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamin), nezbytné pro zdraví organismu, zodpovědné za fungování prakticky všech jeho systémů, oběhového, nervového a trávicího, s protizánětlivými, antibakteriálními a antivirovými účinky.<\/li>
    • vitamín C neboli kyselina askorbová, další antioxidant, ještě silnější, který poskytuje plnou ochranu proti volným radikálům, posiluje imunitu, podílí se na tvorbě kolagenu, důležitého pojiva, usnadňuje vstřebávání vápníku a železa.<\/li>
    • Vitamin D, který je zodpovědný především za silné zuby a kosti a udržováním správné hladiny vápníku zabraňuje bolestivé artritidě. Bylo prokázáno, že je účinný při prevenci a léčbě mnoha onemocnění, především srdečních chorob a cukrovky, přičemž u cukrovky udržuje přiměřenou hladinu glukózy v krvi. Nedostatek vitaminu D narušuje spalování tukové tkáně a jeho správné množství zabraňuje hromadění tukových zásob na břiše;<\/li>
    • vitamin E, který má protirakovinný účinek a chrání také před rakovinou trávicího systému. Chrání buňky před negativními účinky oxidačního stresu, zpomaluje proces stárnutí kůže, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, snižuje riziko infarktu a mrtvice.<\/li><\/ul>

      Minerály a další živiny<\/h3>

      Vitamíny samozřejmě nejsou jedinými složkami listů Moringa, které jsou zodpovědné za naše zdraví a rychlý<\/strong> a trvalý<\/strong> úbytek hmotnosti bez tolik neoblíbeného jojo efektu<\/strong>. Obsahují také další látky, které umožňují např.<\/p>

      • minerály: vápník, železo, fosfor, draslík, hořčík, sodík, zinek, měď, selen a mangan;<\/li>
      • vláknina, bez níž bychom si neustále stěžovali na zažívací potíže, které negativně ovlivňují celou redukční kúru, především bolestivou a obtěžující zácpu, kterou vláknina v mžiku odstraní.<\/li>
      • mastné kyseliny Omega 3 a Omega – 6, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu LDL v krvi a zároveň zvyšuje hladinu potřebného HDL. Regulují celé lipidové hospodářství organismu, posilují jeho oslabenou imunitu a starají se o správné fungování nervového systému.<\/li><\/ul>

        Zajímavou a zároveň významnou výhodou, kterou často zdůrazňují milovníci zdravého životního stylu, je samotná hmotnost<\/strong> živin a pouhých 100 g<\/strong> suchých listů Moringa obsahuje:<\/p>

        • 25krát více železa než ve špenátu a 15krát více draslíku než v banánech;<\/li>
        • 4krát více vitaminu A než mrkev a 12krát více vitaminu C než pomeranče;<\/li>
        • 17krát více bílkovin než v kravském mléce.<\/li><\/ul>

          Moringa listy – použití v kuchyni, lékařství a při hubnutí<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Málokterá<\/strong> rostlina se může pochlubit tak bohatým složením<\/strong>, a tak není divu, že Moringa našel široké uplatnění<\/strong> v kuchyni, kosmetice a především jako složka mnoha léčivých přípravků<\/strong>. V kuchyni se používají jako zdravý doplněk mnoha pokrmů, zejména nápojů, smícháním listů s podmáslím, jogurtem nebo kefírem. Lze je také přidat do ranní ovesné kaše nebo müsli a hodí se k celozrnným otrubám. Sušenou bylinu lze použít jako nálev tak, že listy jednoduše zalijete lžící vroucí vody a nádobu přikryjete, dokud se zcela nerozvoní. Za zvážení stojí i moringový olej<\/strong>, který se<\/strong> však na rozdíl od kokosového oleje nesmí zahřívat<\/strong> na vysoké teploty, protože by ztratil<\/strong> své cenné léčivé vlastnosti. Za studena se však skvěle hodí do salátů, kterým dodá novou, exotickou chuť, nemluvě o zdravotních benefitech<\/strong>. V kosmetice se používá hlavně v přípravcích pro péči o vlasy, aby byly vlasy hebké, nadýchané a výjimečně lesklé. Přejděme však k dalším způsobům použití listů Moringa, z nichž nejdůležitější jsou pro nás:<\/p>

