{"id":2135,"date":"2021-09-18T18:46:07","date_gmt":"2021-09-18T16:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/?p=2135"},"modified":"2021-09-18T18:46:07","modified_gmt":"2021-09-18T16:46:07","slug":"l-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/l-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5\/","title":{"rendered":"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 – \u0441\u044a\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438!"},"content":{"rendered":"

L-карнитинът<\/strong> може да се намери както в многокомпонентни, така и в еднокомпонентни продукти, предназначени за подпомагане на отслабването. Това вещество е придобило популярност по основателна причина. Благодарение на него разграждането на мастната маса може да бъде по-интензивно, което е радост за всички отслабващи и ги мотивира да продължат да изгарят излишните килограми. Прочетете статията и ще научите как да приемате добавки с L-карнитин<\/strong> и как да ги накарате да действат максимално ефективно. Какво представлява L-карнитинът<\/strong> и кои са естествените му източници? L-карнитинът<\/strong> е известен и като BT витамин<\/strong>, въпреки че не е витамин. Вместо това той е производно на витамин<\/strong>.<\/p>

Къде може да се намери L-карнитин?<\/h2>

Той се произвежда естествено от човешкия организъм чрез синтеза на аминокиселините метионин и лизин. Натрупването му е предимно в мускулната тъкан, но присъства и в бъбреците, мозъка, сърцето, черния дроб и други органи.<\/strong> L-карнитинът<\/strong> се произвежда от организма, но се набавя и с храната. Източниците на L-карнитин<\/strong> включват:<\/p>

  • Месо – овнешко, еленско, говеждо, свинско и птиче<\/li>
  • Риба<\/li>
  • Мляко<\/li>
  • Гъби<\/li>
  • Зеленчуци<\/li>
  • Плодове<\/li>
  • Сирене<\/li><\/ul>

    Л-карнитинът<\/strong> е отговорен за транспортирането на мастните киселини до митохондриите. Там те могат да се използват като източник на енергия. Освен това L-карнитинът<\/strong> има много важна роля в метаболизма на въглехидратите и аминокиселините или в хормоналните процеси. Той също така помага за премахване на свободните радикали, като предотвратява
    процеса на стареене. От голямо значение е и благотворното му влияние върху работата на мозъка и сърцето.<\/p>

    Прочетете също:<\/strong> Най-добрите таблетки за отслабване<\/p>

    Какво прави L-карнитинът?<\/h2>

    ОтL-карнитин<\/strong> и неговите добавки се интересуват предимно хора, които се стремят към оформяне на стройна фигура. Това вещество трябва да е важно и за другите. Действието му е много по-широко от изгарянето на мастната тъкан и поддържането на мускулите.<\/p>

    Това са най-важните свойства на L-карнитина<\/strong>:<\/p>

    • Подпомага сърдечната функция на мускулите.<\/li>
    • Премахва симптомите на умора, улеснява възстановяването след тренировка.<\/li>
    • Подобрява умствените способности.<\/li>
    • Има антиоксидантно действие.<\/li>
    • Подпомага извеждането на токсините и вредните вещества от организма.<\/li>
    • Подобрява мъжката плодовитост.<\/li>
    • Влияе върху активността на хормоните на щитовидната жлеза и тестостерона.<\/li>
    • Подпомага функциите на бъбреците и черния дроб.<\/li>
    • Регулира нивата на лошия холестерол.<\/li><\/ul>

