{"id":2436,"date":"2021-10-02T19:25:06","date_gmt":"2021-10-02T17:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/?p=2436"},"modified":"2021-10-02T19:25:06","modified_gmt":"2021-10-02T17:25:06","slug":"%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd-maca-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%83%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%88%d0%b5%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd-maca-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%83%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%88%d0%b5%d0%bd\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d Maca (\u043f\u0435\u0440\u0443\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d) – \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"

Природната медицина се е превърнала в неизменна част от живота ни, помагайки<\/strong> ни да се справим с много заболявания, без да се налага да използваме фармакологични средства, които със сигурност са ефективни, но носят много тревожни странични ефекти. Понякога е по-добре да използваме това, което ни дава природата<\/strong>, да разчитаме на силата на билките и други растения с доказани лечебни свойства. Те спомагат за облекчаване на различни заболявания, а някои от тях, като например коренът Maca<\/strong>, дори имат цялостно укрепващо здравето действие<\/strong>, поради което си струва да ги въведете в ежедневната си диета.<\/p>

Maca корен – познат и използван от хиляди години<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Многобройните лечебни свойства на корена Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum<\/em>), известен също като перуански женшен<\/strong> или пиперлива трева, трябва да бъдат описани по-подробно<\/strong>. Тя е позната и използвана от хиляди<\/strong> години, първоначално от племената на инките, живеещи в днешно Перу, като средство за подобряване на мъжката потентност и придаване на сила на воините на инките. Той е донесен на нашия континент от конкистадорите през 1549 г. и така започва неговата блестяща „кариера“<\/em>, която продължава и до днес. Най-често се използва в медицински препарати под формата на прах, в който за щастие не губи<\/strong> ценните си свойства, описани по-долу.<\/strong><\/p>

Коренът на Maca е растение от семейството на зелето, както например зелето или рапицата, отглеждани в Полша. Произхожда от Южна Америка, където расте в дивата природа в труднодостъпните райони на перуанските Анди на височина над 4000 метра. Растителността в такива екстремни условия изисква адаптация, поради което пиперичето е малък храст, който рядко надхвърля 20 см височина. Има малки листа, плътно разположени около стъблото, а периодът на растеж продължава до 8 месеца. В природната медицина се използва характерният корен<\/strong>, който на външен вид прилича на нашата репичка и има различен цвят – от бял, през жълт и червен, до лилав и черен. <\/p>

Maca корен – уникален състав, ефективен при много заболявания<\/h2>

Коренът Maca, както под формата на прах, така и като съставка в многобройни хранителни добавки, има положителен ефект<\/strong> върху много аспекти на нашето здраве<\/strong>. Това е пряко свързано с богатството отценни хранителни вещества, които<\/strong> съдържа, и в състава си има, наред с други:<\/p>

Витамин А<\/h3>

Той<\/strong> има изключително широк спектър от ефекти<\/strong>, включително противораково действие, укрепване на отслабения имунитет, антисептично, антивирусно, обуславящо правилното зрение, регулиращо растежа на тъканите в тялото ни и работата на нервната система. Помага за поддържане на кожата в добро здраве, като ускорява регенерацията ѝ, премахва зачервяванията, бори се с последиците от акне и предотвратява изтъняването и косопада.<\/p>

Витамини от група В<\/h3>

Те спокойно могат да се смятат за основни, без които организмът не може да функционира правилно<\/strong>, тъй като оказват толкова широко въздействие върху практически всички негови системи и органи. За съжаление, нашият организъм не произвежда и не съхранява повечето от тях, така че те трябва да се доставят от външни източници<\/strong>, включително препарати, съдържащи maca lepidium<\/em> или Maca корен. Сред витамините от тази група, които съдържа, си струва да се споменат:<\/p>

  • витамин В1<\/strong>, тиамин, който осигурява правилната работа на сърцето, кръвоносната система, нервната система и мускулната система. Той също така поддържа естествения имунитет, има антиоксидантни свойства, предотвратява увреждането на бъбреците, укрепва паметта и концентрацията;<\/li>
  • Витамин В2<\/strong>, рибофлавин, който активно участва в процеса на производство на червени кръвни клетки. Той е отговорен за функцията на периферната нервна система, за здравето на лигавиците, покриващи храносмилателната система, предпазва от катаракта, предотвратява косопада, има противовъзпалителни свойства;<\/li>
  • витамин В3<\/strong>, ниацин, чийто недостиг се проявява в нарушения на нервната система, които водят до проблеми с концентрацията и паметта и могат да доведат до безсъние. Той също така подпомага кръвообращението, благодарение на което може да се разчита на по-добро кръвоснабдяване на пениса и по този начин на силна и дълготрайна ерекция;<\/li>
  • витамин В6<\/strong>, пиридоксин, участващ в многобройни и важни процеси в организма, синтез на протеини и нуклеинови киселини, необходими за правилния растеж и развитие, метаболизъм на мазнини и въглехидрати, производство на хемоглобин и антитела, необходими за функционирането на имунната система. Подпомага функционирането на сърцето и кръвоносната система, регулира кръвното налягане, предотвратява множество заболявания като исхемична болест на сърцето.<\/li><\/ul>