          Lékařské použití:<\/h3>
          • Vyplývají mimo jiné z antioxidačních vlastností a antioxidantů je v nich rekordní počet, až 46, což je více než například v analogickém množství červeného vína, zeleného čaje, bobulí goji, hořké čokolády a bobulí Acai. To znamená, že se můžeme spolehnout na co nejúčinnější eliminaci všech volných radikálů a ochranu buněk před jejich destruktivními účinky. Současně získáváme nejlepší ochranu před vznikem nádorů, inhibici procesu množení rakovinných buněk;<\/li>
          • prevence mnoha onemocnění, astmatu, úplavice a dalších onemocnění trávicího systému, epilepsie, závratí a silných migrenózních bolestí hlavy, infekcí dýchacích cest, horečky způsobené nachlazením;<\/li>
          • příznivý vliv na paměť a koncentraci, lepší činnost mozku a celého nervového systému, proto se listy Moringa stále častěji používají při léčbě Alzheimera onemocnění;<\/li>
          • prevence a léčba příznaků stresu, která vede k dokonalé duševní pohodě a absenci i těch nejmenších problémů se spánkem, čímž pomáhá v boji proti nespavosti;<\/li>
          • dodává vyšší dávky energie potřebné pro fyzickou i duševní aktivitu, rychlejší regeneraci organismu po námaze a odstranění všech příznaků únavy;<\/li>
          • posílení imunity;<\/li>
          • prevence cukrovky, regulace hladiny cukru v krvi, což je důležité i pro redukci hmotnosti;<\/li>
          • snížení bolesti kloubů, která je důsledkem jejich přetížení a postupující artritidy;<\/li>
          • zlepšuje zdraví a vzhled pokožky, odstraňuje akné, skvrny, celulitidu, obnovuje pružnost a přirozenou barvu.<\/li><\/ul>

            Pomoc při hubnutí:<\/h3>
            • snížení až o 2\/3 množství tukových buněk vstřebaných tělem, které se díky účinnějšímu spalování téměř zcela přemění na energii, menší ukládání v játrech, čímž se zamezí tloustnutí tohoto důležitého orgánu;<\/li>
            • zrychlení metabolismu, což pozitivně ovlivňuje stabilní úbytek hmotnosti bez rizika zdravotních komplikací, které jej často doprovázejí. Zároveň se zvyšuje rychlost spalování tuků, některé studie naznačují, že se může dokonce zdvojnásobit;<\/li>
            • potlačení chuti k jídlu, obvykle tak silné, že nejsme schopni odolat nutkání sáhnout po nezdravých, vysoce kalorických a bohužel i tučných pochutinách, nepociťujeme ani tzv. chuť na cukr;<\/li>
            • zvýšení tréninkové kapacity, síly a fyzické výkonnosti těla, což umožňuje rychlejší nárůst svalové hmoty;<\/li>
            • výše zmíněné snížení hladiny cholesterolu LDL;<\/li>
            • lepší vstřebávání všech živin, a to jak těch, které jsou obsaženy v samotných listech Moringa, tak těch, které jsou obsaženy v potravinách, samozřejmě v odlehčené stravě.<\/li><\/ul>

              Mladý zelený ječmen – alternativa k listům Moringa<\/h2>

              Složení<\/strong> a vlastnosti<\/strong> listů Moringa je rozhodně předurčují k tomu,<\/strong> abyste je<\/strong> zařadili do svého jídelníčku a zbavili se s jejich pomocí veškeré nadváhy. Zapadá také do současného ekologického trendu<\/strong> „hubnutí zelenou cestou“<\/strong>, kdy se používají pouze byliny a rostliny, které jsou bezpečné a nemají<\/strong> žádné vedlejší<\/strong> účinky<\/strong>. Pokud hledáme ty správné pro sebe, stojí za to zajímat se také o vlastnosti mladého zeleného ječmene<\/strong>. Listy zeleného ječmene obsahují složky s nejvyšší výživovou hodnotou:<\/p>

              • vláknina;<\/li>
              • Vitamíny skupiny B<\/li>
              • Vitamíny C a E;<\/li>
              • aminokyseliny, které jsou rovněž nezbytné pro hubnutí a které si naše tělo nedokáže samo vyrobit;<\/li>
              • kyselina listová;<\/li>
              • velké množství chlorofylu, který dokonale čistí tělo od toxinů, včetně zbytků po odvykání kouření;<\/li>
              • minerály, železo, zinek, draslík, vápník, selen, brom, křemík, fosfor.<\/li><\/ul>

                Za přečtení stojí také náš žebříček<\/strong> tablet na hubnutí, který najdete na níže uvedeném odkazu.<\/p>

                Žebříček nejlepších tablet na hubnutí<\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Nelze popřít, že nadváha a obezita se staly trvalou součástí života mnoha lidí, a proto nastal čas se jich účinně zbavit. Tímto způsobem dosáhneme nejen dokonalé, štíhlé postavy bez zbytečné zátěže kilogramů, které s sebou nese nadbytečný tělesný tuk, ale také plného zdraví, tolik potřebného v každém věku. Tělesná hmotnost, která se příliš odchyluje od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hubnuti","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2315"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2316,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2315\/revisions\/2316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}