      L-карнитин за отслабване<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Много от отслабващите свойства на L-карнитина<\/strong> са известни, но си струва да уточним как той подпомага намаляването на теглото. Има няколко начина да направите това. На първо място, той помага за потискане на прекомерния глад. Това е много важно, тъй като е по-лесно да се придържате към правилните порции храна. Ако L-карнитинът<\/strong> се появи в добавка в състав с други съставки с подобни свойства за потискане на апетита, ефектът ще се засили.<\/strong> L-карнитинът<\/strong> подпомага правилната детоксикация, т.е. изчистването на организма от всички токсини. Това е възможно благодарение на способността му да свързва и дезактивира тежки метали, както и други вредни вещества или свободни радикали. Добре е да знаете, че детоксикацията е много важен процес за човек, който иска да отслабне. Почистеното тяло има по-ефективен метаболизъм и по-бързо усвояване на храната. Всичко това улеснява изгарянето на натрупаната мастна тъкан. Третият аспект по отношение на ефекта на L-карнитина<\/strong> върху отслабването е, че той активно подпомага разграждането на мастната тъкан, което дава възможност да се отървете от излишните килограми за кратко време и да оформите тялото. Повишаването на скоростта на метаболизма и на енергийния прием е друго полезно за здравето свойство на L-карнитина<\/strong>. Това води до по-пълноценно използване на резервния материал, който е мастната тъкан. Това засилва процеса на липолиза, така че той по-лесно се превръща в мастни киселини, които са като гориво за мускулите по време на интензивна физическа активност. Л-карнитинът <\/strong>показва истинското си действие, когато тялото ни е подложено на продължително физическо натоварване. Тогава тялото ни може да използва мастните резерви като алтернативен източник на енергия. Така че, ако искате L-карнитинът<\/strong> да работи с най-голям потенциал за отслабване, трябва да започнете с минимум един час тренировка след приема му. В този случай най-добре ще се отрази аеробна тренировка със средно темпо. Това може да бъде jogging, тренировка на велоергометър, пилинг, аеробика или други упражнения. Заслужава си да посегнете и към малко по-напредналата, но много ефективна аеробна тренировка, съчетана със силова тренировка.<\/p>

      Мнения за L-карнитин<\/h2>

      L-карнитинът<\/strong> има много свойства, които са съюзник при намаляването на мазнините<\/strong>. Това е голямо предимство. Въпреки това има много противоречиви мнения относно неговата ефективност. Някои хора твърдят, че той не дава никакви резултати за отслабване и е безразличен към процеса на намаляване на теглото. Други твърдят, че той работи отлично и мастната тъкан се елиминира по-бързо и по-ефективно, което се изразява в стройно тяло и здрави мускули. Защо има толкова много различни мнения за L-карнитина<\/strong>? Начинът, по който се допълва<\/strong>, определено е по-важен.<\/p>

      L-карнитинът<\/strong> се нуждае от големи дози за максимална ефективност. Това е около 1000-3000 mg на ден<\/strong>. В същото време обаче по време на приема на добавките трябва да се погрижите да бъдете много физически активни. Диетата също е важна, тъй като трябва да е добре балансирана. Неблагоприятните мнения за L-карнитина<\/strong> обикновено идват от хора, които не обръщат голямо внимание на физическите упражнения и здравословното хранене.<\/p>

      Fast Burn Extreme – може ефективно да се справи с натрупването на мазнини<\/h2>

      <\/figure><\/h1>

      Всъщност всеки L-карнитин<\/strong> може да има голям ефект, когато става въпрос за загуба на тегло. Това обаче е така, само ако приемате правилната доза и спазвате режим на физическо обучение и нискокалорична диета. Многокомпонентните изгарящи мазнинисъщо са много популярни. Освен L-карнитин, те са малко по-мощни, тъй като във формулата им има съставки, които ускоряват метаболизма, засилват липолизата, блокират прекомерния апетит и предотвратяват похапването между храненията. Тези препарати имат най-добър ефект в борбата с нежеланото тегло.<\/p>

      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Този, който специално препоръчваме, най-вече поради най-високата му ефективност, е Fast Burn Extreme<\/strong>. Съдържа много съставки, благоприятстващи по-бързото изгаряне на мазнините и загубата на тегло<\/strong>, като например
      –
      Екстракт от горчив портокал, източник на синефрин; –

      Зелен чай;
      – Екстракт от годишен пипер, източник на капсаицин; –



      garcinia cambogia; –




      Витамин В6; –





      Хром. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      L-карнитинът може да се намери както в многокомпонентни, така и в еднокомпонентни продукти, предназначени за подпомагане на отслабването. Това вещество е придобило популярност по основателна причина. Благодарение на него разграждането на мастната маса може да бъде по-интензивно, което е радост за всички отслабващи и ги мотивира да продължат да изгарят излишните килограми. Прочетете статията и […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-12","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2136,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2135\/revisions\/2136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}