{"id":2559,"date":"2021-10-08T00:50:08","date_gmt":"2021-10-07T22:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/?p=2559"},"modified":"2021-10-08T00:50:08","modified_gmt":"2021-10-07T22:50:08","slug":"cellulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/cellulit\/","title":{"rendered":"Cellulit – \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430?"},"content":{"rendered":"

Cellulit е много често срещано несъвършенство на кожата при жените. Рядко се наблюдава при мъжете.<\/strong> Заради характерната си структура целулитът често е наричан портокалова кора. Появява се предимно по бедрата, седалището, ханша, корема, но понякога може да се наблюдава и по гърдите, ръцете и гърба. <\/p>

Cellulit е резултат от нарушена микроциркулация и прекомерно натрупване на вода, токсини и мастни бучки в подкожната тъкан. Това е недостатък, който пречи на хубавия външен вид на силуета и разрушава чувството ни за привлекателност, така че не е изненадващо, че повечето жени полагат много усилия, за да се отърват ефективно от омразната портокалова кожа. Какви са причините за появата на целулит? Как да се грижите по-добре за кожата си и да спечелите борбата с целулита? Можете да разберете това, като прочетете тази статия!<\/p>

Какво представлява целулитът?<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Целулитът е характерна деформация на структурата на кожата (под формата на бучки, гънки, удебеления), която е резултат от нарушения в кръвния и лимфния поток<\/strong>. Тези деформации не са нищо друго освен неравномерно разпределени подкожни мазнини, които притискат клетките на съединителната тъкан. С увеличаването на размера на мастните клетки и продължаването на процеса на образуване на целулит се влошава циркулацията на кръвта и лимфата, а кръвоносните съдове се насищат с все по-малко кислород. Клетките на съединителната тъкан се снабдяват все по-слабо с хранителни вещества, а отстраняването на токсините става все по-трудно. <\/p>

В резултат на този механизъм вредните вещества, страничните продукти на обмяната на веществата и водата започват да се натрупват в тъканите<\/strong> все по-интензивно, което води до постепенно влошаване на състоянието на кожата. Хормоните често допринасят за появата на целулит, а именно високите нива на секреция на естроген (женски полови хормони). По тази причина това явление се наблюдава почти изключително при жените. <\/p>

Проблемът с портокаловата кожа засяга жени от различни възрасти, както млади, така и стари. Що се отнася до физическите условия, целулитът се среща по-често и в много по-голяма степен при по-пълните жени, които имат по-високо ниво на подкожна мастна тъкан. Понякога се наблюдава засилено образуване на целулит при хормонални смущения, например по време на пубертета, менопаузата, бременността и различни хормонални заболявания.<\/p>

Съществуват два основни вида целулит: мастен<\/strong> целулит и воден<\/strong> целулит, но по отношение на симптомите, причините и методите на лечение те се различават един от друг. Съществува и друг, по-рядко срещан, много специфичен и труден за преодоляване вид целулит, а именно циркулационният<\/strong> целулит. Струва си да кажем малко повече за двата основни вида целулит.<\/p>

Cellulit воден<\/h2>

Aquatic Cellulit<\/strong> много често се свързва с работата на хормоналната ни система и произтичащите от това нарушения в управлението на водата в организма. Вследствие на внезапните скокове и спадове в нивата на хормоните (особено на естрогена) се получава задържане на вода в организма<\/strong>, което води до неправилно разположение на адипоцитите (мастните клетки) и натрупване на токсини, а оттам и до появата на отоци, гънки и удебелявания, особено по бедрата и седалището. При притискане на кожата може да се появят бучки. <\/p>

Не е необичайно водният целулит да се увеличава през периоди на хормонални колебания<\/strong>, например преди менструация или при тийнейджърките по време на пубертета. Това е и състояние, което често се среща при жени, използващи хормонална контрацепция. <\/p>

Диета с високо съдържание на сол и силно преработени храни<\/strong>, както и бъбречни нарушения и недостатъчен прием на течности (особено вода) също могат да бъдат причина за задържане на вода и последващо развитие на целулит. <\/p>

Водният целулит се стимулира допълнително от фактори като: <\/strong><\/p>

  • заседнал начин на живот, <\/li>
  • работа в продължение на много часове в изправено положение, <\/li>
  • неправилна стойка, <\/li>
  • пушене, <\/li>
  • злоупотреба с алкохол, <\/li>
  • твърде малко физическа активност, <\/li>
  • нередовно хранене, <\/li>
  • честото носене на обувки с висок ток, <\/li>
  • носене на твърде тесни дрехи, <\/li>
  • проблеми с кръвообращението.<\/li><\/ul>

