{"id":89046,"date":"2023-12-19T13:17:13","date_gmt":"2023-12-19T12:17:13","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/?p=89046"},"modified":"2023-12-19T13:17:13","modified_gmt":"2023-12-19T12:17:13","slug":"superfoods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/superfoods\/","title":{"rendered":"Superfoods &#8211; \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438?"},"content":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong>, \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e &#8220; <strong>\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438&#8220;<\/strong>. \u0421\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 <strong>\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong>, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435. \u041f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 <strong>\u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438,<\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 <strong>\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/strong>, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e <strong>\u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e <strong>\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 <strong>\u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434<\/strong>, \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438<\/strong>. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>; \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438<\/strong> \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0438 \u0442.\u043d\u0430\u0440. <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u043d\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c<\/strong> \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c <strong>\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong>. \u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 <strong>\u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434<\/strong>, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0441\u0430<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Goji \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_3053\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/jagody-goji-02.jpg\" alt=\" \u0411\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 goji\" class=\"wp-image-3053\" style=\"width:280px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0415\u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 goji \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412 (\u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u043d\u0438 Omega-3, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 (\u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d) \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0433\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0434, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acai \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_3038\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/acai-berry-02.jpg\" alt=\" acai \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\" class=\"wp-image-3038\" style=\"width:280px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u042e\u0436\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0422\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 Acai, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0410, \u0412, \u0421 \u0438 \u0415, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0439\u043e-\u0439\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 <em>&#8222;\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f&#8220;<\/em> \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b LDL, \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u0430<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_3502\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/nasiona-chia-329321-article.jpg\" alt=\" chia \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\" class=\"wp-image-3502\" style=\"width:289px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0438\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 Acai. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442; \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_3420\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/spirulina-1829076_960_720.jpg\" alt=\" \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" class=\"wp-image-3420\" style=\"width:283px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0421 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0437\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u042e\u0436\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043d \u0446\u0432\u044f\u0442, \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u0433\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (GLA), \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04122 (\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 (\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0421, \u0415 \u0438 \u041a, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u0438, \u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 LDL, \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c <strong>\u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>, \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435, \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 <strong>\u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e<\/strong> <strong>\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/strong>, \u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u043e:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_674\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/siemiC499-lniane-03.jpg\" class=\"wp-image-674\" style=\"width:299px;height:auto\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435- \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043d, \u0447\u0438\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u04121, \u04122, \u04123, \u04126 (\u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d), \u04129 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430), B12, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, D, \u0415 \u0438 \u041a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d, \u043c\u0435\u0434, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u044a\u0440\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_2317\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/food-healthy-red-fruits-139917.jpg\" alt=\" \u0427\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438\" class=\"wp-image-2317\" style=\"width:298px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0447\u0438\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0410, \u0421, \u0415 \u0438 \u041a \u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <em>&#8222;\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f<\/em> &#8220; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0442\u0438\u0449\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0443\u0440;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u044a\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0435\u0439\u043b<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_10036\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depositphotos_154425592_S.jpg\" alt=\" \u041a\u0435\u0439\u043b\" class=\"wp-image-10036\" style=\"width:304px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e. \u0412\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0439\u043b\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0438 \u0441\u0443\u043b\u0444\u043e\u0440\u0430\u0444\u0430\u043d &#8211; \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d &#8211; \u0441\u0430\u043c\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 100 \u0433, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438, \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 LDL \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_10037\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depositphotos_107839008_S.jpg\" alt=\" \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\" class=\"wp-image-10037\" style=\"width:308px;height:auto\" title=\"\"><\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e-\u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0435\u043a\u043e\u043d\u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 <strong>\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>; \u0438\u043c\u0430 \u0438 <strong>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043b\u0443\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0447\u0435\u0441\u044a\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>quinoa;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d Maca;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u044f\u043b\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u044e\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0447\u0435\u043c\u0438\u043a \u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0435\u0434, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0443\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-kale<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/acai-bowl-calories-and-nutrition<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-acai-berries<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/goji-berry<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-health-benefits-of-chia-seeds<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-proven-benefits-of-spirulina<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/cranberries<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/parsley-benefits<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e &#8220; \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438&#8220;. \u0421\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u044f \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89045,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-16","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89047,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89046\/revisions\/89047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}