{"id":2158,"date":"2021-09-21T06:56:08","date_gmt":"2021-09-21T04:56:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/?p=2158"},"modified":"2021-09-23T12:01:54","modified_gmt":"2021-09-23T10:01:54","slug":"ocista-tela-po-odvykani-koureni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/ocista-tela-po-odvykani-koureni\/","title":{"rendered":"O\u010dista t\u011bla po odvyk\u00e1n\u00ed kou\u0159en\u00ed – jak zbavit t\u011blo nikotinu a dal\u0161\u00edch jed\u016f z cigaret?"},"content":{"rendered":"
Pokud jste přestali kouřit nebo se k tomu chystáte, pravděpodobně vás zajímá, jak očistit tělo od nikotinu a dalších škodlivých látek, a navždy se tak zbavit tichých ničitelů cigaret. Mám pro vás velmi dobrou zprávu – existuje několik velmi účinných a přitom jednoduchých způsobů, jak toho dosáhnout. Podívejte se, jak jsem si vyčistil tělo poté, co jsem přestal kouřit cigarety. Tuto metodu doporučuji – cítím se po ní o 100 % lépe než před detoxikací.<\/p>
Detoxikace po odvykání kouření – co vám pomůže?<\/h2>
Myslím, že nikdo nepochybuje o tom, že výhody odvykání kouření jsou obrovské, ale abychom si je mohli užívat, měli bychom se nejprve postarat o to, abychom se rychle zbavili nahromaděných toxinů z cigaret. Při své léčbě jsem používal velmi jednoduché a velmi účinné metody, které zahrnovaly intenzivní detoxikaci od nikotinu – kombinoval jsem detoxikační dietu s bylinnou terapií a fyzickou aktivitou. Výsledek? Je jich mnoho. Zde jsou:<\/p>
výrazně lepší pocit pohody,<\/li>
pocit omlazení nejméně o 10 let,<\/li>
příliv vitality a energie,<\/li>
lepší imunita,<\/li>
mnohem lepší stav pokožky a vlasů,<\/li>
lepší fungování dýchacího systému,<\/li>
lepší metabolismus, odstranění zažívacích potíží a pocitu těžkosti,<\/li>
štíhlejší postavu,<\/li>
více optimismu v každodenním životě.<\/li><\/ul>
Tělo očištěné od cigaretových toxinů je zdravé a vitální. Pokud přestáváte kouřit nebo jste přestali kouřit a chcete se cítit stejně dobře jako já, zde je přesný recept, jak na to.<\/p>
Jak očistit tělo od nikotinu – začněte s detoxikační dietou!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Strava, jejímž cílem je očistit tělo od toxinů, by měla být zbavena všech zpracovaných potravin (včetně rychlého občerstvení, hotových jídel, polévek v prášku, sladkostí), ale měla by být založena na produktech bohatých na vitaminy, minerály, antioxidanty a vlákninu <\/b>. <\/p>
Sestavte si proto jídelníček tak, abyste jedli 5 lehkých a zdravých jídel denně, v nichž budou hlavní roli hrát zelenina a ovoce – ty jsou v procesu detoxikace organismu bezkonkurenční<\/b>. Do svého jídelníčku často přidávejte otruby, ovesné vločky a jiné obiloviny, hrubé obiloviny a celozrnné pečivo – zlepšují metabolismus a pomáhají zbavovat tělo toxinů. Začněte den sklenicí vody s citronovou šťávou. Během dne vypijte asi 1,5 l minerální vody.<\/p>
V rámci obědů často sáhněte po lehkých zeleninových polévkách<\/b> (krémových i obyčejných) a zelenině vařené v páře, salátech, zelenině<\/b>. Nahraďte tučné maso libovou drůbeží a rybami<\/b>. Vzdejte se červeného masa a tučných a moučných jídel. Vyhýbejte se hotovým omáčkám, instantním jídlům a lahůdkám – obsahují mnoho konzervantů a dalších škodlivých látek, které otravují náš organismus.<\/p>
<\/figure><\/figure><\/div>
Každý den vypijte jako součást jednoho jídla velkou sklenici ovocného a zeleninového koktejlu<\/b>, který si sestavíte z vybraných ingrediencí (např. citrusové plody, celer a petržel). Do koktejlů v mixéru můžete přidávat také otruby, obiloviny a semínka.<\/p>
Dejte si čerstvě vymačkané ovocné šťávy<\/b> nebo kvalitní 100% ovocné<\/b> šťávy z obchodu. Ke svačině konzumujte syrové ovoce a zeleninu<\/b> a sušené ovoce<\/b> namísto chipsů, sušenek, čokoládových tyčinek nebo jiných zpracovaných výrobků.<\/p>
Nezapomeňte na fyzickou aktivitu!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Fyzická aktivita<\/b> je důležitým spojencem v procesu očisty těla od toxinů. Intenzivní cvičení podporuje lepší prokrvení a okysličení buněk v celém těle. Když cvičíme, zlepšuje se náš metabolismus, organismus funguje efektivněji a účinněji se zbavuje toxinů.<\/p>
Proto je vhodné zařadit do našeho denního programu fyzické aktivity, které nám přinášejí potěšení. Může to být jogging, aerobní cvičení, plavání nebo dokonce nordic walking – důležité je cvičit středně (nebo vysoce) intenzivně a 3-4krát týdně po dobu 40-60 minut.<\/p>
Zvolte bylinky!<\/h2>
Pití zeleného čaje, plného cenných antioxidantů, a bylin s močopudným a toxiny čistícím účinkem, jako je např.<\/p>
<\/figure><\/figure>Kopřiva,<\/li>
pampeliška<\/li>
divoká maceška,<\/li>
bříza,<\/li>
purgativum,<\/li>
angelica,<\/li>
přeslička polní,<\/li>
lopuch.<\/li><\/ul>
Můžete si připravit směs uvedených bylin nebo použít kteroukoli z nich samostatně. Jednou až dvakrát denně pijte bylinné čaje.<\/p>
Co dalšího pomůže tělu očistit se po odvykání kouření?<\/h2>
Při očistě organismu po odvykání kouření jsou velmi užitečné také hotové doplňky stravy obsahující složky, které pomáhají odstraňovat toxiny<\/strong>. Zvláště pokud nemáte čas na přípravu bylinných očistných čajů nebo pokud nemůžete vždy plně dodržovat detoxikační jídelníček.<\/p>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tomatoes-2768102_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/smoothie-1419797_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outdoors-3245464_640-237x300-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/nettle-501108_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure>Kopřiva,<\/li>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/cz\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Detoxyn_pro_10.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"