    Водата Cellulit се появява независимо от възрастта и типа на фигурата. То може да засегне както слаби жени със средно тегло, така и жени с наднормено тегло. Този тип целулит се премахва сравнително лесно. Освен това не е опасен за здравето ни. <\/p>

    Cellulit мазнини<\/h2>

    Cellulit мастният<\/strong> целулит е характерен за жените с наднормено тегло. Появява се предимно по корема, седалището, както и по бедрата, над коленете, гърдите и ръцете. При наднормено тегло и затлъстяване тя може да се види и по гърба и прасците. <\/p>

    За разлика от водния целулит, при мастния целулит бучките са ясно видими дори без разтягане и стягане на кожата. Освен бучките по кожата могат да се забележат и специфични ямички. При притискане на кожна гънка понякога се усеща болка.<\/p>

    Причината за появата на мастен целулит е прекомерното разрастване на мастните клетки<\/strong>, което води до затрудняване на кръвообращението и лимфообращението и до силен натиск върху съединителната тъкан. Метаболизмът се забавя, мастните клетки, заобиколени от токсини и вода, започват да растат и да създават все повече и повече нередности. С течение на времето кожата на по-голяма площ придобива бучкава структура, поради което се сравнява с портокалова кора.<\/p>

    Понякога за появата на портокаловата кожа допринасят генетични фактори, но по-често мастният целулит се дължи на нездравословен начин на живот. <\/strong><\/p>

    Като цяло мастният целулит е резултат от твърде високо ниво на телесни мазнини и обикновено засяга хора със затлъстяване или наднормено тегло. По-слабите хора нямат проблеми с този вид целулит, тъй като мастните им клетки не са твърде големи и не предизвикват смущения в потока на телесните течности, натиск върху съединителната тъкан и аномалии под формата на бучки мазнини, натрупани под кожата.<\/p>

    Какво спомага за образуването на мастен целулит? Ето най-често срещаните причини:<\/strong><\/p>

    • непълноценно хранене, излишък на нездравословни храни, брашнени и мазни продукти в диетата, <\/li>
    • твърде много прости въглехидрати в дневната диета, <\/li>
    • липса на физически упражнения, заседнал начин на живот, <\/li>
    • излишък на кортизол, хормона на стреса, <\/li>
    • натрупване на токсини в организма поради нездравословни навици (пиене на алкохол, пушене), <\/li>
    • метаболитни нарушения, <\/li>
    • нарушения на метаболизма на глюкозата и инсулина, <\/li>
    • чести, бързи промени в телесното тегло (редуване на напълняване и отслабване).<\/li><\/ul>

      Образуването на мастен целулит може да възникне и при някои метаболитни и хормонални заболявания и нарушения на храносмилателната система.<\/p>

      Как да се отървем от целулита – диета, упражнения, домашни средства и препарати, т.е. борбата с целулита на четири етапа<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Cellulit по бедрата, целулит по корема, целулит по дупето… Независимо къде имате целулит, за да го намалите ефективно (и същевременно да предотвратите бъдещо образуване на целулит!), най-добре е да работите интензивно и многостранно. Какво означава това? Трябва да използвате няколко метода за<\/strong> борба с целулита, като не забравяте да поддържате редовност в действията си. <\/p>

      На първо място си струва да се погрижите за правилното хранене<\/strong>, което е ключът към ефективното управление на водата в организма, бързия метаболизъм и премахването на излишната мастна тъкан, отговорна за липидния целулит. <\/p>

      Успоредно с това трябва да се грижим за подходяща, системна грижа за кожата<\/strong>, за да стимулираме кръвообращението, да подхраним по-добре кожната тъкан и да спрем процеса на по-нататъшно образуване на портокалова кожа. Отличен метод за борба с целулита е и редовната физическа активност<\/strong>. <\/p>

      В случаите на по-напреднал целулит можем да посегнем и към професионални процедури за целулит, извършвани в клиники и кабинети по естетична медицина и някои салони за красота.<\/p>

      Как да се отървете от целулита – променете начина си на живот!<\/h3>

      Рационалното, здравословно и добре балансирано хранене<\/strong> ще ни помогне да намалим целулита, като същевременно насърчава непрекъснатия метаболизъм и липсата на натрупване на токсини в организма. <\/p>

      За да въведем такава здравословна, щадяща кожата и фигурата диета, без излишни калории, на първо място трябва силно да ограничим консумацията на сладкиши, мазни и солени закуски от типа на чипса и всички силно преработени продукти (например готови ястия, консерви, колбаси, супи на прах, бързи закуски). <\/p>