    Витамин С<\/h3>

    Популярна аскорбинова киселина<\/strong>, която е един от най-силните антиоксиданти, благодарение на който се отърваваме от реактивните форми на кислорода (ROS<\/em>), т.е. свободните радикали. Те представляват сериозна заплаха за здравето, тъй като са отговорни за развитието на много заболявания, включително и на най-сериозните видове рак, включително рак на простатата<\/strong> и рак на тестисите<\/strong>.<\/p>

    Витамин С също така повишава усвояемостта на желязото и, подобно на рибофлавина, участва в производството на червени кръвни телца. Участва и в синтеза на колаген, запечатва и укрепва отслабените стени на кръвоносните съдове, понижава нивото на „лошия“<\/em> холестерол и високото кръвно налягане, подпомага възстановяването на работоспособността на ставите.<\/p>

    Микроелементи и други съставки<\/h3>

    Точно толкова необходими за психическото и физическото здраве<\/strong>, колкото и описаните по-горе витамини, които са част от корена Maca. Количеството на минералите, които съдържа, също може да бъде поразително, а в този незабележим корен ще откриете:<\/p>

    • Цинкът<\/strong>, може би най-важният елемент, който трябва да се добавя редовно, присъства в близо 200 ензима в тялото ни, участва в много метаболитни процеси, регулира нивата на хормоните в кръвта, включително тестостерона, повишава плодовитостта. Той укрепва кръвоносните съдове, подобрява паметта и общата интелектуална дейност, отговаря за правилната минерализация на костите и за здравината на косата и ноктите;<\/li>
    • мед<\/strong>, друг антиоксидант, елемент, който същевременно противодейства на много заболявания на сърцето и кръвоносната система, има антибактериално действие, благодарение на което подпомага имунната система, участва в синтеза на протеини и червени кръвни телца, отговорни за снабдяването на всички клетки на тялото с кислород<\/li>
    • желязото<\/strong>, което също е важно за неговото функциониране, е друг елемент, който трябва да доставим отвън, а това може да стане с помощта на хранителни добавки, съдържащи прах от корен Maca. Желязото се бори активно с микроорганизми, бактерии и вируси, които застрашават здравето, без него нервната система не може да функционира правилно и то помага в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването. Липсата му води до нарушения в храносмилателната система, метеоризъм или запек, увеличава риска от диабет, нарушава хормоналния баланс и дори може да доведе до депресия;<\/li>
    • манган<\/strong>– микроелемент, който е особено важен за нервната и костната система и предотвратява развитието на остеопороза. Недостигът на манган може да причини и проблеми със слуха, косопад, прекомерна сухота и напукване на кожата, както и значително отслабване на либидото, забележимо намаляване на сексуалната активност.<\/li><\/ul>

      Чрез използването на хранителни добавки или други препарати с ментова трева ние осигуряваме на организма и други хранителни вещества, от които се нуждае<\/strong>:<\/p>

      • аминокиселини;<\/li>
      • фитостероли;<\/li>
      • мастни киселини Omega – 3 и Omega – 6;<\/li>
      • протеини – около 10%;<\/li>
      • въглехидрати, близо 80%;<\/li>
      • растителни стероли: кампестерол, ситестерол и стигмастерол;<\/li>
      • диетични фибри;<\/li>
      • l – аргинин.<\/li><\/ul>

        Корен Maca – широко приложение в здравеопазването<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Такъв богат състав на растението трябва автоматично да се превърне в също толкова широки свойства за укрепване на здравето<\/strong> и коренът Maca наистина няма от какво да се оплаче. Действието му, също според много специалисти<\/strong>, е всеобхватно и благодарение на това може да се използва, наред с другото<\/strong>:<\/p>

        Укрепване на отслабеното либидо и силна ерекция<\/h3>

        Това вероятно е най-известният ефект на корена Maca, поради което го описваме на първо място. Съставът му значително подобрява сексуалната активност<\/strong> и за това е отговорен главно л-аргининът, химическо съединение, класифицирано като аминокиселина. Участва в синтеза на азотен оксид, който е отговорен за<\/p>

        • регулиране на кръвното налягане;<\/li>
        • укрепване и запечатване на отслабените стени на кръвоносните съдове.<\/li><\/ul>

          Благодарение на това се увеличава притокът на кръв, също и към пениса, което води до силна ерекция<\/strong>, която може лесно да се поддържа по време на полов акт. В същото време се повишава чувствителността към стимулите<\/strong>, което засилва усещането за удоволствие<\/strong> по време на полов акт.<\/p>

