{"id":2640,"date":"2021-10-11T01:26:06","date_gmt":"2021-10-10T23:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/?p=2640"},"modified":"2021-10-20T15:38:01","modified_gmt":"2021-10-20T13:38:01","slug":"quinoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/quinoa\/","title":{"rendered":"Quinoa – \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430? \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430?"},"content":{"rendered":"\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 (quinoa) \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0437, \u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u042e\u0436\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043c\u0435?<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 (quinoa) \u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e Amaranthaceae, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u042e\u0436\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430. \u0420\u043e\u0434\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442. <\/p>\n\n\n\n

\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0448\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0442\u044f \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438<\/strong>, \u0442.\u0435. \u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430).<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438, \u0447\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438 quinoa \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0440\u044a\u0436\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e).<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 – \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e <\/h2>\n\n\n\n

Quinoa \u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d<\/strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0442.\u0435. \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0441\u043e\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n

Quinoa \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/strong>, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412) \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e). <\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0437\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e quinoa \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e. <\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 – \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0432\u0438 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0431\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. Quinoa \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0441\u044a\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. <\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u043d\u0430 „\u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e“ – \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0442\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 <\/strong> \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/h4>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 20% \u043e\u0442 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 (\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438), \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u044a\u0440\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438. \u041d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0438, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e<\/h4>\n\n\n\n

\u041c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u0412 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442<\/strong> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436, \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 quinoa \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong>. \u0421 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 – \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0438, \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u043c \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. <\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438<\/h4>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0443\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442: \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0442\u044e\u0442\u044e\u043d\u043e\u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d. <\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, Alzheimer, Parkinson, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e<\/h4>\n\n\n\n

\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438 quinoa \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e? \u0414\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u044a\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/strong> \u0438 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041d\u0438\u0449\u043e \u0447\u0443\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0421 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e: Fibre Select – \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h4>\n\n\n\n

\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 35, \u0442.\u0435. \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041d\u0438\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430. <\/p>\n\n\n\n

\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/h4>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0438. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/h4>\n\n\n\n

Quinoa \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u043f\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438. <\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438<\/strong>: \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h4>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043b\u044a\u0445\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 – \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043c \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u043c \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430. \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a (\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d!) \u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0430\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/strong> \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0434\u0438, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e, Quinoa \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438: \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434\u0438, \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f quinoa \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0448\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f. \u0412\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u045d \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0440\u0438\u0437\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u044f\u0445\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430). Quinoa \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044a\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 – \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043c\u0435?<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u0447\u0430\u0449\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0412\u0430\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u043d \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0432 \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 1:2 (1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u043a\u044a\u043c 2 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430) \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/h3>\n\n\n\n

\u0421\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/li>
  • 2 \u0448\u0435\u043f\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0443\u043b\u044f, \u043d\u0430\u043a\u044a\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430<\/li>
  • 6 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438<\/li>
  • 1 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430<\/li>
  • 2 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430<\/li>
  • 1 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440<\/li>
  • 1 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043b\u0443\u043a<\/li>
  • \u043b\u0443\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437 (\u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u044a\u043a\u0430)<\/li>
  • \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u044a\u0440, \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430<\/li>
  • \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430: 2-3 \u0441.\u043b. \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a, \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d, \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u0441\u043e\u043b<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435 – \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u044a\u0440, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n

    \u0421\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • 1,5 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/li>
    • 3 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438) \u0446\u0432\u0435\u043a\u044a\u043b\u0446\u0430<\/li>
    • 1\/2 \u0438\u043b\u0438 3\/4 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438<\/li>
    • 3 \u0441.\u043b. \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e<\/li>
    • 1 \u044f\u0439\u0446\u0435<\/li>
    • \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437<\/li>
    • 1-2 \u0441\u043a\u0438\u043b\u0438\u0434\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d<\/li>
    • 1 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0443\u043a<\/li>
    • \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435: \u0441\u043e\u043b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0449\u0435\u0440\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0433\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u044a\u0440, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0447\u0435<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430, \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043b\u044f\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0430. \u0421\u0447\u0443\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435\u0442\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0449\u0438\u043f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0433\u044a\u0441\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441 \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/h3>\n\n\n\n

      \u0421\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • 1,5 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/li>
      • \u041f\u0443\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 400 \u0433)<\/li>
      • 1 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430<\/li>
      • 2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430<\/li>
      • 1 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0430<\/li>
      • \u043e\u043b\u043e\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/li>
      • 7-8 \u0433\u044a\u0431\u0438<\/li>
      • 1 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0443\u043a<\/li>
      • \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437<\/li>
      • \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0435<\/li>
      • \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435: \u0441\u043e\u043b, \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u043b\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u043a\u044a\u0440\u0438, \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u044a\u0440<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u044a\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0439\u043a\u0438, \u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 – \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e. \u041b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u0417\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u044a\u043a\u0440\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044a\u0440\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u044a\u043a\u0440\u0438 \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0421\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e. <\/em><\/p>\n\n\n\n

        \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 – \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n\n\n\n

        \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0432 100 \u0433:<\/h2>\n\n\n\n

        \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 – 120 kcal<\/p>\n\n\n\n

        \u041e\u0431\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 – 4,40 \u0433
        \n\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 – 1,92 \u0433
        \n\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 – 21,30 g (\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438 0,87 g)
        \n\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438 – 2,8 \u0433<\/br><\/br><\/br><\/p>\n\n\n\n

        \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n

        • \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d – 0,107 mg<\/li>
        • \u0420\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d – 0,110 mg<\/li>
        • \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d – 0,412 mg<\/li>
        • \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126 – 0,123 mg<\/li>
        • \u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 – 42 \u03bcg<\/li>
        • \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 – 5 IU<\/li>
        • \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 – 0,63 mg<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n

          • \u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 – 17 mg<\/li>
          • \u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e – 1,49 mg<\/li>
          • \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 – 64 mg<\/li>
          • \u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 – 152 mg<\/li>
          • \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 – 172 mg<\/li>
          • \u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 – 7 mg<\/li>
          • \u0426\u0438\u043d\u043a – 1,09 mg<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430: Slim Dream Shake – \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d \u0448\u0435\u0439\u043a \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 (quinoa) \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0443\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0437, \u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-12","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2640"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5440,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640\/revisions\/5440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}