      Не са препоръчителни и нискокачествените меса и колбаси, съдържащи хормони, антибиотици, консерванти, всички мазни ястия и продукти от бяло брашно (белите макаронени изделия могат да се заменят с пълнозърнести, а обикновените кифлички или хляб – с пълнозърнест). <\/p>

      Какво още трябва да избягваме, когато се борим с целулита:<\/strong><\/p>

      • храни с много сол,<\/li>
      • кубчета бульон,<\/li>
      • течни подправки като Magi, <\/li>
      • готови смеси от подправки (те често съдържат прекомерно количество сол, както и подобрители на вкуса и консерванти),<\/li>
      • сладки, оцветени напитки (те съдържат много захар), <\/li>
      • продукти с трансмазнини (напр. твърди маргарини, сладкиши), <\/li>
      • готови сосове,<\/li>
      • стимуланти (пиене на алкохол, пиене на големи количества кафе или енергийни напитки, пушене).<\/li><\/ul>

        Изграждаме менюто си на базата на здравословни, постни продукти<\/strong> с възможно най-ниска степен на обработка. Посягаме към значителни количества зеленчуци, плодове и зърнени продукти. В дневното меню са включени също ядки, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, яйца, нетлъсто месо и риба.<\/p>

        Не забравяйте да пиете много вода<\/strong> всеки ден (приблизително 1,5 л). Освен това си струва да използвате зелен чай и зелено кафе, които имат положителен ефект върху метаболизма, стимулират изгарянето на мазнините и стимулират микроциркулацията в кожата.<\/p>

        Движението<\/strong> също е важно в борбата с целулита. Много често причината за портокаловата кожа е седяща или стояща работа или обща липса на движение. Едно положение в продължение на много часове води до нарушения в кръвообращението и застой на кръвта във вените. В резултат на това по кожата се образуват отоци и подутини. <\/p>

        Липсата на физическа активност също води до лесно и бързо натрупване на мастна тъкан, която след това става видима под формата на целулитни гънки и бучки. Затова е добре да изберем форма на активност, която ни харесва (например плуване, колоездене, фитнес или друга), и да я практикуваме редовно (3-5 пъти седмично) (една тренировка трябва да трае около 40 минути или повече, ако сме в по-добра кондиция). Можем също така да заменяме и свободно да комбинираме различни дисциплини, ако не обичаме еднообразието. <\/p>

        Ако не можем да си позволим каквато и да е форма на тренировка, трябва да се разхождаме по-дълго и динамично поне няколко пъти седмично.<\/p>

        Най-ефективните упражнения за борба с целулита:<\/strong><\/p>

        • бягане, <\/li>
        • упражнения със степер, <\/li>
        • колоездене (стандартно или стационарно),<\/li>
        • обучение в орбита,<\/li>
        • упражнения с обръч, <\/li>
        • степ аеробика <\/li>
        • каране на ролкови кънки, <\/li>
        • клекове,<\/li>
        • коремни преси, <\/li>
        • огъвания, <\/li>
        • удължаване на краката в клекнало положение. <\/li><\/ul>

          Здравословното хранене и физическата активност, освен че намаляват целулита, могат да ни донесат и допълнителни ползи. Наред с другото, те дават възможност за моделиране на стройна фигура и насърчават общото подобряване на здравето и имунитета.<\/p>

          Прочетете също: Spirulin Plus – хранителна добавка за прочистване и отслабване<\/strong><\/p>

          Как да се отървем от целулита – използваме изпитани домашни средства!<\/h3>

          Домашните средства за борба с целулита не изискват специални препарати, много време или сложни съставки, което е още една причина да ги включите в палитрата от средства за борба с портокаловата кожа.<\/p>

          Масаж при целулит<\/h4>

          Ефективен и в същото време изключително лесен метод е масажът за целулит с използване на лосион за тяло. Има обаче едно условие – трябва да го правим редовно, за предпочитане всеки ден, след като излезем от ваната или душа. Втрийте малко количество лосион в зоната на целулита, като използвате кръгови движения и движения отдолу нагоре. Вместо лосион можете да използвате етерични масла, например бадемово масло, масло от розмарин, лимоново масло, масло от джинджифил или масло от канела.<\/p>

          Антицелулитният сух масаж с четка за тяло или ръкавица също е популярен. Под душа можем да използваме груба гъба за масаж.<\/p>