          Повишена плодовитост<\/h3>

          Ментата също заслужава да бъде оценена заради благоприятния ѝ ефект върху повишаването на плодовитостта<\/strong>. При мъжете ефектът му се проявява чрез повишено производство<\/strong>и по-висока подвижност на<\/strong> сперматозоидите. Това се дължи и на л-аргинина, който съставлява почти 80 % от протеините, образуващи семенната течност. <\/p>

          При жените, от своя страна, ефектът върху плодовитостта се основава на регулирането на хормоналната икономика, като повишава нивото на половите хормони<\/strong>. Повишената секреция на естроген ефективно елиминира повечето проблеми с овулацията. В същото време съдържащите се в него хранителни вещества подобряват общото здравословно състояние, а силното<\/strong> женско тяло<\/strong> дава по-голяма сигурност за пренасяне на бременността и отлични условия за развитие на плода.<\/p>

          Облекчаване на досадните симптоми на менопаузата<\/h3>

          Използването на коренови добавки Maca, предназначени за жени, носи още една полза. Помага за облекчаване на най-неприятните<\/strong> симптоми на менопаузата<\/strong>– вагинална сухота, промени в настроението и внезапни горещи вълни. Проучванията показват, че той също така увеличава костната плътност, като по този начин намалява риска от<\/strong> гореспоменатата остеопороза.<\/p>

          Ефективна защита срещу стрес<\/h3>

          Това е възможно благодарение на факта, че ментовата трева е растение с адаптогенни свойства<\/strong>, които значително повишават устойчивостта на организма към стрес<\/strong> и подобни състояния на нервно напрежение. Те могат да разрушат здравето за кратко време и не само психическото благополучие, защото оказват отрицателно въздействие и върху физическото състояние и издръжливостта<\/strong>. Отслабвайки имунитета, те ни правят по-уязвими към инфекции и заболявания.<\/p>

          Подобряване на интелектуалните способности<\/h3>

          Редовната употреба на корен Maca също така помага за поддържане на пълния интелектуален капацитет<\/strong>, подобрява концентрацията и паметта, ускорява възстановяването след тежки умствени усилия и повишава когнитивните способности, така че да можем да усвояваме и запомняме повече информация<\/strong> за по-кратко време.<\/p>

          По-добро състояние и развитие на мускулите<\/h3>

          Този корен често се използва от активно спортуващи<\/strong> хора, за които той е средство за безопасно повишаване на ефективността на организма, което е полезно и за хората, които работят физически. Това свойство е използвано от перуанците още преди стотици години, когато воините на инките са го приемали преди битка, за да увеличат силата си и да се противопоставят на негативните ефекти на умората.<\/p>

          Maca може успешно да се използва при силови тренировки,<\/strong> насочени към изграждане на мускулна маса. Високото съдържание на растителни стероли означава, че той има подобен ефект като анаболните стероиди, но е напълно лишен от техните странични ефекти<\/strong>. Мускулите растат по-бързо и за по-кратко време, а другите съставки ви дават необходимата енергия за редовни упражнения.<\/p>

          Maca корен – странични ефекти и противопоказания<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Lepidium meyenii<\/em> има още едно предимство, което определено си заслужава да бъде подчертано. За разлика от много други растения, използвани в билковата медицина, при него не са установени странични ефекти<\/strong>. Той може да причини сравнително лек<\/strong> стомашен дискомфорт<\/strong> само при превишаване на дозите. <\/p>

          Що се отнася допротивопоказанията,<\/strong> той не се препоръчва за бременни жени, тъй като няма убедителни резултати от изследвания за това как влияе върху плода. Не трябва да се използва и от хора със заболявания на щитовидната жлеза, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм или болест Hashimoto.<\/p>

          Maca корен – препоръчителни употреби<\/h2>

          Има няколко начина за<\/strong> използване на корена, можете да го добавите<\/strong> в прахообразна форма към храна или напитки<\/strong>, въпреки че първоначално ще ви бъде трудно да свикнете със специфичния<\/strong> му вкус<\/strong>. Можете да си купите и готови хранителни продукти с<\/strong> него, като например енергийни и здравословни барове, които могат да се използват за заместване на сладки и мазни закуски. Ако употребата на Maca е насочена към укрепване на отслабеното либидо и ерекцията<\/strong>, тогава хранителните добавки са най-доброто решение, с което можете да се запознаете, като проверите нашата класация на хапчета за потентност без рецепта<\/strong>.<\/p>

          Източници:<\/strong><\/p>

          • https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322511<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/maca-root-for-curves<\/li>
          • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Природната медицина се е превърнала в неизменна част от живота ни, помагайки ни да се справим с много заболявания, без да се налага да използваме фармакологични средства, които със сигурност са ефективни, но носят много тревожни странични ефекти. Понякога е по-добре да използваме това, което ни дава природата, да разчитаме на силата на билките и […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-11","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2437,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2436\/revisions\/2437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}