          Антицелулитен стягащ скраб с морска сол<\/h4>

          Смесете 2 супени лъжици разтопено кокосово масло с 3-4 супени лъжици морска сол (или хималайска сол). Разбъркайте до получаването на еднородна маса. Нанесете върху влажна кожа и масажирайте в продължение на 2-3 минути. Изплакнете, избършете кожата и нанесете овлажняващ лосион. Използвайте соления пилинг 1-2 пъти седмично. <\/p>

          Захарен пилинг за целулит<\/h4>

          Една чаша тръстикова захар се смесва с 4-5 супени лъжици зехтин. По желание можем да добавим 1 чаена лъжичка джинджифил, малко лимонов сок или 2 супени лъжици течен мед. Смесете съставките до получаване на хомогенна маса. Нанесете върху влажна кожа на местата, където се появява целулит. Масажирайте с кръгови движения и след това отмийте. Използвайте 1-2 пъти седмично.<\/p>

          Редуване на горещи и студени душове<\/h4>

          По време на къпане редувайте топла и студена вода върху зоните, засегнати от целулита. Повторете процедурата около 10 пъти. <\/p>

          Антицелулитна и пречистваща маска за тяло с куркума и канела<\/h4>

          Комбинирайте 2 супени лъжици куркума с 2 супени лъжици канела, 1 супена лъжица течен мед и 2 супени лъжици олио или зехтин. Направете паста от съставките с такава консистенция, че да е лесна за разнасяне върху кожата. Нанесете върху засегнатите от целулит части на тялото и масажирайте в продължение на 2 минути. Оставете маската да действа още няколко минути и я изплакнете. Повторете процедурата след няколко дни.<\/p>

          Как да се преборим с целулита – заложете на доказани препарати!<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Добър патент за хората, които се борят за гладка и красива кожа без портокалова кожа, е редовната употреба на специализирани антицелулитни препарати, както в орална форма, така и за външна употреба. Лосиони и кремове за целулит<\/strong>, които стимулират микроциркулацията, подобряват стегнатостта на кожата, укрепват тонуса ѝ, а също така осигуряват ценни хранителни вещества за кожата и подкожната тъкан. Те допринасят не само за намаляване на портокаловата кожа, но и на мастната тъкан. <\/p>

          На пазара се предлагат и хранителни добавки за целулит<\/strong>. Те са изключително полезни и в комбинация с домашна козметика или кремове могат да бъдат много ефективно оръжие срещу целулита. Най-добре съставената и най-ефективна добавка от този тип е Perfect Body Cellulite. Действайки интензивно отвътре, препаратът по няколко начина стимулира организма ни да регенерира кожната тъкан и да намали портокаловата кожа. <\/p>

          Perfect Body Cellulite<\/strong> съдържа специално подбрана, многофункционална смес от съставки, сред които ще откриете: екстракт от зелен чай, екстракт от горчив портокал, екстракт от листа на коприва, екстракт от гроздови семена и витамини. Благодарение на този богат състав добавката изглажда, съживява, подхранва и детоксикира кожата, ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините и ускорява намаляването на целулита.<\/p>

          Лечение на целулит<\/h2>

          Ако търсим по-усъвършенствани решения, базирани на съвременни техники в естетичната медицина и козметологията, можем да се възползваме от специализирани процедури, които включват: <\/p>

          • ендермология, <\/li>
          • ударна вълна (електроакустична терапия), <\/li>
          • карбокситерапия, <\/li>
          • лазерна терапия, <\/li>
          • мезотерапия, <\/li>
          • ултразвук. <\/li><\/ul>

            Лимфният дренаж, т.е. специален компресивен масаж, напоследък става много популярен. Друг вид лечение е с китайски мехурчета за целулит. Те използват отрицателно налягане, подобряват микроциркулацията и помагат за разграждането на мастната тъкан. Те имат изглаждащ и стягащ ефект върху кожата, а също така подпомагат пречистването на организма от токсини. Въпреки това китайският масаж с мехурчета има няколко противопоказания. Например, не трябва да се използва от хора с проблеми с кръвообращението, борещи се с разширени вени и паяжини. <\/p>

            Прочетете прегледа на ефективен препарат за бързо намаляване на целулита и мастната тъкан: Perfect Body Cellulite<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Cellulit е много често срещано несъвършенство на кожата при жените. Рядко се наблюдава при мъжете. Заради характерната си структура целулитът често е наричан портокалова кора. Появява се предимно по бедрата, седалището, ханша, корема, но понякога може да се наблюдава и по гърдите, ръцете и гърба. Cellulit е резултат от нарушена микроциркулация и прекомерно натрупване на […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-14","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2560,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions\/2560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}